&&&&&&&&&&
孕妇胃痛胃胀怎么办
准妈妈们注意了
作者：三优小编
阅读量：3,837人
　　　　我们知道，大部分的孕妈妈在怀孕的时候特别注重增加营养，因而会吃各种各样的营养食物来补充。比如说水果、蔬菜，还有各种营养补品。吃的时候也不会认为这些营养品会有什么问题，只要能吃的进去，吃得越多就越有营养。其实，准妈妈们进入了一个误区，并不是营养物质越多就越好，均衡的营养才是关键。并且，大量的营养品或者食物进入到肠胃，会引起身体的各种不适应的。而有的时候，很多孕妈妈可能都有遇到这种情况，就是在孕期间吃了食物之后引起。那么，胃痛是怎么回事?该怎么预防、怎么处理呢?　　一、孕妇胃痛、胃胀怎么回事　　孕妇胃痛怎么回事?孕妇胃痛肯能是括约肌松弛导致胃酸上返、子宫压迫胃部、激素刺激或者孕前胃病未愈。　　1、括约肌松弛导致胃酸上返。括约肌位于食管与胃的连接处，它的作用是使吃进去的东西顺利进入胃部，不会返上来。怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就容易上返，胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛。逐渐增大的子宫也会压迫到胃部，导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。　　2、子宫压迫胃部。妊娠晚期，逐渐增大的子宫对各个器官都会有一定的挤压，所以胃可能受影响，随着孕龄的增加，可能还会有轻度气短，也是由于子宫压迫的原因。　　3、激素刺激。怀孕后孕妇的血hCG快速上升，会对胃部造成刺激，导致孕妇呕吐。　　4、孕前胃病未愈。孕妇在怀孕前就有胃病，由于孕期饮食不当，导致胃疼。如果孕妇本身有胃病，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。　　　　二、孕妇胃痛怎么办　　孕妇胃疼不必太过紧张，在日常生活中注意饮食即可。　　1、适当减少饮食量　　因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期大量进食高营养食物，导致胃部超负荷运转，造成胃痛。所以应适当减少每次的进食量，尤其是其中含糖量较高的食物应减少进食。胃痛时可以喝点粥和汤类。　　2、半坐卧位　　如果孕妇胃痛感觉强烈，疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。　　3、穴位按摩　　(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3-6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。　　(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3-6次，痛时可增加，手法可略重。　　4、药物治疗　　如果晚上经常胃痛，可在医生指导下使用一些抗酸剂，在睡前服用。服用一些维生素E+C或螺旋藻片也可缓解胃痛。严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。　　　　　　三、孕妇胃痛预防　　孕妇在日常生活中数以饮食，少吃多餐，适当运动，是可以有效预防和缓解胃痛的。预防胃痛应注意以下几点：　　1、合理的饮食，少食多餐　　三餐定时、定量、定点，一天也可以吃4～5餐，吃饭时间最好控制在30～60分钟。进食的过程要从容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。　　2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物　　少吃酸辣食物，平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。　　3、适当进行运动锻炼　　饭后半小时内不要躺倒，吃饭时尽量坐直，可避免胃酸上返。日常可以适当锻炼：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。　　4、其他有胃病史的孕妇& &孕前已有胃病的孕妇或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃部不适加重。
分享给好友
找专家，上育儿大师
1021368
1308831
1092954
微信公众号
妈妈FM移动端天凉了，胃痛胃胀的人也多了(图)
南京远大胃肠病医院首席专家 陈明伦　　编者按
　　什么样的医生是患者最期待的医生？什么样的医生传承着医魂、引领时代健康？现代快报发起首届“2015南京好医生榜”，旨在秉承医德、医术、服务三维标准，为市民眼中真正意义上的“好医生”点赞，传递爱的正能量。
　　最近天一凉，于先生的老胃病又犯了，胃部隐痛和胀气，感觉实在难受。所以在报纸上看到“首届消化道名医会诊节”推出公益胃癌筛查后，立刻报名申请了。通过丹麦PG指标检测（基础胃癌筛查项目），医生发现于先生的胃癌指标偏高，再进一步做精细胃镜取样，最终被诊断为胃底贲门部乳头状腺癌晚期。明明只是胃痛胃胀,怎么一查就成了癌呢?现代快报记者 李鑫芳
　　像于先生这样的患者，在参与 “消化道肿瘤防治计划”的市民中并不少见。目前，这项公益活动已累计发现胃部癌变27例，多数都是中晚期。陈明伦教授介绍，多数胃癌患者在确诊之前仅有胃部隐痛、腹部饱胀感、嗳气等症状，由于症状轻微，很多人忽略了早期检查，导致一旦确诊往往已是中晚期了。所以，陈明伦教授建议：40岁以上的人群最好能每年做一次胃镜检查，如果经常胃不好，打嗝、胀气、反酸或是胃痛，不管有没有40岁，都要做个胃镜检查。
　　早期胃癌隐蔽性强
　　胃痛胃胀可能是先发症状
　　有胃癌家族史、长期反复有反酸或胃灼烧感、慢性胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉、胃部分切除术后的人，都属于胃癌高危人群，一旦出现胃痛、胃胀等症状需特别重视。陈明伦教授介绍，人体胃黏膜的神经多为植物神经，痛觉不敏感，即便是出现了溃疡或是恶变，也可能仅表现为胃胀、钝痛等，很容易被忽视。此外，幽门螺杆菌可使胃癌发生危险增加2.7~12倍，该病菌在人群中有极强传染性，常有家族集体感染现象，它可引起多种胃病，包括慢性胃炎、消化性溃疡以及胃癌等。一般感染幽门螺杆菌的人，除了胃胀、嗳气、胃痛等表现，多数还有口臭，所以出现上述症状应尽早检查。
　　新型胃镜获市民青睐
　　诊断早期胃癌首选精细胃镜
　　近年来，一些新型胃镜技术以检查轻松舒适、诊断精度高等优势而备受青睐。“以MDX体外影像扫描为例，它不用插管、不下镜，检查时没有痛苦，而且费用低，只需100元，还能顺带查肝、胆、脾、胰、双肾、膀胱、前列腺、子宫附件、甲状腺等十个重要脏器。还有在睡眠状态下查胃肠的睡眠胃镜，以及吞一粒胶囊全面诊断食管、胃、大肠及小肠的智能胶囊内镜系统。”陈明伦教授还特别介绍了一种精细“面条式”胃镜，检查犹如吃面条一样轻松自如，短短几分钟，不仅能查清胃炎、胃溃疡、胃息肉以及中晚期胃癌，更能对黏膜内血管聚集、组织异常增生、腺瘤、早期胃癌等做出精细诊断，大大增加了早期胃癌的检出概率。
　　好医生名片
　　陈明伦 主任医师、教授
　　我国消化内科医学专家，终身享受国务院特殊津贴待遇，南京医科大学教授，现任南京远大胃肠病医院首席专家，擅长消化系统常见病、多发病和胃肠疑难杂症的诊断及治疗。
　　活动链接“消化道肿瘤防治计划”持续发力
　　公益胃癌筛查项目已有千人参与
　　为解决百姓胃肠道健康难题，由本报联合南京远大胃肠病医院（南京市医保定点医院）发起的“消化道肿瘤防治计划”，已先后为近千名市民提供了健康援助。作为 “2015年江苏省首届消化道名医会诊节”的重点推行项目，该计划面向全省征集胃肠道疑难病症。国内消化内科专家、享受国务院特殊津贴待遇的陈明伦教授，省人民医院消化内科主任张小勇教授、陈德珍教授，南京远大胃肠病医院名医堂徐晶主任、王五峰主任、王金娥主任等专家即日起至12月22日将开展名医会诊。其间，市民可免费申请五大公益援助项目：1.名医挂号费200元全免；2.丹麦PG指标检测系统（胃癌筛查）160元全免；3.不插管不下镜MDX胃镜检查项目仅需100元；4.胃肠导融修复治疗援助500元；5.免费早餐一份，免费为患者建立康复跟踪档案。
　　温馨提示：来院前请空腹。
　　栏目热线:96060
本文来源：现代快报
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈胃疼胃胀是怎么回事 要注意什么
核心提示：胃疼胃胀是怎么回事，胃疼胃胀很多情况下，都是因为长期的生活习惯不良而导致，比如，长期的饮食习惯不良就是其中之一。
胃疼胃胀是现在临床上，非常常见的疾病，在治疗上，应该根据患者的病情特点决定治疗方案，除此之外，患者自身也应该注意纠正生活中的各种不良行为，比如，要注意控制刺激性食物，并且，也应该注意保证良好的饮食习惯。
胃疼胃胀是怎么回事
1、少食高纤维食物
建议胃疼胃胀的患者，在平时应该注意控制高纤维食物，常见的食物包括土豆、面食、豆类，以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，要知道的是，这些食物都可以导致腹胀的情况出现，除此之外，在患病期间也应该注意忌食不易消化的食物，常见的食物包括炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化。
2、改变不良的饮食习惯
胃疼胃胀的患者应该注意保证良好的饮食习惯，要知道的是，若是进食太快，或边走边吃等情况，很容易带吞进不少空气，从而引起腹胀，这就会直接加重患者的病情，患者对这方面一定要有足够的警惕。
3、补充维生素
建议胃疼胃胀的患者在平时注意补充维生素，要知道的是，维生素C具有抗氧化，解毒的功效，同时，也可以在一定程度上减轻精神压力；这对于辅助治疗胃疼胃胀疾病会有很好的作用，尤其是维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢；要注意的是，胃疼胃胀这种疾病若是能及时正规处理的情况下，治疗效果是相对比较理想的。
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
胃胀相关资讯
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病浅歌的空间
为您精心推荐中小学作文，生活百态等精品文章。
快速缓解胃痛的方法
快速缓解胃痛的方法
现代人生活节奏快，工作压力大，尤其是正值旺年的上班族，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。加上现在昼夜温差悬殊，很多老胃病患者受冷空气刺激后很容易出现反酸、胃痛等不适。有没有缓解不适的小偏方？大众发掘的“以碱制酸”偏方行得通吗？
当胃痛发作时可以吃酵母粉，吃苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致，因而能治疗胃病。吃PH值呈碱性的食物确实能缓解胃痛，但仅此而已，并不能治疗胃病，还有反跳让胃酸增多的可能性。
酵母粉、苏打水、苏打饼干PH值为碱性，属于弱碱性食物，确实能中和胃酸。如果患者已经被确诊为胃病，反酸、胃痛时可以吃这点暂时缓解不适，但它们不能治疗胃病。
碱食可缓解胃痛
“如果胃痛反复发作，必须上医院看病找出原因并系统治疗。”一来，能引发胃痛的胃病有胃溃疡、胃炎、胃功能性消化不良等等，它们的治疗方式、选用药物各不相同；二来，胃癌也有胃痛症状，盲目吃酵母粉、小苏打症状虽能缓解，却耽误疾病治疗。“中老年患者更应提防这种情况。”她说。此外，胰腺疾病、胆脏疾病、心绞痛均可表现为胃痛，盲目以为“胃痛就是胃病”都会耽误治疗。
“认为胃药的原理就‘以碱致酸’，中和胃酸是错误的。”“虽然早期的胃药确实是胃酸中和剂，如胃舒平，但目前这类胃药已经被淘汰。”因为可造成反跳，让胃酸分泌得更多、胃痛更严重的风险。胃病的治疗方式需根据病况对应处理，目前临床运用的胃药有抑制胃酸分泌药、杀死幽门螺杆菌药、促胃动力药、保护胃黏膜保护药等等。
另外几种简单易行的方法可以帮你缓解疼痛
1。精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2。放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3。吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4。给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
胃痛如何快速有效缓解
高压力的生活环境、不节制的饮食习惯、不规律的作息时间，导致现在肠胃不好的朋友越来越多了，如果碰到紧急胃疼的病号，就照下面的方法缓解胃疼吧。最靠谱的，平日里就应保养好肠胃。
胃痛如何快速有效缓解
按摩气海穴：
气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。
胃痛如何快速有效缓解
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
胃痛如何快速有效缓解
按摩脘穴：
中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。
胃痛如何快速有效缓解
按摩足三里：
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
胃痛如何快速有效缓解
定时定量：
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
胃痛如何快速有效缓解
温度合适：
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
胃痛如何快速有效缓解
细嚼慢咽：
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
胃痛如何快速有效缓解
饮水择时：
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
胃痛如何快速有效缓解
适当补充维生素C：
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
胃痛如何快速有效缓解
按摩养生治胃病的同时也要注意选择合理的饮食，不可暴饮暴食，也不可进食刺激之品。有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。
胃痛胃胀怎么办，有什么可以快速缓解的方法
胃痛又称胃脘痛，由外感邪气，内伤情志，脏腑功能失调等导致气机郁滞，胃失所养，以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证。该病在消化系统中最为常见，人群中发病率最高，西医学中可见急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛等疼痛日常生活中的一些不良习惯也常导致胃痛，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等.
1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法：（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法：（1）跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。（2）伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。（3）站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
胃痛是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起胃痛的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病；很多人胃痛拖成了胃癌。建议去正规医院进行治疗，不要盲目吃药，这是非常重要的一点。
缓解胃痛吃什么
1、选择养胃的食物，忌生冷。
平时多吃一点暖胃养胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等。
切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。
2、注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃
早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。
注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。
睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。
3、养成良好的生活小习惯
同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。
平时多喝水，特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。
一日三餐，按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。
饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。
哪些食物易导致胃痛
1、卷心菜易致胃胀气。
卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，可撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
2、巧克力易诱发胃酸回流。
巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、柑橘汁或可致腹泻。
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。而且，摄入过量的糖会造成腹泻。
4、豆制品不适于胃病患者。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
5、洋葱易导致肠胃不适。
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
6、奶油土豆泥易引发胃痛。
加了奶油的土豆泥容易导致胃部不适，例如胃痛等。
7、冰激凌损伤脾胃。
冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。
8、油炸食品易致反胃。
如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
9、辛辣食品加重胃负担。
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
预防胃痛的方法
1、避免吃巧克力。发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
3、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4、纠正不良的饮食习惯。多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
5、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
简单易行的按摩可缓解胃痛
出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
2、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
3、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
如何保养预防胃部疼痛
1、定时定量
即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
2、温度合适
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
最新发布的日志
散文网推荐文章胃痛胃胀气是怎么回事？
胃痛胃胀，主要原因就是由于我们是生活中饮食不卫生导致的。
　　胃痛胃胀　　1胃痛多因不节损伤脾胃所致，脾主运化，胃主受纳，脾虚运化功能减退，进食的食物不能及时消化则肚子不舒服，不想吃饭。腑气不通则胃痛　　经常胃痛的人不易吃太多酸、甜的食物　　最容易产生过多的胃酸，伤害到胃粘膜;酸的食物少量食用也没关系，如果过多也容易造成胃酸过多，导致胃痛。　　经常胃痛的人忌食用刺激性食物　　忌烟、酒、咖啡、、芥末等刺激性强的调味品。可每天两杯郑九味欣谓茶 ，将脾胃当作一个整体，以&和脏腑&作为原则，健脾养胃，缓解胃痛　　2.胃痛胃胀打嗝病因为急、等，常见诱因为进食甜食、油腻刺激、、饮食不规律等。　　可口服奥美拉唑、多潘立酮对症治疗。饮食上选择清淡易消化食物，规律饮食，少量多餐，忌甜食、油腻、辛辣刺激食物。如症状无自行缓解应及时就诊&（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典}