人最好的减压方式是什么?_百度知道
人最好的减压方式是什么?
现在最好的减压的方式是什么!现在感觉什么都不对,请告诉我!压力好大好累?应该怎么做才让自己安静下来
我有更好的答案
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要...
压力自在人心,因为你在意,你为你无时无克都会想,你可以慢慢的看淡它不要要求自己那么高,让内心先缓缓让脚步停一下,因为只有冷静才会有美好的明天~
不要想太多，多做些自己喜欢做的事吧1
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出门在外也不愁发布时间：作者： 瑜伽站长
如果要评选21世纪流行语top 10,&压力&绝对可以上榜，这个词汇，出现的频率实在很高，而我们也越来越深受其害。当然，这里所说的压力，不是大气压力之类的物理压力，而是我们自身的心理压力。
心理压力，在教科书里，被定义为对外界刺激或者环境感到不适应而产生的心理状态。
压力本身不仅不可消除，而且伴随我们从生到死的整个一生，对于我们具有很积极的作用，如果没有压力，人类就没有文明;作为个体的人，如果没有压力，也难以发展自己的能力和应用自己的潜力，也没有成就。不过，压力过大却会对我们的身心带来损害，丝毫没有积极的助益。我们要学会缓解过大的压力，要纾解它和管理它。
我们自己有很多方式纾解压力，比如各种休闲活动，可以使我们暂时从高压力环境里抽离出来，待我们重新集聚力量了，再去面对压力;又比如通过向亲友倾诉，可以宣泄我们的一些痛苦和负面情绪，让我们感觉轻松一点;也有的人，为了应对压力，养成不良嗜好，包括烟草依赖、酒精依赖，甚至赌博和性放纵等恶习，为压力付出巨大代价。
那么是否存在科学的、简单的、效果明显的压力纾解方式呢?
答案是：存在，并且很多。
例如健身、散步、瑜伽、户外旅游，等等，都是不错的选择。
不过，我个人最推崇的，就是冥想。
因为冥想是最方便、最容易操作的方式。
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手机版二维码1.买买买最有效果，不服来辩2.洗澡！洗尽铅华，走出浴室你会感觉自己清新脱俗、淡雅如菊3.猪蹄、凤爪、鸭头、鸡爪、油焖大虾、烧烤、火锅、巧克力、薯片、酸奶，怀抱这些还有什么压力！4.哭，哭完继续战斗5.把所有的愤怒和不满都写出来，最后你会发现写着写着就没什么可写的，心情也慢慢好起来了6.自己放一脸盆水，在里面闭气吐气，直到极限起来大口的呼吸，会感觉清爽了7.看恐怖片，吓得瘫痪不敢睡觉太特么缓解压力了8.在城市里晚上慢跑，戴上耳机，什么都不想，没有目标，没有方向，腿朝哪边往哪边跑（前提是注意安全）9.拉上窗帘，手机静音，带上眼罩，美美的睡上一觉10.像我们这种长得好看的照照镜子就会轻松很多最后说的好有道理，有多少人就是靠这条保持好心情的，请用赞来告诉我！ 沁夏(gh_4)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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