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注意：三类人最易患冠心病x
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　　注意：三类人最易患冠心病
　　根据有关调查显示：在影响中老年人健康的前10位的疾病中，冠心病居于首位，冠心病已经成为中老年人健康的头号杀手。秋季是冠心病的高发季节，专家提醒，冠心病患者要采取积极的预防、治疗措施。
　　三类人最易患冠心病
　　冠心病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，心肌梗死与冠心病的猝死发病率与年龄成正比。江门市五邑中医院心血管科杨海玉主任医师认为，有三类人最容易患冠心病。
　　第一类：高血脂患者。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇增高与本病有关，而高密度脂蛋白的降低易患本病。血胆固醇量每100毫升最好低过200毫克(5.2mmol/L)。含量越高，危险性就越高。
　　第二类，吸烟者。吸烟者罹患这种疾病的可能性比不吸烟者至少大2倍，且与每日吸烟支数成正比。在35岁到45岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。
　　第三类：高血压或糖尿病患者，会增加患冠状动脉病的危险。男性糖尿病患者罹患冠状动脉病的机率，是其他男性的2倍，女性糖尿病患者则是其他妇女的5倍。高血压病患者患本病是血压正常者的4倍。
　　此外，喜欢暴饮暴食、患有糖尿病、经常坐着不动及精神压力较大的人都属于冠心病的高发人群。
　　秋季是冠心病高发季节
　　现在，患冠心病的人不少，而有的患者常因情绪激动、精神紧张、过度疲劳、暴饮暴食、酗酒等导致猝死。尤其是在秋季，更是冠心病的高发季节。杨海玉主任医师提醒：冠心病患者应采取积极的预防、治疗措施，防止猝死的发生。
　　杨海玉主任医师说，一是严防情绪激动、精神过度紧张。二是避免过度劳累，避免熬夜及超负荷的脑力、体力消耗。三是切忌暴饮暴食、酗酒、吸烟及过度性生活。四是适当参加一定的体力劳动和体育活动。五是合理膳食也很重要。冠心病患者要避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，应食用低胆固醇、低动物性脂肪及富含维生素C的食物，如鱼、肉、鸡、豆制品及新鲜蔬菜等。
　　此外，还要定期查身体，以便及时发现血压、血脂、血糖、心电图等动态变化，做到防患于未然。一旦发生冠心病猝死，应在就地抢救的前提下向急救站呼救，在急救医师抢救的同时送医院。
　　预防冠心病从青少年开始
　　冠心病是可以预防的。根据冠心病的易发危险因素高血压、高血脂、高血糖、超体重、吸烟等，采取相应的防治措施会收到很好的效果。冠心病发病的危险因素与生活方式有关。年龄、性别和遗传与发病也有一定关系。因而冠心病防治应采取综合防治。
　　杨海玉告诉记者，冠状动脉粥样硬化的病理变化过程是一个相当长的过程，其病变发生可从幼年开始，最早者见于新生儿。研究资料表明：10-20岁年龄人其发生率可达13.3%。美国曾对平均年龄22岁的300名士兵的尸体进行尸检，发现这些死亡的青年中，肉眼可看到冠状动脉病变者达77%。
　　可以说，几乎所有的人都会产生某种程度的动脉粥样硬化，只不过是有人还没有发展到足以表现出临床症状而已。动脉粥样硬化形成与人体抗动脉粥样硬化的过程一直在进行中，随着年龄的增长使动脉粥样硬化症状逐步表现出来。因而对冠心病的预防，应从青少年时期开始，才能减少冠心病发病率。
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温馨提示： 春季气温变化大，人的免疫能力降低，容易发病，因此要做好防病工作，特别是那些疾病的高发人群，那么，对于冠心病，哪些人容易患上呢？
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冠心病患者日常饮食注意事项
　　一、哪些人容易患冠心病
　　抽烟的人
　　研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。
　　血脂高的人
　　常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。
　　高血压或糖尿病人
　　高血压病患者患本病者是血压正常者的4倍。
　　有冠心病家族史的人
　　冠心病的发生具有家族性，如果家庭成员具有该疾病，家族成员应引起重视。
　　中老年人
　　冠心病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。
　　绝经后女性
　　因为女性在绝经期前患冠心病的几率要低，可能是得益于女性的雌激素。它可以提高血管弹性、降低血压、增加血中好的胆固醇、降低坏胆固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。而在更年期以后，身体内的雌激素降低，女性心血管系统失去了保护伞，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。
　　压力大的人
　　脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。
　　二、冠心病患者膳食中的&一、二、三、四、五&
　　1、一杯牛奶
　　2、二两主食
　　3、三份高蛋白
　　4、四句话：有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱
　　5、五百克蔬菜
　　三、冠心病患者餐桌上的&红、黄、绿、白、黑&
　　红：红酒、西红杮、红辣椒
　　黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜
　　绿：绿茶、深绿色蔬菜
　　白：燕麦片
　　黑：黑木耳
编辑： 任亭亭
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