脚扭伤了，求救！！_百度拇指医生
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?脚扭伤了，求救！！
昨天脚扭伤了，脚面没事，脚踝两侧稍微有点肿胀，走路很疼，不动就不疼了，很严重吗？会不会伤到骨头？扭伤后可不可以转动按摩？
扭伤的二十四小时内用毛巾冷水敷伤处，二十四小时之后用热水敷，平时不要用伤的脚走路，可以涂些药水，不要大力揉搓，会更肿的，没关系啦，我以前也扭过，过几天就没关系了
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完善患者资料：*性别：
这点情况我试过，是打球时搞成的，脚像猪脚一样，非常肿，办法只有多点查药油，如果觉得痛得非常不能忍受就请你去看医生啦~！因为扭伤脚是可大可小的~！
我上次就要经历一个暑假有多的时间才健服的`！
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不消肿证明还是有炎症，还得吃消炎药、。。。。。。。。。。。。。。
答: 朋友要相信希望啊！有个网站
你可以去那看看啊！！！
他要是上网就好找了啊？！！！
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display: 'inlay-fix'脚踝扭伤问题，求助，大家帮帮忙。
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脚踝一个半月前打球扭到的。。刚扭到时就肿得特别严重，马上被送进医院了。。拍了片检查说骨头没事，是关节错位了。
前20多天都不敢下地走动。。一直都有敷药，热敷，擦药等治疗。。现在脚能正常走动了，但是还是肿，一直消不下去。求jrs进来看看，提供下经验方法。。刚拍的图。。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
能慢慢走路不痛就表示不错了，消肿没这么快的，可以用热水泡泡脚快消点
先检查，不用手术的话，就修养吧我之前严重歪了脚养了一年多才敢稍微认真打球，总之对伤病要有百分之120的耐心。
中医推拿按摩，消肿特别快，或者针灸
没去医院检查，距离现在一个多月了，也没有完全回复。只好一直带着护具打比赛，而且脚踝周围还有一点肿，但是不痛。
引用4楼 @ 发表的:
没去医院检查，距离现在一个多月了，也没有完全回复。只好一直带着护具打比赛，而且脚踝周围还有一点肿，但是不痛。
我现在的情况跟你差不多
不过快2个月了
不敢去打球
看着脚就心累啊
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?求救啊~脚扭伤至今半年没好，有专业知识的请进
当时我打球抢篮板下来是踩到别人的脚，失去平衡，左脚向外扭伤了，但我并不知道要去处理，而是又打了一会，两三天后并没明显肿起来。用了药。天天搽。，用了N支药，，，没好，走起来痛痛的，更不用说走快，和运动，去了医院看医生，没拍片，都能动，骨头哪有事，他拿了170元的消肿祛瘀药，妈啊，敲诈，但依然没用，天天搽药，便宜的10块用过，贵的33块也用了，还有在泰国托人买的药酒也用过，都没痊愈，，有时好些，有时又反起来，就是脚踝关节处。至今半年了，，我没运动了半年，，我离开田径队半年了，，田径成绩变成最垃的了。。。。呜。。。。。我的11月份市运会又来了，上次就是扭伤了没去，这次，，再不康复，就无资格去了。国家二级运动员高考+20分啊~~~高三就没时间训练了，，因为我不是体育专业的。。看着队友的成绩有了个质的飞跃，我心就酸溜溜的。。。。。呜呜呜。。。怎么办啊~~~~应该怎么办另外问一下，搽药时是用手摸，还是用很大力搽，我妈妈是说用很大力去搽，搽得很痛才能化瘀。他说拳头师傅都是这样的，但我总觉的不科学，应该是用点点力去按摩？？还是其他
你好 你的脚踝扭伤，一般在医院都是用X光检查或者是人为简单检查，如果是软骨损伤或者是韧带有损伤在X光片下是看不到的，在医院的西医生不懂用中药治疗，所以他们的检查只是敷衍而以，由于他们不懂用中药物治疗软组织，没有这方面的经验，故不能确诊软组织的损伤，所以只能叫患者用一些药酒、药膏或者一些止痛药来随意用用，对活血化瘀有一定的作用，效果是轻微的，实际对软组织的修复达不到什么作用，如果踝关节韧带有拉伤没有及时治疗，随着韧带的逐渐松驰就会很容易出现二次扭伤、三次扭伤、或者是多次扭伤，三次以上扭伤在医学上称为习惯性扭伤，习惯性扭伤是很难治疗痊愈的，现在半年了仍然有疼痛，这是软组织（韧带、肌腱、软骨）没有修复引起，软组织（软骨、韧带、肌腱）损伤后一般都会有酸痛、肿痛，肿胀、无力等不适现象，软组织损伤后自身很难修复，如果不用中药进行及时修复，就会影响到以后的治疗，你之所以这么长时间得不到痊愈，是因为你损伤后根本就没有采用传统中医治疗，而是按照西医的方法进行治疗，按西医的治疗方法一般都是进行拍片检查、上石膏、吊水或者是吃一些消炎止痛活血化瘀药等，这样根本达不到治疗的目的，所以，你就长时间得不到痊愈，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，超出3个月至半年左右治疗大概在40~50天才能康复，如果软组织损伤超出一年才找中医治疗，治愈率一般只有60%~70%左右，并且治疗时间需40天到60天左右，要想软组的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。软组织损伤未治愈前饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，这是经验所得，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜强行活动患处关节，以免加重损伤。 胡氏骨科祝你早日康复！
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建议口服三七片，外喷云南白药汽雾剂，晚上用毛巾热敷。崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
你是扭伤，经过几个月，可是里边的淤血还在里边，包括肌肉，肌健、筋等各方面全都有淤血，出不来自然不会好，在这种情况下我建议你不要加大活动。药酒跌打丸什么的，按摩效果太差，这么大的扭伤，又经过这么长的时间，淤血都结块了，就算把皮弄破，你也根本弄不出来的。先找个好的跌打大夫吧，如果还不行，再来问我。还有9个月的时间，抓紧时间还来得急。
脚踝关节扭伤腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻（脚心朝内侧）而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈（提起脚跟）时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息。停止运动、比赛所以说，脚踝关节扭伤不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造（如扁平足）都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！踝关节的功能和它的解剖结构决定的。82VQQ8RS25DDTR4GAVHFB0CYC3Q1RWVQ
踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，脚踝关节扭伤稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。4S7KB1YE6DWXP0UAGU6PT5TV1GRA51Q9
这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、脚踝关节扭伤滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应何判断踝关节扭伤程性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、脚踝关节扭伤发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，脚踝关节扭伤以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛
去针灸和做理疗,找专业的理疗推拿师给你做,你的伤不算严重,涂抹在脚上的药物已经够多的了,不要再图了.
用力擦药是为了药物更好的渗进皮肤里，如果过于用力反倒不好
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求救啊，脚踝扭伤1年多了，在多个医院治疗都不见效
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健康咨询描述：
您好:&&&&& 我的右脚踝在2006年5月份因打羽毛球扭伤，当时的情况是因地面太过粗糙，我滑步接球没有滑动，就把脚扭到了，当时没有在意以为是一般性的扭伤，结果2个月都没有好，我去医院检查，医生说没问题，可我的脚一直在痛，休息好了还好，一但走多了路脚就非常不舒服。在2006年12月份在上楼梯的时候把左脚踝也闪到了，症状和右脚差不多，但要稍稍轻些，我看过很多医院，北医三院，同仁脚踝专科，301医院，304医院都去过，都没有实质性的进展，右脚还打过两针封闭，也没有效果。现在的症状是，走路多了脚就会酸痛，如果在家休息几天就能轻些。不敢下楼梯，下楼梯时左脚离地的一刹那就会很痛。我很困扰，希望各位专家能帮助我。病史:近2年目前一般情况:疼痛
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邱建华医师
擅长: 滑膜炎,带状疱疹及后遗症,骨髓炎,老烂腿,褥疮,
帮助网友：25495称赞：638
&&&&&&踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系．祝早日康复！
&&&&&&以上是对“求救啊，脚踝扭伤1年多了，在多个医院治疗都不见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 滑膜炎带状疱疹及后遗症老烂腿化脓性骨髓炎伤口不愈合
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&&&&&&疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
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擅长: 腰间盘突出,颈椎病,骨质增生骨伤科,扁桃体,腮腺炎
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&&&&&&你好：
你别担心，因为脚踝这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，你就应该采用积极有效的治疗方法，这个部位很脆弱，所以在治疗期间，尽量的多注意休息，这样对你的病的恢复很好，一般的消炎药没有很好的效果，而且治疗时间很长，建议采用中医外敷的膏药，膏药各不同，效果不一样，配合一种偏方清洗，只求信任，可以去我的诊室看看，祝早日康复！
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&&&&&&我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
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