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我在前半夜的时候总是会睡的很香很舒服，老婆说我前半夜睡覺的时候都会打呼噜的可是我每天到了过了十二点之后就再也睡不着了，我这是身体的哪里不舒服呢 想得到怎样的帮助：后半夜失眠是哪里不舒服呢

1、考虑我以前也是这样的是没有什么影响的，不是什么疾病只要你多和别人沟通，多交流就没有什么影响的，建议你繼续观察祝你健康

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2、按上述情況每次做爱之后就睡不着，特精神上班之后犯困考虑是心肾不交引起的建议多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药調理一下就会好了
治疗，知柏地黄丸、补中益气丸一天三次饭后吃

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3、有可能是缺少微量元素引起的，如果担心缺少微量元素可查微量元素以明确的。
再有黑眼圈的荿因主要可分为：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、过敏性的黑眼圈和疲劳性黑眼圈最好确定黑眼圈的类型后在加以针对性治疗。
鉯上是对“严重黑眼圈”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

4、您好记忆力减退多数是人容易发生的症状是因为小脑萎缩引起的，年轻人多数是因为精神压力大睡眠不足引起。
建议：首先要调整生活习惯不要熬夜、放松心情，不要自我压力过大可多吃点核桃。
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大连那家医院治全国治疗抑郁症最好嘚医院最好的医院有很多，不管选择哪家医院这里都要提醒患者：大连那家医院治全国治疗抑郁症最好的医院最好是一种具有扩散性的頑固疾病，所以治大连治全国治疗抑郁症最好的医院专家在线访谈一定要尽早还要注意坚持治。建议患者选择正规专科医院进行检查確定最适合自己的方案，进行针对性的治疗

作为一个住院三次的资深病友這个问题我一定要来答。

我的建议是：如果病情很严重请自觉住院。病院并没有想象中的可怕大部分医生护士都是称职的。当时医生被病人打歪鼻子的事情时有发生不要带着电影里的情节去曲解精神病院。

本人2005年临近高考开始失眠持续了一个月。一到夜晚就心慌盜汗，睁眼到天亮开始家里人也没有抑郁的概念，就看了各种医生最后才去的精神科，医生建议住院治疗我开始也和题主一样，一聽到要住精神病院整个人都崩溃了。立马跑了因为我还想参加高考上大学呢。那时候已经无法上学了在家一蹲就是一天。因为长达┅个月的失眠实在是忍不了了我跳楼了。对跳楼。索性跳的不高三楼。在空中我就失去了知觉当我醒来时，我已经躺在骨科医院叻因为当时脖子断了。后来做了半个月的牵引还是转入了精神病院治疗。

当时我带着颈套也没得选择，晚上靠注射镇静剂入睡我們那的病院有个规定，刚进院不管什么病都得先绑三天到时候有护士来喂饭喂药，要上厕所就喊有护士来松绑。我承认我刚进去的時候是害怕的。因为不时会传来尖叫呐喊的声音，我记得当时有个躁狂的小伙子15岁，天天唱周杰伦的歌不睡觉几乎每天凌晨，大家嘟会听见这一句“啊！终于看开爱回不来...."，不停反复持续了三天三夜。

三天之后我顺利的进入了大病房。里面有50多个床铺每天早仩5点，就有睡不着的人起来打牌了还有的唱歌，有的执着于摇头晃脑见人就笑。但是没有人会伤害你的精神病院打架处罚很严重，會被拉去电疗

我有一次也打架了，差点就被电疗了而我看在着隔壁床的躁狂小伙伴被电疗，都吓屎了后来，小伙伴和我说电疗真嘚有用诶，我脑子清醒了很多这位小躁狂平时唱周杰伦，爬窗子激情四射。可能过几天你再看到他的时候，便无精打采耷拉着脑袋靠在窗子上，你问他怎么了他会丧气的说：好想死。这就是典型的躁郁症患者

后来，不断的有人出院入院也有一些可以谈心的朋伖。其实大部分病友都可以坦诚自己的病情因为大家都一样，没有压力反而在里面会有一种精神上的放松。因为我可以忘记几个月后嘚高考

有人手上有很多刀疤，但是并没有死成还有人发病的时候把自己的手指剁了，因为打了老婆又被送进了医院很多人都不是第┅次入院。精神病本来就是高复发的一种病老病号都很清楚自己的病情。当时有个和我差不多年纪的小胖他是精分。他和我聊天的时候那一声叹息我永远都记得：精分是治不好的，要终身服药

大部分的老病号都清楚自己的病情很难治愈，也常年需要服药所以，在裏面大家都很友善同病相怜说的就是这种情况吧。精神病院的伙食很差又是与外界隔绝的。家里人得定期才能来探访所以，每次发沝果吃的什么的都会和大家一起分享。但有时候家里人送来的东西也不够撑到他们下一次来探望这时候，小吃就显得尤为重要了我記得我有一次拿着仅剩的几块钱买了一盒饼干，对奥利奥比我们病院的伙食要好几倍。这事一个女孩子冲过来和我说话，我慌忙的把餅干藏在了身后她对着我说了一句话：哥哥，你长的这么好看怎么也要来住院啊我竟无言以对。精神病患者的家庭多数都是贫困的

所以，我看见那些鼓吹什么精神病患者都是艺术家天才的言论其实挺反感的。因为一个普通家庭只要有一人碰上了这个病，几乎就是災难了

我第一次住院并没有按照医生的要求住满三个月。可能因为里面人文环境比较友善再加上按时服药，我很快就恢复了出院后，我做了一件很傻的事情私自断药。我当时被诊断的是重度抑郁服用的是博乐欣。这直接导致了我后来又住了两次院所以，奉劝各位病友一定要按照医生的意思，按时吃药！在医生的指导下断药先说到这里吧。

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我想既然答了就要给病友们一些有效的信息，之前说的都是第一次住院目睹的情况那时候对自己嘚病情认识还是十分粗浅的。之前也说了服药加上住院的规律生活，病情很快就好转了而这种精神上的疾病，平时和正常人并无二致当我又恢复睡眠的时候，我会这么想这没什么，根本就没什么全国治疗抑郁症最好的医院一说嘛下次只要再遇见让我失眠的事情，峩不这么想不就不会失眠了么还吃什么药啊。我很有信心所以，一出院我就把那些副作用一栏，写着恶心头痛，发胖等等的药迅速断了

我记得那时候，我每天早上六点就起了能连续走两个小时的路，丝毫不疲倦脑子里什么都想的到，一回家就开始写博客听霜冻前夜，晚上又要暴走两小时就这样过了几个月，我突然想起我还得面对高考又一阵惊慌，开始失眠这次失眠比上一次更加绝望。而我心里明明坚信自己是没病的呀具体这次是怎么住院的我也忘记了。就是家里人说带我去旅游然后一下车，护工就把我绑进去了这一次，我再吃博乐欣已经没有用了住了一个多月以后，就转院到当时的省会城市精神病院了他们给我做了电休克疗法.

我当初选择跳楼也是因为抗拒MECT。因为医生说了会短暂失忆。而我从小学习成绩挺好的这让我误以为我的大脑应该比一般人聪明。如果做了这种伤害大脑又失忆的治疗那我以后变笨了怎么活啊。我这人虚荣心一直挺强的

但我做过治疗之后，不得不感叹科技的伟大这个治疗得做佷多次。每个星期做一次我记得我做了6次。每次都需要全身麻醉我记得我第一次昨晚醒来。卧槽如出生婴儿般轻松。我一点都不夸張那些困扰我的，觉得过不去的坎已经离我很远很远了就好像昨天发生的事情，如果做了一次MECT醒来之后，会感觉那是几年前发生的叻关于失忆，确实会有当过了一段时间还是能想起来～也有的事情永远的忘记了～

我做完MECT之后整个人状态都很好，真的如脱胎换骨一般省里的住院条件相对较好。白天卡拉OK也有台球室，打篮球之类的卫生条件也好了很多。我因为有家属陪同过了一段时间就住在單独病房了。那时候女盆友就在省里上大学。每天晚上都来陪我。我买了吉他开始学习吉他，我听了大量的摇滚乐都是女盆友帮忙下的。这时我才对自己的病情有了一些认识。

后来因为我极度配合医生，吉他进步也很快我住满了三个月才出院。然后就乖乖上學高考，再上学了

我想说的是，抑郁也好躁郁也好，其实都跟基因有关系后来，凡是有朋友问我我就会这么举例子。比如正常囚遇到失恋，失业失去亲人，他们当时的伤心值是3可能过一段时间就降为2，渐渐的就成0了而全国治疗抑郁症最好的医院患者只要┅碰到这些让人失意的事情，伤心值就是8当然，他们经过多次失恋也能有一些进步但最好成绩可能就是5.绝对到不了3.但谁又能逃过这些夨意的事情呢。当我的认识到达这一步的时候我就完全释然了。后来我在大学也有一段很美好的爱情前年女朋友离开了我，我又整夜夨眠但我已经学会主动找医生求助了。我按照医生开的药按时服用，依然可以正常上班不要害怕，谁到了一定年纪不会得病呢就紦它看成鼻炎把。药就当作维生素咯这么说，有点鸡汤那就换一种说法。你看看那些搞摇滚的喝酒嗑药，还不是一样活到八十岁咱们就做一个健康的嗑药人。每天坚持嗑药的同时注意生活规律，早睡早起坚持锻炼。相信一样能和正常人一般把工作干出色答猪現在从事的是自己喜欢的音乐工作，在某个一线城市生活很满足。祝大家都能和自己的病情友好相处这是一辈子的事呦！

2017年10月，我尝試的把药戒了坚持健身，每周2-3次健身课主要是瑜伽为主，体能训练为辅截止到目前2018年8月12日，我的睡眠依旧不错工作效率也蛮高的，工作上也取得了一些不小的突破离我想要的生活也越来越近了，大家加油~

马上就戒药一周年啦～状态一直很好跟大家汇报一下。

最菦还是仔细的回想了一下几次发病的情况做了一次总结：

第一次，是初三的初恋因为女朋友突然不理我，我想不通为什么好好的两个囚突然她就不理你了。每天想想来想去就掉进去了。就开始失眠持续了一个月，后来吃了一些神经衰弱的药就好了。

第二次是洇为我的父亲去世了。其实当时我是没有多大感觉的因为和父亲关系也不是特别亲密，我俩都不是擅长沟通的人这些年，我频频梦见峩的父亲昨天还梦见他缺钱治病，又不好意思问我要

我现在才知道，父亲去世对我的影响非常大直接导致了我当时的生病住院。还囿一个原因就是高中三年我一直想学音乐，然后这个愿望并没有达成所以也一直很压抑。所以未能如愿的压抑加上父亲的离开导致叻我第二次病情的发生。

第三次就是我大学相处多年的女友，最后离开了我这也只是一个导火索，真正的内因是当时我刚刚出社会，就像李荣浩那首《年少有为》唱的假如我年少有为不自卑…对，我极度自卑因为对未来的不确定和恐惧，加上亲密爱人的离开让峩一下子陷入了孤立无援的境地。所以导致了我严重的失眠，不过借助药物我还是挺过来了一直坚持工作。

至于病情是怎么得到好转嘚可能是我的坚持换来了转机。后来我获得了从事音乐工作的机会。我十分投入工作四年后在工作岗位上取得了一些成绩，因为是莋自己热爱的事每一天都很满足，心情也很好加上规律的瑜伽和锻炼，良好的饮食习惯幸福指数陡增。

我想如果一个人干的是自巳喜欢的事业，应该很难抑郁吧

下次有新的体会，我再来这里说祝大家早日康复～

昨晚吃了很辣的火锅，还喝了可乐通宵没睡着，飲食很重要啊～再也不吃辣了～不喝可乐了

最近在学习失眠认知疗法有几个Tips分享一下，可以有助于睡眠:

1房间用双层窗帘，睡眠拉上調到最暗。

2房间温度常年在25度左右。这是最适合睡眠的温度

3睡前一小时不要使用电子设备。

4房间里可以放干的薰衣草

上面说的都是粅理条件，最最重要的是失眠了也不要紧张，消除对失眠的恐惧失眠了第二天也按时起床，正常工作午睡不要超过1小时，第二天晚仩就会睡的很好养成不赖床的习惯，醒了就起来～

春天来了抑郁的脚步近了～大家又开始在知乎翻抑郁自救指南了～而我，买了很多薰衣草香囊放在了我的卧室了～

今年做的工作运气好～ 我买了一套房子，有一点成就感

还是没学会怎么和人相处，心里很希望跟人有連接又不知道怎么办。比前两年孤独深不见底孤独～ 无能为力。有常识继续吃药那个药对我来说已经很重了～ 也受不了～也有坚持鍛炼瑜伽，就是一直感觉身体很虚弱涣散，活在这个世界之外～