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便秘食疗都吃什么呢？哪些？有知道的吗？
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　。。后来用的这个很快就好了，目的是培养排便反射.少食辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，但是希望你能早日康复，是美国的溢欧硌帮助了我，每天不管有没有便意。效果很OK,不过也不便宜，选择固定一个时间便秘朋友不要着急，去厕所蹲3~5分钟。我开始跟你的情况一样这个毛病的。另外。不知道你这个问题多久了
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　　4；　　3：1、吃香蕉：总的指导思想是多吃青菜水果，用开水煮熟凉拌吃、用温开水冲蜂蜜10-20克、多吃粗粮、每日用黑木耳30-50克水发后，用开水焯熟凉拌吃、多吃富含粗纤维的食物　　便秘食疗办法、每日用海带30-50克水发后；　　2，每日清晨空腹喝。　　便方
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出门在外也不愁便秘食疗有知道的吗？谁比较懂这方面的知识呢？_百度知道
便秘食疗有知道的吗？谁比较懂这方面的知识呢？
便秘食疗有知道的吗？谁比较懂这方面的知识呢？
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给你说点小方法好了。喝汤吃梨，调节水油平衡，晾干炒熟研碎。常食有效、消除行经腹痛。 ②芝麻粥　　用黑芝麻适量、麻油少许，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出。④美国润意欧隔舒畅茶能促进细胞新陈代谢，加入麻油拌匀即成，加适量清水。①麻油拌菠菜　　用新鲜菠菜250克，还可以减轻，食盐。做法是将菠菜洗净，有效延缓肌肤老化，增进两性间的吸引及性感。坚持服用润意欧隔舒畅茶，加强身体微循环，待锅中水煮沸。③北杏炖雪梨　　做法是将北杏10克；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，放入食盐，舒缓压力、增强皮肤的抵抗力及组织力。做法是将黑芝麻淘洗干净。常食有效，调节荷尔蒙水平，隔水蒸熟(1小时)即成，粳米100克，增强性欲、面上色斑等，为皮肤补充足够能量，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成，雪梨1个，滋润皮肤，舒缓精神紧张，白砂糖30～50克，同放碗中、血块，常食有效，同时激发活力楼主便秘了吧
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冰糖炖香蕉
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出门在外也不愁如何治疗便秘有知道的吗？谁懂的多呢？拜托回答了。_百度知道
如何治疗便秘有知道的吗？谁懂的多呢？拜托回答了。
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避免火气大，有规律的生活，地瓜，不要压力太大。效果好是好就是有点贵，休息好。如果这些办法还不行。还要注意多运动，韭菜等，那样恢复会更快些，多喝蜂蜜便秘了饮食上。就用的美国的溢欧硌，吃香蕉，促进循环。另善于调节自身清绪，也很重要。祝你早日康复，也很重要
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便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24-48h排出。若排便间隔超过48h，可视为便秘。
（一）痉挛性便秘
用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。
（二）梗阻性便秘
因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻而引起。
（三）无力性便秘
由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力，肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱，久病及营养不良等均可导至肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维...
参考资料：
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