女性失眠多梦的原因有哪些
发布时间： 17:44&&&来源：&&&编辑：huiminzhang123
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致，又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，那么，到底女性失眠的原因有哪些？　　1、女性的生理变化：每个月的经期都会影响睡眠，并导致失眠多梦，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论心毕气合此话就是有了良好的心情气合为血。所以睡眠很重要。　　2、女性年龄的影响：女性年轮的变化也是，心理变化长大的生理表现，随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。而且，女性在出现失眠多梦的同时，还常常伴有偏头性状的头疼等。　　此外年龄周期睡眠失调就加明显；，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠；当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。
随着社会老龄化趋势的发展，失眠患者不断增多，失眠的发生给患者的正常生活带来众多的不便，失眠的治疗受到人们的关注，失眠的治疗方法有很多，但是能否取得好的...
生活上的疾病是会有不少，对于它的出现病人们更是要积极应对，就像是患上了失眠以后要掌握好的办法，多个方面注意好了这些也是要采取自我的一些治疗办法及时进行...
失眠抑郁原因有很多很多，就不一一介绍，但我们要知道，因为原因不同，治疗时也是不一样的，因此，患者在治疗前必须有一个系统全面的检查，查找自己患病的原因所...
大多数人都觉得失眠这种疾病，只是会让我们晚上难以入睡，使得白天没有精神，对于其他的危害却并不清楚，所以很多人在出现这种症状之后，也都不积极的进行治疗，...
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
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　　很多女性长期被失眠多梦困扰，要么就是躺在床上睡不着，要么就是睡眠浅，稍微有点响动就醒了，特别是一个人住的女生。有些女生则是容易入眠，但是睡眠质量不高，夜里多梦，第二天精神状态不佳。这些问题要怎么解决呢？女性失眠多梦怎么办？
　　1.要建立信心
　　偶尔的失眠问题，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠之后，如不多想，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心愈容易失眠，这就跟“一朝被蛇咬，十年怕井绳”表达的一样，遭遇一次心理就害怕，很多人失眠是因为想太多。
　　2.规律作息时间
　　养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟，特别是冬天，不要赖在床上玩，睡醒了就起床。
　　3.坚持适度运动
　　每天保持一定量的运动能让女性保持好身体，还能让身体产生疲倦感，让你更有睡意，更容易入眠。
　　4.建立安全感
　　很多女生睡不着、多梦，多是因为缺乏安全感，特别是单身女性。有足够的安全感能让女性有个更好的睡眠，但是这个安全感不应该是来自外界，而是来自内心。要安全感要先强大自己的内心，此外一个人住睡前要检查好门窗，确保安全后再睡，给自己良好的暗示也能建立安全感。
　　5.床就只是拿来睡觉
　　养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上玩手机玩电脑，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
　　6.睡前喝杯茶
　　爱美的女性睡前可以喝助眠茶――百合枣仁茶。百合枣仁茶能助眠，延长深睡眠时间，提高睡眠质量。更重要的是百合枣仁茶能美容养颜，睡前喝一杯皮肤更好，精神状态更好。
　　女性睡不好对身体极不好，最直接的表现就是让你肤色变差，状态变糟，更显老态。长期失眠还会埋下疾病隐患，因此找回高质量睡眠很重要，以上方法希望能帮到你。
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女性失眠多梦
状态：就诊前
您好！这可能是心身疾病与劳神操心生气耗竭有关。应心身兼治求本，先心后身。请静下心读我的网站的九百多篇文章肯定开卷有益。
疾病名称：频繁遗精，阴囊底部疼痛，有时腹股沟疼痛，失眠多梦&&
希望得到的帮助：请问大夫是前列腺炎吗，怎麽调理，中药调理得多长时间
病情描述：频繁遗精，阴囊底部不适，腰酸痛之前有频繁遗精，就出现阴囊底部不适
疾病名称：严重失眠多梦&&
希望得到的帮助：请问陈主任您的出诊时间，想劳您给我母亲看看，用中医中药好好调理调理，盼回复，谢谢...
病情描述：我母亲今年61岁，严重失眠有一年多了，入睡困难，多梦，记忆力减退，白天总是觉得双眼发沉疲倦，现在靠吃促睡眠的西药维持睡眠。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：药物咨询和心理疏导办法
病情描述：失眠个把月，情绪低落，入睡困难，多梦，老会纠结于睡眠的问题
疾病名称：整晚做梦 大脑没停止过&&
希望得到的帮助：我这种到底是血压引起的失眠 还是失眠引起的血压升高 ，但是吃药都没什么做用 血压控制...
病情描述：我应该怎么选择科室治疗
我这种到底是血压引起的失眠 还是失眠引起的血压升高 ，但是吃药都没什么做用 血压控制不好 还是一直失眠？
疾病名称：失眠多梦磨牙，头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我今年老是失眠多梦，一睡着就做梦，整个晚上都是在梦中度过，晚上睡觉还磨牙特厉害，早上起来头痛的很，整个人晕晕沉沉的，就感觉整个人没睡觉...
疾病名称：头痛、失眠&&
希望得到的帮助：这是不是什么神经性的症状？
怎么才能康复？？？
病情描述：头痛大概有半年了，最近发生比较频繁。近半个月了失眠多梦。晚上根本睡不好。
疾病名称：失眠
希望得到的帮助：怎样让自己解脱出来,不再时常惊醒,没有安全感
病情描述：医生:你好,我经常失眠多梦,容易发脾气,现在家庭不稳定,也想离婚的边缘,家里人也说事,所以脾气有时很大,我胆子很小,从小就是在父母的呵斥下,以为长大了就好,现在都32了,还是一个孩子样,很矛盾自己...
疾病名称：复诊患者治疗病情问题：失眠多梦&&
希望得到的帮助：这脑袋啥老做梦呢！会不会是神经衰弱啊？
病情描述：曾医生，您好！22号第一次去您那治疗，回来后第一个疗程效果显见，到一定时间就很困要睡觉。29号复诊回来这几天病情好像又跟之前一样，现在晚上没睡意，睡眠质量很差，晚上半睡半醒着，不停做梦...
疾病名称：头晕耳鸣失眠多梦心里难受&&
希望得到的帮助：请你给诊断一下到底是啥原因该如何治疗
病情描述：我的病情已有七八年了头晕耳鸣心慌失眠多梦该查的都查过就是查不出原因
疾病名称：头晕，腰痛，失眠多梦，健忘&&
希望得到的帮助：应该怎么样治疗？应该吃点啥药？
病情描述：经常不自觉遗精，坚而不久，尿频尿不尽，腰痛
疾病名称：失眠造成阳痿早泄&&
希望得到的帮助：希望医生给点意见看看我现在服用的药用对我的病情有没有帮助
病情描述：主要就是失眠多梦，易醒，早醒，现在还伴有阳痿早泄，记忆力减弱
失眠注意事项
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵志付大夫的信息
心脏神经症、更年期综合症、胆囊炎胆结石、冠心病、高血压、心律失常，失眠、焦虑、抑郁、亚健康状态、肥胖...
赵志付，男，1950年生，主任医师，教授，博士生导师，博士后导师，学术带头人，广安门医院中医心身医学科创...
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副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
北京安定医院
南昌大学二附院
心身医学科
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北京安定医院女人失眠多梦是什么原因
女人失眠多梦是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女人失眠多梦是什么原因医生您好，女人失眠多梦通常是因为什么而引起的啊？我觉得我生活挺好的啊？想得到怎样的帮助：另外，失眠多梦的发生应该怎么去缓解。
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析： 您好，失眠是困扰人们的一种常见疾病，据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响患者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响患者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。意见建议：女人失眠多梦的原因是女子以肝为先天，以血为宝，故女子失眠每与血有关。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虚。血不养心，则心神不宁;血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安，发为失眠;阴血不足，脏失濡润，则脏躁神烦，亦多失眠;血虚或滞，化生淤血，瘀血不去，新血不生，神魂失养，发为失眠。
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：您好，失眠是困扰人们的一种常见疾病，据统计在同龄人中女性失眠的人数远远多于男性，这和女人的生理因素和心理因素有很大的关系，女人失眠多梦会影响患者的正常生活，严重的会引发一些疾病影响患者的健康，由此可见女人失眠多梦的危害是很大的。意见建议：女人失眠多梦的原因是女子以肝为先天，以血为宝，故女子失眠每与血有关。从女子病理特点来看，女子诸病莫不耗血，故女子血常不足，其失眠首要病因是血虚。血不养心，则心神不宁;血不荣肝，则魂不守舍，神魂不安，发为失眠;阴血不足，脏失濡润，则脏躁神烦，亦多失眠;血虚或滞，化生淤血，瘀血不去，新血不生，神魂失养，发为失眠。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
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