我不想绝经吃什么食物可以延迟更年期_百度知道
问:我不想绝经吃什么食物可以延迟更年期
权威医生回答
来自威县康复医院（二级）
意见建议：您好，人体机能都有个衰退的过程一旦卵巢开始衰退就意味着女性要进入围绝经期，那么要快绝经了，但是如果想要干预这个过程不是不可以可以用激素来调节，不过用激素有一定副作用的
你好，建议你最好到医院调理治疗。多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充...
你好 妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发...
您好，人体机能都有个衰退的过程一旦卵巢开始衰退就意味着女性要进入围绝经期，那么要...
问题分析：
你好延缓更年期，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延...
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,...
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春季健康指南：快到30了 吃什么能延缓更年期
&&&&简要内容：我们发现那些经常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，30岁前生育过子女，哺乳期较长以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。
　　自测：你的更年期何时到来？
　　女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。
　　1.通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。
　　2.从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
　　3.月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。
　　4.更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
　　通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。
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来源：人民网　编辑：小川 实习编辑：晓辰
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