胃疼怎么办 推荐几种简单的方法
本文导读：现在很多上班族都有着胃疼的症状。那胃疼要怎么办呢？胃疼缓解的方法都有哪些呢？一起来看看吧。
　　在日常生活中，我们经常会遇到胃疼这种，胃疼虽然不是什么大的疾病，却对我们的身体造成了非常严重的影响。所以我们应该要多加注意自己的饮食等生活习惯才行。那么要如何缓解胃疼呢？下面小编为大家介绍五种有效缓解胃疼的方法。
　　日常缓解胃疼的方法
　　1、如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。
　　2、缓解胃疼，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。这是因为，有些胃疼是因为吃了较冷的引起了胃寒。
　　3、对于饥饿引起的胃疼，我们可以选择适当地吃一些食物。这时候吃的食物，尽量松软，面包、饼干都是不错的选择。
　　4、想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。
　　5、由于胃疼一般都是由一些疾病引起的，所以相关疾病，显得非常关键，也是根治胃疼的关键。如果发现胃疼，一时难以缓解，就要及时到进行、治疗。否则使用其他方法，也只是治标不治本。
　　日常养胃的方法
　　1、纠正不良习惯
　　多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。
　　2、饮食定时定量
　　特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
　　3、注重早餐
　　很多年轻人的都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。
　　4、注意营养均衡
　　平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。
　　5、食物宜软、温、暖
　　少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。
　　6、适当运动
　　适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃疼的人不适合做激烈运动，也不能太频繁地运动。一周2~3次即可。
（责任编辑：彭志兴）
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胃疼怎么办 胃疼食疗秘方
你知道为什么有些人怎么吃都吃不胖吗?因为那些人大都是胃不好。千万不要羡慕他们，你没有体会过胃疼时生不如死的滋味。妹纸们，快来看看胃疼怎么办，治疗胃疼食疗秘方。
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1、材料：老姜加红糖然后将生姜捣汁去渣，上锅汤蒸10分钟，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒。
2、材料：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
功效：和胃利肠、止痛祛疡。
3、材料：干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。
功效：温中散寒。
4、材料：干、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：温中止痛。
5、材料：佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食
功效：理气止疼。
6、材料：鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。
功效：治胃寒痛
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关键词：胃疼怎么办;胃疼；食疗秘方
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吃多了胃疼怎么办
1、缓解胃部压力
因为饮食不当导致的消化不良，胃动力不足等多种问题，可以去医院开点健胃消食片，缓解胃部压力。或者适当的走动散步，以帮助消化肠道。之后，饮食最好尽量吃容易消化的食物，晚上最好不要吃，只是稍微喝点粥。
2、给胃施于温暖
胃疼的时候可以用热水袋热敷于腹部，暖暖胃，效果不错。
3、吃点山楂促消化
吃撑的时候，在适当的缓解一段时间之后，我们可吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化。首先，选择它的原因就是她不像其他水果那样体积加大，对缓解撑肚子的情况没有太大的效果，再者，山楂片的确有一定的促进消化的能力。
注意：山楂片不要吃太多，几片即可，不要当饭那样的吃。
4、按摩缓解疼痛法
（1）揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
（2）按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
（3）按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
5、严重情况去医院
如果吃撑了胃痛症状持续久不见好，甚至严重者建议去医院。
我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延，所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议医院治疗。
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