怎样防止脱发 这些技巧让你生发快
　　在生活中，很多的中年男性都有脱发的困扰，那么，你知道最有效果呢?有哪些呢?有哪些呢?下面我们一起来看看如何通过食疗来防止脱发，一起来看看学习学习吧!
　　俗话说的好，聪明的脑袋上都不长毛，真的是这样吗?下面我们来看看哪些原因会让男人头上不长毛的呢?
　　脂溢性脱发怎么生发，一般来说原因有精神原因、疾病原因、营养原因等，所以应该积极的进行应对，找对原因，及时的进行治疗，脂溢性脱发怎么生发?五个措施有效应对脂溢性脱发。
　　脂溢性脱发生发方法一
　　由于精神因素造成脱发的，需要解除思想负担，坚定治疗的信心，保持开朗乐观的心态，做到劳逸结合，以利于头发的生长。
　　脂溢性脱发生发方法二
　　由于身体其他部位的疾病或者是内分泌失调造成的脱发的，需要及时的去除身体的疾病，并且纠正内分泌失调，这样可以有效的治愈脂溢性脱发。
　　脂溢性脱发生发方法三
　　要注意合理的营养，有了充足的营养才能有利于头发的生长和保持头发的颜色与光泽，可以经常食用一些富含维生素b族和蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，脂溢性脱发的人一定要少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激性的食物。
　　脂溢性脱发生发方法四
　　科学的护理头发对于脂溢性脱发的人来说也非常重要。头发应该经常的梳理，不要用碱性比较强的肥皂洗头，最好是选择对头皮和头发都没有刺激的弱酸性洗发水，如果是油性比较多的头发，可以选择使用硫磺皂洗头，洗发与烫染不要过勤，烫发应该最少保持半年以上烫一次，洗头最好保持每周洗一次，对于干性的头发可以选择10-14天清洗一次，洗发的水不要过烫，洗发后可以擦一些发乳，可以保持头发的光泽滋润。
　　脂溢性脱发生发方法五
　　可以采取药物进行治疗，药物治疗可以在医生的指导下进行，最好是采取中药进行治疗，中药治疗应该保持补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是非常不错的。
　　看了上面介绍的脂溢性脱发生发的方法，你知道如何轻松应对脱发了吗?下面我们一起来看看如何生发快呢?
　　怎么能让头发长的快?
　　去理发时不小心把头发剪太短了，或者本来头发本来就长得慢等等原因，所以想让头发长得快一点。其实这也是有方法可以做到的。
　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多吃含硫蛋白质，蔬菜、水果，维生素B6、维生素E等食物。
　　1.在睡觉的时候，可以用梳子或者是自己的手指来梳理头发，可以促进头部的血液循环。这样可以有效的促进头发的快速生长，并且还可以起到有助睡眠的作用。
　　2.还可以采用两种头发交替使用，每天早上起来洗一次头，保持头发的干净，都可以有效的促进头部血液循环。或者在平时空闲的时候不时的用双手手指摩擦头发，直到头皮发热。这些都可以加速头发的生长。
　　3.还可以采用啤酒洗头的方法，因为啤酒中含有的营养物质很多，可以有效的促进头发的生长，对于喜欢染黄头的人，经常用啤酒洗的话，还可以起到把头发染黄的效果。
　　4.不要经常去发廊烫头发或者拉直头发等这些对头发有伤害的，不利头发的生长。
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如何治疗脱发和生发
介绍最有效的防脱生发方法
　　脱发是很常见的一种问题，过去脱发主要出现在一些中老年人身上，但是现在脱发的发病率不仅提高了，而且发病人群也在不断扩大，从老人到孩子，从男人到女人，特别是年轻人也在加入脱发大军之中。脱发不利于公关，谈判，更不利于公众选举，脱发给人不值得信任，奸诈，古板，邋遢的印象。让人失去自尊心和自信心，找工作难，找对象难，人际关系狭窄，脱发带来的一系列危害，让患者不得不去治疗脱发。　　　　那么，如何治疗脱发和生发呢?下面我给大家分享一下我的脱发经历，给大家介绍一种有效的防脱生发的方法。　　说到我的脱发要从高中时候说起了。我并不是很聪明的人，之所以能够考上名牌大学，就是因为高中三年拼命地学习，记得那时候，我几乎没有假期，也就在过年那几天才每天休息半天时间，其余时间都用在了学习上。每当节假日，同学们相携出游的时候，我都坐在自己家的书房里，看书写作业，可谓无一日闲暇，而且每天都要学习到很晚的时间。我想这也就是我刚上大学的时候就开始脱发的前因吧。　　上了大学之后，我的学习习惯并没有改变多少，只是有更多的时间去学习自己喜欢的东西罢了。大一的时候，我并没有太明显的脱发，只是掉头发比较厉害，室友也常说我掉发好多，但是因为我的头发比较多，所以就没有足够重视起来。当大二的时候，一次偶然间翻开高中相册，我突然发现感觉那时候我头发那么多啊，在对比一下发现我的前额两侧的头发掉得太明显了。　　后来我才明白过来，脱发从刚开始的时候是感觉不明显的，因为它并不是一天就掉成一个大秃头，而是每天都掉一些，如此时间一长，积累起来，等到我们发现的时候，经过和一年或者两年前的对比，才能明显发现脱发的情况是多么严重。发现脱发之后，我就去医院做了检查，医生告诉我，我这是脂溢性脱发，并且给开了些内服的西药，还告诉我要配合休息和饮食，改善生活习惯等等。我都一一记好，然后按照医生的嘱咐做。可是就算这样过了两个多月之后，头发还是照样脱，只是脱得没以前厉害了。　　　　脱发让我和爱情失之交臂　　在大三的时候，我遇到了自己喜欢的女孩，在那时我开始追求她，她并没有答应我，还几乎是无视的感觉。这让我很郁闷，其实我在学校还是很优秀的，学生的副主席，自己创建了读书社，喜欢锻炼身体，身材和相貌都不是太差，甚至可以说算得上帅气了。后来我才从她的朋友那里知道，她对于脱发的人都不怎么感冒，甚至可以说是厌恶。　　知道这个情况之后，我有些黯然了，就想怎么才能让自己的脱发好起来呢?无意间看到网上说生姜治疗脱发效果比较好，而且用法也很多，于是就开始使用生姜治疗脱发，本来是抱着很大希望去的，可是结果却让我很伤心，脱发依旧在脱，脱发的地方依然没有长出头发来。后来，老家的一位老人告诉我生姜治疗脱发确实是有效果的，但是并不能治所有人，每个人的情况都不一样，所以要想治好脱发还得找到脱发的根源才行。　　于是，我咨询了，专家告诉我说，脂溢性脱发主要原因在于皮脂分泌过旺，堵塞和压迫毛发乳头，致使血液循环不畅，影响发根的生长，所以要想治好脂溢性脱发首先要控油。这时我才知道自己之前找错了方向，一位朋友知道了我的情况就给我推荐了一款生发产品，很符合我的脱发情况，这款产品就是黑乐雅。　　黑乐雅让我获得美满爱情　　眼看着就要大学毕业了，我真的不想失去自己喜欢的女孩。于是，我就去黑乐雅官网订购了一个周期的黑乐雅产品，开始使用黑乐雅。当我使用几天之后，我的头发就开始有了一些变化，之前油腻的头发变得清爽了许多。接着将一个周期的使用完，我发现自己的头发真的不怎么掉了，头发掉落量跟正常人差不多，也就三四十根的样子，而且头皮开始有些泛青，听说这是生发的前兆。　　接着，我又去黑乐雅官网订购了两个周期的产品，想着要一次性将脱发完全摆脱掉。通过两个多月的使用，我的头发一天天好了起来，脱发位置的头发渐渐长了出来，而且越长越浓密，看上去又黑又亮，真是让我高兴得不知如何是好。看到镜中重新恢复满头黑发的自己，我真是特别的开心。　　治好脱发之后，我决定向她再次表达我的心意。那天，我在她的宿舍楼下拿着花等她下来，我并没有想着一次就成功，但是让我没想到的是，当我将她递到她的手上的时候，她开心地对我笑了，并且接受了我的心意。时间一晃过去一年了，我和她正在筹备这婚礼呢!能有如此幸福的生活真的多亏了黑乐雅的帮助，才能让我长出满头浓密黑发来，和心爱的她走向婚姻的殿堂。
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十类食物多吃生发防脱发
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！
上洗发剂、漂洗，重复多次。视乎是常规的美发的建议，但是，却不能够给你真正的一头美发，无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发，都不能够从根本上解决美发的本质。我们知道每月头发大约长2~4厘米。我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。如果你吃富含营养的食物，你就会更加健壮，从里到外的迸发活力。如果你天生就是细头发，你就不要梦想拥有绳子般的粗头发，这是遗传决定的东西。但是我们可以吃均衡的健康的食物，包括富含促进生长的蛋白质和铁的食物。我们注意到市场上很多食品的添加剂可以帮助我们拥有浓黑的头发，但是那仅仅是商品的说明书告诉我们的内容。你自己在阅读本文之前，也许有你自己喜爱的美容产品。我们提倡的是如何尽可能从每天的食物中获得我们需要的营养素。我们应该知道一些必要的营养学知识，如：过多的维生素A会导致脱发。现在，就让我们认识十种对头发健康的食品。
第一种：鲑鱼(大马哈鱼)。因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
第二种：墨绿色的蔬菜。菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
第三种蔬菜：豆。有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
第四类：坚果类。经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
第五类：家禽。那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
第六类：蛋。蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
第七类：全谷类食物。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
第八类：牡蛎。牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它？实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望！从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
第九类：脱脂奶。脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。注：在英国的命名法中casein称作caseinogen(酪蛋白原)，而paracasein(衍酪蛋白，副酪蛋白)称作casein)是这两类高蛋白的重要来源。为了你的头发的健康，请在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及时补充。请记住在你的早餐里添加促进头发健康的亚麻仁(油)或者核桃，便于身体及时补充欧米茄3脂肪酸和锌。
第十类：胡萝卜。胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响，其实，有多种的方式建议实现。
总的原则是：种类繁多是最佳的选择。一个全面的平衡膳食，含瘦肉、水果、蔬菜、全谷类食物、豆制品、鱼类(大马哈鱼)、脱脂牛奶都可以帮助获得美发。你如果被时尚的饮食所诱惑，也需要关注营养的搭配，低热量的食品有时造成营养的不合理。你的食谱必备有欧米茄3脂肪酸、锌、维生素A。当你注意到有明显的脱发情况发生，你应该及时审视膳食的合理性，来保证健康和一头迷人的秀发。
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健康加油站怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？
怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？
基本信息：男&&26岁
病情描述及疑问：怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？其他情况：曾看中医，采用中药治疗。
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擅长：全科
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上海交通大学医学院附属仁济医院&&&全科
平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脱发起到一定效果。
擅长：脑血管病、神经免疫疾病。
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天津市环湖医院&&&内科
防止脱发和生发的办法：1、经常用木 梳子，轻轻梳头，按摩头部，加强头部血液循环。2、尽量减少洗头次数（最好3天洗一次头发）3、油发的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果调一段时间。4、保证睡眠，避免过于忧虑。5、通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复，改善脱发可以选用缮丝源丝沐精华液来涂抹发根，每日两次，坚持用就会好的。
&&&皮肤内科
擅长：擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、红斑狼疮、银屑病等常见多发病及疑难杂症。对中西医治疗皮肤病性病有独到之处。
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北京京城皮肤病医院&&&皮肤内科
（1）少吃油炸p辛辣及甜食；（2）不要将洗发水直接倒在头发上；（3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发；  （4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤； （5）多食富含维生素ApB2pB6pE的食物； （6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头。
&&&北京京城皮肤病医院
擅长：对各种类型的顽固性银屑病，采用国内领先的诊疗技术，结合标本兼治原则，取得了突出的治疗效果。
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京城皮肤银屑病中心&&&北京京城皮肤病医院
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脱发起到一定效果。
副主任医师
&&&整形美容科
擅长：毛发移植,植发,头发移植,发际线种植,眉毛移植,瘢痕治疗,疤痕修复,烧烫伤疤痕,血管瘤,胎记等
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湖南省中医药研究院附属医院&&&整形美容科
你好，在饮食上不要吃辛辣刺激或者是油腻的食物，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物，比如:瘦肉，鸡蛋，青菜，菠菜，海鲜类产品等。
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疾病百科（别名：掉头发,秃头,鬼剃头）（别名：掉头发,秃头,鬼剃头）　　脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。&　　脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。&就诊科室：皮肤科 内分泌科典型症状： 多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性检查方法： 发病部位：头部 皮肤疾病自测：常用药品：
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