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夜里胃痛怎么办
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半夜里胃痛怎么办，一些自疗办法
本文导读：生活中，谁不会碰到胃痛不舒服等一系列？自己应该掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。
　　半夜胃痛止痛的方法
　　养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、等。多吃素菜和粗纤维如芹菜、香菇等。
　　积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　吃饭的速度要慢，当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
　　当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如，最好将头部势高10&15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
　　不要太晚吃晚饭。千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
　　注意事项
　　很多胃痛，不仅仅是饮食不规律造成的，很有可能是胃肠在作怪，如果出现频发的胃痛，建议去正规进行，该经验内容只适宜缓解胃痛!
（责任编辑：刘亚杰）
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每天晚上都是固定的时间段胃疼怎么回事
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