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脱发这种问题是常见的问题，尤其是人到中老年以后。很多人都想知道脱发的饮食调理方法，希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解脱发的饮食调理方法有哪些。 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，这就是脱发的饮食调理方法。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，脱发的饮食调理可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
日常生活中防止脱发应当如何调理饮食呢? 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品，这也是脱发的饮食调理方法。 5.脱发的饮食调理可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
[ 责任编辑：wdfeng ]日常生活中应该怎样防止辐射脱发
　　日常生活中应该怎样防止辐射脱发?专家把由于长时间受电脑辐射导致的脱发称为辐射脱发症，而我们都知道脱发给人们带来的影响，因此治疗辐射脱发症便显得很重要了。日常生活中应该怎样防止辐射脱发呢?以下就是北京军都医院专家给出的建议。　　一、在电脑桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡;大量的&胡萝卜素，可以缓解眼睛干涩疼痛的症状，避免过早衰老。在电脑旁还可以放几盆仙人掌。此植物可有效地吸收辐射，预防电脑辐射掉头发。　　二、每天上午喝2&3杯绿茶。茶叶中丰富的维生素a不但能合成视紫红质，消除电脑辐射的危害，还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素a、c和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理的解决电脑辐射掉头发。　　三、上网前做好护肤隔离。使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，能将所受辐射减轻70。　　四、电脑摆放位置要适宜。尽量别让屏幕的背面朝人，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面辐射最弱，但至少要与人保持50&75厘米的距离。电脑辐射掉头发怎么办?预防电脑辐射掉头发要注意室内通风。电脑屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，放置电脑的房间最好安装换气扇，使用时尤其注意通风。　　五、电脑辐射掉头发怎么办?尽可能购买使用新电脑也可以有效减少电脑辐射掉头发的现象。在同距离、同类机型的条件下，旧电脑产生的辐射一般是新电脑的1&2倍。另外在电脑显示屏上装电脑专用滤色板也可以防止电脑辐射掉头发。要调整适宜的屏幕亮度，亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。　　以上就是北京军都医院专家为我们讲解的日常生活中应该怎样防止辐射脱发这个问题，辐射脱发大家一定要注意防护，平时一定要养成良好的生活和饮食习惯。尤其处于长身体的青少年更应该减少在电脑前的时间。如果您还有其他疑问，可以随时咨询在线专家。
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