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晚上睡觉害怕怎么办
健康咨询描述：
我晚上睡觉会很害怕不知怎么办号看了一条恐怖的新闻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我在学校住校，晚上不能讲话，寝室又很黑。灯也不能开天天睡不着 &&&&&&指导意见：&&&&&&小的时候我也会很怕黑的拉...现在不会拉..其实怕也只是自己吓自己而已把勒..心里什么也不要想就OK勒...实在不行你也可以听听音乐...把声音放到最大就好勒..你也就不会害怕勒..
谢谢医生的回答，我还想问一下，我晚上睡觉时有大人在我就敢睡，大人不在我就不敢睡，这是什么原因，麻烦你帮我解答一下好吗？非常感谢！
擅长: 内科,中医科,两性生殖科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这个主要是一个心脾两虚的情况的,这个如果有这个情况的话,就会造成一个心神不安的情况的,从而影响睡眠质量的呀,明白了吗,&&&&&&指导意见：&&&&&&这个情况是一个心脾两虚的情况的,这个是应该要注意健脾养心安神的药物来调理的,建议可以用点归脾丸配合七叶神安片来调理的,应该是会有效果的,同时也应该加强营养的呀
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&&&&&&病情分析：&&&&&&我觉得你是由于看电视留下隐形了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你再看一下好的教育片就好了，上面有介绍一些科学方法，对你有好处 &&&&&&以上是对“晚上睡觉害怕怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&这需要自己开导自己,那些都是假的,离自己生活太遥远了,根本不可能发生的事情过度的多疑，会导致虚惊，甚至疑神疑鬼，自找苦吃。 先要大度思维，自信自巳，从容对待生活事物。 &&&&&&每天在家，门窗关好，一般都是安全的。 &&&&&&控制随意臆想，让在家生活多彩，情趣、技艺、爱好占领脑海。 &&&&&&自觉驱驶充满如意的家里各种活动。 &&&&&&从而使睡觉时，心情平静如水，放松入眠，一觉天亮！ &&&&&&
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10:59医生回答：
呵呵,你这还是因为害怕,家人在的时候,你会感觉安全,所以很容易入睡,大人不在你心里就会慌,害怕.所以睡不着了.没事,一天天长大了成男子汉了,时间长了就不怕了.
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&&&&&&建议你睡觉之前可以听一些舒缓，能够放松心情的音乐，在自己很困的时候马上入睡。也可以多看些笑话、搞笑的电影放松一下心情，一般你这种恐惧过一阵子就自己好了，不必太紧张。
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10:38医生回答：
其实通俗点说就是有点胆小，大人在你身边，给你一种安全感，所以你觉得安心，敢睡觉。没什么事的。我以前看恐怖片刚看完那一阵也这样，那时候住校，甚至洗澡的时候都得有人不停的和我说话才觉得安全。过一阵子你自己渐渐把这事就忘了，然后自然而然就好了。
wangfangxiang
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&&&&&&建议你睡觉之前可以听，能够放松心情的音乐，门窗关好，一般都是安全的。 &&&&&&
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使用微信扫码支付1元晚上睡觉有恐惧感怎么办？_教育指南_百度教育攻略
不少小朋友都会害怕夜晚独自睡觉，有的甚至长大都还一直有这样的恐惧。小孩睡觉有恐惧感，家长们一定不要忽视并以为长大就好了，殊不知有孩子会随着时间的推移而变得越来越害怕独自睡觉，父母最好在孩子幼时就消除他们的恐惧。下面小编就来教大家怎么做。
一、认真的对待孩子的恐惧 精彩内容，尽在百度攻略： 不要忽视孩子的恐惧，更不要嘲笑他们。虽然孩子们的恐惧在成人看来是那么的微不足道，但是毕竟他们只是孩子。作为父母，我们的工作就是保护孩子并让他们有安全感，同时帮助他们自己培养自信和自己应对危险的能力。
如果孩子有害怕，问问孩子他们怕什么?知道孩子害怕的具体内容是什么很重要。用开放的心态和孩子沟通，并跟孩子做一些解释。
二、对症下药处理恐惧 精彩内容，尽在百度攻略： 当我们知道孩子恐惧的本质是什么，事情就简单多了，我们通过我们的言语或者行动告诉孩子他们是安全的。如果孩子害怕的东西是真实的，即使是遥远的存在的可能性，比如被抢劫、电梯意外坠落、遇上坏人等，我们就要告诉孩子爸爸妈妈会给他们一个安全的环境，让他们是安全的。
如果孩子害怕的是各种臆想出来大怪物，通过和孩子解释怪物在现实生活中并不存在。有时候孩子会坚决相信怪物坚决的存在，那么帮助孩子检查家里的床底、衣柜，确保没有怪物的存在。
以上就是帮助孩子消除睡觉恐惧的方法，对小孩的生长发育来说十分重要，因此父母帮助孩子消除睡眠恐惧是很重要的事，要对孩子耐心的讲解，找到孩子害怕的根源再逐步缓解孩子的恐惧，让孩子渐渐把夜间恐惧抛到脑后。 精彩内容，尽在百度攻略：发表时间：
晚上睡觉害怕怎么办
年龄：25岁
病情描述及疑问：夜里爱做梦，睡眠质量不高，白天感觉很困，可是又睡不着，头也有点痛。有什么好的建议可以防止这样下去，谢谢！那家医院比较好点啊啊，在线等回复啊啊，谢谢啦，麻烦你们了啊啊
发病时间：不清楚
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建议： 养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
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解放军第四〇一医院
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建议： 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
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晚上不敢睡觉怕黑,总是在有人的地方才敢说话,睡觉,没人的大气的不敢出
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况是胆小导致的,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多看有意义的书籍,增强科学知识,少看恐怖片之类的,这样可以增加胆量,相信会有效果.
我就是爱看恐怖片,鬼片,会不会是这样?
保密&& 医师
擅长: 中西医内科、皮肤科、两性健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,据你的所诉,考虑心理问题,恐惧症状导致睡眠困难.以下是建议.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.建立信心,找一些自己拿手的事情来做,以增强自信&&&&&&2.多参加一些群体活动及互相协作的事情,以增进人与人的互信,增加安全感&&&&&&3.多与家人交流,消除害怕心理,必要时可以跟父亲同睡&&&&&&4.适当加强锻炼,增强体质&&&&&&5.可以继续吃新乐康片,晚间安定片,但不要长时间服用.&&&&&&6.必要时找心理咨询师疏导治疗.&&&&&&生活护理：&&&&&&祝你早日康复,如果对此答案满意,请及时采纳
擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这其实是你自己的心理问题在作祟,很多人都有晚上怕黑的毛病,但是有轻有重,一般来说,你自己可以进行心理调节的.&&&&&&指导意见：&&&&&&首先,每天的睡眠时间要安排好,做到让自己一上床就可以安睡,不要胡思乱想一些乱七八糟的事情,还有,因为是一个人睡觉,就会联想很多有点害怕的东西.要把自己的睡眠时间安排好就好了.&&&&&&怕黑,给自己一点信心,可以在床的附近安排一个壁灯,光线不需要太亮,只要可以看见就可以了.&&&&&&不知道你的习惯是什么时候形成的,如果是很小的时候就有这个习惯,有可能是你自己子小时候收到过类似的刺激,导致你到了现在还在心里有阴影,隐隐约约觉得很害怕.其实是不必要的.&&&&&&你想,你有什么可以害怕的?什么东西使得你很害怕,心理治疗中有一种行为矫正方法,可以试试.如果还是害怕的话,睡觉之前听一些轻音乐,舒缓一下神经.还可以吃一些安神的食物. &&&&&&以上是对“晚上总是害怕不敢睡觉怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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