痛经吃什么好？3款有效痛经食疗
　　导读：作为女人，每个月都要经历那么几天，有的人是烦躁不安，有的人是疼痛难忍。怎样让痛经降到最低点呢？痛经吃什么好？下面介绍几款治痛经的饮食疗法，用食疗战胜痛经。
　　①清炒生菜
　　原料：生菜250克，花生油、盐少许。
　　做法：将生菜洗干净，将油烧热，放入生菜爆炒，加少量的盐即可。
　　用法：每日1次，经前连服 5天。
　　功效：清热利湿，解毒止痛。
　　②生姜大枣饮
　　原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克，红糖适量。
　　做法：将生姜、大枣、花椒加水煎汤，去渣取汁，加入红糖煮沸即可。
　　用法：早晚各1剂，经前3~5天开始，连服1周。
　　功效：温经散寒，理气止痛。
　　③血竭加味散
　　原料：川芎10克，元胡12克，五灵脂10克，艾叶6克，血竭末6克，黄酒适量。
　　做法：将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤，取汁加入黄酒即可。
　　用法：用药酒冲血竭末，每次3克，每日2次，经前、经期连续服用。
　　功效：活血散瘀、。痛经吃什么好
痛经吃什么好
平常经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根　、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
　　如果痛经比较严重，这些食疗方法效果不佳的话，可以用一些有温宫、补肾功能的中药，我知道有个20年代关东名医于文征老先生留下来的经典膏方“坤舒饮”效果就非常好。
　　坤舒饮是以阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚八味，牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状，最后以蜂蜜收膏。
& & & &如果你觉得制作比较麻烦的话，可以去网上购买有制作好了的。
知道哪有卖的么
额。不安全额。。
其他回答 (2)
可以在经期来临之前，将红枣、桂圆和红糖一起熬，服用后可以缓解痛经。同时，也不要吃冷饮、冲凉水澡或用凉水洗脚。有痛经史的女生也可以用热水袋热敷腹部，可起到减轻痉挛的作用。另外可服用维生素B6，它能稳定情绪，促进睡眠。
喝红糖水，，大枣，，其实用那个&美-琪-痛-经-贴 也不错 & 我以前痛经用它好起来的呢、
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痛经吃什么食物好
 　 11月03日 17:27　阅读()
【导读】：痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆......
　　痛经吃什么食物好
　　痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、、肿瘤等。那么，痛经吃什么食物好?下面专家将为女性朋友进行详尽的阐述。
　　1、羊肉。具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、补虚、御风寒的功效，适用于痛经、腰膝酸软、腹部冷痛等症。
　　2、兔肉。具有补中益气、止渴健脾、凉血、解热毒、利肠功效。此外，常食兔肉还可抑制肥胖、降低胆固醇，并有美容的作用。
　　3、鹌鹑肉。味甘，性平，具有补五脏、壮筋骨、益中气、清湿热的功效，对身倦乏力、肺虚久咳、水肿等有较好的食疗作用，且容易消化吸收，适宜孕产妇、老人、体弱者食用。
　　4、油菜。含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝h索也很丰富，有促进血液循环、散血消肿的作用。适用于痛经、闭经、孕妇产后瘀血腹痛等症。
　　5、韭菜。为辛温补阳之品，能温补肝肾，散血解毒，保暖，健胃，适用于小腹寒冷所致痛经。韭菜还富含膳食纤维，具有增进胃肠蠕动、预防习惯性便秘的作用。
　　6、芹菜。味甘，性凉，有平肝清热、利湿治淋等功效，适用于眩晕头痛、目赤、血淋小便不利等症。芹菜所含丰富的纤维.有较强的清肠作用，能将肠道内的水分和废物排出体外。
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　　7、豆瓣菜。营养丰寓，有通经作用。在月经前食用，可以对痛经、月经过少等症起到防治作用。
　　8、茴香。味辛性温，有温肝脾、暖胃、散寒、顺气、止痛等功效，适用于脾胃虚寒、、肠绞痛、牙龈红肿等症。
　　9、薏苡仁。性微寒，强筋骨、健脾胃、祛水肿、祛风湿、清肺热的功效，适用于湿热、脾虚腹泻、肌肉酸痛、关节疼痛等症。
　　10、香蕉。有清热润肺、清脾润肠的功效，适用于热病烦渴、便秘、痔疮、高血压等症，有助于缓解因便秘诱发的痛经。
　　11、桃子。有补益气血、解热生津、润肠消积、活血养颜的功能，适用于老年体虚、津伤肠燥、便秘、淤血痛经、闭经及体内淤血肿块等症。
　　12、山楂。味甘、酸，性微温，有消食化积、散瘀、生津的功效。可主治肉积食滞、腹痛腹泻、痛经、产后恶露不尽等症。
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　主治医师
妇产科主任医师，许昌县卫生局原副局长，从事妇产科临床及妇幼保健工作30年……【】
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