有什么办法能睡觉不做梦么？天天做梦，超郁闷的_百度拇指医生
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?有什么办法能睡觉不做梦么？天天做梦，超郁闷的
应该是你的心里压力或者最近的生活比较烦躁，放宽心态就会好很多，不要给自己太大压力。
白天多运动，午睡时间不能过长，不能过多的占用晚上的休息时间，睡前不要喝兴奋的饮料，喝一杯牛奶最好。早睡早起。
让自己感到皮备 就会睡的香
科学家研究发现，智商高的人大脑在睡觉时也很活跃会常常做梦，所以不用担心。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生从2002年起至今，睡觉几乎天天做梦，怕干扰，到底怎办啊? 有什么办法能彻底消除做梦呢?
患者性别：男
患者年龄：23详细病情及咨询目的：记得刚毕业时上班，一倒床上就睡着了，从2002年不知哪天起，就睡不好了，中间失眠几个月； 但现在虽然失眠好了，可以睡着,但做梦一直不断，一直持续着，吃了不少药，不见效果：比如：知柏地黄丸，天王补心丸,安神补脑液，等。没什么明显效果。 别人问我压力大不大?我感觉也没什么压力似的? 也经常打球锻炼。我做梦一直不断,真的是太麻烦了,医生帮帮忙，请推荐一些什么药物能彻底消除睡眠做梦呢?到底该如何办呢？有时太痛苦了！ 还有，睡不着时就想手淫，因为以前这样子就好睡了，但现在虽然手淫后，依然会做梦！怎办啊？？本次发病及持续的时间：3目前一般情况：就是睡眠不好,所以精神不太好,感觉容易疲惫。吃饭倒是还能吃,但伙食很差.但以前伙食差也可以睡着啊?病史：肾结石，最近检查，医生说有慢性前列腺炎:治了段时间没效果,就没有治了.
08-09-17 & 发布
失眠症失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。一、症状特点：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。二、病程：失眠每周至少发生三次并持续一月以上。三、可排除躯体疾病或为精神障碍症状的一部分。【治疗措施】一、首先要针对诱发因素进行处理。二、药物治疗：安眠药物对症治疗可以短期应用。常用有三唑仑每晚0.25～0.5mg，或阿普唑仑每晚0.4～0.8mg。亦可使用舒乐安定，氯硝安定等。但不能长期使用，以防成瘾。三、生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益，可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理治疗亦十分重要。一：夜交藤粥来源民间方原料夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量制法取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。功效养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。二：玫瑰花烤羊心来源《饮膳正要》原料鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量制法1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。用法宜热食，可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。三：酸枣仁粥来源《饮膳正要》原料酸枣仁末15克粳米100克制法先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。用法空腹食用。功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
请登录后再发表评论!我老公睡觉的时候总是做梦,基本每天都做梦,有什么办法可以治一下._百度拇指医生
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?我老公睡觉的时候总是做梦,基本每天都做梦,有什么办法可以治一下.
我问过他,他很早以前就是这样总做梦,内容每天都不同,但不会失眠,躺下就会睡着,就是总做梦,我想这样的话会影响睡眠质量,我想问这是出了什么问题,要紧吗?有没有什么办法调理一下或改善一下.
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
做梦是很正常的是，说明你牢固的思维还会工作。你要想让你老公不做梦。。我可以介绍给你个药，叫敌敌畏///这样就不做。。。
不影响的,我也几乎天天都做,但大部分都记不清楚,一般醒来梦记得很清楚的睡眠质量就不好了.如果哪天我要是没做梦还觉得奇怪呢
吃些安定，或者去看看心理医生，降低压力。睡眠质量很重要，一定要保证。
哎呀 ，我也是这样啊！哪位好心医生也给咋说一下啊！
不影响的，我不也天天都做梦嘛，不还好好的嘛。而且我现在睡觉不做梦就感觉怪怪的，总觉得没有睡好一样。没事的！
我认为是做梦是很正常,但条件是要在睡醒的情况下不感觉累,如果睡醒了觉得全身累累的没有什么精神,然后对昨晚做的梦依然很清晰.那可能是身体上大量缺钙啦.如果吃些安定当然也好,但是安定必竟是含有药物的,大家都知道凡是药都有三分毒,那你如果选择安定,可能当时有效果,但它只能起到当时的控制性,过了又没效啦,那你还得长期吃,那我想聪明的你应该知道后果会怎么样吧,如果选择药物控制那么请三思而后行,这是得不偿失的.建义你如果有经济条件的话买一些,不是合成的钙镁片来吃.因为如果钙没有镁的参与就不易吸收.市面上有很多的钙片卖,虽然价格很便宜但不一定能够完全吸收.要判断它的好坏取决于它的吸收率,我建义买安利的钙镁片,效果不错,不信试试看,买不到找我.QQ
千万不要吃安定！！！如果休息好睡眠足还那样，就可能是神经衰弱，吃些“刺五加”片就好了！
我打记事起也是每天都做梦去问过北京的心理专家，专家说每天做梦不正常，但是如果不是心理造成的则不能解决..
用东阿阿胶!
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有什么方法可以天天睡觉不做梦？
天天做梦，天天困。求高人指点。
薰衣草泡着喝 有催眠安神的功效
效果还不错
跑步跑到累，回去倒头就睡
天天做梦,各种没节操的梦
睡觉前拼命撸两个小时，作死的撸，坚持一个月，睡觉就不会做梦啦，
枕头下面放把剪刀。。。。
我也是只要睡，就会做梦，无论白天黑夜，可能是经常乱想，搞的想象力丰富，夜里也不安宁了！梦其实就是睡觉时想东西，但睡觉就是让脑休息的！所以，梦对睡眠不好！但这一般很难改的，只能说是你脑子想的东西太多了，这也不见得是坏事吖，很活跃！
喝醉了，就不会了吧
我不做梦的。。不过也没什么诀窍锕
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