鲜牛奶比纯牛奶好？空腹不能喝？牛奶知识一篇全懂鲜牛奶比纯牛奶好？空腹不能喝？牛奶知识一篇全懂年糕妈妈百家号（Arley
作品）牛奶是饮食结构中很重要的一部分，可是很多妈妈对怎么给宝宝选牛奶很困惑：超市里，鲜牛奶、纯牛奶那么多，什么高钙奶、儿童牛奶到底哪个营养好？老人说了要订就订鲜牛奶，现挤的才有营养，这是真的吗？其实牛奶就是个“傻白甜”，哪有那么多弯弯绕。给宝宝选到好牛奶，让宝宝正确喝牛奶，其实都很简单！01牛奶怎么选鲜牛奶、纯牛奶、生牛奶 有啥不同？鲜牛奶：又名巴氏消毒奶，采用了一定温度控制灭菌的奶。 优点：杀灭了牛奶中的有害菌；最大限度保留了牛奶的营养和风味；保留了小部分有益菌。缺点：必须低温保存（4℃左右），保存期限也比较短（7天左右）。纯牛奶：又叫超高温消毒奶，经过了超高温的消毒，所有细菌都被杀灭。优点：无需冷藏，保存时间也较长。缺点：由于灭菌温度高（一般达到135-150℃），会有小部分营养遭到破坏，口味也不如鲜奶那么好。生牛奶：未经杀菌处理的原料奶。优点：风味较好。缺点：携带各种危险的细菌，会导致多种食源性疾病。选这个：鲜奶和常温奶主要是杀菌方式不同，主要营养成分相差不多，可根据需求选择。别选这个：千万慎买生牛奶，一点点的新鲜口感，潜藏着巨大的安全隐患！全脂、脱脂、低脂奶 哪个更好？全脂奶：直接来自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，热量为20卡；低脂奶：去掉了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，热量为15卡；脱脂奶：把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡热量；怎么选：全脂奶的口感和味道更好，而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况，2岁以前的最佳选择还是全脂奶为主。儿童牛奶更适合宝宝吗？很多打着“儿童牛奶”招牌的产品，主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝。添加的营养成分微乎其微，根本起不到补充作用。 能够额外补充的只有维生素D，但添加量也非常有限。一点点好处PK大量的糖分、添加剂的坏处，千万别上当！牛奶不如羊奶营养好？营养PK：钙、维生素、微量元素等主要营养成分基本相同，热量相等；羊奶优势：蛋白质和脂肪更易消化；乳糖含量略少；牛奶优势：叶酸含量丰富；购买途径和种类更多；怎么选：大部分宝宝牛奶就可以；选羊奶的要注意选择添加叶酸的；要注意：牛奶过敏的宝宝也会对羊奶过敏。02牛奶怎么喝宝宝几岁可以开始喝鲜牛奶？美国儿科学会建议，宝宝满1岁就可以喝牛奶啦。1岁前不推荐喝牛奶：钠和蛋白质太多，会给宝宝肾脏增加负担，有可能引起过敏。铁含量不足，作为营养来源会导致宝宝贫血。 TIPS:
鲜奶不适合1岁前的宝宝，但酸奶6个月就可以开始给宝宝喝。酸奶经过发酵不易吸收的成分被分解，而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。需要注意的是，2岁以前的宝宝对脂肪的需求量大，应该喝全脂牛奶。 “空腹喝牛奶营养会浪费？”正解：牛奶中有三大主要能量：糖类和脂肪会优先分解供给能量，蛋白质不会因为转化能量而浪费氨基酸。“空腹喝牛奶会拉肚子？”正解：乳糖酶缺乏才是导致拉肚子的原因：有些人体内缺少一种酶，导致乳糖不经分解直接到达大肠，才会胀气、腹痛、腹泻，而空腹喝牛奶可能会加重这种症状。但大部分宝宝从出生就一直是空腹喝奶，所以不会有乳糖不耐受的问题。
冰牛奶能喝吗？正解：当然可以！吃冷的对孩子“肠胃”无害，喝冰牛奶会不会拉肚子主要还是看饮食习惯。要不要吃冰，要看小主的喜好，年糕就特别爱冰牛奶！牛奶要煮沸喝吗？正解：常温奶和巴氏消毒奶可以直接饮用，凉牛奶不会致病。煮沸会破坏牛奶中的营养成分，水分挥发会增加矿物质浓度，给宝宝的肾造成负担。 现挤的生牛奶含有大量危险致病菌，必须高温煮沸。而煮沸后的营养并不优于常温奶、巴氏杀菌奶，所以不是最佳选择。这么做才对：加热方式可以选用隔水加温，或者煮沸时间控制在1分钟以内。 牛奶能当水喝吗？正解：过量的奶也会带来热量超标！1岁以后，宝宝的主要营养摄入主要依赖于均衡饮食，牛奶可以作为钙和其他部分营养的补充。但是过量饮奶会带来钙和脂肪的摄入超标，1~3岁的宝宝每日奶量约为360ml~480ml即可。宝宝喝牛奶拉肚子怎么办？这种情况多发生在宝宝发生过胃肠道疾病、或是服用过抗生素后。这是因为宝宝暂时缺少分解乳糖的乳糖酶，一般过段时间就会好转。暂时性乳糖不耐、情况不严重，可以试试下面这几种办法：1、把牛奶换成酸奶或奶酪。2、减少每次喝牛奶的量，少量多次饮用。3、和其他不含乳糖的食物一起吃，比如面包、馒头等食物。症状比较严重的宝宝要及时看医生，听从专业的建议。医生可能会给宝宝配一些乳糖酶的补充剂，也可能会建议调整饮食，保证钙、维生素D和蛋白质能够得到充足的摄入。Tips
现在很多打着高钙奶、舒化奶、调制乳招牌的牛奶让人眼花缭乱，到底怎么挑？其实这些都是纯牛奶做了人为加工：添加了钙、铁、锌等各种营养素的，都叫做调制乳或者强化乳；添加了乳糖酶以缓解乳糖不耐的是舒化奶。需要警惕的是含乳饮料和乳味饮料。这两种只是用牛奶作为少量调味剂或干脆只有牛奶香精，还有大量的糖和添加剂，对健康毫无好处。对宝宝来说，首选的还应该是鲜牛奶和纯牛奶。“高大上”的强化奶没太大必要，乳饮料有害无益。 结语：看完这篇，是不是再也不会为买牛奶犯选择综合症啦？其实给宝宝选择牛奶就这么简单：要安全——要经过巴氏或高温灭菌；要简单——配料表最好只有三个字“生牛乳”、“纯牛奶”、“鲜牛奶”都是可以的。遇到后面跟了一大堆什么这个那个甜、这个那个素的，果断抛弃。至于饮用方式，主要看个人饮食习惯。冰的、常温的、热的都可以。加热不要过度，饮用不要过量，就都是合理的。牛奶确实是个好东西，咱们中国人向来的饮食结构中，奶制品向来是比较缺乏的，给宝宝养成每天一杯奶的习惯大有好处。今天，宝宝的奶量达标了吗？快来一杯吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。年糕妈妈百家号最近更新：简介:0-3岁不好好带，长大后悔也来不及！作者最新文章相关文章已解决问题
早上和晚上各喝一支伊利纯牛奶可以吗，早上喝好还是晚上喝好呢，
早上和晚上各喝一支伊利纯牛奶可以吗，早上喝好还是晚上喝好呢，
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你好，喝牛奶最好是在晚上喝。牛奶有催眠镇静作用，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。但是早上喝就不太好了，喝牛奶后使人有想睡觉的感觉。如果早上空腹就更差了，这时喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且奶中的的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&0&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ask&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&追问&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&嗯呢谢谢医生啦&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6医生回答：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&你好，不用客气。祝你健康！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&ask&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&追问&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&嗯的钙片吃多了会不怕的吧，我现在每天都坚持吃钙片，晚上是喝牛奶的时候一起吃的，在喝牛奶的时候吃没什么问题吧&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3医生回答：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&钙征是可以吃的。不过钙片和奶一起吃会影响吸收的。你最好把牛奶和钙片分开来吃。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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server is ok→ 吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗？
吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗？
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健康咨询描述：
请问吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗?
想得到怎样的帮助：请问吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗?
第一次补充提问
你没有看清楚我的问题啊 我的意思是我吃完饭,碗一放下马上喝一杯250毫升牛奶,这样好吗? 吃完饭没有休息 马上就喝 立即 马上 立刻 喝
发表于 19:02:11
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&&&&&&病情分析：&&&&&&食物经过咀嚼后通过食道进入胃中,在胃中与胃酸充分混合,进行进一步的消化.此时的胃酸浓度一般符合生理消化的要求.如果现在有很多液体进入胃中,就会稀释胃酸的浓度,达不到生理消化的要求.&&&&&&指导意见：&&&&&&因此我建议您饭后不要立即喝大量的牛奶,这样会降低胃酸的浓度,降低胃的消化能力.&&&&&&祝福您和您的家人永远健康!
沂源县人民医院&& 副主任医师
擅长: 阴道炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育，产后疾病
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，饭后喝牛奶是不错的，但是纯牛奶也是液体，而且未作加温，建议饭后30分钟，慢慢饮用，如果饭后立即去喝，会影响牛奶营养成分的吸收。
擅长: 妇科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不好,最好是间隔1小时后再喝.&&&&&&指导意见：&&&&&&喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干,馒头等淀粉食品.这样牛奶就可在胃中停留较长时间,使奶中丰富的营养得到完全的吸收 &&&&&&以上是对“吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医治疗各科杂病,中医养生,婴幼儿腹泻,婴儿疹,小
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&&&&&&你好
一,每人每天喝多少奶为好? &&&&&&牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄,工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量.一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶（两袋）牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶（一袋）牛奶.经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升.简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”. &&&&&&二,什么时候喝牛奶好? &&&&&&牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用.不宜空腹喂奶就是这个道理.“早中晚都行,最好饭后饮”. &&&&&&
&&&&&&你好
可能是我没有说清楚,饭后立即喝纯奶完全可以, 不要空腹喝牛奶,如果是空腹同时还应吃些面包,糕点等,以延长牛奶在消化道中的停留时间,使其得到充分消化吸收.&&&&&&健康红绿灯：&&&&&&肠胃功能较弱的人不宜大最饮用牛奶.&&&&&&喝牛奶时不要吃巧克力.因为巧克力中的划酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用.&&&&&&祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,饭后立即喝牛奶,会对营养物质吸收不好,造成营养物质浪费......&&&&&&指导意见：&&&&&&您好,建议喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干,馒头等淀粉食品.这样牛奶就可在胃中停留较长时间,使奶中丰富的营养得到完全的吸收 .祝健康.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗?&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后喝牛奶是个好习惯,还可养颜,但建议不要立即喝,这对肠胃不好,可以半小时后再喝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃完饭和牛奶没有什么坏处,不必纠结这个问题,其实影响不大,只是不要空腹喝牛奶就行&&&&&&指导意见：&&&&&&建议牛奶对人体还是很好的,每天饮用一定的牛奶只要不是空腹时饮用对身体都是很有好处的,至于什么时间饮用倒不必太介意 &&&&&&以上是对“吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃完饭马上立刻喝牛奶是不好的,这样是牛奶的营养无法全面吸收,造成浪费,而且也会对您的肠胃造成负担.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议是吃完饭后的1到2个小时再喝哦,这样保证营养,也不会造成肠胃负担的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况是可以的,只要你自己吃得下都可以的.&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在这样吃对你的身体的营养是有帮助的,建议你除了吃得营养一点以外,最好是加强身体的锻炼,这样你才会健康的&&&&&&生活护理：&&&&&&祝你身体健康
吉林大学中日联谊医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你这种做法是不科学的,会造成营养的浪费的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议喝牛奶方法是饭后1－2小时后在和牛奶,这样可以增加吸收,也可以减轻胃肠道的负担的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早,晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. &&&&&&指导意见：&&&&&&喝牛奶尽量避免以下情况下喝：&&&&&&1.空腹情况下喝牛奶.&&&&&&2.与含鞣酸的食物同吃,如浓茶,柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化. &&&&&&所以吃完饭后马上喝一杯250毫升纯牛奶并不是最佳选择,但是也不能说是有害处.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述这种情况一般对身体没什么影响&&&&&&指导意见：&&&&&&偶尔一次对身体并无大碍,只要感觉胃内没什么不舒服,建议你以后不要经常这样饮食,很容易伤胃,祝您健康
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空腹可以喝牛奶吗?
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这位朋友：空腹可以喝牛奶，只是牛奶的营养价值会降低。其原因是，当人处于空腹状态是集体需要的能量主要来自肝糖原和肌糖原的分解，肝糖原和肌糖原是人体提供能量的储备力量,当机体进食就会停止对肝糖原和肌糖原的分解，而由食物的消化提供能量。空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会被用来消化提供能量，而不是储存起来，从而降低牛奶的营养价值。
笨蛋.这样喝不吸收营养的.
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空腹喝纯牛奶会不好吗？
一直不喜欢喝纯牛奶!为加强营养，今天早上空腹喝了一杯（加热了，搁了点白糖）今天早上到现在，总感觉肚子不舒服，头也晕.想知道:是不是空腹不能喝纯牛奶?为什么呢?什么时候喝最合适?
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健康指导：你好！根据你的情况，空腹喝纯牛奶不利于消化吸收，部分蛋白质还没分解就进入大肠，建议早饭后1-2小时喝牛奶，早饭吃淀粉含量多的食物（馒头、面包、饼干、点心等）。
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您好，可以的，牛奶有助于睡眠，袋装的也是一样的
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问您好每次突然心发慌，必须马上冲上一杯白糖喝，显得浑...
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