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神经衰弱是我们日常生活中非常常见的疾病，因为这种疾病的主要症状表现在患者的情绪上，所以很多人对于神经衰弱的了解和概念并不深刻，这就导致了生活中神经衰弱的病发率越来越高，所以我们作为患者一定要做好预...
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神经衰弱知识
　　怎样预防神经衰弱
　　做瑜伽可缓解神经衰弱
　　1、平躺软垫上
　　两脚并拢，膝盖曲起，两手臂环抱住小腿，让臀部抬高，离开地面。
　　2、身体往后
　　背部和头部与地面相贴，整个臀部离开地面，眼睛闭上，调养精神。
　　3、坐在瑜伽垫上
　　右腿伸直，左腿弯曲，放在右大腿上。右手抓住左脚脚踝处，左手握成拳状，放在右手手肘处，注意肩膀部位稍微往右扭动。
　　4、平躺在软垫上
　　然后膝盖向上曲起，两脚着地，两手臂伸直，与地面相贴。接着臀部和背部尽量抬起，停留数秒。
　　5、左膝盖跪地
　　两手伸直，手掌撑在地上。右脚往斜上方伸直，头部后仰，腰部尽量往上弯曲成弧形。
　　6、两膝盖跪地
　　两手伸直，手掌撑在地上。头部往上抬，同时臀部翘起，腰部往下面压，让腹部与地面距离拉近。
　　锻炼身体有助预防神经衰弱
　　1、锻炼身体
　　当运动时，肌肉或细胞处于紧张状态，而脑细胞则在休息，这样，“文武之道，一张一弛”，就叫劳逸结合。
　　作为一个脑力劳动者，就应该适当注意体育锻炼，在体育活动时，脑细胞得到了休息与调整，这是恢复神经功能的好方法，能有效的预防神经衰弱。
　　2、良好的睡眠习惯
　　神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。
　　对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。要给脑袋足够的休息时间。预防神经衰弱。
　　3、培养豁达开朗的性格
　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义，能够有效的预防神经衰弱。
　　神经衰弱患者，经常会遇到一些小事就反应很大，特别容易受外界环境的影响。有时还会很多疑，给自己的生活造成了甚多不必要的问题。
生活和工作压力都会导致我们患上神经衰弱，所以我们一定要引起重视。
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神经衰弱的治疗方法
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【导读】神经衰弱的治疗方法！ 神经衰弱是一种常见的心理疾病，而且患病率比较高。生活在这个时代，除了一些生活中必要的关注之外，还有就是迫不得已的关注，就是关注疾病了。而现在，神经衰弱症已经成为人们最为关注的健康话题了，与
　　神经衰弱的治疗方法！神经衰弱是一种常见的心理疾病，而且患病率比较高。生活在这个时代，除了一些生活中必要的关注之外，还有就是迫不得已的关注，就是关注疾病了。而现在，神经衰弱症已经成为人们最为关注的健康话题了，与此同时，这也被人们认为是一种最为宝贵的财富。神经衰弱严重吗?有哪些治疗方法?下面我们随南京仁康医院专家就一起来了解一下。
　　因为当代人所承受的生活压力还有心理上的压力实在是比较大的，神经系统功能过度的紧张，那么就会造成生活的没有规律，过度疲劳等直接或间接导致神经衰弱症状的相关症状出现，神经衰弱的症状表现形式多众多样且病程较长。
　　(1)患病了，药物治疗是首选的，也是比较常见的，一般的，较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。
　　(2)神经衰弱的治疗方法！治疗时应按辨证施治原则，中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，选择不同的处方。如今的人们渐渐的比较新来中医了，此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
　　(3)可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。必须的要对患者进行心理上的治疗。另外还可采用自我松驰训练法等。
　　(4)如今的物理治疗也是比较推广的了，有电磁场治疗、经络导平治疗、生物反馈治疗、脑功能保健治疗等多种。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&神经衰弱的治疗方法&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
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姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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