不是凉性又可以降火的水果有哪些_百度知道
不是凉性又可以降火的水果有哪些
不是凉性又可以降火的水果有哪些
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　　凉性水果是指性寒的水果，有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。
　　夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
　　梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
　　气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃...
你自相矛盾，只有凉性的东西才能降火。
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出门在外也不愁【山竹属于凉性水果吗】山竹怎么剥_山竹的营养价值 - 妈妈网百科
>山竹属于凉性水果吗
山竹属于凉性水果吗
你吃过山竹吗？山竹是一种典型的热带水果，主要生长在东南亚地区，在我国台湾、福建等地也有种植，不过尤以泰国和马来西亚的山竹最多。很多生活在北方的人都没吃过这种热带水果，山竹看起来像是带着很厚的果壳，殊不知剥开之后的山竹可是人间美味呢，白色的果肉包含着丰满的汁液，十分诱人，但是山竹却不可多吃，这又是为什么呢？是否与它是凉性水果有关？让我们一起来认识山竹吧。
山竹虽好吃，但是不可多吃，这是为什么呢？原来山竹就是一种偏寒性的水果，一般建议是一天不要吃超过3个山竹，否则会引起肠胃不适，尤其对于脾胃虚寒的人是不利的，同时，山竹也不要也其他寒凉食物一起吃，比如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因为同是寒性的食物，一起吃可能会伤及肠胃。凉性水果的划分是属于中医的范畴，山竹就是典型的凉性水果，气虚、脾虚的人是要慎吃凉性水果的，尤其是消化系统比较差的人不适合是凉性水果，主要的凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏凉性，所以有一定的降火功效，倒是比较适合体热的人吃，所以山竹可以用来清热解毒，适合夏季食用。
吃山竹的好处可不少，这种热带水果虽然性寒，但是对我们的健康还是有不少好处的：【增强免疫力】山竹的果皮中蕴藏抗氧化剂的物质，具备很强的抗氧化能力，可以增进免疫系统的健康，让身体更加强壮，增加了抗病能力，让我们少生病还不好吗！【清热降火】山竹是一种寒性的水果，具有清热降燥的功效，很适合夏季食用，而且也很适合体热的人群，可以改善上火状况，尤其是吃完榴莲之后上火，吃几个山竹是很有效的哦。【调养身体】山竹中的蛋白质和脂类成分比较丰富，对我们的身体是有很好的调理作用的，尤其是体弱和营养不良的人群很适用，病后也可以常吃一些山竹，调理身体。【祛痘】山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。
山竹虽然有不少健康功效，但是吃山竹也会引起一些副作用，造成身体上的不适，让我们来看看山竹有哪些副作用吧。首先，山竹中的纤维素含量是很丰富的，它进入肠胃后会吸水膨胀，因此过量食用山竹后，就容易引起便秘，一天吃3颗左右就行了。其次，山竹性寒，湿热腹痛腹泻者吃了会加重病情的，大家一定得注意。另外，山竹中的糖分含量也很丰富，糖尿病人食用的话可能增加血糖含量，最好还是不要吃。其实我们一般人吃山竹，不要不过量是没问题的，只是脾胃虚寒的人吃山竹可能会伤脾胃，但是山竹更多的还是对人体有益。
孕妇是可以吃山竹的哦，山竹中含有叶酸、蛋白质等成分，对于准妈妈的身体健康是有好处的，尤其是叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，对宝宝也是有利的。山竹是一种营养价值较高的水果，在孕期准妈妈们就是需要多吃水果来补充各种营养，这样才能保证孕期营养的均衡摄入。但是准妈妈们也得注意，山竹并不是适合所有人吃的，如果你本身脾胃较虚的话，就要慎吃山竹，但是如果体质较好的话，吃些山竹是很好的，完全可以放心食用，只要每天不超过4个就行了。但是患有高血压、肾病和心脏病的准妈妈就要慎吃山竹了，山竹糖分比较高，不适合有糖尿病的准妈妈吃，另外，山竹含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃，了解了这些禁忌，准妈妈就可以放心吃了。
宝宝是可以吃山竹的，因为山竹可以清热降燥，消除暑热，可以在夏季给宝宝适当吃一点山竹，但是不要给宝宝吃太多，一般宝宝在4个月之后可以吃辅食，这时候也可以适当吃一些水果，第一次给山竹宝宝吃的时候，先蘸一点在他嘴上尝尝味道，如果他不反感的话再给他吃，偶尔吃些山竹可以帮助宝宝降火气，夏季还能消暑，是不错的选择。给宝宝吃山竹需要注意的是宝宝的体质，如果是体质虚寒的宝宝，就不要给他吃山竹这种凉性的水果了，而且山竹也不要和苦瓜、冬瓜等食物一起给宝宝吃，因为同是凉性食物，一起吃可能会刺激肠胃，造成宝宝肠胃不适，这对小孩儿来说可是很难受的哦！
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经期可以吃梨子吗，梨子是属于凉性的水果可以多吃吗？
病情描述：
经期可以吃梨子吗，梨子是属于凉性的水果可以多吃吗？可以吃些什么水果啊？经期要注意些什么？
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医生建议：女性月经期最好不要吃梨，因为梨是寒性水果，可能造成等不良后果。中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，以免产生健康问题。另外，辛辣刺激性食物也最好少吃或不吃，例如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，以免导致痛经、经血过多等症。
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健客价:¥4.50凉性水果不宜多吃
春夏之交，西瓜、甜瓜等各种瓜果越来越多见于水果摊。看到清凉、解渴的水果，忍不住要多吃两口。中医专家提醒，当下正值春夏交际，虽然气温逐渐变暖，但从中医的角度看，季节交换之际以养阳为主，其实不适合吃太多凉性水果，如西瓜、雪梨等。物以喜为补&从喜欢吃的水果辨别体质“自然界产生的水果没有所谓好或不好，只有适合还是不适合。”专家表示，什么水果适合自己，关键要看身体“喜欢”什么样的水果。不同人的体质不同，水果也有温性、凉性之分，最佳的选择方式是让水果的性质与身体互补。&例如，偏热性的体质一般喜欢吃偏凉性的水果，有利于降火、清热，让身体感到舒适。反过来，从喜欢吃的水果，也可以一定程度判别你的体质。例如喜欢吃芒果的人，很可能身体偏虚，所以才会喜欢热性的水果。喜欢吃梨的人可能体质偏热、容易上火、阴津不足，所以才会喜欢吃凉性水果。怕吃梨子的可能是脾胃不好，不适合吃凉性的水果。通过这种方式可以更加了解身体所需，正确选择适合自身的养生方法。适可而止&拉肚子是身体的自我保护春夏温度一高，很多人喜欢吃清凉的水果，不知不觉之间就可能吃过量。专家表示，吃多了凉性水果，最容易出现拉肚子。拉肚子是身体的一种自我保护机制，在警告你：可能是水果吃多了。偏热性的水果吃多了，即使是喜温的体质，也容易导致上火。因此，水果再好吃也要有个“度”。&“大部分水果是凉性的。”专家提醒，春夏之交建议在白天吃水果，减少阳气的损耗。不建议在早上、睡前吃水果，也不建议空腹吃水果。吃水果的最佳时机是在饭后，如果只吃七八成饱，饭后立即吃水果也没关系，毕竟这是一种食材，只要控制好量就没问题。如果吃太饱，则最好在一个小时后吃。因为进食水果需要消耗体内热气，饭后立即吃会影响消化；另外，纤维素容易加快胃肠蠕动，也会减少营养物质的吸收。相关链接水果怎么吃？生吃水果、榨汁、煮糖水、蒸着吃、炒菜……哪种吃法更好呢？专家表示，那要看你吃水果的目的是什么。&如果吃水果的目的是消暑、摄入维生素，那么更适合采用生吃的方式，而高温高热容易破坏维生素。对于这种诉求的人群，可以生吃水果或选择榨果汁。&不是所有人都适合生吃水果，水果中糖分含量高，糖尿病人就不适合吃太多水果。有胃病、胃酸过高的人群也不适合吃太多水果，容易影响脾胃。对于这两类特别的人群，更适合煮糖水、水果炒菜的方式。经过烹煮，可以一定程度降低水果的凉性，增补热气，有助保护脾胃。而煮水后部分的糖分会流失到汤水中，光吃“汤渣”的糖分不会太高，同时也不会破坏水果的纤维素，糖尿病人可以适当食用。　据《新快报》
原标题 [凉性水果不宜多吃]
以上内容来自：银川晚报
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