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······关于心理咨询的十大谎言，你曾经相信了几个？ - 心理圈
关于心理咨询的十大谎言，你曾经相信了几个？
发表于 11:11 3684次阅读
关于心理咨询，社会上流传着一些不准确的说法，它误导普通大众，也误导心理咨询师。下面是最为典型的十大错误的说法，且看著名认知疗法专家郭召良博士是怎么给你分析的。1 有病的人才去心理咨询寻求心理咨询的人绝大部分的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。那些极少数的具有问题的患者如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理治疗，这些疾病由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验的专家进行治疗，往往在精神病医院进行治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人才是心理有问题的人。需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。他们可能会认为是其他有问题如人格障碍患者，他们可能因为具有幻觉、妄想等精神病性症状把幻想当成现实，对自己的症状缺乏自制力。精神病患者都不会认为自己有问题。2 心理咨询就是聊天谈话是心理咨询的主要形式，并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。 &可见，聊天既不是心理咨询的表象，也不是心理咨询的本质。3 心理咨询就是给人建议心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询过程，纠正求助者错误地认识观念和提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。???4 心理咨询可以一次解决心理问题无法通过一次心理咨询就能解决。这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程。不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。5 咨询师可以用几句话告诉你怎么办有的来访者给心理咨询机构打电话，诉说了自己的问题后，希望心理咨询师告诉他怎么办？结果，心理咨询师却告诉他说心理咨询是一个过程，需要多次咨询才能解决。不知患者是没有花时间解决的心理准备，还是不想花那么多钱去心理咨询。往往就会希望心理咨询师能够用几句话告诉他，自己该怎么办？既然心理咨询是一个过程，就说明这个问题很复杂，不是一两句话能够说得清楚的。要说一两句话能说得清楚，你也未必能够领会和应用。比如说，你想减肥，你问人家是如何减肥的，结果他告诉你“管住嘴迈开腿”六个字。你明白该怎么做了吗？怎么管住嘴，哪些该吃不该吃，吃多少，什么时候吃，管不住嘴该怎么办？这一系列问号的答案又是什么？可见，你希望自己的问题能够用几句话就可以解决的期望，其实是不现实的。从内心接受心理咨询是一个过程的事实，心理问题的解决就有希望了。6 我希望免费给我心理咨询心理咨询不能免费。保密和收费是心理咨询行业的两大基石。如果心理咨询师不能为咨客保守秘密，咨客不信任心理咨询师，咨询工作就无法开展。如果心理咨询不收费，心理咨询师就没有收入来源，他们就需要另外找工作养家糊口，用业余时间献爱心给大家做咨询。你想想，用业务时间做咨询，就必然没有足够的精力去钻研业务，提高自己的心里咨询技术水平，心理咨询师业务水平就得不到提升。当然，心理咨询不是不可以免费，这需要看情况而定。对某个咨客而言，一两次免费心理咨询是可以的，但心理咨询是一个多次咨询的过程，后面阶段的收费就是必然的。对有经济困难的来访者而言，全程不收费也是可以的，但对绝大多数咨客而言，收费是必然的。在心理咨询需要收费的情况下，有一定支付能力的求助者就需要支付一定的咨询费。如果仅仅想省钱而希望免费的咨询的话，就没有必要了。心理咨询行业中有一句话“有付出才有回报”，如果你没有付出金钱，你会视心理咨询师给你建议为草芥，不认真接纳和改变，你的心理咨询也不会有多大效果。对于心理咨询付费，有多少支付能力是一回事，有多大支付意愿又是另外一回事。支付能力弱的咨客，心理咨询机构往往会根据情况予以减免，而缺少支付意愿的咨客，咨询机构就爱莫能助了。 & &7 读心理咨询书籍 可以解决自己的问题心理问题的解决首先需要正确诊断。求助者由于缺乏专业知识和能力，对自己的心理问题性质、类型和病因缺乏正确判断，往往导致求助者夸大或者错误诊断自己的心理问题，结果是自己的问题没有得到解决，反而增加了新的烦恼。许多求助者就是因为对症状的诊断不了解而随意给自己诊断为强迫症、恐怖症等带来更大的烦恼。其次，心理自助书籍往往对心理问题提出一般性的解决方案和策略，这种策略对读者缺乏针对性。每个人问题的形成原因、每个人的性格和能力、每个人解决问题的资源都是不同的，每个人问题的解决方案往往不可能照搬书上的解决方案。正因为此，寻求心理咨询有能有助于求助者心理问题的解决，而不是去阅读心理自助书籍。8 有心理问题不要紧心理问题的治疗不如生理疾病那样迫在眉睫。生理疾病由于有比较明显的症状使得患者无法或者不愿意忍受，从而产生强烈的求治动机。心理疾病则由于没有那么明显而急迫的症状表现，往往患者会因为各种原因而拖延治疗。其实，心里问题对患者生活、工作和家庭的影响大大地超过生理疾病的影响，严重的影响患者的生活质量。比如一个具有抑郁个性的丈夫可能导致夫妻关系不和睦、工作中同事关系不好、工作效率低，凡是和他有关的人都可能受到他的心理问题的影响。而如果丈夫生病住院，则夫妻关系、同事关系等方面不会受到影响。显而易见，心理问题比生理问题更应该受到重视。9 搞心理咨询的人都是有心理问题的人从事心理咨询职业的动机比较多样。有的人的确因为过去曾经罹患心理疾病，对心理疾病给患者带来的痛苦深有体会，从而立志从事心理咨询；有的人因为给与他人帮助而感到快乐，喜欢助人的职业，选择作心理咨询师；也有的人因为看到心理咨询行业有发展前途而从事心理咨询行业。心理咨询师作为一个人不可能完全没有自己的心理问题，他们有心理问题也会寻求更高水平的心理咨询督导的指导。不管怎样，作为职业要求，心理咨询师不会因为自己的问题影响心理咨询工作的开展。10 没有生活经验，就不能做心理咨询心理咨询工作主要是靠咨询师的咨询理论和技术，而不少靠咨询师的生活经验。因为心理咨询师的工作不是要给求助者以具体的指导，而是通过心理咨询的技术启发求助者自己找到解决问题的办法。在这个过程中是否具有与求助者相同的生活经验不是必要条件。当然，咨询师是否具有相应生活经验对心理咨询会带来一定的影响。如果咨询师缺乏相应生活经验，咨询师可能会需要更多时间和求助更为详细的叙述来理解求助者的问题。也就是说，咨询师缺乏相应经验并不影响求助者问题的解决，但是会影响咨询的效率。重庆580心理咨询中心地址：重庆江北北城天街33号1507号电话：023-网址：
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不怕被大家笑话，真诚希望能有专业老师能够为我指点迷津！在正式开始之前，我想先对自己有个大概的介绍。本人男性，今年29岁，已婚，女儿两岁。家中有车有房，工作稳定，在一家非主流国企单位中从事基层管理工作，领到也比较器重。我的爱人是我的大学同学，关系一直很稳定恩爱，尽管我们婚后和爸妈一起住了三年的时间，但是婆媳之间相处的也非常融洽，两位女士都非常的宽容大度，所以我从未受过什么所谓的“夹板气”。周围的同龄人中，无论同事还是朋友们，纷纷将我看作是“幸福的典范”！在这一点上我不否认，但自我感知方面，幸福感似乎不如别人看待自己的那么强烈，可能是自己生活的太安逸了，生活上也没什么压力，吃过的苦也比较少的原因——我自己这样解释。再来对自己的成长经历简单介绍，“内心敏感、感情丰富”是我对自己最直观的评价，或者说是性格中最显著的部分，在成长的经历中这些也是感觉自己不够MAN的方面，从小我就更喜欢和女孩子一起玩，但随着年龄的增长也还是逐渐意识到并尝试自我扭转性格特征，显著的例子是尽管从内心并不喜欢但从中学起我开始刻意的去参加体育运动比如说打篮球培养自己一些比较爷们的爱好，但得承认本质上我还是一个比较怕羞和懒惰的人，如果不是家庭的因素我想自己很可能就会变成一个彻头彻尾的宅男…讲到了青春期，这真是一个难熬的阶段，我的第一次手淫在13岁，当时父母不在家，我自己一个人看了一个欧美的三级片VCD，本能的勃起反应后兴奋过度而射精是我第一次的手淫经历，当极度的快感过后，剩下的是挥之不去的惶恐，完全被吓懵了，在经历了一个“是不是就要死去或从此不长个*&…%￥#种种猜想过后”，第二次手淫发生在大概3个月以后，后来逐渐越发频繁，直至变成了至今为止未改变的一个习惯，在当时互联网尚未普及的时代里，我猜想有很多同我一样的青少年，对“性幻想以及手淫”这类事情抱有着极大的负罪感，但在“尝到甜头”后抑制似乎是越来越不可能的事情，而且因为家境较好，我很早就拥有了自己的电脑因此总有途径可以找到一些“很A的音像制品”，使得本来亢奋的青春期变得更加不可收拾，对异性的渴望一直处在亢奋的状态，并陷入了一个“压抑—手淫—强烈自责”的恶性循环，这样的结果是自信心遭受了毁灭性的打击，并在不断自责与无法悔改的情况下觉得自己真的是一个不可救药毫无意志力的笨蛋，也就是从那时起（初中）我的学习成绩直线下降。手淫后的感觉往往非常的心虚，觉得父母、老师、同学都能看出来，加之我本来就相对羞愧敏感的性格，更衍生出“手淫后运气会变差的混沌观念，时至今日，尽管自己都明确了这是一条混沌的逻辑观念，但仍然深深影响着我，偶尔手淫过后，觉得未来一段时间运气会变差是内心一个总也无法免除的阴影。
从高中时代开始，我进入了寄宿制学校开始集体生活，性格逐渐开朗些，对于异性的渴望愈演愈烈；由于自身的羞愧及自卑，使得我从未与任何一个异性发生什么实质的接触，从另一个重要的方面讲：“我一直是一个很胆小又听话的孩子，不要早恋，好好学习，考上好大学”这种观念尽管与我当时所处的环境（我所在的寄宿制学校大都是比较有钱的子弟，学习氛围并不好）显得格格不入，但努力学习这件事情一直是我坚持的原则，然而实际的情况也可想而知，一直与人欲做斗争的我一直败下阵来，学习的效果也是事倍功半，这种情况一直延续到我从一所三流大学毕业，别的同学要么痛痛快快玩了四年，或者也有老老实实学习取得好成绩的牛人，可惜我都不是，我是一个逼着自己学习然而哪怕是坐在图书馆里也满脑子“淫秽思想”的异类同学，对任何事情均提不起兴趣（甚至是什么电脑及网络游戏或者各种体育运动）每一天只是渴望着异性接触，然而从未付诸于实践，尽管此时也有几个相对谈的来的女生，但在选择异性方面却一直坚持“天使面孔魔鬼身材”肤浅标准，没有任何深度，似乎只是为了满足比较有虚荣的兽欲…（重口味，见谅文笔有限好像只有这样表达才够清晰）。结果也可想而知，一个性格极其内向、消极被动的普通男生，是不可能获得什么美女同学的青睐的，伴随着我的只能是继续的“自我安慰”。大学快结束时，奇迹却发生了。不知是不是在快毕业的复杂心情下终于人品爆发了一回，与一位品学兼优心仪的同班女同学表白成功开始恋爱，而且该女生从未恋爱过。就是这样我仅凭着“看上去老实、比较善良、勤奋学习但可能是比较笨才学习不好”这些质朴简单的标签赢得了她的芳心，并在恋爱的第六年步入婚姻殿堂。两年前有了一个漂亮的女儿。感谢您的耐心，现在我来总结归纳提出我的问题：我认为自己具有感情丰富的特质，由于家教较严，但过早的接触“黄色事物”并在长期成长的过程中过多的压抑自己的“性欲”， 结果导致是“性”成为我唯一发自内心最感兴趣的事情，而对其它任何事情无法培养出兴趣，日常生活中见到任何符合标准的“美女”都会让我YY一番，可能是臆想、黄色小说看太多的缘故，现实生活中我仍然迫切期待种种“艳遇”，总是无法集中精神，甚至影响到正常的工作和生活，最让我无法接受的是我与妻子做爱这件事情兴趣开始慢慢消退，对和其他女人发生关系的“需求”与日俱增，我该怎么办?我从不想失去我的家庭，我也很爱自己的妻子。另外，我认为一个男人在快步入而立之年应当开始准备在事业上有所斩获，总为这样的事情牵扯精力实在不妥，但内心的感受又是如此的直接与深刻…
自己已经越来越大，又为人父应当承担起更多的责任，我一直希望给外界留下“光明磊落，公正大方” 的印象，可能某种方面做得也还可以，但内心也一直谴责自己是这样一个道貌岸然的“伪君子”而愤愤，甚至有些时候羡慕起那些外表狰狞的同学，冯小刚说“装不正经”比“假装正经”要好，这也是我内心的感受。我该怎么办？我看过一些书，关于我很钦佩的柳传志、王石、马云、李开复一类的神人，我很想知道他们是怎样想的，还有他们是不是曾经或者现在仍然也有和我一样的问题？但是我看来不可能得到他们的回答，因此很想听听专业人士的意见。谢谢~！
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楼主去看性情那边吧！我回答了~
楼主，不知道事过一年，你现在怎么样了？
我靠。。都是去年的帖子了。。我是89年的。也有性压抑方面的困惑。
果壳为什么会把两年前的帖子放到侧边栏既然这样 我就不客气了 把它再顶上去
期待大牛解答 感觉蛮经典的一个案例
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