最近一看电脑脖子后面就酸痛，是不是颈椎有问题了，是不是要戒网？_婚姻吧_百度贴吧
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最近一看电脑脖子后面就酸痛，是不是颈椎有问题了，是不是要戒网？收藏
感觉很不爽！！！！！
1楼 20:11&|
时间太长了.... 休息下
2楼 20:13&|
是颈椎的问题，，多做一下小燕飞，，会好一些 小燕飞是一个姿势，脖子往上仰，两只手往后伸，姿势像个燕子在飞一样，我颈椎疼的时候就这么做，是在电视上看的，效果还挺好
3楼 20:13&|
4楼 20:15&|
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长时间面对着电脑，经常会脖子酸痛，想买个颈椎枕，杭州上城区哪有买...
我有更好的答案
你建议你上网买，品种多而且实惠，又不用出去逛
肌肉来两个小时不动就会僵硬。长时间对着电脑，整个肩部、颈部就会僵硬，血压循环就会出现障碍。最好的办法就是按摩。所谓的枕头是没有这种功效的。最好不要迷信哪个方法可以简易并在不付出代价中得到修复！
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出门在外也不愁最近玩电脑多了 脖子疼 也不是疼吧就是脖子后面有点酸酸的_百度知道
最近玩电脑多了 脖子疼 也不是疼吧就是脖子后面有点酸酸的
我估计不是颈椎病 感觉脖子那有点热还有的轻微硬邦邦的感觉好像是筋有个疲劳吧 不知道有什么好的方法能快点好 那种感觉说用普通点的说法就是酸
提问者采纳
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
提问者评价
不知道 是不是复制的但效果不错
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其他3条回答
最少玩过5小时以上了吧？长时间一个动作对身体很有害，不仅脖子酸手腕都会疼，把头前后左右的多活动活动，纠正上网时间，不然真的会颈椎病了....
揉，轻轻地揉……（你应该会感觉脖子后面有油，洗一下）
一次性玩电脑的时间不要太长，随时起来活动一下
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出门在外也不愁问题补充&&
首先不要经常保持一个姿势，在电脑前每个一小时应休息10分钟，起来活动一下，转转眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。显示器的位置不应放置过高，不能是“仰视”的状态，这样颈椎易疲劳。 3最好选择有高靠背的椅子，上网浏览累了时在靠背上休息。 4如果工作一直要面对电脑，那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎的不适试试看吧
笑对春风好男儿 &
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那你别老是上呀
买个竹炭颈椎枕很好 能促进颈部血液循环 改善颈椎竹炭的牌子一般节节高的好一点淘宝上很多 您只要搜索‘节节高 竹炭颈椎枕”就一大推啦
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