有人说坚持做同一件事 【范文十篇】
有人说坚持做同一件事
范文一：考研过来人说：坚持本身就是件了不起
总算又告一段落了，感受全部一年都在忙，回头看看过去的一年自个都敬服自个，甚至都后怕想这次研究生假如选取不了，自个还能不能像上年相同那么坚决，那么坚持。
不知道啥缘由，读研好像是我一件大概而又有必要完结的使命，能够是受家里影响。自个考上大学那年，我也就慢慢给自个计划了考研这一步，尽管有读研这一计划，可是大学读的实在有点渣，除了单个课是仔细听过的，大有些课都是玩手机玩过去、睡觉睡过去的，以至于从没拿过奖学金，甚至有大一挂过一科还在大四经历过一次清考的前史。大三下学期一开学便跟着考研大潮进入正式考研期间，通过差不多两学期的温习吧，和自个笨有关，到挨近考试的时分，才发现温习各种不到位，所以首次考研便惋惜的没有进入复试，随后各种调剂，都不抱负，所以首次考研便正式宣告失利。
这一失利给自个一剂重重的冲击，让自个丢失了有段时刻，随后开端的即是各种找作业，尽管错过了找作业的大潮，可是其时找作业仍是蛮顺畅，被几家不错的单位都顺畅选用，最终在家人主张下挑选了一家离家近又是国企的单位。六月份带着自个考研失利的惋惜离校了。
不过自个考研这一计划并没有停止，一离校回到家我就在网上找公司邻近的出租房，打电话各种征询，然后从家跑到公司地点的另一个城市去洽谈租房，租好房子后即是从家转移各种材料书，考研失利带来不仅是惋惜也给自个带来了反思，让自个明白的意识到各种短缺，在还没到公司开端报到的日期，便早早去了在公司邻近租的房子里，开端了第2次考研的前奏，开端上班后，早晨八点上班，所以早晨定了早早的闹钟，早晨五点便开端学习，后来天冷了就在被窝趴着学，下午下班后，吃过晚饭略微歇息下，一学即是十一二点。到了周末和放假歇息的时分，尽管作业的城市离家近，但基本上很少回家，都是在自个的小屋里看书学习，后来到考研冲刺的时分，公司不忙我就在公司走廊里去背诵政治和外语，公司领导和同事也罢，看我这仔细，有些小活能不让我做就不让我做了，他们也就帮着做了。
时刻过的真是太马上，不得不说这段时刻过的很充分，一转眼的功夫即是又一次考研初试了，请了两天假日提早回到家，能够是因为经历过一次考研，第2次考试考的对比镇定，考完后感受是一身的轻松，想着总算能够放松一段时刻了，跟着春节假日的完毕，经不住无所事事的日子，所以开端了等待成果，快出成果那几天更是伺候在电脑和手机前不断改写，查成果是在公交车上，看到成果那一刻仍是心里忍不住乐了一下，尽管考的不高，可是对得起自个半年严重的繁忙了。
复试相对于初试来说更是不容易，全新的讲义，许多知识点对自个来说和全新的差不多，最重要的时刻仍是十分有限，本来从查成果到复试就没有多长时刻，再加上年后公司作业繁忙，留给自个的学习时刻更是不多，如今想想的确是后怕，都忘了自个是怎样一点点做下来的。依据从前试题类型，所复试的专业课，会有一大有些是简答题，自个也是把常常考的一些知识点自个总结下来，后来看看差不多背了整整一个讲义。对外语则是依据上年经验背了些对于毛遂自荐的文章。
复试前几天便早早去了校园，在去往沈阳的火车上，自个的小伙伴给发来信息说研究生被成功选取，心里为他高兴的同时瞬间让自个又增加了许多压力。来到沈阳在宾馆挨过两天便开端了正式的复试，首先是专业课书面考试，开考前还决心足足，发下试卷自始至终阅览一边一会儿全部人就失了神，原以为还像从前相同的试题构造，看到背了全部书的知识点基本上就没怎样考，大有些试题都是那种自个平常略微看看并不怎样深入研究的，还有单个知识点底子就没温习到，全部书面考试考下来全部人都快塌了，感受一年的尽力又要白费了，对不住自个身边兄弟关怀，对不住领导和同事关怀。
不过后来听咱们遍及说本年的试题变化有点大，咱们都有点措手不及，做的也都不抱负。正午略微吃了饭，便在校园小树林的长椅上看看外语，调整下心态迎候下午紧随的外语面试，面试更是打破自个的意料，按上年的面试进程即是毛遂自荐下，接着即是教师随意问几个疑问，当进入考场的时分，外语面试一共就两位教师，一位年青女教师，一年岁挺大的老教授，老教授张口一大串外语，因为严重也没听懂说的啥，后来说了两遍才听出来是嘛意思，接着下来的即是阅览和翻译文章环节，尽管底子没预备这两个环节，自个预备很长时刻的毛遂自荐教师也没用上，全部面试下来，尽管感受不坏，但也是感受不怎样抱负。
晚上回到宾馆更是左思右想，专业课书面考试能够说是有沦亡般的感受，外语面试又不是很抱负，晚上都没怎样睡好，第二天更是早早的醒来，再想睡也睡不着了，索性便趴着床上回想考过的专业课书面考试内容，比及快天明自个也回想的差不多了，后来把整理好的试题上载到了论坛，省得今后同学再温习不到位。早晨也没怎样吃东西便赶去规则的教室抽签面试组，在教室听身边同学谈找的导师各种事，自个连导师都没找心里不由小怕（复试前也因为作业忙时刻紧也没联络导师，曾经读研的同学说要联络个导师，至今不明白联络导师对复试有啥影响），后来分到下午的面试组，因为自个是作业的缘由，面试的时分教师就问了两个对于专业课的疑问，剩余的多是对于作业的疑问，不论是对于专业课和作业疑问，仍是语言表达，全部面试走下来能够说自我感受不错。这样全部研究生考试能够算是在不抱负的状态下完毕了。
复试成果要等几天的，也没想着调剂啥的，就先回了家，在家待了两天，也试着查成果始终没有成果，在回公司的车站等车无聊又试着查，当翻开网页发现页面上有内容时，心里猛一乐知道出成果了但心里不忍往下翻页，怕看见不期望发作的信息，关上手机屏幕，心里静了静，再次翻开屏幕把全部页面看完，看见被“拟选取”那三个字的时分心里一会儿啥味都有了。
至于说为啥非得要考研的话，我自个的观念即是趁如本年青多为自个今后的人生沉积些东西，今后等年龄大了，再想读研能够就有点不现实了。放眼今后的，抓住眼前的，这才是我能做的。
一路痛苦，能仔细走下来的确不轻松。至于温习办法，每个人都有自个的办法，我以为真没啥好法，合适自个才是好法，真要是有啥全能的办法的话，我以为那即是用心和坚持！
考上研也算是自个本年的计划和方针到达，曾经奢侈的睡懒觉，晚上很想出去散步的夜市和小吃（自以为是个吃货），总算能够肆无忌惮的成真了。自个对比喜爱拍摄，为了奖赏自个一年的坚持和繁忙，还特意买了个单反来奖赏下自个。不过能够是习惯了繁忙，这样的日子过了没多久就感受着空无。本年公务员省考比从前推迟挨近两个月，所以就计划试试公务员，横竖闲着无聊，所以自个又踏上了公务员考试大军里面，也是各种温习各种看书，能够和自个笨有关，通过两月的温习吧，始终感受自个水平没有啥实质性的提高，仓促一天考试后省考也完毕了，不过不相同的心境，考试后的心态也是不相同，不去想成果和成果，仅仅享用这个繁忙而又充分的进程。
尽管自个的文笔很差，但仍是想写下这篇文章，每个人都有自个的计划和愿望，在通往自个成功的道路上，不论遇到多大艰难和波折，仅仅期望咱们都能沉下心坚持下来走到最终，让自个繁忙和充分起来，不论啥样的成果，咱们才不会给自个留下懊悔的时机。假如这次自个考研仍然没成功，我想我还会仍然像以往那般坚决和坚持。
考研过来人说：坚持本身就是件了不起
总算又告一段落了，感受全部一年都在忙，回头看看过去的一年自个都敬服自个，甚至都后怕想这次研究生假如选取不了，自个还能不能像上年相同那么坚决，那么坚持。
不知道啥缘由，读研好像是我一件大概而又有必要完结的使命，能够是受家里影响。自个考上大学那年，我也就慢慢给自个计划了考研这一步，尽管有读研这一计划，可是大学读的实在有点渣，除了单个课是仔细听过的，大有些课都是玩手机玩过去、睡觉睡过去的，以至于从没拿过奖学金，甚至有大一挂过一科还在大四经历过一次清考的前史。大三下学期一开学便跟着考研大潮进入正式考研期间，通过差不多两学期的温习吧，和自个笨有关，到挨近考试的时分，才发现温习各种不到位，所以首次考研便惋惜的没有进入复试，随后各种调剂，都不抱负，所以首次考研便正式宣告失利。
这一失利给自个一剂重重的冲击，让自个丢失了有段时刻，随后开端的即是各种找作业，尽管错过了找作业的大潮，可是其时找作业仍是蛮顺畅，被几家不错的单位都顺畅选用，最终在家人主张下挑选了一家离家近又是国企的单位。六月份带着自个考研失利的惋惜离校了。
不过自个考研这一计划并没有停止，一离校回到家我就在网上找公司邻近的出租房，打电话各种征询，然后从家跑到公司地点的另一个城市去洽谈租房，租好房子后即是从家转移各种材料书，考研失利带来不仅是惋惜也给自个带来了反思，让自个明白的意识到各种短缺，在还没到公司开端报到的日期，便早早去了在公司邻近租的房子里，开端了第2次考研的前奏，开端上班后，早晨八点上班，所以早晨定了早早的闹钟，早晨五点便开端学习，后来天冷了就在被窝趴着学，下午下班后，吃过晚饭略微歇息下，一学即是十一二点。到了周末和放假歇息的时分，尽管作业的城市离家近，但基本上很少回家，都是在自个的小屋里看书学习，后来到考研冲刺的时分，公司不忙我就在公司走廊里去背诵政治和外语，公司领导和同事也罢，看我这仔细，有些小活能不让我做就不让我做了，他们也就帮着做了。
时刻过的真是太马上，不得不说这段时刻过的很充分，一转眼的功夫即是又一次考研初试了，请了两天假日提早回到家，能够是因为经历过一次考研，第2次考试考的对比镇定，考完后感受是一身的轻松，想着总算能够放松一段时刻了，跟着春节假日的完毕，经不住无所事事的日子，所以开端了等待成果，快出成果那几天更是伺候在电脑和手机前不断改写，查成果是在公交车上，看到成果那一刻仍是心里忍不住乐了一下，尽管考的不高，可是对得起自个半年严重的繁忙了。
复试相对于初试来说更是不容易，全新的讲义，许多知识点对自个来说和全新的差不多，最重要的时刻仍是十分有限，本来从查成果到复试就没有多长时刻，再加上年后公司作业繁忙，留给自个的学习时刻更是不多，如今想想的确是后怕，都忘了自个是怎样一点点做下来的。依据从前试题类型，所复试的专业课，会有一大有些是简答题，自个也是把常常考的一些知识点自个总结下来，后来看看差不多背了整整一个讲义。对外语则是依据上年经验背了些对于毛遂自荐的文章。
复试前几天便早早去了校园，在去往沈阳的火车上，自个的小伙伴给发来信息说研究生被成功选取，心里为他高兴的同时瞬间让自个又增加了许多压力。来到沈阳在宾馆挨过两天便开端了正式的复试，首先是专业课书面考试，开考前还决心足足，发下试卷自始至终阅览一边一会儿全部人就失了神，原以为还像从前相同的试题构造，看到背了全部书的知识点基本上就没怎样考，大有些试题都是那种自个平常略微看看并不怎样深入研究的，还有单个知识点底子就没温习到，全部书面考试考下来全部人都快塌了，感受一年的尽力又要白费了，对不住自个身边兄弟关怀，对不住领导和同事关怀。
不过后来听咱们遍及说本年的试题变化有点大，咱们都有点措手不及，做的也都不抱负。正午略微吃了饭，便在校园小树林的长椅上看看外语，调整下心态迎候下午紧随的外语面试，面试更是打破自个的意料，按上年的面试进程即是毛遂自荐下，接着即是教师随意问几个疑问，当进入考场的时分，外语面试一共就两位教师，一位年青女教师，一年岁挺大的老教授，老教授张口一大串外语，因为严重也没听懂说的啥，后来说了两遍才听出来是嘛意思，接着下来的即是阅览和翻译文章环节，尽管底子没预备这两个环节，自个预备很长时刻的毛遂自荐教师也没用上，全部面试下来，尽管感受不坏，但也是感受不怎样抱负。
晚上回到宾馆更是左思右想，专业课书面考试能够说是有沦亡般的感受，外语面试又不是很抱负，晚上都没怎样睡好，第二天更是早早的醒来，再想睡也睡不着了，索性便趴着床上回想考过的专业课书面考试内容，比及快天明自个也回想的差不多了，后来把整理好的试题上载到了论坛，省得今后同学再温习不到位。早晨也没怎样吃东西便赶去规则的教室抽签面试组，在教室听身边同学谈找的导师各种事，自个连导师都没找心里不由小怕（复试前也因为作业忙时刻紧也没联络导师，曾经读研的同学说要联络个导师，至今不明白联络导师对复试有啥影响），后来分到下午的面试组，因为自个是作业的缘由，面试的时分教师就问了两个对于专业课的疑问，剩余的多是对于作业的疑问，不论是对于专业课和作业疑问，仍是语言表达，全部面试走下来能够说自我感受不错。这样全部研究生考试能够算是在不抱负的状态下完毕了。
复试成果要等几天的，也没想着调剂啥的，就先回了家，在家待了两天，也试着查成果始终没有成果，在回公司的车站等车无聊又试着查，当翻开网页发现页面上有内容时，心里猛一乐知道出成果了但心里不忍往下翻页，怕看见不期望发作的信息，关上手机屏幕，心里静了静，再次翻开屏幕把全部页面看完，看见被“拟选取”那三个字的时分心里一会儿啥味都有了。
至于说为啥非得要考研的话，我自个的观念即是趁如本年青多为自个今后的人生沉积些东西，今后等年龄大了，再想读研能够就有点不现实了。放眼今后的，抓住眼前的，这才是我能做的。
一路痛苦，能仔细走下来的确不轻松。至于温习办法，每个人都有自个的办法，我以为真没啥好法，合适自个才是好法，真要是有啥全能的办法的话，我以为那即是用心和坚持！
考上研也算是自个本年的计划和方针到达，曾经奢侈的睡懒觉，晚上很想出去散步的夜市和小吃（自以为是个吃货），总算能够肆无忌惮的成真了。自个对比喜爱拍摄，为了奖赏自个
一年的坚持和繁忙，还特意买了个单反来奖赏下自个。不过能够是习惯了繁忙，这样的日子过了没多久就感受着空无。本年公务员省考比从前推迟挨近两个月，所以就计划试试公务员，横竖闲着无聊，所以自个又踏上了公务员考试大军里面，也是各种温习各种看书，能够和自个笨有关，通过两月的温习吧，始终感受自个水平没有啥实质性的提高，仓促一天考试后省考也完毕了，不过不相同的心境，考试后的心态也是不相同，不去想成果和成果，仅仅享用这个繁忙而又充分的进程。
尽管自个的文笔很差，但仍是想写下这篇文章，每个人都有自个的计划和愿望，在通往自个成功的道路上，不论遇到多大艰难和波折，仅仅期望咱们都能沉下心坚持下来走到最终，让自个繁忙和充分起来，不论啥样的成果，咱们才不会给自个留下懊悔的时机。假如这次自个考研仍然没成功，我想我还会仍然像以往那般坚决和坚持。
范文三：考研人说：坚持本身就是件了不起的事
考研最需要的是坚持，只有坚持到最后的人，才能看到绮丽的风景，收获累累的硕果。凯程考研为大家分享考研过来人说：坚持本身就是件了不起得事情。祝愿大家都能复习顺利，考研成功！
终于又告一段落了，感觉整个一年都在忙，回头看看过去的一年自己都佩服自己，甚至都后怕想这次研究生如果录取不了，自己还能不能像上年一样那么坚定，那么坚持。
不知道什么原因，读研好像是我一件应该而又必须完成的任务，可能是受家里影响。自己考上大学那年，我也就慢慢给自己规划了考研这一步，虽说有读研这一规划，但是大学读的实在有点渣，除了个别课是认真听过的，大部分课都是玩手机玩过去、睡觉睡过去的，以至于从没拿过奖学金，甚至有大一挂过一科还在大四经历过一次清考的历史。大三下学期一开学便随着考研大潮进入正式考研阶段，经过差不多两学期的复习吧，和自己笨有关，到临近考试的时候，才发现复习各种不到位，于是第一次考研便遗憾的没有进入复试，随后各种调剂，都不理想，于是第一次考研便正式宣告失败。
这一失败给自己一剂重重的打击，让自己失落了有段时间，随后开始的便是各种找工作，虽然错过了找工作的大潮，但是当时找工作还是蛮顺利，被几家不错的单位都顺利录用，最后在家人建议下选择了一家离家近又是国企的单位。六月份带着自己考研失败的遗憾离校了。
不过自己考研这一规划并没有停止，一离校回到家我就在网上找公司附近的出租房，打电话各种咨询，然后从家跑到公司所在的另一个城市去洽谈租房，租好房子后便是从家搬运各种资料书，考研失败带来不仅是遗憾也给自己带来了反思，让自己清楚的意识到各种欠缺，在还没到公司开始报到的日期，便早早去了在公司附近租的房子里，开始了第二次考研的序幕，开始上班后，早晨八点上班，于是早晨定了早早的闹钟，早晨五点便开始学习，后来天冷了就在被窝趴着学，下午下班后，吃过晚饭稍微休息下，一学就是十一二点。到了周末和放假休息的时候，虽然工作的城市离家近，但基本上很少回家，都是在自己的小屋里看书学习，后来到考研冲刺的时候，公司不忙我就在公司走廊里去背诵政治和外语，公司领导和同事也好，看我这认真，有些小活能不让我做就不让我做了，他们也就帮着做了。
时间过的真是太快了，不得不说这段时间过的很充实，一转眼的功夫就是又一次考研初试了，请了两天假期提前回到家，可能是由于经历过一次考研，第二次考试考的比较冷静，考完后感觉是一身的轻松，想着终于可以放松一段时间了，随着春节假期的结束，经不住无所事事的日子，于是开始了期待成绩，快出成绩那几天更是守候在电脑和手机前不断刷新，查成绩是在公交车上，看到成绩那一刻还是心里禁不住乐了一下，虽然考的不高，但是对得起自己半年紧张的忙碌了。
复试相对于初试来说更是不容易，全新的课本，很多知识点对自己来说和全新的差不多，最重要的时间还是非常有限，本来从查成绩到复试就没有多长时间，再加上年后公司工作繁忙，留给自己的学习时间更是不多，现在想想的确是后怕，都忘了自己是怎么一点点做下来的。根据往年试题类型，所复试的专业课，会有一大部分是简答题，自己也是把经常考的一些知识点自己总结下来，后来看看差不多背了整整一个课本。对外语则是根据上年经验背了些关于自我介绍的文章。
复试前几天便早早去了学校，在去往沈阳的火车上，自己的小伙伴给发来信息说研究生被成功录取，心里为他高兴的同时瞬间让自己又增加了很多压力。来到沈阳在宾馆挨过两天
便开始了正式的复试，首先是专业课笔试，开考前还信心足足，发下试卷从头到尾浏览一边一下子整个人就失了神，原以为还像往年一样的试题结构，看到背了整个书的知识点基本上就没怎么考，大部分试题都是那种自己平时稍微看看并不怎么深入研究的，还有个别知识点根本就没复习到，整个笔试考下来整个人都快塌了，感觉一年的努力又要白费了，对不起自己身边朋友关心，对不起领导和同事关心。
不过后来听大家普遍说今年的试题变化有点大，大家都有点措手不及，做的也都不理想。中午稍微吃了饭，便在学校小树林的长椅上看看外语，调整下心态迎接下午紧随的外语面试，面试更是突破自己的预料，按上年的面试过程就是自我介绍下，接着就是老师随便问几个问题，当进入考场的时候，外语面试总共就两位老师，一位年轻女老师，一年纪挺大的老教授，老教授张口一大串外语，由于紧张也没听懂说的啥，后来说了两遍才听出来是嘛意思，接着下来的就是阅读和翻译文章环节，虽说根本没准备这两个环节，自己准备很长时间的自我介绍老师也没用上，整个面试下来，虽说感觉不坏，但也是感觉不怎么理想。
晚上回到宾馆更是思前想后，专业课笔试可以说是有沦陷般的感觉，外语面试又不是很理想，晚上都没怎么睡好，第二天更是早早的醒来，再想睡也睡不着了，索性便趴着床上回忆考过的专业课笔试内容，等到快天明自己也回忆的差不多了，后来把整理好的试题上传到了论坛，省得以后同学再复习不到位。早晨也没怎么吃东西便赶去规定的教室抽签面试组，在教室听身边同学谈找的导师各种事，自己连导师都没找心里不由小怕(复试前也由于工作忙时间紧也没联系导师，以前读研的同学说要联系个导师，至今不清楚联系导师对复试有什么影响)，后来分到下午的面试组，由于自己是工作的原因，面试的时候老师就问了两个关于专业课的问题，剩下的多是关于工作的问题，不管是关于专业课和工作问题，还是语言表达，整个面试走下来可以说自我感觉不错。这样整个研究生考试可以算是在不理想的状态下结束了。
复试结果要等几天的，也没想着调剂啥的，就先回了家，在家待了两天，也试着查成绩始终没有结果，在回公司的车站等车无聊又试着查，当打开网页发现页面上有内容时，心里猛一乐知道出结果了但心里不忍往下翻页，怕看见不希望发生的信息，关上手机屏幕，心里静了静，再次打开屏幕把整个页面看完，看见被“拟录取”那三个字的时候心里一下子什么味都有了。
至于说为什么非得要考研的话，我自己的观念就是趁现在年轻多为自己以后的人生沉淀些东西，以后等年龄大了，再想读研可能就有点不现实了。放眼以后的，抓住眼前的，这才是我能做的。
一路辛酸，能认真走下来确实不轻松。至于复习方法，每个人都有自己的方法，我认为真没啥好法，适合自己才是好法，真要是有什么万能的方法的话，我认为那就是用心和坚持!
考上研也算是自己今年的规划和目标达到，以前奢侈的睡懒觉，晚上很想出去溜达的夜市和小吃(自认为是个吃货)，终于可以肆无忌惮的成真了。自己比较喜欢摄影，为了奖励自己一年的坚持和忙碌，还特意买了个单反来奖励下自己。不过可能是习惯了忙碌，这样的生活过了没多久就感觉着空虚。今年公务员省考比往年推迟接近两个月，于是就打算试试公务员，反正闲着无聊，于是自己又踏上了公务员考试大军里面，也是各种复习各种看书，可能和自己笨有关，经过两月的复习吧，始终感觉自己水平没有啥实质性的提升，匆匆一天考试后省考也结束了，不过不一样的心境，考试后的心态也是不一样，不去想成绩和结果，只是享受这个忙碌而又充实的过程。
虽说自己的文笔很差，但还是想写下这篇文章，每个人都有自己的规划和梦想，在通往自己成功的道路上，不管遇到多大困难和挫折，只是希望我们都能沉下心坚持下来走到最后，让自己忙碌和充实起来，不管什么样的结果，我们才不会给自己留下后悔的机会。如果这次
自己考研依然没成功，我想我还会依然像以往那般坚定和坚持。
如何坚持做一件事？
文：卡丽 要摆脱习惯引力的作用，成功跃入习惯化坚持做一件事情，你大致需要经过 3 个阶段： 第一个阶段是反抗期。在这个阶段，我们时时刻刻都会想着要放弃，这个阶段通常在最初的 7 天，其中 42%的人都会在这个阶段遭受失败。
第二个阶段是不稳定期。发生在第 8 天至第 21 天，长达 14 天，由于被预定事项或者其他人的影响，40%的人会在这个阶段失败。
第三个阶段是倦怠期，它发生在第 22 天至 30 天以上，在这个阶段你逐渐会感觉到，已经形成习惯的行为有一种厌烦感，而 18%的人在这个阶段会败下阵来。
一、反抗期
这个阶段是在暴风雨中前行，稍有松懈就会功亏一篑，要平安度过这个阶段，应该把重心放
在「撑下去」就好，「每天持续行动」很重要，这个阶段可以忽略行动量和结果。
原则有 3 个：原则一锁定一项习惯，不要同时培养多种习惯；原则二坚持有效的行动，行动规则越简单越好；原则三不要太在意结果。
对策有 2 个：对策一是以「婴儿学步的心态」开始，就像小宝宝学走路一样，从小地方开始，不要陷入完美主义的陷阱，争取用小小的行为，获得小小的成就，避免大大的压力。
对策二是做简单记录，记录这件事的难度本身就不小，所以刚开始一定要采
用不麻烦的方法做简单的记录。
二、不稳定期
这个阶段的关键是要建立能够持续行动的机制，善于培养习惯的人会采取有弹性的计划，以度过不稳定期，这个阶段各种可以维持我们动力的方法都可以巧妙的使用，比如和朋友一起行动或者设定奖罚机制。而对于各种突发事件建立有弹性的动力机制，就能巧妙地应对困难。
原则有 1 个：度过了反抗期之后，我们需要及时地将行动难度提高到自己本来要求的程度。
对策有 3 个：对策一是行为模式化，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行，培养节奏感。
对策二是设定例外规则，对不规律发生的事件预先制定应对规则，让计划保持一定的弹性。
对策三是设定持续开关，心理学认为，积极行动的动力来源为产生快感和回避痛苦两种，所以为了保证习惯的持续，就可以运用快乐型开关和处罚型开关两种相结合，让自己持续的获得动力。
三、倦怠期
这个阶段的关键是要创造变化，应对在培养习惯过程当中产生的一成不变的感觉，当感受不到培养习惯的意义，就会因一成不变而产生空虚感，这时候适当的变化就是有益的内容。
原则有 1 个：有效的添加创意是成功培养习惯的关键。
对策有 2 个：对策一是添加变化，在原有的行动计划上，增加一些不同寻常的内容，比如改变改跑步路线，写日记里增加一些手绘等，用崭新的心情让自己产生动力。
对策二是计划下一项习惯，思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划，不断地为培养习惯投注心力，将习惯分为短期习惯、中期习惯、长期习惯是比较好的一个方法，就像聪明的农民播种不同生长周期的农作物一样。
改变自己的人生，其实就是将好习惯坚持下去，将坏习惯尽量的减少。
事实上，无论你想培养什么习惯，只要掌握了培养习惯过程中这三个阶段的心理特点，再按
照《坚持，一种可以养成的习惯》提出的科学合理的方法规划自己的行动，不需要非凡的意
志力和超人的耐性，你就能将新的行为、习惯融入到日常生活中。
范文五：坚持“一件事”
坚持，没错！坚持就是胜利。
当我读到一篇阅读的时候，从中意识到我原来有这么一个缺点；总分神，不够专心。我突然想起来了林肯，他致力于解放黑奴，他排除万难专心于此，因而成为了美国最伟大的总统。还有李嘉诚，他白手起家，他也坚持专心与做一件事，那就是成了百万富翁。最成功的人都是能够迅速而果断得作出决定的人，他们总首先确定一个明确的目标，然后集中精力，专心致志地朝着这个目标努力。
一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不仅是不明智的选择，而是不切实际的考虑。
我觉得吧，专心就是把意识集中在这个目标上的行为，并要一直集中到找出实现这目标的方法而且将之付诸实际行动，阅读上面说，自信心和欲望是构成专心行为的主要因素。没有这些因素，专心致志的神奇力量将无从谈起。然而我认为我自已就是缺少这两点，还有就是一个“坚持”。
当要专心致志地集中我的思想时，应该把眼光放得更长远些，确立一个伟大的目标，并坚信自已一定能成功。唯有如此，才有可能付出努力，成功的机会也将大大增加。
一次只专心做一件事，全身心的投入并积极地把它做成功，这样就不会感到筋疲力尽。
初三:儒淡年华
范文六：坚持做好一件事
尊敬的江主席、各位股东、来自各公司的同仁们：
大家下午好！
几天短暂的学习，让我获益匪浅。我很兴奋，因为这是我第一次参加这样的企业学习。也更珍惜，因为不是什么人都有这么好的运气。 作为一个新学员，谈经营，我现在还没这个能力；论管理，我火候尚欠缺，所以，我只想谈谈我的一些浅见。
王育琨教授在演讲最后送了我们一句箴言：坚持做好一件事。平时我们总会想，“哎呀，这件事挺好，我要做好这件事。那件事也不错，我也要把那件事给做好。”同时进行着那么多事，到头来却发现什么都没做好。
人这一辈子做好一件事就行了。稻盛和夫一生在做一件事，那就是将“稻盛和夫”经营管理学说发扬光大；昨天给我们上课的卞洪登博士他这一生也是在做着一件事，他在用自己的行为让更多的人更热爱自己的国家、更相信自己的国家。我们江主席一生也是在做一件事：将金箔发扬光大。他们都在做着并且为之努力着。
其实坚持做好一件事，也就是我们江主席提出的“三坚”精神。坚定不移、坚持不懈、坚韧不拔。这十二个字说起来很容易、听起来也觉得挺有道理，可要做起来呢？实非不易。
回头想想自己呢？晚上躺在床上的时候在想，我是不是个坚持的人，我是否也有这样一个“一生只做好一件事”的信念。答案是：没有。我缺乏坚定不移的信念、缺乏坚持不懈的毅力、更缺乏坚韧不拔
的耐力。自以为我在一年之内把大学英语四级、六级过了，怎么着也该算是有这三坚精神了。可是关键就在这个“坚”字上，我没有坚持继续走下去，英语学习到这里便戛然而止了，所以在这点上我偏离了，没有坚持了。事事相通，关键不在于做什么事，重要的是有无坚持的信念。通过培训我看到了这样一个自我，并对自己做了正确的剖析，所以，感谢集团能够提供这样的机会。
说实在话，真正开始了解金箔文化，也是从这次的培训开始的。就像小时候吃棉花糖一样，吃了一口还想吃，对金箔文化知道了一点还想了解更多。在这次金箔艺术团演出的歌舞里，我最喜欢那首《古艺奇葩》“亲爱的朋友，你可知道？天安门城楼为什么金碧辉煌？故宫的金銮殿为什么龙凤呈祥？大会堂的国徽为什么四射光芒？雍和宫的观音为什么珠光宝气？”短短几句便足以震慑人的心灵，它道出了我们伟大的金箔人的艰辛，他们用尽一生的时间在做这样一件事。让世人知道金箔的璀璨与夺目，这不也正是我们这些金箔人一生奋斗着的并为之坚持着的吗？
现在站到了这里，我就确立了我这一生要做好的一件事。那就是做一个有坚持、有价值、有担当的金箔人。
我的讲话完毕。谢谢！
通过学习我对稻盛和夫产生了浓厚的兴趣，便找了些他的资料来看，最喜欢这样一句话：热爱是点燃工作激情的火把。
“最近我觉得学会计的人越来越多了，我要去学？我感觉我的文凭有点低了，我要去报个本科上上”
这是要我们树立理想，执着地坚持。
换言之也就是江主席提出的三坚精神
保持饥饿。
范文七：就是说要坚持做一件事情有恒心，就没有必要晚睡早起的熬夜，临时抱佛脚，后面的是具体的例子，是说偶尔忙碌，平时懒散。
毛泽东的对联:意思是说；贵在坚持，没有必要不分白天黑夜的忙；最怕你做事三天打鱼两天晒网，不能长期坚持。 这是毛泽东的句子。 颜真卿的是“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。” “苟有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日暴十日寒。”这是毛泽东根据颜真卿的诗句作的对联。 意思是只要有恒心,又何必每天都起得很早睡得很晚(去做事),最不好的是做一天,歇十天.
毛主席说：“贵有恒何必三更起五更睡；最无益只怕一日曝十日寒。”这句话深刻指出了学贵有恒的道理。学习成败的关键在于是否具有勤奋的态度，坚韧的毅力。
当今世界的竞争归根到底是人才的竞争，而人才的竞争说到底是学习力的竞争。如果不与时俱进地学习，如果在学习上不能保持恒久的毅力，就会变成时代的落伍者，甚至会被飞速发展的社会所淘汰。作为一个领导者，要在这场竞争中不落伍，就不能满足于资历、学历。应该把学习当作生活和工作的第一需要，始终保持时时学习的热情和激情，真正把终身学习作为自己坚定不移追求的信念，与时俱进，始终用党的最新理论成果武装头脑，追踪先进的科学技术动向，实现知识的不断更新，这样才能紧扣时代脉搏，顺应社会发展的要求，胜任所从事的工作，更好地完成党和人民赋予的历史使命。
谈到学习毅力，古人云：“勤学如春起之苗，不见其长，日有所增；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”清代著名大臣曾国蕃曾经解释说：“学习毅力就是一种,,掘井及泉"的精
神。”如果我们只有远大的理想而不以巨大的毅力从事“韧”的战斗，当岁月流逝，你会发现，理想仍然只是理想，它还是天幕远景上的海市蜃楼，就像漫画中的挖井人一样劳而无获。如果我们在树立雄心壮志的同时，拿出“掘井及泉”的精神，以顽强的毅力去拼搏，用一种不达目的誓不罢休的气概向困难冲击，就一定能战胜困难，成就事业，取得成功。挖井如此，学习亦如此。
毛主席说的是：“贵有恒何须三更起五更睡；最无益莫过一日曝十日寒。”
范文八：坚持“一件事原则”
亲爱的埃迪：
①一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不仅是不明智的选择，而且是不切实际的考虑。在这封信里，我向你谈谈“一件事原则”，即专心地做好一件事，就能有所收益。
②在对一百多位获得杰出成就的人士的商业哲学观点进行分析之后，著名行为学者哈迈尔发现了这个事实：他们每个人都具有专心致志的优点。
③最成功的人都是能够迅速而果断地作出决定的人，他们总是首先确定一个明确的目标，然后集中精力、专心致志地朝这个目标努力。譬如，伍尔沃斯的目标是要在全国各地设立一连串的“廉价连锁商店”，于是他把全部精力花在这件工作上，最终成为著名的商界走亨；林肯致力于解放黑奴，他排除万难专心于此，因此成为美国最伟大的总统；李斯特内心充满了成为一名伟大律师的欲望，他把一切心力专注于这项目标，结果成为美国著名的律师之一。
④孩子，这些人物都是你所熟悉的，从他们的成功可以看出，所有成大事的人，都把明确的目标当作他们努力的主要推动力。专心就是把意识集中在这个目标上的行为，井要一直集中到找出实现这个目标的方法，而且将之付诸实际行动。自信心和欲望是构成他们专心行为的主要因素。没有这些因素，专心致志的神奇力量将无从谈起。为什么只有极少数的人能够拥有这种神奇的力量，其主要原因是大多数人缺乏自信心，而且没有什么强烈的欲望。
⑤孩子，对于任何东西，你都可以渴望得到，只要你的需求合乎理性，并且十分强烈，那么专心这种力量将会帮助你得到它。假设你准备成为一个著名的作家，或是一位杰出的演说家，或是一位显赫的商界主管，或是一位能力高超的金融家,,,,那么你最好在每天就寝前及起床后，花上l0分钟把你的思想集中在这项愿望上，以决定应该如何进行才有可能把它变成事实。
⑥当你要专心致志地集中你的思想时，应该把你的眼光投向一年、三年、五年甚至十年后，假想你能创作出伟走的作品，假想你是这个时代最有力量的演说家，假想你是住极有影响力的人物，并坚信自己一定能成功。唯有如此，才有可能付出努力。
⑦一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地把它做成功，这样你就不会感到筋疲力尽。把你决定去做的那件事当成是一大排抽屉中的一个抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作，然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开了的那个抽屉。了解你在每次任务中所需担负的责任．了解你的极限。如果你把自己弄得筋疲力尽和失去控制，那你就是在浪费你的效率、健康和快乐。选择最重要的事先做，把其他的事放在一边。做得少一点儿，做得好一点儿．才能在工作中得到更多的快乐。
⑧孩子，在当今社会激烈的竞争中，如果你能向一个目标集中注意力，成功的机会将大大增加。全心专注在你所期望的一件事上，必如所期。祝你进步!
深爱你的父亲
1.本文的中心论点是什么?
2.请给第③段再写一个事实论据。
3.请结合具体内容分析第③一⑥段的论证思路。
4.第⑦段中画横线的句子运用了什么论证方法?有什么作用?
1.专心地做好一件事，就能有所收益。
2.示例：居里夫人致力于放射性元素的,,查看完整议论文阅读训练答案,,目标，然后专心朝这个目标努力。第④⑤⑥段分析在实现目标的过程中如何做到专心。
4.比喻论证，生动形象，地论证了“一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地把它做成功”的观点。
范文九：每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花费很多的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方。但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！每天清晨起床，只要你坚持做好9件事，就可以延缓衰老。 　　第一件事：懒床5分钟——让血压保持平稳 　　起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多懒上5分钟。很多人认为，懒床是不好的毛病，但其实，猛地起床会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空当，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。 　　给大家介绍一个可以赖在床上做的运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起，使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。 　　第二件事：掀开被子——让被子散散潮气 　　起床后把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的，因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌。所以，起床后要先把被子掀开让它透透风，之后再叠或者铺平。 　　第三件事：深层清洁——唤醒肌肤、神清气爽 　　早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时代谢旺盛，排除的废物，所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤，最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化妆品侵袭。 　　第四件事：按摩头面部——细嫩肌肤、提神醒脑 　　很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后，其实早上按摩也是很有效的。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸形，还能细嫩肌肤，提神醒脑。做完头部的按摩，可以轻轻舒展四肢，特别是脚踝，因为很多白领女士要穿一整天的高跟鞋，舒活脚踝让你的脚没有那么容易受伤。 　　第五件事：排晨便——减轻肠胃负担 　　早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直待在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的话，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，就会习惯成为自然的。 　　第六件事：喝杯水——补充体内水分、清理肠胃 　　早上起床后应该认认真真地喝一杯水，因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水是有益机体对水分的补充的。同时，对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。 　　第七件事：洗个澡——促进血液循环、提振精神 　　相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上也洗个澡。其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 　　至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长。可选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方：在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次10分钟，每周3次以上，效果佳。 　　第八件事：心理暗示——让自己更自信 　　早上是一天最美好的时光，这个时候，不要忘记举行一个小小的仪式——那就是对自己的心灵安抚与激励。每天出门前对着镜子微笑，告诉自己“我很漂亮”。这么做不是自恋，而是对自己的鼓励。要知道，自信的女人才会美丽，才会神采飞扬。今天开始，出门前，也请对着镜子微笑，告诉自己“我真的很漂亮”！ 　　喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性的表情变得更生动、更自信。然后，再听上一段自己喜欢的舒适的音乐，让四肢与心灵在音乐中柔美起来。 　　第九件事：吃好早餐——给身体加油添活力 　　最后，还有一件事也是很重要的，那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃。最好是在7点到8点吃早餐，因为这时人的食欲最旺盛。 　　吃完酸的食物后不要立即刷牙 　　刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康。但是，饭后马上刷牙取决于你吃或喝了什么。如果刚进食了比较酸的食物或者喝了碳酸饮料、柠檬汁等，那么30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱，这个时候刷牙不但不会增白，反而会磨损牙釉质，从而引起牙敏感、牙缺损。不过，其他时候，牙釉质可没有那么脆弱，饭后刷牙是保持口腔清洁的好办法。如果没有条件饭后刷牙，漱口是退而求其次的选择。 　　有人说口里含食醋，把橘子皮晒干磨成粉和牙膏共用，刷牙的时候往牙刷上放酵母粉，还有用柠檬汁擦牙齿，把生花生嚼碎当牙膏用……这些说法都没有道理。 　　据北京城市服务管理广播间城网整理 　　最佳的洗漱时间 　　无论做什么事情，都应该有时间观念，就算是简单的洗漱，也要注意掌握好时间。 　　洗手：至少1分钟 　　为了保证效果，洗手时要把握几个环节：用流动的水，用脸盆浸泡不可取；洗手时间应不少于1分钟，其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒；注意清洗容易沾染致病菌的指甲缝、指关节等部位，戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的“重灾区”；防止水龙头开关成为再次污染的源头。 　　洗澡：盆浴20分钟。淋浴10-15分钟 　　自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。 　　上厕所：十几分钟 　　专家指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。 　　手洗内衣：5分钟 　　专家提醒，手洗内衣时间不宜太短，一般至少要搓5分钟。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。洗内衣，特别是内裤最好要专盆专用，而且要定期用开水烫一下或用消毒水消毒，这样才能从根本上避免细菌的交叉感染。
范文十：15、我坚持做的几件事
2014年9月，接手四（6）班语文教学。
总目标很明确：让学生们爱上语文，爱上阅读，爱上写作。 一学期下来，坚持做了几件事：
一、想法设法调动孩子课外阅读的积极性。
1、为学生们讲故事。
2、设计“阅读纪念卡”。
3、建立班级书库，随时可借阅。
二、千方百计激发孩子的写作兴趣
1、开展丰富多彩的活动。
2、设计“作文积分卡”。
3、诗歌创作
4、编印班级《纯真年华优秀作文选刊》
三、开展各种语文实践活动。
1、朗读比赛
2、绕口令大赛
3、书法练习
四、用几组数据来说说成效。
1、课外阅读量：
2、写作积分：
3参加语文实践活动的人数：
五、以上三件事必须长期坚持。围绕这三件重要的事情，下
学期要坚持做的几件具体的事：
1、按《朗读手册》，坚持每天给学生朗读文章。（或讲故事）
2、共读一套书《小学生读现代名家名著》，每月开展读书会。
3、开展成语大赛。
4、开展“故事大王”比赛。
5、班级钢笔书法展览。
6、编印班级《纯真年华优秀作文选刊》（二）}