夏末秋初怎样才能预防感冒有什么好的方法_健康小常识
&&您当前的位置： >
夏末秋初怎样才能预防感冒有什么好的方法
　　预防秋季感冒可适当的补充维生素，维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。　　合理搭配饮食　　1、多饮绿茶　　绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。　　2、饮食要营养充足　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。　　3、红颜色食品可防感冒　　除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。　　4、维他命C可抗感冒　　每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。　　对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130&毫克/日。对于另一个特殊群体――儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高。　　【温馨提示】在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
相关[图文]飞松遍黄分享经验10
爱蹭得儿分享经验0
mjdongtian分享经验0
我回答你题分享经验0
疯骚洋分享经验0
绝版奥特曼射手分享经验0
罗小黑0306分享经验0
寐年约i分享经验0
潇湘洛水分享经验0
平安唐金廷分享经验0预防感冒最有效的办法
来源：舜网-当代健康报
　 &近期感冒又开始“发威”。最近这段时间，感冒患者明显增多，尤以老人和孩子居多，而且不少是一家人齐齐上阵看感冒。为什么有人容易受感染？医生说，这缘于一些人不注意“生活细节”。
　　细节一：感冒病毒在门把手上可存活2天
　　你知道感冒病毒在门把手和遥控器上可存活几天吗？最近有研究人员发现，通常能存活两天甚至更长时间。
　　而研究还发现，一些患者经常接触的区域，比如冰箱门和门把手有40%的几率留有感冒病毒。
　　耳鼻喉专家曾经做过的一个研究证实，患有感冒的客人离开宾馆后，宾馆房间内的电视机遥控器、电源开关甚至笔上依然留有大量感冒病毒。下一位入住这个房间的客人可能因此患感冒。
　　这也就是说，如果你家里有感冒患者，那么请尽量别接触门把手、遥控器等多人频繁使用的物品。诸如此类的物品还有电灯开关、浴室里的水龙头、电话机等等。
&&& 天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。&&
　　细节二：感冒了别与人近距离接触
　　在医院门诊，前来就诊的感冒患者中，不少是全家齐齐上阵，不要误以为他们中很多人是来陪护的，其实是一大家子都患上了感冒来看病的。
　　有个三口之家，妻子先感冒了，却抱着孩子做一些亲吻等亲近性动作，继而孩子也感冒了，而丈夫也不知情，抱着孩子逗着玩，结果三人不得不上医院看感冒。医生说，家人如果有感冒，一定要尽量避免与孩子近距离的接触，比如亲吻孩子脸蛋、与孩子口对口说话等等。
&&& 提醒：冬季风天如何健康防护
　　细节三：保暖过了头也要患感冒
　　婴幼儿为何容易患感冒？孩子年龄小，身体抵抗力弱固然是原因。但更多则是人为造成的，比如保暖过了头。
　　最近天开始变冷了，一些年轻的父母以为孩子太小会怕冷，便给孩子穿上了小棉袄加外套，保暖过头了。其实这是好心办坏事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本来就好动，新陈代谢也快，衣服过多过厚，小孩就容易出汗。汗水变凉后，湿湿地贴在小孩的皮肤上，很容易着凉。所以，家长应根据气候变化适当地为孩子增减衣服，而不是衣服越多越厚就越保险。
&&& 支招：
　　细节四：“洗手”是最好的预防办法
　　从接诊情况来看，幼儿园的孩子患感冒较多。这是为什么？因为幼儿园里一旦有人患感冒，那么班级中的玩具上往往会携带有感冒病毒，而其他孩子在玩过留有病毒的玩具后，就容易患感冒。
　　有什么办法预防感冒呢？其实很简单，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。此外，早晨起床后和傍晚时分，要开窗通风，最好各1小时。
　　冬季已经来临，尤其是老年人，要适当的锻炼，增强身体对寒冷的抵抗力。还可以加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体适应寒冷气候的能力。
(责任编辑：石翔)
08-11-18 14:33·
08-11-14 15:02·
08-10-09 06:19·
08-09-26 06:32·
08-07-14 09:17·
08-03-18 08:22·
08-03-06 11:35·
08-03-06 11:18·
隐藏地址　
设为辩论话题
火炬新动态 胡锦涛访日 山东火车事故 奥运安全 辱华事件
大米涨价 楼盘降价 手足口病 罕见日食
缅甸风暴 失业率
肥田喜事 火影忍者 我的团长我的团
林心如专辑
我的青春谁做主
潜伏 黑执事 新进职员 咖啡王子1号店 纸醉金迷
我的帅管家
周润发电影全集 郭德纲经典相声
热点标签：
说 吧 排 行
上证指数(77445)
李宇春吧(104510)
茶 余 饭 后&&问题详情
有什么好方法可以预防宝宝感冒?
您的回答过短，请将答案描述得更清楚一些
回答被采纳后将获得系统奖励20
宝宝容易感冒怎么办好?
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码！
请输入密码！
Copyright &
Shang Hai Jing Rong Xin Xi Ke Ji You Xian Gong Si
上海旌荣信息科技有限公司 版权所有
客服电话： 400-850-8888 违法和不良信息举报电话： 010- 举报邮箱：}