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气血不足阴虚怎么改善
　　在中医看来人体当中的最重要的就是气血，气血不足就会引起人体内部器官的疾病，也会表现于体外，经常气血不足就会导致人体浑身乏力，没有食欲，经常食欲不振等情况，气血不足也会造成阴虚有火等，如果不及时治疗会给身体造成很大的影响，那么气血不足阴虚该怎么改善?下面告诉大家。
1阴虚体质的人性子急
　　 从性格和心理特征方面看，阴虚体质的人多为性情急躁，外向好动，活泼。也就是说属于做什么事风风火火的类型，性子急，恨不得一下子把所有事都做完，什么都是快节奏，而且脾气不好，一股火气。　　 阴虚体质还容易出现火旺的现象，因为体内水不足了，就燥了，燥了就容易起火，出现手足心热，五心烦热，面色潮红，有烘热感等虚火的征象。这样的人，喜欢喝水，走到哪都带着一瓶水，尤其爱喝冷饮，不只是夏天，大冬天的也觉得发热，非喝冷藏冰镇的饮料才觉得舒服。　　 对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪等。也就是说阴虚体质的人怕过夏秋季节，因为他们怕热、怕燥。夏天天气炎热，酷暑难耐，本身自然界给予的热就过多，再加上身体阴液不足了，热邪内外煎熬。秋天以燥为主气，使得本来就缺乏水分的阴虚体质，更加觉得干燥上火了。
2女性阴虚体质易感病
　　1、结核、肺痨　　2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。　　这种体质的人要注意保护皮肤，不要生斑，干性皮肤比较多。阴虚内热，火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它，连淡化都很难。　　3、阴虚体质，如果再有淤血倾向，就要注意，比较容易生肿瘤。　　4、形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，，血液粘稠，就会得高血脂。高血压。　　5、糖尿病：初起阶段都是阴虚为主的，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。　　6、容易引起便秘。　　7、体质性的瘦弱。对妇女来说，影响生殖内分泌，影响月经。女性如果长期月经受到影响，你的外形就会发生变化，即第三性征会发生变化，缺乏女性的阴柔之美。　　8、阴虚内热的人月经通畅表现为：月经提前，如果阴虚到一定程度，比较严重的话，甚至会闭经，叫血枯经闭。　　9、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热。
3气血不足阴虚怎么改善
　　起居调摄：阴虚质者应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气。工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等，由于能加重阴虚倾向，应尽量避免。特别是秋冬季，更要注意保护阴精，所以养生家都注重“秋冬养阴”。肾阴是一身阴气之本，偏于阴虚质者要节制房事，惜阴保精。阴虚质者应戒烟限酒，因为烟酒都为湿热之品，长期吸食易致燥热内生，而口干咽燥，或咯痰咯血。　　运动调摄：阴虚质由于体内精、血、津、液等阴液亏少，运动时易出现口渴干燥、面色潮红、小便少等现象，只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦、气功等动静结合的传统健身项目，也可习练“六字诀”中的“嘘”字功，以涵养肝气。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。阴虚质的人多消瘦，容易上火，皮肤干燥等。皮肤干燥甚者，可多选择游泳，能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。静气功锻炼对人体内分泌具有双向调节功能，促进脾胃运化，增加体液的生成，改善体质。
4肾阴虚的中成药
　　1、六味地黄丸　　六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。　　肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。　　2、左归丸　　左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。　　左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。
5阴虚艾灸什么穴位
　　在中医体质学上,身体缺水的人,被称为阴虚体质。阴虚体质最大的特点是体形瘦,胖子不多,阴虚就是机体内水不够了,水不够了就干了,就燥了,燥了就容易起火还有一个特点就是,水少了,自然就嘴唇干,皮肤干,大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了,所以阴虚了火旺,干巴巴的,缺乏滋润。现代女人,对“以瘦为美”的审美观大加推崇,所以现在女人阴虚的不少。　　疾病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。　　艾灸取穴:大椎,神阙,关元,足三里,涌泉穴。向您推荐：
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急！女人吃中药调理身体后月经不来了如何解决？当时吃药是想补气血的哪知会这个后果。
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不会的啊，这个情况还是得上医院去检查下的啊，看下是怎么的了啊，一般都是和吃药没有什么影响的
05-25 15:13
不会的啊，这个情况还是得上医院去检查下的啊，看下是怎么的了啊，一般都是和吃药没有什么影响的
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气血不通？运气不佳？年底房间急需要恢复“元气”（不看一定后悔的奇文）
用优美的文字讲述人生，用悦目的图片洗涤灵魂发现天祥 发现自己━━━━━━━━━━━━━━━━A Place You Can Find Yourself辞旧迎新，大家都开始大扫除了吧~清理房间，也是在清理我们的内在空间，所以，让年底大扫除，也成为一场修行吧。 通过“阅读”无数的房间与主人之后，日本扫除力研究会会长舛田从中发现了两个法则：其一，人的内心会反映在自己的房间中。当心呈现出消极负面状态的时候，这个时候，房间就会有很多灰尘，脏乱。反之，当心理呈现出积极的状态，比如平静的、有爱的、充实的、感恩的、幸福的心理状态，那么他的房间就是干净整齐的、井井有条的。其二，人居住的房间是有一种“力量”的。例如住在杂乱的房间，会带来不好的事情；住在干净漂亮的房间，能带来好的事情。他把之前学到的心灵法则和扫除的技术结合起来，开发了扫除力。房间脏乱邋遢的人，如果能通过舍弃、去污、整理整顿，实践扫除力，从改善房间的行动中，就可以改善心态，改善其他事情，那么未来就会得到改善。客厅扫除 | 让干净的空气流通循环客厅掌管家庭运、社交运，若能保持明亮宽敞，不仅能为家居空间营造安定的氛围，也能提升自身的心理舒适度。重视客厅四个角落的清洁度—如果客厅的角落藏污纳垢，从风水的角度看，恰似堆积的厄运会扩散出来。将角落打扫干净，可达到安定运气的效果。如果角落摆放了大型家具，可以把家具内部清洁一新。同时，要将堆积的旧报纸清理掉，保持绒毛玩具的干净。注意长期未使用的家电—不用的东西可以淘汰或回收，家电里的灰尘不仅有碍观瞻，也会产生负面的“气”，空调机滤网的清洁度尤其重要。应戴上棉布手套仔细擦去电线上的灰尘，纠结的电线会阻碍良缘，可以利用集线器把线路整理清爽。用湿抹布将墙壁擦干净—墙壁可定期用湿抹布擦拭，从上往下，从暗处擦往亮处，添加小苏打粉，效果更好。客厅摆设—木制家具或陶器花瓶等与自然相近的东西，会带来放松的效果。电视机旁摆放绿植，更能缓和强大的电磁波。如果使用过多金属素材或黑白色系的东西，可能会降低斗志、影响家庭运。但颜色过于鲜艳或图案风格过于强烈的窗帘会让人无法保持内心平静。不过沙发上可以放置鲜亮的抱枕以提升行动力。客厅各方位的开运摆设可参考下图：卧室扫除 | 恢复元气我们一天之中有近1/3的时间在卧室度过，这里是恢复元气的重要场所。营造出清洁舒适的空间，利于形成良好的睡眠品质。除去寝具湿气—我们每晚的排汗量大约等于一杯水，寝具应勤于换洗，棉被床单要保持干燥蓬松，可以拿去晒晒太阳或利用除湿机，保持寝具整洁。清扫床铺下方—床下是自己运气交换的地方，如果没放东西会比较方便打扫，如果要用来收纳，最好也是拿来放衣服或寝具。别让镜子反映出睡姿——镜子里反映出睡姿会使心神不宁，让人疲惫困倦。配合方位与运气选择寝具颜色——提升恋爱运用粉红色，放松要用米色，提振精神适合用粉蓝色。黑色会降低活力，而且人会变得不易起床，要多加注意。淋浴间扫除 | 消除湿气浴室与洗脸台能疗愈一整天的疲劳，让身体保持干净。“水”的气会影响健康运、财运、爱情运，与美容的关联也很大。浴室容易滞留湿气、使运气变差，所以换气很重要。注意湿气、微菌与水垢——微菌会导致皱纹、皮肤干燥，水垢容易使仪表的印象变差。浴室使用后要擦拭污垢，打开窗户或换气风扇，让空气流通。擦拭镜子可提升美容运——根据风水，镜子里映照的映像会反映在女性的外貌。如果把房间打扫干净，把家中的镜子擦亮，对美容运很有帮助。清洁排水口、洗脸台、水龙头——排水口阻塞，身体的废物也容易囤积；用牙刷清洁洗脸台与水龙头可以获得良好的扫除效果。摆放植物——浴室最好安装吸湿器，或摆放吸收水汽或异味的植物，如虎尾兰、薄荷、芦荟等。摆放粉红色暖色系小物也不错。厕所扫除 | 消除恶气厕所是家中最容易累积恶气的地方，所以要比其他地方更彻底清洁，并从摆设上下功夫，提升运气。鲜花或盐锥、芳香剂能有效抑制不好的气。此外，有很多人认为厕所是主司财运的地方，其实厕所与健康的关系更密切。身体健康才有精力工作，才能提升财运。擦拭马桶与地板——以盐或小苏打粉清洁，用抹布擦拭，可以去除不好的气。厕所的四个角落与下水槽也要仔细擦拭，除去灰尘。马桶盖一定要盖上——马桶是送走排泄物的地方，容易积累不好的气。如果把马桶盖打开，不好的水汽会扩散到空间里。让厕所充满天然芳香——天然香气可促进健康运、财运、爱情运。柑橘香、森林香、薰衣草香都很适合。化学芳香剂容易产生不好的气，要尽量避免。厨房扫除 | 于烟火气中求平衡厨房是与“吃”有关、带来富足的场所。厨房的状态会决定这一家的财运。借助植物的气取得平衡——火炉与水槽相邻，火与水的气相接，会影响财运。如果中间放植物、水果或绿色的东西，借助“木”的气就能取得平衡。装植物的盆子建议用陶器等天然素材制品。用热水预防排水口的恶臭——排水口的杂菌也会影响运气，浇上热水，先用牙刷把粘滑或黑色的污垢除去，然后再淋上冷水，防止细菌繁殖。另外，可用苏打粉清洗水槽。清洗换气风扇——换气风扇的脏污会疏离人与人之间的缘分。把扇叶拆下来，将脏污严重的地方喷上清洁剂，用牙刷刷洗干净。在微波炉与冰箱之间隔上木板——如果在有“水”汽的冰箱上，放置有“火”气的微波炉，会影响财运。为了让气保持平衡，可以用木板或瓷砖、红砖隔开。砧板保持清洁并杀菌——变脏变旧的砧板会影响储蓄运，促成不必要的浪费。如果选择有杀菌效果的木砧板，或是不易繁殖细菌的玻璃制品都能提升财运。餐具与锅物——餐具要整齐收纳在架层上。食器表示一个人的度量，平常就要使用质地佳的碗盘，并加以爱惜。清洗锅子时，可以煮水并加入小苏打，去除污垢。此外，需要清理的旧物还有许多：已经爆炸的衣橱需要清理出空档来为新年的细软做准备。没有来得及翻看的书本，没有来得及放进影碟机的电影，没有拆封的杂志，也都需要归拢。冰箱里过期的食物，瓶瓶罐罐们趁机一并清除。甚至那些残酒，这儿半瓶威士忌，那儿半瓶梅子酒也可以在岁月的聚会里干掉。除了这些看得见摸得着的细碎外，还可以把手机通讯录里和邮箱的联络人名单重新更新一遍，多挪点位置给那些重要而亲密的人。再把收藏夹里再也打不开的网页也通通删除，现代社会的密集信息已经爆炸，就让那些死灰网页连同不重要的信息一起进入垃圾桶吧。常常便是这些小举动在暗示着人们，旧的生活已成浮云，心灵的净地已经为新的愿望挪出了地方。所以除尘布新，新年快乐。本文自《LOHAS乐活》杂志。社会和谐，国家进步，根本在于每个人内心的觉悟和改善，如果您觉得天祥菩提精舍发布的信息有益于扩充知识，净化心灵1、您可以将文章分享出去，传播一些积极正面的信息，让爱温暖您的周围。2、您也可以根本不去理会他，就像您从未看爱学习 爱生活 更爱天祥资讯
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每日歌曲 :
南方人常用这款独特菌菇做糖水，强健脾胃补气血，效果真好
有时候真是计划赶不上变化。
昨天花儿外出办事，知道会回来的比较晚，想着晚上八九点到家，得给自己弄完祛湿健脾的暖心汤，于是早上6点都出发前就把竹荪泡好，等着晚上煲。结果工作中各种意外频出，竟然忙碌到过了零时，我和一众朋友还在加班加点。等到家后收拾好，已是凌晨一点，想着还有客户着急要的稿件，又继续码字，于是到了凌晨三点多才躺下休息。
有时候，睡的晚，反而到了早上固定的时间，还真是睡不着了，当然新的一天还有继续未完的工作，这才是起床的动力。起来后就觉得脑袋各种浑沌。
老母亲已经把早餐做好了，顺带还提醒我，昨天我泡上的竹荪，老人家给换了水，还放在冰箱里。经母亲这么一说，我才想起来。
立秋以来，北京这几天在雨停后，有了些许爽秋的凉意，尤其是早晚时分。而到了初秋，去体内湿气、增强人体免疫力、养胃健脾就成了养生的关键。而竹荪这种清新的菌菇，就派上了用场。
竹荪含有丰富的氨基酸、维生素和无机盐，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。而且竹荪里含有人体必需的营养物质，具有提高机体免疫抗病的作用。很多时候，竹荪是煲汤的好食材，也是因为竹荪可以减少腹部脂肪的积存，达到降血脂、降血压的效果。
以往我们用竹荪做煲汤，习惯是做排骨汤或者鸡汤。但其实，竹荪也是可以做糖水的。初秋时候，有时候工作压力大、时间长又忙碌到不能规律用餐和休息，那精神就容易处于疲惫的状态，这时候用养生壶或者珐琅锅煮些口感甘甜又鲜爽的竹荪红枣龙眼汤，是非常适宜的。
这里花儿还用到了鲜龙眼。这种水果补心脾，益气血，健脾胃的效果尤为不错。但有个问题，龙眼很容易上火的，更多时候龙眼在晒干后是作为中药或者煲汤时候用。
现在赶上正是鲜龙眼上市的时候，口感非常甘甜。我们可以每天少食几个，那买多了的龙眼，就可以剥开放入汤中。这样糖水中的味道更为滋润甜美，也避免了上火。
早上我利用洗漱、收拾的时间，就把汤煮上了，等早上一篇文章写好，养生的糖水也就能喝上了。一大碗竹荪甜水下肚，精神一下都顺畅清爽了很多，也一扫夜晚的疲惫。这里就和大家一起分享这道养生功效满满，又具有唤醒精神作用的竹荪龙眼红枣糖水。
【竹荪龙眼红枣糖水】
需要准备：
1、竹荪用温水浸泡，温水里放入一小勺盐。等竹荪泡软膨胀后，把菌盖煎掉，也就是带有伞帽的那一端，因为这一段有股明显得土腥味，会影响糖水的口感。
2、接着把竹荪剪成小段，再用清水洗净。
3、鲜龙眼剥好，莲子泡发（我用的去芯莲子，泡发的时间就很短），适量红枣洗净。
4、砂锅里放入红枣、莲子，黄糖，煮沸。然后转小火煮30分钟左右。
5、我用珐琅锅煮。锅子深、能很好的锁住水分，也能比较省心。煮红枣莲子汤半小时后，放入竹荪、龙眼，继续小火煮15分钟即可。
6、味道特别清爽，尤其是加入了龙眼，甘甜的口感也平衡了菌菇的味道，非常不错。
资深独立美食原创撰稿人
(责任编辑：admin)
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听听小编为您选的歌曲吧急求补气血的方法!产后气血亏,妈妈们都是怎么补的啊
来自妈妈帮社区：
我就是在孩子半周岁时，明显感到体力不支的，实在没办法，就去医院寻医问药。医生看过后说要产后补血，病因是气血不足，需要产后补血，便抱回满满一大兜子的中药。于是，每天熬中药成了我的必修课。没想到几碗苦水下肚，便觉得打个嗝都是苦味，最后实在受不了满屋子的中药味儿，就不得不停住用&药补&的行动。
但毕竟身体是大事呀，腰酸腿疼倒能支持，可身体虚弱最易患感冒，自己感冒难受不说，关键是给孩子喂奶，大人一病，奶水就喂不成，感冒也会很快会传染给孩子。如此几次小病，又要顾自己又要顾孩子，把我折腾得又瘦了一大圈。
休完产假，不得不回到单位上班。刚进办公室，就遇上跟我同时生孩子的小田，望着小田白里透红，脸色如玫瑰花瓣似的容颜，不由地令我大吃一惊。我生孩子时是顺产，她生孩子却是剖腹产，按道理说我应该比她气色好，没想到她半年后依旧如花似玉，自己却变成了地地道道的黄脸婆。 我和小田素来关系不错，一见面，我便迫不及待地问她是如何保养的？没想到小田极其神秘地我拉到一边，俯在我耳边悄声说，我来告诉你一个产后补血秘密吧，职场上终日忙碌的女人，只要看到脸色粉嫩透红极其美丽的，大多是补出来的。你想想，女人生孩子，大多都是剖腹产，做手术时肯定会出不少的血。
生完孩子后，又要喂近一年的奶水，身体再怎么强壮的女人，经过这一系列的磨难，也很难恢复到产前的状态。但是如果你经常吃&阿胶糕&之后，一切都不同了！对贫血，头晕，睡眠不好，掉头发，痛经，内分泌紊乱，经常熬夜的，天天面对电脑辐射大的，吃了都有好处，阿胶糕是补血又补气，吃起来又香甜可口，吃过一段时间后，你就会觉得浑身有力气，脸色也慢慢会变得红润起来，这可是女人变美丽的秘密呀！哺乳期的女性更要气血充沛才能更好的分泌乳汁，贫血会造成奶水不足，吃阿胶可以提高母乳质量，增强宝宝体质～若不是咱俩关系特好，我才不给你说这些呢！你想想，现在办公室岗位竞争得这么激烈，有个好身体好容颜才是本钱，才会在工作中立于不败之地&&
听小田这样一说，我才恍然大悟，原来女人变美丽的秘密，竟是吃&阿胶糕&的结果！回到家，通过小田给介绍的赵姐（徵信：QSS1978）那买回两盒&阿胶糕&，取一片放进嘴里，顿时唇齿流香，香香的可好吃了。
吃了一个多月就好转了很多！我就一直没停，每天吃一块！精神明显好很多，上班精力足，下班回家看书的时候注意力也比较集中了，思维也变快了。整个人有活力了。也许没有阿胶，我也能恢复，但有阿胶之后，我明显感觉恢复得很快。身体健康，我很快乐。在美食中补身体，真可谓是人生中的一大享受呀！正宗的阿胶糕确实不太好找，好不容易才找到这家赵姐自制阿胶糕的，精选福牌阿胶熬制，配料全部是上等好料，不加明胶和糊精。而且据我百度查找了解：福牌阿胶是中华老字号商标，是慈禧老佛爷亲笔提的，产自中国阿胶之乡&东阿镇& ...清朝所指的东阿阿胶是平阴县东阿镇也就是现在的福牌。有需要阿胶糕的姐妹可以联系赵姐徵信：【Qss1978 】她人很好的，经常分享一些阿胶养生小知识，产后补血对咱女人真的很重要。
1.阿胶糕食用方法像零食一样，简便快捷！（阿胶块需要熬制）
2.口感清香，甜而不腻！（阿胶块味道腥，难以下咽）
3.气血双补，不上火！（阿胶块只补血，容易上火）
4.配料齐全，营养更加丰富！更适合中国女性体质！
我也是吃的阿胶糕
我也是气血亏，月子后是每天党参黄芪炖汤，几片红参，现在生完一年了，坚持每周党参黄芪鸽子汤，每天两杯羊奶，一杯益肾元气茶，几片红参，一勺固元膏，如果你要买阿胶膏推荐你桃花姬，属于东阿阿胶的，别的产品你还是不要买了，我自己没买，因为在吃固元膏，还有每天饭菜要有营养，不要怕花钱，身体好才是自己的，我现在身体慢慢在变好，但还是由于月子问题，比以前老了，还有上海膏方门诊开了，你可以去看看
阿胶块味道腥，难以下咽
虽然是广告贴，但福牌好像确实不错,去青岛玩的时候，当地人推荐的，就是阿胶处理起来太麻烦
宝妈可以找我
折腾得又瘦了一大圈。
真是要疯了！
宝妈可以买些桂圆红枣食补，营养又健康。一点副作用都没有，要的可以私我
可以泡泡脚呢活血养气，我这里有多余的，可以加我微song
可以泡泡脚呢活血养气，我这里有多余的，可以加我微song
微是mammom28,给我宝按的。。。
山东济南的福牌阿胶不错啊，我舅妈家自己做的，180一斤
虽然是广告贴，但福牌好像确实不错,去青岛玩的时候，当地人推荐的，就是阿胶处理起来太麻烦
我吃的东阿的阿胶，虽然贵，但放心，我们这药***都涨到一千多了，吃不起啊，还好我趁便宜的时候给我妈屯了几盒，现在正好我吃
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