秋季如何预防感冒 秋季预防感冒的小常识【东方女性网】
> 秋季如何预防感冒 秋季预防感冒的小常识
秋季如何预防感冒 秋季预防感冒的小常识
Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
文章简介：秋季如何预防感冒 秋季预防感冒的小常识，秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
　　流行性感冒（简称流感）由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。
　　防治：预防措施上应注意保暖；增加体育锻炼；流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。
　　感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。
　　特别提醒：从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。
　　治疗秋季感冒的四个误区
　　1、捂汗治疗：不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。
　　2、运动治疗：一旦感冒，即刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。
　　3、节食治疗：感冒期间没食欲，就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。
　　4、药物治疗：现实生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃药，或多种药物同时服用，这种方式有百害无一利。轻度感冒时，人体本身就拥有自愈的能力。长期吃药反而让病菌产生抗药性，降低人体抗病能力。多种药物治疗，更可能存在药力相互抵消，严重时引起毒副作用，产生药物过敏反应。
生活相关文章
猜您也喜欢
东方女性网()
本网站部分内容来源于互联网，如有侵犯版权请来信告知　　秋高气爽，凉快怡人，但别忽视秋季感冒病毒，清除痰液悄悄来袭。感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒。
　　通 早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
　　洗 早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
　　动 每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
　　漱 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。
　　穿 根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
　　闻 准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
　　饮 晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
　　熏 把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
　　感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料(新鲜药材用量应酌情增加).
　　一、热水泡脚
　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
　　二、生吃大葱
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
　　三、盐水漱口
　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
　　四、冷水浴面
　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
　　五、按摩鼻沟
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
　　六、鼻子插葱
　　感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
　　七、白酒擦身
　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
　　八、可乐煮姜
　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
　　九、呼吸蒸汽
　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　十、热风吹面
　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
　　十一、蒜泥蜂蜜
　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
　　十二、香油拌蛋
　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
（责任编辑：黄镓欣）怎么预防秋季感冒_时令养生_养生之道网
///文章正文
怎么预防秋季感冒
养生之道网导读：怎么预防秋季感冒呢？大家都知道秋天天干物燥，稍不留意很容易得感冒，那么你们知道在平时的生活中要怎么预防秋季感冒吗？接下来小编为你介绍怎么预防秋季感冒。
怎么预防秋季感冒1、保暖和通风秋季早晚温差较大。因此老人、小孩和一些体质偏弱的人,在早晚时,一定要注意保暖。2、饮食调理秋季气候十分干燥,因此在秋天我们可适当食用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。3、作息合理、规律因为工作等某些原因很多人睡得晚,作息不规律,平时也没有出过大的问题。但如果秋季也如此,就很有可能造成下降,容易被病毒感染。4、适当的天气转凉之后,身体体感舒适度会变好,这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋,做些运动。5、中药调理经过夏季后,我们的身体其实是很虚的,秋季后就是严冬,所以这时候我们就很有必要用来调理,提升。感冒的分类1、普通感冒型:又称急性鼻炎或上呼吸道卡他、伤风,发病季节好发于冬春季节;局部鼻咽部症状较重,如出现鼻塞、流清涕、、咽痛等,全身症状轻或无;可见鼻粘膜充血、水肿、有,咽部轻度充血;血常规计数偏低或正常,淋巴细胞比例升高;病毒分离在成人多为鼻病毒,儿童多为呼吸道合胞病毒。一般5-7天多自愈。2、流行性感冒型:流行性感冒简称流感,该病起病急,有传染性,症状易变,以全身中毒症状为主,呼吸道症状较轻。有畏寒、高热(39-40度),全身不适,腰背四肢酸痛,乏力,头痛、头昏,喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、干咳、少痰。查体呈重病容,衰弱无力,面潮红,鼻咽部充血水肿,肺下部有少量湿罗音或哮鸣音。3、咽炎型:发病季节好发于冬春季节;以咽部炎症为主,可有咽部不适、发痒、灼热感、咽痛等,可伴有发热、乏力等;检查时有咽部明显充血、水肿,颌下淋巴结肿大并有触痛;血常规白细胞计数可正常或减少,淋巴细胞比例升高;病毒分离多为腺病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等。易感人群人群普遍易感,病后有一定的,三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫,可反复发病。流感病毒常常发生变异,例如甲型流感病毒在人群免疫压力下,每隔2-3年就会有流行病学上重要的抗原变异株出现。感染率最高的通常是青少年。感冒了吃什么好的快1、食醋疗法醋有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30分钟左右。2、喝蜂蜜是天热的,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和及其它病毒性疾病。3、萝卜和姜汁萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,生姜有驱寒的功效,把和生姜放到榨汁机里面榨汁,然后加入蜂蜜,当饮料喝,一天3次,效果不错。4、多吃洋葱洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。为什么容易感冒之所以秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段,它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。另外秋天燥热的天气很多人胃口都不是很好,而且出汗导致体内水分大量流失,导致免疫力降低,体质下降,也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通畅,如果每天都能正常大便的话,就能大大降低感冒的几率。感冒的检查1、病毒性感染时,白细胞计数多正常或偏低,比例升高;细菌感染时,白细胞计数常增多,有中性粒细胞增多或核左移现象。2、病原学检查因病毒类型繁多,且明确类型对治疗无明显帮助,一般无需明确病原学检查。必要时可用免疫荧光法、酶联免疫吸附法、病毒分离鉴定、病毒血清学检查等确定病毒类型。
07/0307/0307/0307/0307/0307/0306/2106/2106/2106/21
07/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/04
07/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/04
07/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/04
07/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/0407/04
养生之道网夏至养生专题，为您详细介绍夏至习俗、夏至吃什么、夏至养生食疗、夏至节气饮食等与夏至节气有关的饮食养生知识，想要了解更多的与夏至节气有关的养生知识，请关注养生之道网夏至养生专题。...秋季来临，教大家几招怎样预防感冒【高阳吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：258,350贴子：
秋季来临，教大家几招怎样预防感冒收藏
引导语：秋分之后，感冒的性质已经改为风燥型。这样我们怎么防感冒呢？不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这些症状真会把人吓一跳。其此时对付感冒，重点是滋阴润燥。　　对于初秋的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服,或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克,煎汤取汁喝。有条件的还可以自制五汁安中饮(牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)，有很好的润燥作用。　　用药方面,如果是单纯的感冒，可以吃些清热灵颗粒剂；如果以燥咳为主，可以吃些参贝北瓜膏。　　需要提醒的是，立秋后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。　　防感冒常用冷水洗鼻子　　用冷水洗脸、热水泡足。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抵抗力。除此，要坚持用冷水洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎**1至3分钟，或用两食指擦鼻梁两侧，使之发热，促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌，以增强其抗病能力。　　一、热水泡脚　　每晚用较高的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　二、生吃大葱　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　三、盐水漱口　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳 四、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。　　五、按摩鼻沟　　两手对搓，掌心热后按摩迎**(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　六、鼻子插葱　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点；细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。　　七、白酒擦身　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。　　八、可乐煮姜　　鲜姜20至30克、去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。　　九、呼吸蒸汽　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。　　十、热风吹面　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。　　十一、蒜泥蜂蜜　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。　　十二、香油拌蛋　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。　　编后语：天气渐渐凉了，大家要注意身体小心感冒，希望这些健康小诀窍能给大家一些帮助，是药三分毒，大家还是医院注意感冒。
最后希望大家能开心的度过11年的金色秋天，
董事长，好！您老吃了没？？？？？？？？？？？
艾玛，没吃
登录百度帐号推荐应用秋季预防感冒的方法有哪些_新闻中心_新浪网
秋季预防感冒的方法有哪些
　　秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢？很多人秋冬换季时候都会感冒，近来天气正渐渐转凉，小编提醒朋友们要注意预防感冒，对于比较冷的地区不妨早穿棉袄，午穿纱。
　　秋冬预防感冒7个锦囊：
　　1、空气流通
　　最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
　　2、晚上关窗
　　晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
　　3、规律作息
　　很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
　　4、均衡营养
　　天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
　　5、适度锻炼
　　天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
　　6、按摩头部
　　如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
　　7、早晚加衣
　　老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
　　特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
电话：010-
更多关于&& 的新闻
更多关于&&的新闻}