相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
脖子左侧有个小包，按动可以游动，是什么？...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师孕妇失眠怎么办_孕妇失眠是什么原因_孕妇常识_怀孕_太平洋亲子网
孕妇失眠怎么办_孕妇失眠是什么原因
16:51:04出处：作者：月染
　　妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，孕妇失眠是什么原因呢？孕妇什么该怎么办？孕妇失眠是什么原因　　失眠的原因一：频尿影响睡眠　　精神科专家认为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈导致的。孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。　　失眠的原因二：荷尔蒙变化　　由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。专家提醒，怀孕期间必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。　　失眠的原因三：饮食习惯的改变　　妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐渐变大，对膀胱的压迫导致的。据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。毫无疑问，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。　　失眠的原因四：睡姿不舒服　　多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造 成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠 不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠怎么办　　失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于怀孕中的准妈妈而言，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。　　1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。　　2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。　　3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。　　4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。　　5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。孕妇失眠怎么预防　　失眠困扰着很多人，尤其是准妈妈，受孕激素和性激素变化的影响和身体本身的变化影响，导致睡眠不好，影响准妈妈的精神状态甚至宝宝的发育。那么，如何预防失眠呢？　　1、控制睡眠时间　　六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠。　　2、选择舒适的床上用品　　舒适的床上用品可帮助你快速入睡，并防止睡眠时损伤颈背，尽量选择软硬适中的床垫和柔软轻巧的床上用品。　　3、在固定的时间入睡　　应尽量保持定时睡眠的习惯，保持生物钟的同步性。　　4、适当运动　　运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，每周至少三天，每次20&30分钟的散步也是一种适当的运动。
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||||||
PCbaby向你推荐
账户未绑定手机号我老婆最近总失眠，怎么回事啊？？最近老婆晚上总是睡...
我老婆最近总失眠，怎么回事啊？？最近老婆...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我老婆最近总失眠，怎么回事啊？？最近老婆晚上总是睡不着，差不多有点睡意的时候就会感觉心里很慌，可是问她又没有受什么刺激，工作压力也不大，已经持续了一段时间了。。想问下这样的情况是什么原因引起啊？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因。失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。没有科学的检查出具体的发病诱因，盲目的用药，极大程度上只会导致病症加速发展。治疗的同时，患者应注意保持心情畅通。意见建议：建议您及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。祝您早日康复！
问题分析： 你好，失眠或者多梦是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的。意见建议：不是器质性疾病不需要担心。意见建议:可以服用健脑补肾口服液或者健脑补肾口服液看看。另外辅助治疗服用谷维素片有帮助。平时保持心情舒畅和多活动锻炼。
&&已帮助用户：13311
问题分析：您好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。意见建议：平时注意多休息，别太紧张，睡前别吃太油腻，难消化 东西，最好是睡前别吃东西，睡前可以喝杯牛奶，具有安眠作用。，治疗法中医里也是各式各样，食疗法比较实际，红枣泡水喝具有安神补血.如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精...
&&已帮助用户：17473
指导意见：不是器质性疾病不需要担心。意见建议:可以服用健脑补肾口服液或者健脑补肾口服液看看。另外辅助治疗服用谷维素片有帮助。平时保持心情舒畅和多活动锻炼。
问经常失眠是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因意见建议：建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问每到晚饭的时候就睡意
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问宝宝今天一直睡觉怎么回事这几天晚上睡觉也不踏实也不...
&&已帮助用户：13999
病情分析： 你好，宝宝上火了，吃一点清火的东西，
建议宝宝吃辅食要注意意见建议：多吃点蔬菜和水果，平时注意多喝白开水，饮食合理搭配，可以吃一点清火宝，小儿七星茶.
问求助宝宝睡不下觉
职称：副主任医师
专长：儿童普通外科疾病，例如：鳃裂瘘、血管瘤、淋巴管瘤、先天性巨结肠、胆总管囊肿、胆道闭锁、门静脉高压、便秘、大便失禁等。 小儿实体肿瘤，如神经母细胞瘤、肾母细胞瘤、肝母细胞瘤、淋巴瘤、后腹膜畸胎瘤、骶尾部畸胎瘤、肾细胞癌、节细胞神经母细胞瘤、节细胞神经瘤、横纹肌肉瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脂肪母细胞瘤等。
&&已帮助用户：4
病例分析:宝宝睡眠不好的原因很多，其中缺钙也是一个方面。意见建议:建议到儿童医院的儿童保健科就诊，进行专业的评估。
问失眠,晚上睡意来了，结果睡上铺，就失眠怎么回..
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：102581
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
问心悸失眼、心跳不稳并伴有心前区不适感？我最近经常心...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好，您的情况我了解了，现在的情况建议吃柏子养心丸和舒乐安定和刺五加，意见建议：安神补脑液进行治疗，不要太担心，您的病情还不是很严重，注意自己调养吧。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！>> >>我老婆怀孕中后期了，但最近老是失眠，怎么办？
我老婆怀孕中后期了，但最近老是失眠，怎么办？
病情描述：
怀孕期间，晚上睡觉的时候老是失眠，而且感觉腰部很累，翻身困难，吃什么食物治疗好？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10670条
医生建议：针对你太太的症状，你可以给她局部热敷一下，来缓解腰疼，按摩一下也行，平时要定期产检，还有多吃水果蔬菜，作息规律，避免熬夜。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
妇产科热门问答
妇产科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【黄葵胶囊(苏中)】
【月经期间腰疼】
用于外科手术时预防出...
健客价:¥35.00
用于各种厌氧菌感染，...
健客价:¥6.00
细菌性阴道炎,滴虫性...
健客价:¥48.90孕妇失眠怎么办
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。2、睡前喝一杯热可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。4、食疗对于来说是最好的治疗方法，优于、无副作用。准妈妈可以试试以下招数：（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 （2）经常失眠者，用、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。（3）临睡前吃一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,失眠的准妈妈吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。（4）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
你可以吃点钙片补补钙呢，有可能是缺钙睡不好，可以吃迪巧钙片，一天两片，试试看
一般来说，，失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的，这在孕期的妇女身上也是较易出现的，建议可以试试一些治疗失眠的食物，通过调整饮食改善睡眠质量，可以在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等。
可以采取以下的措施：①多培养个人爱好，和适当的运动;②建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。由于部分孕妇会在怀孕初期出现失眠现象，这个是正常的。当然，孕期失眠是有很多因素的：1.人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。2.孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。
很多女性在怀孕以后出现孕妇失眠的现象，这主要是因妊娠反应引起。一般到第十四周以后会自动消退，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的最后12周内，因胎儿逐渐增大，使子宫的体积也日渐膨胀，很多孕妇会出现入睡较困难的现象，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。一些疼痛问题也会引起失眠，如：头痛、胸胀、胃痛、腰酸、腹痛等都可能导致孕妇无法正常入睡。&　　这还要根据孕妇的不同情况来采取不同的方法。因为引起孕妇失眠的原因是多方面的，如果是因某些心理因素所引起的，那么可以让孕妇解除一些不必要的顾虑，可以让其保持一个良好的心态，在平常生活中可以听一下舒缓的音乐，看一下风光片等，必要时也可到正规医院找心理医生的帮助。度过妊娠反应期，运用心理疗法来解决，属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情;属睡眠体位不当的患者，我们建议可以在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。　　另外，长期的仰卧睡眠也是导致孕妇失眠的重要原因，这样不仅会影响孕妇的健康，还很容易引起胎儿发生缺氧，因此孕妇及家人应予以足够的重视。缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：　　上床前冲个澡，或在32℃～35℃的水中泡脚
您好！怀孕期间，准妈妈在生理和心理方面都会发生很多变化，而这些变化都可能影响睡眠。孕期失眠，我们建议从情绪管理做起，并在生活习惯、饮食方面进行辅助的调整。很多准妈妈都担心孕妇失眠对胎儿产生影响，我们建议您不必太过担心。虽然准妈妈有失眠情况的发生，但胎儿在准妈妈的肚子里还是可以获得足够的休息的，并不会因此而受到影响。
1、应均衡饮食，保证充足营养的前提下，饮食宜清淡，避免暴饮暴食或忽饱忽饿。
2、不要胡思乱想，应特别注意规律地生活，睡前心情一定要放松。可以听听温柔美妙的音乐，散散步，适当活动身体，想睡时就争取睡觉。
3、每晚10点前就寝，睡足8-9个小时，尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。最好在睡觉的时候保持左侧卧位，如果你感觉保持这个睡姿很困难，可以准备几个枕头放在身体的两边。
注意事项：1。上午应多喝水，下午和晚上相应减少水的摄入量。 2。睡前2小时可以喝一杯牛奶，或者吃一个苹果。
你好。孕妇失眠，如果情况严重的，建议及早到医院诊疗。安眠药物如果滥用，对于母儿的身体健康都会产生不良的影响，因此建议在医生指导下用药，不要擅自使用药物。此外，保持规律的作息、均衡的饮食，同时配合适当的运动，对缓解失眠有很好的帮助。
你好，孕妈妈失眠一定要及时的治疗，否则会印象胎儿的生长发育的。孕妈妈失眠的原因有很多，有可能是妊娠期带来的不适导致失眠，也有可能是因为上火、精神紧张、压力过大、环境因素或者是饮食不当引起，孕妈妈要及时的找出原因对症治疗。
你好，如果孕妈妈在孕期有失眠的情况可以通过食疗或者是改善日常的习惯来缓解的。失眠多数的原因都是因为妊娠期带来的不适或者是精神紧张引起，孕妈妈平常可以做些小运动来缓解孕期的不适，在睡觉前要放松自己的心情，可以喝一杯牛奶听一些舒适的音乐来帮助自己进入梦乡。
你好，孕妈妈应该找出导致失眠的原因然后对症治疗。在晚上的时候尽量不要喝水，晚餐不适宜吃太饱，睡觉前可以适当的喝上一杯热牛奶来提高睡眠质量。失眠的原因多数都是因为妊娠期不适或者是因为精神紧张所引起的，建议妈妈们一定要及时的治疗。
相关词条707
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6}