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我有一个客户，上次送货过去看他心情很不好、很低落、整个人看上去没有精神气问了他一句是不是晚上看世界杯没有睡好他说：他就这样，属于轻度抑郁症患者一时说的我不知如何接话才好今天打了一个电话给他，更有一句雷语他说有的人天生好、天生不好，他就是属于天生不好型的就像他生下来就是人而不是动物一样我更无语了只能建议他有时间多出去走走，散散步，上次带他去展会看他还有精神点想送他两张海上田园门票，让他和他朋友去散散心，不知道这样妥不妥，或者HOME里XDJM有没有更好的建议
叫你给我2张我给你做导游
呵呵。。那兄弟貌似我一样。。哈哈。。有些事想开了就好了。。如果是很好的朋友，你还是多开解下他就好了。。俗话说得好，烦恼别人是给不了的，都是自己强加给自己的。。所谓“世上本无事，庸人自扰之”就是这样了。。
引用第1楼tanbo于 10:16发表的 : 叫你给我2张我给你做导游[表情]
你做导游一张票也就可以了呀，干嘛要两张呢&
&& 最好小MM陪他一起去,那他就不会有抑郁症了
楼上的很有道理
赞同楼上楼的意见，完全可以解决
海上田园门票爱情和金钱永远是人们最想要的焦点事物,但可望不可求,,,
引用第7楼tjx_-07-02 10:40发表的 : 海上田园门票[表情] [表情] 爱情和金钱永远是人们最想要的焦点事物,但可望不可求,,,
这个问题怎么扯上爱情和金钱了呢不懂
引用第4楼lin-suntop于 10:32发表的 : [表情] &&[表情] 最好小MM陪他一起去,那他就不会有抑郁症了[表情] [表情] [表情]
这个嘛，可以考虑
很低落、整个人看上去没有精神气,===(金钱, 爱情)
引用第10楼tjx_-07-02 10:47发表的 回 8楼(稳压器) 的帖子 : 很低落、整个人看上去没有精神气,===(金钱, 爱情)
哦！似懂非懂
引用楼主稳压器于 10:10发表的 这个客户我应该怎么帮他呢 : 我有一个客户，上次送货过去看他心情很不好、很低落、整个人看上去没有精神气 问了他一句是不是晚上看世界杯没有睡好 他说：他就这样，属于轻度抑郁症患者 一时说的我不知如何接话才好 .......
MM是男的还是女的呀&& 是男的话&&& 莫非是MM对那家伙有 意思
呵呵。。笑笑。。路过。。走了。。
送我2张。。。。。。。。。。。。谢谢
引用第12楼红旗飘飘于 11:17发表的 : MM是男的还是女的呀&& 是男的话&&& 莫非是MM对那家伙有 意思[表情]
男，25岁左右吧对他没有那意思，只是觉得想帮帮他我希望我的朋友、客户都能开心
引用第14楼repine于 11:32发表的 : 送我2张。。。。。。。。。。。。谢谢 [表情]
给你一个帐号把钱汇过来
引用第15楼稳压器于 11:45发表的 : 男，25岁左右吧 对他没有那意思，只是觉得想帮帮他 我希望我的朋友、客户都能开心 .......
我这几天也不开心 咋办MM
MM真不错，帮他的方法很多，比如：发几条暴笑的笑话给他请他看场电影做他的girlfriend...............
MM，瓜哥最近真的贼郁闷了，，，也想法让我开心下吧，海上田园的门票就不用了，以前常去，再说免得还要送机票才能成行是否可考虑送点别的，俺都快属于中度抑郁了，，，
引用第19楼瓜瓜于 12:34发表的&&:MM，瓜哥最近真的贼郁闷了，，，也想法让我开心下吧，海上田园的门票就不用了，以前常去，再说免得还要送机票才能成行是否可考虑送点别的，俺都快属于中度抑郁了，，，[表情] 瓜瓜。。又在骗娇娇了。。汗。。看来娇娇现在是个宝，大家都想抢了。。我靠边看看再说。。。。
哦,这个就需要你自己去看怎么搞了
引用楼主稳压器于 10:10发表的 这个客户我应该怎么帮他呢 :我有一个客户，上次送货过去看他心情很不好、很低落、整个人看上去没有精神气..........问想送他两张海上田园门票，让他和他朋友去散散心，不知道这样妥不妥，或者HOME里XDJM有没有更好的建议....... 送一张太少，送三张太多，送两张让人浮想连翩.......哎，俺一时也没主意
娇MM，难道真成了HOME里的一活宝啦....嘿嘿，瞅瞅再说!
引用第22楼8488sjw于 12:56发表的 : 送一张太少，送三张太多，送两张让人浮想连翩.......哎，俺一时也没主意[表情]
要不要赞助呀
引用第23楼ray110于 13:07发表的 : 娇MM，难道真成了HOME里的一活宝啦....嘿嘿，瞅瞅再说!
我还欠你一个东西呢，不知道你还记不记得
引用第21楼英雄在江湖于 12:46发表的 : 哦,这个就需要你自己去看怎么搞了
英雄同学，得帮我出出主意呀
引用第17楼红旗飘飘于 11:48发表的 : 我这几天也不开心 咋办MM
把你的不开心说出来让大伙开心一下
这段时间因为一些事情，我也超度压抑中，MM你能不能送我两张动物园票，或者MM陪偶去看看！
引用第26楼稳压器于 14:36发表的 : 英雄同学，得帮我出出主意呀
主意就是。出门在外，老婆再三交代，少说话，多吃菜
娇娇偏心哦，杂不回我信息呢？
引用第28楼xinaidezhu于 15:06发表的 : 这段时间因为一些事情，我也超度压抑中，MM你能不能送我两张动物园票，或者MM陪偶去看看！[表情] [表情] [表情] [表情] [表情]
呵呵，我长这么大还没有去过动物园呢
引用第29楼英雄在江湖于 15:21发表的 : 主意就是。出门在外，老婆再三交代，少说话，多吃菜
英雄你咋那么听话呢要不要给你颂发一个“21世纪好男人奖”呀
[quote]引用第27楼稳压器于 14:38发表的 : 把你的不开心说出来让大伙开心一下
[/quo就想告诉你就可以了
引用第2楼cgq827于 10:22发表的 : 呵呵。。那兄弟貌似我一样。。 哈哈。。有些事想开了就好了。。 如果是很好的朋友，你还是多开解下他就好了。。 俗话说得好，烦恼别人是给不了的，都是自己强加给自己的。。 所谓“世上本无事，庸人自扰之”就是这样了。。
你说的太好了，我都不知道说啥了
引用第33楼稳压器于 15:51发表的 : 英雄你咋那么听话呢 要不要给你颂发一个“21世纪好男人奖”呀
引用第9楼稳压器于 10:45发表的 : 这个嘛，可以考虑
那就行了,不要说有轻度抑郁症,估计就连有脑残也会马上好.
引用第36楼英雄在江湖于 15:53发表的 : 那确实
革命尚未成功，同志仍需努力
引用第37楼lin-suntop于 15:56发表的 : 那就行了,不要说有轻度抑郁症,估计就连有脑残也会马上好.
真那样我得改行做医生去 了
引用第39楼稳压器于 15:57发表的 : 真那样我得改行做医生去 了
& 俺最近也很郁闷,MM是不是要请我去那里开心一下
引用第40楼lin-suntop于 15:59发表的 : [表情] &[表情] 俺最近也很郁闷,MM是不是要请我去那里开心一下[表情] [表情]
好呀，你来沙井我请你去海上田园
引用第41楼稳压器于 16:03发表的 : 好呀，你来沙井我请你去海上田园
& 海上田园有啥刺激的玩?不要有象华侨城那样危险的项目
那天去沙井忘了给你电话,失策!
汗。。。不要理我。。我就一个人享受一个人的寂寞。。
引用第42楼lin-suntop于 16:07发表的 : [表情] &[表情] 海上田园有啥刺激的玩?不要有象华侨城那样危险的项目[表情] [表情] 那天去沙井忘了给你电话,失策!
上周六我去关内客户那里了
引用第43楼cgq827于 16:16发表的 : 汗。。。 不要理我。。 我就一个人享受一个人的寂寞。。 [表情] [表情] [表情] [表情] [表情] [表情] [表情]
呵呵，听见“百年孤独”没
&&&&&& 汗。。莫说百年孤独，就是一生孤独。那又如何？都是自找的。。怨不得别人。。呵呵。。
会不会扮抑郁博同情啦---这招可是美女杀手常用的哦
引用第15楼稳压器于 11:45发表的 : 男，25岁左右吧 对他没有那意思，只是觉得想帮帮他 我希望我的朋友、客户都能开心 .......
你不要搞的让他对你有点想法就不好了，问题是你对他没想法。到时就雪上加霜了
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怎样判定自己得了抑郁症 一眼看出自己是不是抑郁了
更新时间： 20:01:05　|　文章来源：本站原创
　　给大家讲一个寓言故事：一把坚实的大锁挂在门上，一根铁杆用了九牛二虎之力还是无法将它撬开，而钥匙轻轻就能打开这把锁。钥匙告诉铁杆自己之所以能轻而易举打开这把锁，是因为钥匙最了解锁的心。可见，了解一个东西才能更好的控制它。那么，抑郁症也是这样，我们首先了解抑郁症的症状才能更好的治疗抑郁症。接下来为大家介绍怎样判定自己得了抑郁症?　　怎样判定自己得了抑郁症?　　首先，思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理，这些都是抑郁症的表现。　　其次，心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。还有很多病人都有身体不适：如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。　　最后，抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生轻生念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施轻生的成功率也较高。轻生是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的患病率比一般人群高20倍。社会轻生人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的轻生者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于轻生是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。　　以上就是判断自己得了抑郁症的方法，希望大家在忙碌的生活中都能抽出一点的时间来关注自己的健康，不要把挣钱建立在自己失去健康的基础上，这样是很愚蠢的做法。抑郁症并不是什么绝症，因此大家也不要太悲观了。只要大家做好抑郁症的预防和治疗工作，治愈抑郁皆有可能!
　　大家认为抑郁症其原因之一是压力，另一方面...
　　抑郁症疾病在生活中是十分多见的，危害了较...
　　好的心情不但能够让我们更好的享受美好的生...
　　大家在日常生活当中，必须要注意宇宙，当这...
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亲友得了抑郁症，我该怎么做？
发表于 13:30:21
文丨ThereseJ.Borchard &鸭梨译文小组（魏太肥）译试想，你的好朋友突然就不联系你了，上次见到她的时候，她看起来既脆弱又悲伤，就像换了个人似的。你后来得知，她得了抑郁症。或者也可能是你的姐姐。她已被抑郁折磨了几个月。她开始看精神科医生了，并开始服用抗抑郁药物了，但看起来好像进步也不大。此时，你可以做些什么呢？作为一个抑郁症患者以及一些抑郁症患者的朋友，我一直在思考：能够减轻抑郁症的行为都有哪些？尽管每一个患有这种让人发狂的情绪障碍的人都是独特的，适合他们的治疗方式也不同，但有一些通用的方法，你可以用它们来指导患有抑郁症的家人或朋友，帮助他们康复。学习相关知识如今，尽管人们对抑郁症和焦虑症已经有了越来越多的了解，但我们对大脑运作的机制依然知之甚少。比如：为什么有的人被卡车压过之后还能微笑，而有的人只要一想象这个画面，就会控制不住的哭起来呢？看来，我们的大脑里不只是一群不能传递信息的神经递质那么简单。要帮助一个患有情绪障碍的家人或朋友，你不需要成为神经科学家，但你得了解抑郁症和焦虑症的相关知识，这样才能避免“好心说错话”的情况发生。我只是想说，如果你都不了解她在经历着什么，那真的很难帮到她。问大量问题每当我的孩子生病或受伤时，我都会先问一系列问题：伤到哪了？疼多久了？有没有发生什么事让情况变得更糟（除了学校里的事，还发生了什么）？有没有什么事能让情况变得好一点（除了吃冰淇淋，还有什么）？通过问一些基础问题，我通常就可以获得足够的信息，从而制定行动计划。至于抑郁症和焦虑症，提问更是非常关键的，因为它的范围非常广，而且每个人的经历都不一样。你的朋友可能处于绝望的处境中，在几周内就有自杀计划，或者，她可能只是工作压力很大；她可能患重度抑郁的时间已经很长了，又或者，她只是需要一些维生素D。（译者注：有研究表明，缺乏维生素D可能会导致抑郁症。）你得通过提问，才知道究竟是怎么回事。以下是一些可供参考的问题：你什么时候开始有不好的感觉的？你能想到导致情绪问题的可能原因是什么吗？你有自杀想法吗？有没有什么事能让你感觉好一些？让你感觉更糟糕的是什么？你觉得你缺维生素D吗？最近饮食上发生了什么改变吗？你的工作压力是不是变大了？你查过甲状腺激素水平吗？帮助她学习她需要知道的知识曾经，有关我健康状况的一切我都依赖于医生来告诉自己。但现在不这样了，因为他们不如家人和朋友对我了解的多。精神科医生和心理咨询师具有某些领域的专业知识，他们可以给开始治疗抑郁症的患者一些决定性的反馈；然而，家人和朋友的记忆中则隐藏着很多其他重要信息，这些信息可以引导一个人走出绝望处境。例如，在我最近的一次复发中，我姐姐就坚持认为，我应该检查一下内分泌失调的问题。“自从有了孩子，你的身体就不好了，”她说，“抑郁症在一定程度上肯定也跟荷尔蒙有关系。”我妈妈也提醒我，我们家族有甲状腺病史，建议我去检查一下甲状腺。最初，我很烦他们的这些观点，因为这些都增加了我的工作量。后来，当疼痛难耐的时候，我找了一个整合医学流派的医生，他可以将我的甲状腺和脑垂体的问题整合到一起治疗，他指出，内分泌失调是导致抑郁症的主要原因。你对你的父母朋友、兄弟姐妹的了解要好过大部分心理健康专家，所以，请帮助他理解自己的症状。同时还要考虑他的抑郁症的根源是什么：是躯体上的，情绪上的，还是精神上的原因？是哪里出了问题？谈论她的压力每本心理学书籍的前五页都会有一个段落讲：压力可以引起抑郁。我觉得这一点应该放在第一页，因为对于这一点，我们不能避而不谈。压力是个比较糟糕的东西，只要它将皮质释放到血液里，你就很难好起来。所以，抑郁症患者的亲人或朋友的最重要的工作之一就是，帮助患者建立减压策略。她不需要辞掉工作，也不需要抛弃孩子，然而，她需要在生活方式上做出一些重大改变，而且要保证在日常生活中做到自我关怀。比如，偶尔休息五分钟，做几个深呼吸，或者隔一段时间就做一个小时的按摩，又或者，花一天时间去河边坐一坐、打打高尔夫或者出去徒步旅行，等等。谈论对她的支持无论是什么病，心血管疾病也好，结肠癌也好，肌纤维痛也好，患者总是需要别人的支持才能彻底好起来。她需要有人倾听她内心的恐惧，需要有人提醒她——你并不孤独，——即便疾病已经让她感到孤独了。研究发现，支持小组可以促进抑郁症患者的康复并减少复发率。2001年，《新英格兰医学杂志》发表了一个研究，该研究将158名患有转移性乳腺癌的女性分配到实验组，进行支持表达治疗，与未接受支持性治疗的控制组的被试（同样患有乳腺癌的女性）相比，这些女性在心理症状方面有着更明显的改善，并报告了较少的疼痛感。和你的朋友来一场头脑风暴吧，看看怎样能帮助她获得更多支持。寻找并分享给她一些支持性小组（线上或线下），她可能因此获益。提醒她，她是有力量的就在昨天早上练瑜伽的时候，我产生了自杀的想法。这是让我感到痛苦的时间之一，我会控制不住的想，我可能过不了多久就死了。我并没有温柔的对待自己，而是开始将自己和那些非常有成就的人进行比较。我偶尔和他们一起游泳，而他们是那种将横穿英吉利海峡作为娱乐活动的人。比较的结果就是，我整个人都觉得很悲哀。晚些时候，我和丈夫去塞文河畔散步，那是我们最喜欢的路线。就在我们漫步的时候，我还在和想要自杀的想法作着斗争。我们谈论了对于丁克夫妻的嫉妒（某种角度上的嫉妒，也不是完全嫉妒）以及做了13年父母后我们受到的摧残，也谈论了在经历了种种困难之后的成长和进步。他说，“你很坚强。”我犹豫了，说道，“不，才没有。”我觉得，坚强是指横渡英吉利海峡，而不是在做瑜伽的过程中和自杀的想法作斗争。“不，你很坚强，”他坚持说。“你肩上一直背着一个200磅的大猩猩。大部分人在戒酒、戒毒的过程中都会垮掉、放弃。但是你没有。你每天都会起来与它抗争。”我需要听到这些话。在我的头脑中，由于常常想到死亡，我将自己归为弱者，然而在现实中，我可以抛开这些想法去完成我该完成的事，这本身就能够证明，我是坚强的。提醒你的兄弟姐妹、父母朋友，他们是坚强的。跟她回忆她曾获得的具体的成功和胜利，增强她的信心。逗她笑我曾写过一篇文章，叫做《对抗抑郁症，我的10个生活习惯》，里面提到过一个研究结果：笑是我们保持健康的最有效的方法之一。幽默能够治愈很多疾病。2005年，我曾因重度抑郁住院，那时的一个值班护士决定举办一期团体治疗，其中就包括观看喜剧演员调侃抑郁症的录像带。整整一小时，我们都互相看着对方，那种感觉就好像，“我可以笑吗？我都想死了，可是这个女还蛮有趣的诶。”那次的效果好得惊人。于是，如果我的朋友被“黑狗”（丘吉尔给抑郁症起的昵称）缠身，我就会想办法逗她笑，因为，笑声可以驱走她的恐惧和痛苦。传递一些希望如果让我推荐在我严重抑郁时别人对我说过的让我感觉比较好的一句话，那一定是：“你不会一直感到这么糟糕。”这是对于事实的简单陈述，却包含着最有力的治愈元素——希望。作为患者的家人或朋友，你最难的工作就是让她再次看到希望：相信，他会好起来。一旦他有了这个信念，他的思维和身体状况都会紧跟着赶上来。倾听我上面说的你都可以做不到，但一定要做到这一点：倾听。不要做出评价，收回你的叹词——只要做好眼神接触和专注倾听，其他什么都不用做。在RachelNaomiRemen的畅销书《厨房餐桌的智慧》中，她写到：我怀疑，与一个人交流的最基本、最有力的方式就是倾听。就是倾听。也许，我们能给到对方的最重要的东西就是我们的关注，尤其是发自内心的关注。当对方说话的时候，我们除了接收对方说的内容，无需再做任何事。倾听对方在说什么，听到心里去。很多时候，关注比理解还重要。文丨ThereseJ.Borchard &鸭梨译文小组（魏太肥）译本文图片：作者原配图 Unspalsh责任编辑：谢蜜蜂 半岛
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我的朋友得了抑郁症，我该怎么帮助他？
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请帮帮我。谢谢。我的女朋友得了抑郁症。现在正在治疗。她本来就是一个天生多愁善感的女孩。又天生有很多的不幸。去年面临了一场考试，考过后就可以出国。很不幸在第一轮的就被刷下来了。而我却顺利的出来了。这一年，她的情绪一直很不稳定，但还是坚持下来了。直到今年考完试，好像考的不是很满意，所以，一直情绪很低落。而他家里又给了他不少压力。让他认为他是家里的负担。他一直认为如果他今年还出不去的话，会给爸爸妈妈丢人。现在，他生病了。好像爸爸也没有很理解，仍旧抱怨他。还有1个月才能知道成绩，我也还有1个月就要回家探亲了。在此之前，我可以做什么帮她吗？？？我有什么能做的吗？？？请帮帮我。谢谢。
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擅长：精神心理科，强迫症、抑郁恐惧等神经症康复治疗，情感情绪问题；婚姻家庭，亲子教育等心理问题；员工辅助计划（eap）；
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帮助他减轻心理压力是核心。压力主要来自于他的内在信念，鼓励他来日方长，成功道路千万条......这些老生常谈依然是有意义的。其次你还可以跟他父母交流一下，不要给他无形施压了。提醒他们，是要一个病了的大学生，还是要一个健康快乐的儿子？另外，如果确认他是抑郁了，最重要的事情就是鼓励他求助专业心理师，化解抑郁。照顾好“青山”。
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治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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"　经常的治疗我来给你解答：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。频繁出入各大医院，进行各种各样的检查，始终得不到明确的结论有的抑郁症患者在抑郁症明确诊断之前，频繁出入各大医院，进行各种各样的检查，始终得不到明确的结论。常见的躯体不适症状包括：植物神经紊乱症状，如头痛、头晕、心悸、心慌、出汗、发麻、尿频尿急等；胃肠道症状，如口干发苦、腹涨、便秘、腹泻等；四肢及背部发紧、疼痛等。性欲减退或消失。"3
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