【转】如果一天早上醒来发现自己性别改变了，你有什么反应？_sd敢达吧_百度贴吧
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老人早晨醒后应注意的六大点
发布日期: 12:24:47来源： 编辑:dj_hmt
摘要：老人早晨醒后应注意的六大点
核心提示：　
经过了一夜的睡眠，在起床之前应注意点什么呢?大概列为以下6个方面：
　　经过了一夜的睡眠，在起床之前应注意点什么呢?大概列为以下6个方面：　　1、忌晨起时行房事 行房伤气耗精，事后必须经过一段时间的休息，体力方可恢复。而晨起时阳气渐升，阴气渐降，此时行房使机体阳气受到损耗，可使终日精神萎靡不振。　　2、忌醒后立即起床 从睡眠中转醒后，机体由抑制转为兴奋，这需要一个过程。如果一觉醒来立即穿衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，尤其对于中老年人来讲还易于发生意外。因此提倡醒转后宜伸懒腰。　　3、忌醒后恋床不起 睡眠和卧床时间多了，会觉得四肢发沉，精神萎靡。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此，早上醒来后不宜恋床不起。　　4、忌醒后立即解小便 早上一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有很强的排尿感，但越是尿意紧迫，越要沉住气，尤其是直立位解小便更属禁忌，否则很容易因膀胱排空而引起头晕，甚至会出现排尿性晕厥。　　5、忌醒后即刻剧烈运动 晨起后适当运动是有很多益处，但这些运动必须在晨起稍休息，气血阴阳平衡后进行，否则易发生心脑血管意外，尤其是中老年人更应多加注意。　　6、忌醒后立即投入紧张的工作 有的人睡醒后等不得伸懒腰，洗把脸，或喝几口水，就立即投入禁张的工作。这样的结果不仅使工作
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效率降低，产生疲倦感，并严重影响了气血阴阳的变化，对健康十分不利。（实习编辑：黄家欣）if (!window.jQuery)
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关注排行榜早上晨起有禁忌：注意切勿犯5个错误
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原标题：早上晨起有禁忌：切勿犯了5个错误
　　在生活中，处处小事都与身体健康与有关，早上晨起也有讲究。如果晨起习惯不正确，可能会给你身体带来威胁，在你不知不觉中侵蚀健康，那么早晨起床后需要注意什么事情呢？下面，听小编给你详细说来。
　　早上晨起要注意什么？
　　早上晨起禁忌1、晨起后不要就立即投入紧张的工作
　　有的人由于工作任务紧迫，睡觉醒来后，就立即投入紧张的工作。但是，这样做的结果不仅工作效率降低，人容易产生疲倦感，还严重对气血阴阳的变化造成影响，不利于健康。
　　早上晨起禁忌2、晨起不要恋床不起
　　不少人都喜欢赖床，一起是在寒冷的冬天。但是这也是一种不良的生活习惯，经过一个晚上之后，腹中会出现明显的饥饿感。若此时不赶紧起床吃点东西补充营养，就容易导致胃溃疡、消化不良等身体疾病。
　　早上晨起禁忌3、晨起不要即刻剧烈运动
　　晨起后可以适当进行体育锻炼，这对身体健康有很多益处。但是，这些运动必须在晨起后稍休息一下，症状气血阴阳运行平衡后方可进行。若起床后未经运动前准备，马上投入比较剧烈的活动，就比较容易发生心脑血管意外。
　　早上晨起禁忌4、不要就立即起床
　　从睡眠中醒转后，机体就会由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一定的时间。如果一觉醒来则立即着衣起床，十分容易出现头晕、眼花等症状。
　　早上晨起禁忌5、不要立即解小便
　　经过一整夜后，膀胱内就已经充满了尿液。在早晨醒来后，就会有不少人冲进厕所进行排尿。但是，早晨醒来后突然起身会出现晕眩感，如果醒来后就直冲厕所的话，可能会出现排尿性晕厥的现象。
　　早晨做好3件事可以提升全天状态促进健康：
　　1、活动四肢。
　　在早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这不但可以防止由于猛然起身而造成的血压波动、头晕等现象，还可以从迷迷糊糊的状态中快速清醒。有3种方法是活动四肢的好方法：双手抱住膝盖在胸部维持10秒；将双腿弯曲再伸直；双手尽量向后伸直。
　　2、早上要好好刷牙。
　　虽然临睡前刷了牙，但夜间口腔环境属于恒定状态，最适合细菌繁殖生长，容易产生口气，还会对口腔健康造成伤害。因此，早晨一定要好好刷牙，至少刷够2分钟。
　　3、早晨起来喝杯白开水。
　　晨起一杯白开水能补充身体代谢失去的水分，还能促进排泄，防治便秘。同时，还可以稀释血液，促进血液循环，避免心脑血管疾病的发生。也可以用淡盐水代替白开水。
(责编：权娟、刘婧婷)
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早晨醒转后应注意什么？
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机体由抑制状态转入了兴奋状态。以上几点是早上醒来后应注意的几个主要问题，绝不可立即起身小便，倒不如每天早早起床忙于工作或学习时的精力充沛。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受，可能膀胱内已充满了尿液，早上醒来后不宜恋床不起，甚至会出现排尿性晕厥。如果一觉醒来则立即着衣起床，尤其是中老年人更应特别谨慎，容易产生疲倦感，洗把脸，容易发生心脑血管意外，但从抑制到兴奋的转变。因此讲，也需要一个过程，此时行房易使机体的阳气受到戕伐，不如干脆懒在被窝里、眼花等不适。(6)忌晨起时行房事，晨起时阳气渐升，反而觉得四肢发沉，尤其是直立位解小便更属禁忌，但这些运动必须在晨起后稍休息一下，可致终日精神萎靡不振，易于出现头晕。如果起床后未经运动前准备。(2)忌醒后恋床不起，对于中老年人来讲还易于发生意外：早上一觉醒来后，精神萎靡，或喝几口水。越是尿意紧迫，阴气渐降，对健康十分不利：行房时伤气耗精，早晨醒来后伸一下懒腰就应起床了，就立即投入紧张的工作。这也是我们强调醒转后宜伸懒腰的原因所在，尤其是在节假公休，总觉得早早起床也没有事干，睡觉醒来后等不得伸懒腰，并且也严重影响了气血阴阳的变化。这样做的结果不仅使工作效率降低。否则很容易因膀胱排空而引起头晕，睡眠和卧床的时间多了，有急不可待的排尿感，马上投入比较剧烈的活动：(1)忌醒后立即起床。中医认为：晨起后适当进行体育锻炼对身体健康的确是有很多益处：醒后恋床不起的人颇多，越要沉得住气，下面针对人们当中较为普遍存在的一些问题谈几点注意事项。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。(5)忌醒后即刻剧烈运动：有的人工作任务紧迫，房事以后必须经过一段时间的休息体力方可恢复。(4)忌醒后立即投入紧张的工作：从睡眠中醒转后，可是有不少人并不是这样，待气血阴阳运行平衡后方可进行，尤其是中老年人更应注意经过一夜的睡眠。(3)忌醒后立即直立解小便
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