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> 预防胃癌日常生活十大方法
　　美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。那么怎样的生活才是健康的生活呢？下面医生在线网小编为你介绍预防癌症的十大方法。
　　◆定期癌症检查
　　定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；
　　◆不吸烟
　　不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；
　　◆限制饮酒
　　控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；
　　◆防晒
　　保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；
　　◆积极锻炼
　　积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；
　　◆控制体重
　　依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；
　　◆避免更年期激素治疗
　　如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；
　　◆药物治疗前先咨询医生
　　认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；
　　◆远离致癌环境
　　避免暴露于致癌物质环境中，辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症；
　　◆多吃预防癌症的食物
　　日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。
　　平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。
　　除了蔬菜水果含有丰富的纤维质之外，全谷、全豆类也是纤维质最佳的来源之一。天天五蔬果，就是每天至少摄取3份蔬菜及2份水果，但是如果要达到每天25-30千克的纤维摄取量，天天五蔬果是不够的，必须得再加上主食改吃全麦面包、杂粮馒头、糙米饭、五谷米饭等才足够。
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建院于1943年，国家公立三甲医院，70年专科，专业治疗肿瘤。
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预防胃癌日常生活中应该注意什么？
　　是我国常见的恶性肿瘤之一。由于胃癌的早期症状不是很明显，很多人在发现患了胃癌的时候已经是晚期了。应该如何预防胃癌，已经成为越来越多人关注的重要话题。那么我们在日常饮食中如何预防胃癌的发生呢？下面我们就来了解一下。
　　有效预防胃癌，在日常饮食中需要注意些什么呢？
　　一、霉变食物：
　　调查发现，胃癌高发区的粮食与食品受霉菌污染严重。
　　二、常吃熏制食品：
　　由于在熏制过程中会产生大量的多环碳氢化合物，其中包括苯并芘，这是一种强致癌物，蛋白质在高温中，尤其在烤焦时易分解发生致突变物，其中也有致癌性成分。
　　三、饮酒：
　　酗酒可灼伤胃粘膜，引起慢性胃炎，而胃炎有转变成胃癌的可能性。
　　四、饮水及粮食中的硝酸盐成分：
　　科学家们胃癌高发区发现饮用水中以及某些谷物中，硝酸盐及亚硝酸盐的含量明显高于低发区。这些物质在胃中可形成亚硝胺，这是一种致癌性很强的化合物。
　　五、喜吃腌制食品：
　　有一项调查很能说明问题，医生们曾对移居美国夏威夷的日本人进行调查，发现坚持日本饮食习惯的日本人，即常吃腌菜者，与饮食已经西化的日本人相比较，前者的胃癌发病率要高得多；饮食西化的日本人不但少吃了腌菜，而且吃较多的水果与蔬菜，尤其是莴苣与芹菜含有丰富的维生素C与胃癌的发生正好呈负相关。此外，牛奶对于防止胃癌的发生也起一定的作用。
　　目前肿瘤专家推荐使用生物治疗，因为它具有安全、无毒副作用、无需住院等多种优势是治疗癌症疾病的首选治疗方法，不仅可以延长癌症患者的生命，可以使用于治疗各种癌症，整体观念非常强，标本兼治，从内到外改善症状，缓解疼痛，提高生活质量，而且副作用非常小，患者可以放心治疗，无用担心任何后遗症。
　 【核心提示】
　　以上文章是重庆肿瘤医院专家针对&预防胃癌日常生活中应该注意什么？&的介绍，非常感谢您的耐心阅读本篇文章，如果你想了解得更详细，建议您花费几分钟的时间，与在线医生沟通，免费进行疾病指导。
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　　医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号（石门大桥旁）电话：023-接诊时间：周一～周日早8：00～晚20：00
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　　我们期待您的来电，祝您早日康复！
（责任编辑：重庆市肿瘤医院生物治疗中心）
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重庆市肿瘤医院建院于1943年，至今70年肿瘤专科治疗经验；肿瘤往往容易复发转移，所以临床上更多依赖于多学科联合治疗；作为重庆市唯一一家三甲肿瘤专科医院，充分发挥联合治疗优势，立足重庆，服务西南肿瘤防治。
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来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 9:01:03
胃癌对很多人来说并不陌生，是常见的恶性肿瘤之一，越来越受到人们的关注。如何预防胃癌的发生呢?需要注意以下几点。
(1)多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。这种胃癌的预防较为常见。
(2)要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。这也是胃癌的预防措施之一。
(3)胃癌的预防还要改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐。
以上是日常生活中预防胃癌的措施，希望对大家有帮助。专家表示，胃癌患者应及早治疗，避免延误导致病情恶化。加强对胃癌的预防，应多注意合理膳食、适当锻炼、适当休息。
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(1) 胃癌的预防要养成良好的饮食习惯。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。 (2) 胃癌患者需要改变饮食结构，胃癌的预防要少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。 (3) 胃癌的预防需做到不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的胃癌的致癌物质。 (4) 胃癌患者还需多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。这些都是在胃癌的预防过程中需注意的。 综上的这些都是最为主要的对于胃癌的预防工作，希望大家都能够尽早的去做好，以防胃癌的发生。
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