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　　养生之道网导读：血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶？小编推荐十款降血脂的茶饮。
　　血脂高喝什么茶？
　　血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。
　　1、山楂荷叶茶
　　山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
　　2、橘皮茶
　　中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
　　3、决明子菊花茶
　　草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。
　　4、山楂茶
　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
　　5、首乌茶
　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20―30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
　　6、山楂消脂饮
　　鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
　　7、油切茶
　　紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
　　8、决明子茶
　　决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
　　9、菊花绿茶饮
　　杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
　　10、普洱茶
　　大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
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喝大麦茶可降血脂减肥
日11:23　 来源：　 (责编：王、张t)
　　大麦茶的功效与作用有哪些呢？在东方国家里，饮用大麦茶是比较普遍的。不过，大麦茶的正确泡法并没有被很多人所知晓。今天，小编不仅要为大家介绍大麦茶的功效与作用，还有大麦茶的正确泡法，快来一起看看吧。
　　大麦茶的功效与作用有哪些呢？在东方国家里，饮用大麦茶是比较普遍的。不过，大麦茶的正确泡法并没有被很多人所知晓。今天，小编不仅要为大家介绍大麦茶的功效与作用，还有大麦茶的正确泡法，快来一起看看吧。
　　大麦茶的功效与作用
　　降血脂。对于这一功效相信很多人都不陌生，大麦茶的最主要的功效便是降血脂以及降胆固醇。它的保健作用可以与绿豆相比，但却要比绿豆更加的综合，不但能够去火解暑外，同时还能达到保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病的作用。而且大麦茶还是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。
　　保持身材。大麦茶的另一个亮点就是它具有保持身材的作用，这是由于在大麦茶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质。不但如此，大麦茶还具有去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，女性如果能够坚持长期饮用的话，必然能够起到令你满意的减肥功效。
　　大麦茶的营养。在大麦茶中含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，同时还富含有多种不同的维生素以及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
　　那么，大麦茶要如何泡呢？
　　大麦茶的正确泡法
　　水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用；
　　不愿意煮的朋友可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的；
　　不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。
　　大麦茶虽然有很多功效，但是也不宜多喝哦。
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重庆市市长
12345678910喝普洱茶降血脂吗_普洱茶有降血脂,降胆固醇,降血糖的功效_中国普洱茶网_
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本期专题导读
普洱茶不但降血脂而且还有很多功效：
1，降脂减肥普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2，降脂，降压，抗动脉硬化
3，防癌，抗癌科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
4，健齿护齿普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
5，护胃，养胃在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃，养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶”，“益寿茶”的主要原因。
6，抗衰老经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C，维生素E，茶多酚，氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
普洱茶降血脂【各方评论】
谈普洱茶降血脂胆固醇的功效
谈普洱茶降血脂胆固醇的功效，普洱茶是以云南普洱市区域内的青毛茶叶为原料，经过后发酵加工成的茶。普洱生茶则是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过发酵处理。
普洱茶“第三功能”的直接功效之降血压与降血脂
我们说普洱茶具有降血压与降血脂的潜在功能，是因为普洱茶在这方面有特殊的“路径”所致：1.普洱茶是发酵的产物2.普洱茶的茶色素具有潜在的降血脂功能3.普洱茶的咖啡碱与茶碱的利尿作用
“普洱茶科学研究中期报告会”在普洱市举行
报告会上，各课题负责人就《普洱茶预防糖尿病并发症机理研究》、《普洱茶速溶茶粉成分组成与理化性质研究》、《普洱茶降血脂减肥功效的研究》、《普洱茶双向调控癌症相关基因》。。。
普洱茶中降血脂的有效成分他汀类化合物的新发现
　云南普洱茶的独特品质和悠久历史，是我国茶文化的重要组成部分。普洱茶是以云南普洱地区所产的云南大叶种茶晒青毛茶为原料，经过后发酵（或人工后发酵）形成的符合普洱茶云南省地方
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& 喝绿茶可降血脂减肥吗？
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本帖最后由 tokyoahao1 于
16:36 编辑
个人喜好喝点儿小酒（黄酒），吃鸭脖子，酱牛肉啥的。
血脂稍高，稍胖。每次减肥成功，都维持不了几个月，就又回去了。
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吃喝什么都不能减肥降脂，多动才有希望
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针对个体可能有效，但大部分人的话，效果非常弱的。
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顺便一提，我家有人喝红茶从高血压硬生生给降成低血压了，吓的不敢喝了。
其他人听说了也去喝了，结果屁用没有。
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顺便一提，我家有人喝红茶从高血压硬生生给降成低血压了，吓的不敢喝了。
其他人听说了也去喝了，结果屁用没有。
我倒没有血压的问题，就是血脂稍微高。
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我倒没有血压的问题，就是血脂稍微高。
我也是血脂偏高，整天喝绿茶也没什么效果的。
所以说，可能某个人很有效，但对于大部分人来说，效果最多是聊胜于无吧。
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我也是血脂偏高，整天喝绿茶也没什么效果的。
所以说，可能某个人很有效，但对于大部分人来说，效果最多是聊胜于无吧。
唉。 看来说一千道一万，最终管用的还是得落到“体育运动”。
性别男&UID418205&帖子21811&主题830&精华2&龙晶5 &龙威0 &积分43&阅读权限100&好友3&注册时间&最后登录&
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我也是血脂偏高，整天喝绿茶也没什么效果的。
所以说，可能某个人很有效，但对于大部分人来说，效果最多是聊胜于无吧。
绿茶，其实提神作用挺好，保健作用也就那么一回事
不过比喝咖啡，可乐健康多了
可乐这玩意真心不能多喝的，慢性毒品。
我就见过有人拿可乐当成饮用水一样喝
这种人估计以后都有病
性别男&UID583727&帖子8998&主题651&精华1&龙晶3 &龙威0 &积分20&阅读权限100&好友0&注册时间&最后登录&
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绿茶，其实提神作用挺好，保健作用也就那么一回事
不过比喝咖啡，可乐健康多了
可乐这玩意真心不能多喝的，慢性毒品。[em50 ...
长期饮用碳酸类饮料都是有问题的。
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要降血脂减肥还是应该从节制饮食，多运动方面入手吧，多吃膳食纤维高的食物好像也有用
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绿茶，其实提神作用挺好，保健作用也就那么一回事
不过比喝咖啡，可乐健康多了
可乐这玩意真心不能多喝的，慢性毒品。[em50 ...
我2个同事就是因为拿可乐当水喝，结果高血糖了，最高时14+，直接吓尿了。
后来还有几个同事还是这么做，时间短不知道后果如何。
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唉。 看来说一千道一万，最终管用的还是得落到“体育运动”。
是这样的，没办法的，我血脂偏高，但另一个指标也高，反而血脂正常了，所以不怎么担心的。
反而是血糖偏低有点怕，经常吃糖补充的。
最低的时候刚好是下限，吃了一年多糖才回复正常水平的。
性别男&UID405355&帖子7079&主题385&精华0&龙晶7 &龙威0 &积分27&阅读权限100&好友0&注册时间&最后登录&
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减肥促进新陈代谢，可以试试红姜黄，小日本的，比较贵
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是这样的，没办法的，我血脂偏高，但另一个指标也高，反而血脂正常了，所以不怎么担心的。
反而是血糖偏低有点怕，经常吃糖补充的 ...
血脂的话，荷叶比较有效。
低血糖就只能吃糖了。身边常备。
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血脂的话，荷叶比较有效。
低血糖就只能吃糖了。身边常备。
血糖在安全线之上，只是经常跑到安全线附近了，才有点担心的。
现在血糖上去了又很少吃糖了。
血脂还好，我不是很担心的。
性别男&UID669041&帖子14371&主题363&精华4&龙晶3 &龙威0 &积分40&阅读权限100&好友0&注册时间&最后登录&
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血糖在安全线之上，只是经常跑到安全线附近了，才有点担心的。
现在血糖上去了又很少吃糖了。
血脂还好，我不是很担心的。
我最近不知怎么又低血糖了。中午不吃饭就肌肉颤抖，感觉要昏过去。唉，又得慢慢注意调理了。
呃，注意身体啊。
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性别男&UID585029&帖子29972&主题351&精华5&龙晶14 &龙威0 &积分84&阅读权限150&好友0&注册时间&最后登录&
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我最近不知怎么又低血糖了。中午不吃饭就肌肉颤抖，感觉要昏过去。唉，又得慢慢注意调理了。
千万要注意啊，低血糖会引发很危险的并发症……
性别男&UID413247&帖子57036&主题983&精华34&龙晶66 &龙威0 &积分363&阅读权限120&好友356&注册时间&最后登录&
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我最近不知怎么又低血糖了。中午不吃饭就肌肉颤抖，感觉要昏过去。唉，又得慢慢注意调理了。
我也是的，所以最近又开始吃起零食了。
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我也是的，所以最近又开始吃起零食了。
昏过去没能及时救治就大脑损伤。
没能救治，就死亡。
经常犯病，就糖尿病。真是苦逼啊。
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我也是的，所以最近又开始吃起零食了。
多吃水果吧。我现在是喝红糖水。唉，加个鸡蛋我就是坐月子了。
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