养生知识子分类刘女士是郑州某大型国企职工，自从生过孩子以后，…
凡在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至剧痛晕厥者，可称为痛经。其一般症状为，经前1~2天开始感到腰酸小腹痛...
越早提问越早解决痛经是不少女性朋友遇到的问题,每个月痛上那么一回,对女性身心都是一种可怕的折磨.而且还严重影响了正常的学习工作.我以前就患有严重的痛经,从学生时代开始,每个月总要为此而请假,工作后常常是误了不少事儿,可是没办法,那种痛没经历过的人是不会体会的.后来是用了不少调理方法,慢慢才减轻了痛经的症状,现在虽然有时也会疼,但是一般不会严重到需要请假.在这里我把我的调理方法和各位姐妹们分享一下,希望对大家有用.
步骤/方法：
1平时尽量少吃生冷食物,饮食宜清淡,不要吃得过咸.多吃一些补气活血的食物,像红枣粥,姜煮鸡蛋平时可多吃些.
2用艾草根须加猪心煲汤喝或是用枸杞嫩叶子煎鸡蛋吃.多吃几次,慢慢可缓解痛经.
3常喝鸡酒,就是煲鸡汤喝时放适量的黄酒进去,没有黄酒白酒也可以.一般一小锅放一碗到半碗酒就可以,黄酒可适量多放点.
4很多痛经的女性都多少有点贫血,所以日常要注意补血,可以常吃黑芝麻.红枣.猪肝.藕.胡萝卜.桂圆肉.黑豆.黑木耳.乌鸡.红糖.我那时就常喝红糖水,可以加点薄姜片.红糖水有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效,特别适合有痛经症状的女性喝.
5经前注意多喝温开水,可使腹部暖和,能适当减少减轻痛经的症状.
注意事项：
经期前以及经期时要注意休息,不可过于劳累.
注意营养补充,不可着凉.
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
月经不调热门相关
月经不调相关药品
功能主治：主治调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用...
参考价格：￥35
功能主治：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致...
参考价格：￥7.6
相关热门资讯医生解说
咨询实录推荐}