必须启用 JavaScript 才能查看该页面。运动量超出的以前的3倍，对身体有害吗？但是超过起先自己最多的运动量时，身体却不感觉一点累，心跳也正常_百度知道
运动量超出的以前的3倍，对身体有害吗？但是超过起先自己最多的运动量时，身体却不感觉一点累，心跳也正常
今天我放学后我去跑道上跑步，一口气跑了8600米，以前我最多也是跑了3000多米就累得不行了，可是今天不知怎么了，本来跑了3000米后，虽然很累，但是我还在坚持跑到了4000米后，我一下子感觉不累了，而且越跑越有精神，一直到我跑了8600米，其实跑到了8600时，我也不感觉累，而且我知道如果在继续，我在跑了2000米也没问题，但是我越跑觉得越怕，心里感觉怕怕的，因为我知道我从来没有这样过，一下子跑了这么多身体还不感觉累，所以就不敢跑了，因为我觉得我现在是超过了以前，而且一下子超出了这么多，所以我担心等我跑完跑累的时候，一停下，身体会发生什么问题（停下的时候顶憨侈窖侬忌畴媳川颅，头有一点晕，大腿小腿有点麻）我担心会不会等我在休息的时候，没有运动时，身体会觉得特别累，所以我想问一下，这样子会有问题吗？
提问者采纳
身体已经在最顶盛的,应该是说,你的人生中最强壮的开始了,不要担心什么.没事的,要是累了,只要你休息好了,马上没事,你的身体素质太好了,只是好的开始.明白吗?一个人好的开始意味着什么,意味着衰老的到来,反过来说,你现在是十八,二十顶憨侈窖侬忌畴媳川颅岁,跑到六十岁时为一圈.哪时你就会真正的累了,衰老了,后生嘛,好好休息没事的,,不要过分担心身体.只是有节制的,不请青春流走的太快就好了,你才看到操场上的几千米.,你再看看人生的一圈.
提问者评价
谢谢，我已经知道自己该怎么办了。
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其他2条回答
知道你进行有氧运动的就是你的心跳速度！只要不要超过最大心跳就可以了！最大心跳大概计算法 220-年龄=专业运动员除外
我平时跑5圈左右但有一次跑了12圈
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