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产后便秘怎么办 牢记3点可预防
核心提示：生产后，许多新妈咪出现了便秘的症状，每到排便时都痛苦万分，甚至出现惧怕的心理。在这里要提醒各位新妈咪，产后便秘的问题一定要及时改善与纠正，否则会留下一些后遗症，危害到新妈咪的健康。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　产后是产妇常有的症状，多是因产后失血而致、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致、、甚至出现等一系列后遗症。产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。 　　产后便秘的原因　　1、在分娩时，妈妈消耗了大量的精力，直接导致肠蠕动减少，使腹部肌肉暂时呈现无力的状态。在分娩时有宝宝压迫，但是分娩后由于压迫突然消失，肠腔反应性扩大，导致大便滞留。由于胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。　　2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。　　3、产后人体虚弱排便力量减弱。腹压不足难以帮助排便所以产后经常有便秘现象。　　4、新妈妈产后卧床时间太久，缺乏运动，导致肠蠕动减少，引起便秘。妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，便秘也就更容易产生。饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来便秘不良后果。　　产后便秘怎么办　　产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。产妇分娩时血液暴失，而津液又是血的组成部分。由于精亏血损，气血不足，精血虚少则肠道失于滋润，气虚则大肠传送无力，以致。临床证见产后大便数日不解，或便时干燥疼痛难下，但腹不 痛，纳食如常、面色萎黄少华或白，皮肤不润或有头昏，、气短、疲乏、舌淡脉细弱，故产后便秘多属“虚证”范畴，因而应用补法进行治疗。用峻猛通泻之剂势必更加损伤元气，因此，产后便秘必须注重治“本”，临床上以补气血添津生液为原则，只要辨证准确，随症化裁得当，确能收效。　　1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。　　2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　　3、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。　　4、如果连续出现便秘可以用缓泻剂。　　产后便秘能预防吗　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。当然产后便秘是可以预防的，但是对于不同原因引起的产后便秘，预防的方法有所不同。产后女性容易由于产伤导致各种疾病，比如产后便秘、尿失禁等等。　　要预防产后便秘女性应该做到如下几点：
　　一、安排合理饮食：预防产后便秘注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。　　二、产后加强锻炼：很多女性可能产后都会进行坐月子，其实这不仅不利于产后恢复呃，而且会导致产后各类疾病的发生。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。　　三、调整好自己的心情：很多新妈妈会患产后忧郁症，不仅没有因宝宝的降生而感到幸福，却因此而心情很糟。其实这是很不要的预兆。强烈的建议产后新妈妈不要在产后坐月子而很长时间卧床，闭门不出。
常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：凉血止血，清热解毒，燥湿敛疮，...[]￥29
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　　产后便秘&&两款饮品增进润肠助排便
　　产后便秘是指新妈妈饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以排出的情况。引起产后便秘的原因有很多，如妊娠期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足;胃肠功能降低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收;产后饮食缺乏纤维素，过食高蛋白食物;或者是分娩时，会阴和骨盆受到或多或少的损伤，通过神经反射，抑制排便。产后便秘会给新妈妈带来许多疾病，如为胃肠神经功能紊乱、肠道溃疡、结肠癌等疾病，因此新妈妈一定要积极预防产后便秘。
　　一般采取食疗调养，缓解便秘是最安全有效的方法。经常便秘的新妈妈应多喝汤水，充足的水分不仅可补充分娩失血失水，还可软化大便。常吃含纤维素丰富的食物，以促进排便。含膳食纤维丰富的食物有山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等。高蛋白食物与含膳食纤维的食物合理搭配，能够提供较多的食物残渣，既有利于补充营养，又有利于大便的畅通。此外，要粗细粮搭配，饮食均衡，多样化。
　　【推荐食谱】
　　香蜜茶
　　蜂蜜80克，香油35毫升。
　　将香油和蜂蜜混合均匀，加入凉开水调服，早、晚各1次。
　　本茶有润肠增津、滑肠通便的功效，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
　　葱味牛奶
　　牛奶250毫升，蜂蜜60克，葱汁少许。
　　将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
　　本品有助于增液润肠、通便，产后便秘新妈妈宜常饮，对习惯性便秘者也有一定效果。产后便秘十分严重该怎么办啊 母婴育儿 - 贝加网
产后便秘十分严重该怎么办啊
生完孩子都快半年了，但产后长期便秘，用了很多方法都不管用，真的让我痛不欲生，而且便血，该怎么办啊？便秘严重会引起便血、痔疮，建议首先饮食调整，多吃一些含纤维高的蔬菜水果，多喝水，同时服用益生菌，帮助排便。 多吃香蕉和蜂蜜水，平时多喝水。 适当的运动，增加肠胃的蠕动，每天多喝一些水，还要蔬菜瓜果都要吃一些，
我产后便秘已经十年了，现在越来越严重，请问我该怎么办产后便秘这么久了，要及时去医院检查下，看是什么原因引起的。平时饮食上要注意清淡，不要吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果。 山楂干50克，大枣十个，白萝卜一斤，加二十克决明子。水开闷十分钟，道出当水喝。不渴就不喝。
请教一个问题，我产后脱发严重，要怎么办呢？盼回复。作为刚生完孩子的妇女，很多人都掉发的现象，产后按摩头部能预防脱发，方法是：早晚各梳头一次，每次五至十分钟。或用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，每次十分钟左右。
先前痔疮也没这么严重，最近不知道是干燥还是怎么的，大便快2个星期都没有，好不容易今天拉了，大流血，里面的肉也脱出来了，该怎么办啊，看样子还要继续便秘啊去看看吧！时间长了也不好，要不然过月子时更难受！平时喝些蜂蜜水！香蕉！ 你这个有点严重啊，平时要多喝水、饮食清淡不能吃辛辣的东西、多吃蔬菜水果、喝蜂蜜吃火龙果都可以 高锰酸钾温水坐浴每天两次每次十分钟，角菜酸脂肛栓，再用点泻药
孩子忽然便秘，可能是孩子近期饮食不当，加上上火导致的，妈妈可以先调整一下孩子的饮食，不要吃容易上火的东西，多给孩子喝水，可以用点通便的药物。 用开塞露。平时可以顺时针按摩宝宝的肚脐周围，早晚各十分钟促进消化防止便秘。
宝宝便秘的话要多给他喝水的，平时辅食的话也要多吃蔬菜和水果，便秘严重的宝宝需要吃妈咪爱调理肠道菌群。 可以吃点妈咪爱，治宝宝便秘的 是不是上火的厉害啊 多饮水啊 亲，宝宝一般超过三天不便便就是便秘的，亲要多给宝宝喝水或顺时针按摩小肚子的，3个月的就可以给点橙汁喝的，这要和水的。时间有六七天的就要用点开塞露的呀。 平时可以顺时针按摩宝宝的肚脐周围，早晚各十分钟促进消化防止便秘。
我家宝宝现在刚刚满月，便秘挺严重的，3.4天，4.5天大便一次，该怎么办呢。是吃母乳的。 可以给宝宝多揉下小肚子，妈妈平是饮食清淡些，适当的给宝宝喝些水吧。 建议养成每天排便的好习惯，两奶之间喝白水。 晕，那便秘挺严重的呢，排便什么样呢，还有母乳吃的量正常吗，如果便便干的话，试试刺激肛门，再不行就要去医院了，正常大人4到5天才排便也吃不消啊 宝宝妈妈要多喝水，少吃燥热的东西，宝宝便秘严重，也要看宝
一个多月我的宝宝出生一个多月了,母乳喂养,可是每次都是三四天大便一次,这次竟然七天才大便,而且便秘,是怎么回事,该怎么办?幼儿便秘怎么办如何治疗你好，孩子便秘不十分严重的话最好不要服用药物，毕竟药怎么也有点副作用。可以给宝宝喝些果汁或菜汁，如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。养成定时排便的习惯，一般3个月以上的宝宝便可开始训练。 其实这是小孩上火，并且有些消化不良的表现了。那么，
最近宝宝便秘，对于这种的婴幼儿便秘该怎么办呢？你好，小儿的便秘最好是从饮食方面调节，最重要的多喝水，多食用富含膳食纤维的新鲜的水果蔬菜。应该多喝水，适当运动，也可以服用小儿七珍丸辅助治疗。需要每天帮宝宝按摩肚子，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。 小宝宝出去便秘的现象，首先要注意给宝宝多喂水，环境的温度和湿度要适宜，必要时可以买个加湿器，放在卧室中，增加空气中的湿
医生您好，我老婆产后有些抑郁倾向，请问作为老公的我该怎么办呢？十分着急。应该及时鼓励产妇就诊，要了解产妇发生抑郁的原因。要消除不敢就诊，怕外人知道的顾虑，也不要把产后抑郁症误认为是精神病。适当的健身活动有助产妇身体的康复，对增强体质，治愈抑郁症也是有促进作用的。必须要药物治疗的，那么在心理医师的指导下用抗抑郁药。产妇家人的关心、照料也是帮助产妇克服抑郁的重要因素。因为产妇在产后的身体比较虚弱，需要
我是怀孕前就有些便秘，怀孕后变的更加严重了，现在是孕7周，总是感觉翻来覆去的有气体，肚子很硬，喝了水也会很快就变成尿液排出体外，甚至感觉肛门处都憋得十分难受，上厕所也是总放屁，就是不排便，请问我这种情况该怎么办女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌增加，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便變得又幹又硬；为了缓解孕期便秘，孕妇应该养成定时排便的习惯，还应每天
我想问一下关于产后抑郁症的问题。我经常觉得情绪不稳定，老是哭，想发泄，平时我很少出门，觉得看孩子跟坐牢似的，母亲老是说我，老公是军人，不经、常回家，有时候我都会有不好的想法。我该怎么办？一个人照顾孩子是一件十分辛苦然而也是独享快乐的事情。孩子成长的每一天都有不同的内容可以记录，拿起笔快把它记录下来．到孩子18岁时将是一件珍宝级的礼物。产褥期抑郁症多在产后2周内出现症状，产后4周内发病，并有相应的诊
宝宝吃奶粉后经常便秘，几天不拉，便便还十分硬，拉的时候还老哭闹，怎么办啊？一般吃奶粉都是比较容易上火，孩子有这种表现是正常，我家孩子一开始也是，郁闷死了，每当这个时候就怪自己没奶喂，要是母乳就不会有这些问题了。后来我朋友介绍了荷兰进口的美赞臣亲舒给我家宝宝喝，这才好了很多，荷兰进口的奶粉质量比好，亲舒配方又是经过水解的，宝宝好消化，换了这款就不怎么便秘了。
宝宝吃奶粉后经常便秘，几天不拉，便便还十分硬，拉的时候还老哭闹，怎么办啊？一般吃奶粉都是比较容易上火，孩子有这种表现是正常，我家孩子一开始也是，郁闷死了，每当这个时候就怪自己没奶喂，要是母乳就不会有这些问题了。后来我朋友介绍了美赞臣蓝臻给我家宝宝喝，这才好了很多，荷兰进口的奶粉质量比好，乳铁蛋白成分提高抵抗力，宝宝好消化，换了这款就不怎么便秘了。
我现在怀孕已经42天，在怀孕之前便秘的现象就很严重，现在更加严重，我多吃水果，还有喝蜂蜜，也没有什么效果，让我十分担忧这样会对孩子有影响，不知道有没有什么好的办法来减轻？别担心！宝宝如果健康，会自动更新母亲体内毒素的。建议你去医院检查下
悦旅行 增值电信业务经营许可证: 浙B2- 备案号：浙ICP备号-5顺产后便秘怎么办？教你10个小妙招
很多妈妈顺产后出现了便秘的情况，严重的影响的产后的心情和身体的恢复，那么顺产三天没有大便怎么办呢？
顺产使得体液大量流失，水分的补充变得至关重要，因为水分的缺少，大便容易变得干燥难以拉出，而且多喝水能够促进人体的新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，所以顺产后便秘的情况一定要注意多喝水。
2、每天早上一杯温的白开水
在经过一晚上的修养之后，身体内集聚了很多有害物质，每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，肠道的蠕动能够有助于大便的排出，改善便秘的症状。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解便秘的状况。不过挑选蜂蜜要注意，尽量挑选天然老练的真实蜂蜜，只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果。
4、多吃粗粮、果蔬
粗粮、果蔬含有很多纤维，粗纤维的摄入有利于大便的排出，纤维的摄入过少很容易出现便秘的情况，所以妈妈们不要挑食，一定要多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
5、吃益生菌
益生菌能改善肠道环境，对维持肠道菌群平衡有很好的作用，不良的肠道环境是造成便秘的原因之一，所以肠道环境的改善、肠道菌群的平衡能使大便性状更正常，更容易排出。
6、适当运动
怀孕期间身体的运动量减少，顺产又使得体力大量消耗，顺产后身体的恢复至关重要，可以做些适当的运动来帮助身体的恢复，如散步、蹲起、骑车等，不仅能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，还能加快血液循环，促进新陈代谢，这都有助于身体机能的恢复，身体状况的改善，进而改善便秘的症状。
7、按时上厕所
每天固定按时上厕所，即使拉不出来也要蹲一蹲，坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射，一到时间就会要上厕所，然后使便秘的状况得到改善。
8、按摩腹部
便秘可能是肠道蠕动不够，肠道蠕动需要动力，而腹部按摩能够促进肠动力，所以经常按摩腹部也能有助于大便的排出，改善便秘的症状。
9、使用开塞露
如果在顺产后便秘，可以使用开塞露帮助排便。开塞露是是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。如果开塞露不管用的情况下，建议你去医院灌肠。用肥皂水500毫升，灌肠后尽量忍耐10分钟然后排便，要在医院进行。
10、药物治疗
如果便秘的情况比较严重，可以选择服用治疗排便的药物，具体使用何种药物最好咨询相关医生根据个人情况来，以免出现不良反应，一定要注意，服用药物期间的话就要停止哺乳。
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