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缺铁缺钙危害有多大， 吃什么补？
自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多提，祖先为了充足的食物来源也是费劲苦心。
今天的我们，或许不需要再为如何获取食物而发愁，却为什么依旧会出现营养不均衡现象呢？尤其是营养素的缺乏。这其实和我们的选择以及日常食物搭配有着密切关系。今天，小编就从食物搭配的角度，帮助大家来解决一些最常见的营养素缺乏问题，避免进入饮食。
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微信扫一扫宝宝缺铁怎么办 教您如何给宝宝补营养元素
根据疾病控制和预防中心的建议，1岁到4岁之间的孩子，每天需要7毫克的铁来维持身体发育。根据儿童健康所的资料，引起幼儿缺铁性的风险可能用非含铁配方奶粉代替母乳，或者可能少吃含铁的婴儿谷类食品。
如何给宝宝补充铁元素
孩子缺铁的症状包括皮肤苍白、容易疲劳、心跳加速和易怒。如果爸爸妈妈担心的话，可以通过专业医生进行一个快速血液测试，来确定孩子的血液中铁含量是否让人担忧。
含铁丰富的食物是哪些?
如果你的孩子体内缺乏铁元素，一个好主意是在他(她)的饮食中添加各种含铁丰富的食物。你可能会认为红肉是排在第一位的，但如果你的孩子不喜欢牛肉和羊肉怎么办呢?事实上，仍有大量的儿童铁的来源。
早餐麦片中富含铁，干果中也富含铁&&确保它是粉碎后的，以避免窒息的危险。豆类和扁豆、菠菜和其他深色绿叶蔬菜、豆腐、鸡蛋、金枪鱼和三文鱼也都是富含铁的食物。
关于补铁的膳食建议
许多幼儿喜欢鸡蛋变成一种或另一种形式&&试着炒鸡蛋、煮鸡蛋或煎蛋卷，看看孩子喜欢哪一种烹饪方式。煎蛋卷时添加一些菠菜碎叶会增加一个额外的铁的来源哦。如果你的孩子喜欢其他的食物，试着炸豆泥配上玉米片。煮熟的蔬菜也可以添加到麦片中作为早餐。
捣碎的豆腐是温和的，可以加入孩子喜欢的酱油或其他调味品。如果你的孩子喜欢面条，在意大利面酱中添加番茄和菠菜，这都可以有创意的提供更多含有铁的食物给孩子哦。
了解更多的避免缺铁知识
尽量不要让你的孩子每天喝超过8盎司的牛奶，太多的牛奶不会让你蹒跚学步的宝宝感到舒服。鼓励你的孩子吃富含维生素C的食物，这也是一个好主意，因为维生素C有助于铁的吸收。橙子和其他柑橘类水果、番茄、菠萝、猕猴桃和青椒都是维生素C的良好来源。
编辑：丁小凤
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（共1个回答）
最好去咨询下医生
你好，这种情况可以看看那药物的使用说明书，根据药物的使用说明书给孩子服用是比较好的。
你好，这种情况可以看看药物的使用说明书，根据药物的使用说明书给孩子服用就可以了，一般都有详细描述清楚的。
补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。有关专家建议，补钙应该注意以下几点：
　　补钙的同时要
你好,最好的办法就是带宝宝去医院做微量元素的检测,如果是缺钙的话可以直接补充葡萄糖酸钙口服溶液,适当的要补充鱼肝油,促进钙的吸收。
还是先补血吧，吃葡萄酸铁口服液，还可食补：蛋黄，赤豆，猪肝，红枣等，牛奶不要吃，可能影响吸收，也会产生贫血的原因。至于补钙现在还是多晒太阳，因为紫外线晒到头皮上
年轻人缺钙的症状？年轻人缺钙怎么补？ 如果确认是缺钙的话，那就需要补钙了。补钙的话最好是食补和药补双管齐下，效果最好。 食补：平常多吃一些海带、 紫菜、木耳、豆
注意饮食，有虫牙要及时补。
含钙食品主要包括：
1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
2、豆腐、豆浆等豆制品。
3、虾皮、海带、紫
还没到出牙的时候，别急
缺钙和肚子里有蛔虫，都会引起宝宝睡觉磨牙，宝妈要弄清楚了再对症下药！.
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&一岁多的宝宝缺钙缺铁怎么办？我想通过食疗的办法帮宝宝补。
全部答案（共6个回答）
你好,一岁的宝宝缺铁,缺锌,缺钙,建议你一定要给宝宝及时补钙,补锌,补铁
当然是可以尝试给他选择一些液体钙或者是碳酸钙,这样的话都算是比较不错的。
你好,宝宝缺钙的话,如果是母乳喂养可以多喝点大骨头汤,如果宝宝超过十个月以上就可以直接给他喝大骨头汤
你好,如果宝宝一岁了,可以给宝宝吃一些钙片或者是给宝宝吃点奶制品豆制品注意晒太阳的。
如果用锌剂和铁剂补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：
因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互...
宝宝的生长发育起来比较快速一些所以说身体有可能会缺少微量元素,出现缺锌的情况一定要注意,及时的给宝宝补充锌一类的元素。
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