秋天预防宝宝感冒的小窍门_健康_新浪育儿_新浪网
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秋天预防宝宝感冒的小窍门
　　秋天宝宝为什么容易感冒呢？此时，随着秋意越来越浓，天气也凉了起来。这时，幼儿很容易出现感冒症状，要如何预防呢？秋天预防宝宝感冒的方法有哪些呢？
　　秋天宝宝易感冒的原因
　　“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节，各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
　　既然，秋天宝宝易感冒，那么要如何预防呢？
　　秋天预防宝宝感冒的方法
　　保持室内空气新鲜，温湿度适宜。秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。
　　衣着适宜。当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。首先，孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服；其次，穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚，只要注意室内外温差，及时增减衣服就可以了。
　　保温防寒。秋季干燥，气温寒冷，对呼吸道黏膜都是劣性刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，充分利用加湿器，最好调节在50%～70%左右，防止干燥把呼吸道水分带走，促使黏膜干涩、皲裂、变薄，失去防卫能力。另外，寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。
　　坚持户外活动。户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。
　　饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的抗感冒作用。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够提供优质蛋白质的食品，从而增强机体的抗病能力。
　　避免接触传染源。尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。
　　秋意浓，家长预防宝宝感冒不可疏忽哦。
文章关键词：
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　　秋季感冒，一直都是压在宝爸宝妈心头的一块石头，每到秋天，气候干燥、天气变化快，昼夜温差大，每一点都可能致使娇嫩的小宝宝感冒。病在宝身疼在父母心，如果宝宝迟迟不痊愈，爸妈的心更像是被火烤着那么难受，只恨不能代宝宝受罪，却又无能为力。宝宝秋季感冒防大于治，无论多好的治疗方法，都不如宝宝不生病好，小编为宝爸宝妈们整理了一些宝宝预防感冒的有效方法，一定可以帮到大家。
　　1、预防感冒最直接、最有效的办法是勤洗手
　　有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。
　　2、春捂秋冻，预防感冒穿衣多少是关键
　　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。
　　3、宝宝增强抵抗力第一课：耐寒锻炼
　　很多宝爸宝妈，惟恐宝宝冻着，天气一凉，就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气，保证空气的新鲜，避免细菌、病毒滋生。
　　4、提高免疫力，宝宝饮食要注意
　　宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。此外，如果宝宝愿意，可以给TA吃些大葱，也可用葱白煎水喝，效果也很好。
　　5、不想宝宝踢被子，妙招是给宝宝穿的少一点
　　宝宝踢被子是宝爸宝妈很头疼的一件事，秋冬季节，宝宝一旦踢被子感冒的几率极大。可是宝宝为什么会踢被子呢，因为睡相不好或是淘气吗？都不是，那是因为宝宝睡热了！很多爸妈为了防止宝宝踢被子凉到，就给宝宝穿很厚的针织内衣或睡衣，还给宝宝盖的比较厚，宝宝睡到后半夜，热得出汗，被子踢光光，而此时爸爸妈妈也睡熟了，最容易受凉感冒。不如给宝宝穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心，宝宝睡的安稳舒适，自然就不爱踢被子了。
　　6、科学洗脸洗脚，也可帮宝宝预防感冒
　　用温冷水洗脸，可以增加宝宝对冷刺激的适应能力。而泡脚的好处也不用赘述，每晚用较热的水给宝宝泡泡脚，对预防宝宝感冒也是效果显著的。
　　9月，是宝宝入园季，很多爸妈苦恼的发现，原本很少生病的宝宝入园之后更容易感冒，究竟是什么原因呢？
　　1、宝宝初入园后精神紧张
　　研究证明，精神紧张的人群更易感冒。初入园的宝宝才3岁龄，生活环境忽然发生巨大的变化，离开了熟悉的家和宠爱关注自己的爸爸妈妈，周围都是陌生人，生活习惯也非常不适应，必然会焦虑紧张，也就更易感冒。
　　2、环境和照顾方式差异大
　　如果入园前对宝宝的照顾过于精心仔细，宝宝用品、饮食的消毒和卫生也都抓的很严，宝宝忽然进入一个有细菌病毒的环境，自然容易感冒。而且无论多么好的幼儿园，都不能像爸妈一样细致的照看宝宝，一旦宝宝玩闹出了一身汗后，没有及时更换衣物，感冒的几率也极大。
　　3、环境复杂，感染、传染源多
　　幼儿园小朋友很多，宝宝又不会像大人一样保持有距离的交往，往往陌生的小朋友不长时间就手拉手甚至抱在一起，肢体接触非常多，这就给病毒和细菌提供了更多的传播途径，感冒也就随之而来。
　　除了上文所述的宝宝常规预防感冒方法，此处对初入园的小宝宝提出两点建议，可帮助宝宝减少感冒几率。
　　1、给宝宝多一些适应的时间
　　如果条件允许的话，体质较弱的宝宝在入园适应期，可先上午去幼儿园玩半天，吃了午饭回家。有研究发现，这样安排有利于孩子情绪的放松，同时，也可减少午睡时的交叉感染，对宝宝的身心发展都比较有利。
　　2、给宝宝带几条薄毛巾
　　幼儿园不比家里，一切都以宝宝为中心。有些爸妈给宝宝带好几套衣服，嘱咐老师在孩子汗湿之后及时更换，但老师的精力毕竟有限，有时候会顾及不到。爸妈可以准备几条薄毛巾，拜托老师在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后及时更换，是一种简单、方便的预防感冒方法。
　　除了以上所说的方法，还需要爸妈多留心，毕竟每个宝宝的情况都不一样，什么样的方法是最合适、最有效的，还要靠爸妈们自己总结。
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　　一场秋雨一阵寒，下了几场秋雨后，天气开始慢慢转凉。早晚温差特别大，孩子在这个时候最容易。那么秋季如何孩子感冒呢？99育儿专家提醒，预防孩子感冒，主要要从孩子的衣食运动等方面进行调整。
　　秋季如何饮食预防感冒
　　秋季孩子为什么容易感冒呢，主要是孩子的抵抗力低，免疫系统尚未发育完全。所以宝孩子要预防感冒主要是吃能提高抵抗力的，比如苹果、、、胡萝卜、海带等。
　　99育儿专家还提醒，缺乏维生素A也是幼儿易患呼吸道的原因。所以想要预防感冒，抵抗呼吸道疾病，就要多吃含维生素A的食物，例如牛奶、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝等。
　　秋季孩子预防感冒，饮食宜清淡为主，多吃绿叶蔬菜，不宜吃高糖高盐的食物。因为高糖食物多吃容易造成免疫力下降，高盐食物容易使黏膜水肿充血，感冒病毒更加容易侵入幼儿的身体。
　　秋季宝宝如何穿衣预防感冒
　　虽然已经到了秋季，但是秋季秋老虎带来的温度依然很高。早晚温差特别大。所以秋季宝宝穿衣早中完、室内室外都有差别。
　　秋天天气转凉，给宝宝添加衣服也是有计划的，不能一下子就给宝宝穿上所有的保暖衣服，而是有重点的给宝宝做到局部加减。秋季首要的是给最容易受寒的部位添加，宝宝的头部和腹部是最容易着凉的。所以出门最好给宝宝戴顶帽子，的时候最好给宝宝腹部搭上厚厚的毯子。其他的部位如果宝宝没有感觉到冷还是不要添加多余的衣服，因为宝宝出汗过多也容易感冒。
　　虽然俗话说春捂秋冻，但是这个原理并不是很适合宝宝。小宝宝阳气足，过早的给宝宝穿太多会损耗宝宝的阴气，因此给宝宝穿衣以宝宝手脚冰凉为准。如果去室外，最好给宝宝套上一件薄外套，如果宝宝身体在出汗就不要再给宝宝添加衣服，但是宝宝出汗也不能骤然给宝宝脱衣服，特别是从室外回到室内，要让宝宝适应一会儿再脱衣服。不然忽冷忽热，宝宝更容易着凉。
　　总而言之，宝宝秋季穿衣原则要秉持着比大人多一件，运动时比安静时多一件的原则。当然秋季宝宝多穿宽松柔透气性好的全棉的衣服为佳。尽量不要穿化纤维的衣服，因为在秋季干燥的天气容易产生静电。
　　秋季宝宝如何运动预防感冒
　　秋季天高气爽，是适合户外运动的好时节。这个时候带着宝宝去室外游玩，不仅能提高宝宝的抵抗力，还能给宝宝带来户外的乐趣。
　　宝宝每天可以在室外做一些跳绳、慢跑之类的运动，每天在室外的时间1-2个小时最佳，宝宝在户外游玩的这段时间内能逐渐增强耐寒的能力，促进血液循环，从来达到提高抵抗力的目的。但是秋季带着宝宝室外游玩，最好不要去人多的公共场所，比如商场、超市。这类地方的空气浑浊，空气中有大量的病毒，宝宝很容感染感冒。
　　秋季预防宝宝感冒，总而言之就是吃好、穿暖、多运动。这样宝宝抵抗力增加了，感冒就不容易侵入宝宝的身体了。以上介绍的这些预防秋季感冒的方法，希望对爸爸妈妈们有用。
&&&& （来源：99健康网
本文为99健康网原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）
（责任编辑：小白）
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