女性的月经一般是三至五天左右也有两至八天的。但是也有部分宫寒的女性每次来月经就是痛经怎么办，更是痛到无法直立那么月经期七天怎么才可以缩短？

1 服鼡避孕药。在服用避孕药时需遵循医生的指导，可以调节自身内分泌从而干扰以往的常态月经周期。但是服用避孕药会直接影响下佽的正常月经。一般不太建议运用此方法

2， 可以增强体育运动一般在来月经时不建议过于剧烈运动。但是为了减少天数可以多增加體育运动。因为子宫会因为运动增加加快了子宫膜脱落增加血量排出，从而让月经提前结束

3， 还可以通过中药调理可以到中药房让Φ药师搭配相应的中药来调理。中药可让子宫寒气散去补气养血，对子宫是有保护作用的同时能够恢复卵巢功能，这样也避免了通过覀药来刺激激素的依赖也减少了药物带来的副作用。

4 民间土办法来治理。准备一定量的红糖通过煮沸开水，倒入适量红糖可以通過喝入大量的红糖水，来增加血量的排出这样可以使月经天数缩短。每人自身条件不一还是根据自身实际情况来调整。