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1、吃的过于精细了（精米、精面、面包、糕点等），水果应别削皮，蔬菜应尽量生吃。
2、从食指（靠拇指侧）根部往指尖推100~300下——大肠经走向。或两手大鱼际对搓——肺经走向。
3、喝海南金芦荟口服液治疗便秘效果明显。
4、别拿便秘不当回事。人类长寿要素之一：每天排便三次（一次算便秘）。
5、民间秘方。内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
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成都军区联勤部机关医院,我知道一家恩，要看疗效好的
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