雌激素之于女人：雌激素水平高 人越漂亮？-中新网
雌激素之于女人：雌激素水平高 人越漂亮？
　　在很多人的印象中，雌激素能使皮肤有光泽，那么，雌激素对保持容颜的美丽能起到多大作用呢？
　　刘平指出，很多人觉得雌激素越高，皮肤就越好，其实这并不绝对。临床上很多卵巢早衰的女性皮肤也并不粗糙，看上去也很细腻；反倒不少在生育期的女性，卵巢功能旺盛，雌激素处于较高水平，脸上却长了痤疮。可见，女性的皮肤问题并非单纯由体内雌激素水平决定，而是与雌、孕激素不平衡特别是雄激素升高，或者内分泌不平衡的状态有关。
　　食补雌激素 并非多多益善
　　黄豆、豆浆、桂圆、蜂王浆……这些是众所周知富含雌激素的食物，是不是多多益善呢？
　　刘平表示，黄豆等食物确实富含植物雌激素，但活性很弱。育龄期女性本身雌激素水平较高，吃了这些食物不会对体内激素水平产生较大影响。但绝经期、更年期后的女性，经常食用富含植物雌激素的食物对调整全身的代谢、减少更年期症状、保护心脑血管甚至骨骼方面有积极作用。
　　需要指出的是，蜂王浆与黄豆不同，是动物来源性的激素，可能会与人体的某些激素受体结合，因此不建议人们长期食用，尤其不建议儿童食用。“儿童的骨骼生长发育与性激素的影响密不可分，蜂王浆可能会对孩子的生长发育起到干扰作用。况且，对于生长发育期的儿童而言，也无需额外补充此类物质。”刘平说。
　　雌激素不足会如何？
　　雌激素不足的典型的人群当属更年期女性。进入更年期后，卵巢功能衰退，卵巢中的卵子用尽，身体不再因卵泡的生长产生雌激素，卵巢逐渐成为一个纤维化的器官，直到失去产生性激素的能力，不再有月经周期。更年期女性突然间雌激素撤退，身体还不适应没有雌激素刺激的内分泌环境，需要重新调整。高血压、老年性的心血管疾病、骨钙流失、皮肤干燥、阴道上皮黏膜分泌减少、抵抗力降低等疾病都与雌激素减少有关。
　　雌激素“惹祸”
　　虽然雌激素对女性有诸多好处，但过高也有危害。如果在女性体内持续得过高，就会刺激雌激素敏感器官（乳腺和子宫内膜最为典型）的细胞过分增生，甚至往恶性肿瘤方向发展。乳腺癌、子宫内膜癌是两个最典型疾病。有潜在这两种疾病家族史或病史的患者应慎用或不用雌激素补充治疗。
【编辑:张艳红】
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发表时间： 19:11&&
雌激素水平低是什么意思
年龄：28岁
病情描述及疑问：请问雌激素低吃什么食物好？月经量少，检查性激素六项有三项偏高哪些食物能能帮助女性提高雌激素？有没有朋友知道雌激素低吃什么食物最快啊？请告诉我好吗？
发病时间：不清楚
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雌性激素低是什么原因?女性雌性激素分泌过高是什么原因?小叶增生子宫肌瘤不断乳房多发性纤维瘤,有什么解决的办法饮食上要注意什么
发表时间： 19:07
建议：你好，雌激素缺乏一定要重视，因为很多疾病可以导致这种症状，比如说卵巢早衰等等，建议你首先到医院完善相关检查之后再考虑服用保健品进行自我食疗。建议补充大豆异黄酮，可多食用豆浆、豆腐等传统豆制品或黄豆、黑豆及青豆这三种常见的大豆类作物。但对于浓缩型大豆异黄酮药物，由于目前缺乏足够的安全性研究，也没有明显证据表明对更年期潮热等症状有效用，专家不推荐服用。干燥环境储藏豆类在潮湿温暖的季节里，储藏不慎，豆类有可能会生霉，而黄曲霉素是强致癌物质。在挑选豆类的时候，最好也注意豆类的干燥程度。豆浆必须煮熟生豆浆中含胰蛋白酶抑制素和皂甙，摄入过多可能导致恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。豆浆加热到80～90℃时会产生大量泡沫，让人以为已经煮熟而停止加热。建议浮沫时再调小火力继续加热3～5分钟，经过充分加热后方可安全饮用。
食用豆制品不仅不会导致乳腺癌等，而且有研究表明，它对预防乳腺癌、降低乳腺癌患者死亡风险和复发几率都有积极作用。豆制品对一些其他癌症、骨质疏松及心脏疾病也有好处。
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发表时间： 19:07
建议：你好，雌激素低代表体内的内分泌系统出现了问题，需要针对这一系统进行检查治疗，这才是治疗根本的办法，而不是一时补充体内的激素。
而且食物中的激素和人体内的激素不一样，人体根本无法有效吸收；即使是服用了确实含有激素的食品，又不能确定分量，用多了还是用少了，都会给人体造成额外的负担，因此并不推荐在饮食中添加含有激素的食品。雌激素对女性生长发育及许多疾病预防都有作用，但体内雌激素水平过高，的确有引发乳腺癌、乳腺增生、子宫内膜癌、子宫肌瘤等病症的危险。
如果想从食物中获取激素，可以考虑从豆浆等豆制品中获得，豆制品其中含有大豆异黄酮。这种物质属于植物雌激素，在化学结构及功能上都与人体雌激素相似。大豆异黄酮的作用是双向的，是人体雌激素的调节器。和人体雌激素一样，大豆异黄酮也可以和雌激素受体结合，只是它表现出的活性仅相当于人体雌激素的1/100～1/1000。在人体雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补雌激素的不足；另一方面，体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮和雌激素受体的结合一定程度上限制了人体雌激素和雌激素受体的正常结合，整体上反而降低了体内的雌激素作用。所谓遇低而补，遇高而抗。
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发表时间： 15:55
建议：说明这个内分泌失调，具体的就是有这个雌激素低，这个一般内分泌有多个项目的不足的补上就行了。
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您成功收藏了该问题！雌激素低危害多 女人如何补充雌激素
本文导读：雌激素对于女性而言有着特殊的意义，可以维持女性生育能力。如果女人体内的雌激素分泌不足，那么女人如何补充雌激素呢？下面小编为你介绍。
　　女人如何补充雌激素
　　1、注意保暖
　　千万不能受寒，身体受寒会导致，使得活动低下。进而导致雌激素分泌减少，引发荷尔蒙紊乱。女性属于阴性体质，容易受寒，所以有意识地保暖非常重要。
　　首先，尽量少喝冷饮。冰冷的饮料从身体里面降低了内脏温度，使得肠胃和子宫活动受阻。平时尽可能选择常温饮料，在生理期喝温热的饮料有助于缓解生理疼痛。沐浴方面，若有条件请选择盆浴。每天哪怕是只泡5分钟，对促进血液循环，补充雌激素都大有裨益。
　　2、积极摄入大豆制品
　　大豆富含异黄酮，其作用与雌激素非常相似。大家可根据喜好多食用豆腐，纳豆或多喝豆浆。小编比较推荐方便的豆浆。并且，豆浆属于低卡路里，高蛋白饮料，在减肥期间也可以放心喝哟。
　　3、多喝花茶
　　花茶是以纯天然的力量来调理身体。小编将从众多的花茶中，选取3种对补充雌激素效果最佳的茶。
　　玫瑰花茶：玫瑰有很好的镇静作用，其浓郁的香气可使身心得到放松。玫瑰花茶可促进身心平衡，补充雌激素。
　　洋甘菊茶：拥有苹果一般香甜清爽气味的洋甘菊，可舒展身心，缓解生理期疼痛。在睡前喝一杯洋甘菊茶，对入睡和保持优质睡眠非常有帮助。
　　洋苏草茶：洋苏草的作用在于协助雌激素工作，以及促进血液循环，缓和生理疼痛。
　　4、多活动髋关节
　　髋关节处有很多淋巴。如果髋关节变硬，那么流向下半身和子宫的血液就会变弱，以及导致生理期疼痛加重，影响雌激素。另外，下半身易浮肿的人，也有可能是因为髋关节变硬的原因。多做伸展运动对柔和髋关节很有效。
　　关于舒展髋关节的方法，可在沐浴后，身体比较柔软时打坐，不习惯打坐的人可以上下活动双膝，或是做身体前屈运动。请注意，稍微地偷一下懒，肌肉和关节就会重新变硬哟。所以，除生理期外，请尽量每天坚持运动。
　　女性补雌激素
　　1、南瓜。
　　南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助和高血压等生活习惯病。
　　鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为&完全营养&。
　　3、大豆食品。
　　豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
　　4、卷心菜。
　　眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
　　5、坚果。
　　坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
　　女性雌激素低的危害
　　无缘无故的心慌。
　　很多雌激素低的女性平常都会有当外界出现什么声音的时候，自己就会莫名的心慌，而去医院做心电图的检查一切又都是正常的，这种表现其实就是窦性心动过速。
　　腰酸背痛。
　　女性在雌激素低的时候，其实也是到了更年期的时候，这个时候的女性多会有腰痛背痛的问题的。
　　精神不稳定。
　　有时候会突然控制不了自己的情绪，抑郁，烦躁，易怒，甚至会无缘无故的哭闹，有时甚至还会感觉有蚂蚁在自己的身上跑来跑去，而到皮肤科检查却发现没有问题。
　　月经不正常。
　　月经有时提前有时拖后，对性生活没有兴趣，甚至都不能进行性生活。
　　可怕的亚健康状态。
　　头晕，疲劳，记忆差，泌尿系统不舒服，有时甚至还会产生忧郁的情绪，对生活失去了信心。
（责任编辑：王少华）
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