我失眠，就睡了一个多小时，今天期中考试，睡眠不足怎么办？有什么可以弥补的？（大脑清醒）求大神解答！_百度知道
问:我失眠，就睡了一个多小时，今天期中考试，睡眠不足怎么办？有什么可以弥补的？（大脑清醒）求大神解答！
来自沧州和平医院
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
指导意见：
考虑是神经衰弱的症状。不知有没有口服药物。建议口服枣仁胶囊。谷维素 刺...
你好：对你所讲的这个问题我推荐去当地中医医院针灸科试试耳穴贴压磁珠的方法调理应该...
病情分析：
你好，你的现在严重失眠都有六七年了似睡的就象不困似的到十二点就醒了大...
您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗...
失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另...
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时间： 15:43:57
健康咨询描述：
不知道怎么回事每天晚上要很晚才睡得着，早上又早醒，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症。我在重庆上班，每天躺床上要很晚才睡得着，早上还醒得早，不知道是怎么回事，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症啊，去哪里可以诊断？
感谢医生为我快速解答——该
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朋友你就去医院去咨询一下不就清楚了吗？我觉得把，要说治疗的失眠的话，还是曾被授予“全国百姓放心示范医院”的红十字博爱医.院失眠诊疗中心不错，治疗效果也好，他们医院采用的是静安失眠针灸按摩疗法，我哥哥的失眠就是在哪里治疗好的，你可以到哪里去看看。
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病情分析：这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。指导意见：食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。医生询问：
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建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
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病情分析：在重庆上班，每天躺床上要很晚才睡得着，早上还醒得早，不知道是怎么回事，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症啊指导意见：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，去医院就可以诊断。医生询问：
帮助网友：56
您好：您这种情况考虑是失眠症，您可以按一下方法自我调节一下，如果效果不是很明显，建议您到医院诊治。方法如下：1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高3.坚持每天睡前用热水洗脚4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐6.睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力恢复。7.不抽烟
帮助网友：38
失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。
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时间： 11:04:25
健康咨询描述：
最近老是失眠怎么办啊！都不知道脑子里在想什么东西？最近老是失眠怎么办啊！都不知道脑子里在想什么东西？有必要去看心里医生吗。。并且我又没有什么钱，不知道都第三人民医院治疗失眠费用高不，效果怎么样，里面的医生负责吗？
想得到怎样的帮助：最近老是失眠怎么办啊！都不知道脑子里在想什么东西？有必要去看心里医生吗。。并且我又没有什么钱，不知道都第三人民医院治疗失眠费用高不，效果怎么样，里面的医生负责吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。指导意见：治疗建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
朋友失眠虽然是可大可小的病，但是不严重的时候还是要引起重视，这时候不去医院自己调节也会有效果的，千万不要自己胡乱买药吃啊，应该到医院确诊病症今后然后再医生的专业指导下吃药才会有效果，至于你说的这家医院我不太清楚，不过我倒知道成都有家医院治疗失眠效果不仅好收费也很合理的，那就是西南失眠抑郁研究院，它是落户成都南亚生物医学研究机构的，这家医院是这方面的权威，里面的医生也是很专业的，有空你可以过去看看！
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基本信息：女&&51岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我本人是妇产科医生，55岁，心态平和，这两年进入更年期后发生早醒失眠，头天晚上一般10点左右休息，也能较快入眠，早上3-4时醒来后不能再入睡，直至6-7时要起床时才有困意，每天睡眠不足6小时，开始几个月偶尔也曾服过镇静剂，如感冒冲剂等，效果不佳，后来任其自然，直到现在没有改善，白天精神不佳，注意力涣散，严重影响工作，十分苦恼，故请教有关专家怎样治疗有效，多谢。
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建议：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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时间： 11:37:01
健康咨询描述：
最近这几个礼拜来我得了失眠，严重的睡不好觉，每到晚上睡觉时间我头脑就发紧，躺在床上努力的睡觉都是很清醒，但心里又是很烦躁很焦虑的，但又不知道自己在烦躁失眠什么，就是睡不着，该怎么办好呢。
想得到怎样的帮助：得了失眠该怎样解决呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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您好，床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
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