雌激素到底应该怎么补
雌激素低吃什么食物呢？研究发现，含雌激素高的食物是黄豆和豆制品，被称作“大豆异黄酮”，体内激素的分泌会被这种植物雌激素改变。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，大豆异黄酮会使它增加，但当雌激素太高时，大豆异黄酮也会减少它。这就是为什么大豆异黄酮能有效地帮助预防一些与雌激素有关的癌症。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，同样它也具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用在食物中基本上是独一无二的。
如何补充雌激素
专家教您如何科学补充雌激素？
一、首先补充雌性激素，要注意营养补充，做到营养均衡，合理的饮食结构。
二、心情要放松，减少压力，调整好自己的心态。
三、生活要规律，保证睡眠，不熬夜，还要多做户外活动。
四、要在饮食上多食含有含植物雌激素的食物，比如：大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等。这些是含有大量的植物雌激素的食物。
五、要吃大豆异黄酮，(大概需要吃三个月)，女性雌性激素低的问题可以由大豆异黄酮解决，由于是从植物中提取大豆异黄酮的，所以它有着与雌激素相似的结构，和雌激素有同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构与体内产生的雌激素类似，当雌性激素不足时，可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。植物激素要比动物合成激素安全的多，比如蜂王浆、蜂胶、人参、当归、羊胎素等，也可能引起雌性激素过多。而植物激素则不会出现这种雌性激素过多的情况
如何补充雌激素
为什么雌激素减少会导致卵巢早衰呢?因为雌激素是一生都离不开。一个女人从十二三岁的小姑娘发育成亭亭玉立的,进而再发育成曲线玲珑的,都依靠雌性激素。但是,35岁以后的女性,逐渐减少雌激素的分泌量,导致其肌肤开始出现皱纹和色斑,皮肤的弹性有所减退,光泽退失,坚挺丰满的也开始下垂和萎缩,甚至出现卵巢早衰,质量下降，这些症状都说明，体内的雌激素降低了，需要及时补充了，而大豆异黄酮补充雌激素是最佳的选择，因为大豆异黄酮是从黄豆中提取的，没有任何副作用！
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可以增加雌性激素的食物_雌性激素_怎么补充_如何吃_食补方法
众所周知，很多女性朋友们不管什么时候都是需要滋补和呵护的，龙其是不能缺乏雌性激素，缺乏雌性激素会对女性朋友们的身体产生许多危害。那么大家知道可以增加雌性激素的食物有哪些吗？女性怎样健康饮食呢？现在我们就来详细的了解一下可以增加雌性激素的食物吧。& & 1.南瓜南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。2.鸡蛋& & 鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。3.大豆食品& & 豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。4.卷心菜& & 眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。5.坚果& & 坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。雌激素低怎么办1.服用蜂王浆是最佳的选择在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点。& & 而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。2.吃植物雌激素的方法来进行补充比如大豆中的异黄酮具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。& & 3.服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素但服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。& & 那么，现在对可以增加雌性激素的食物我们就了解到这里了，相信很多女性朋友对这方面有一定的认识了，其实在日常生活中女性朋友们一定要善待自己，丰富自己的饮食，不管怎么说，健康饮食才能让大家更加的光彩照人。
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健康加油站怎样补充雌激素 这样能比较好的补充雌激素
　　对于很多女性来说，雌激素是很重要的一个激素了，如果女性朋友身体缺乏雌激素的话就会导致健康出状况，那么大家知道吗，是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　　雌激素是维持女性特征的重要因素。雌激素能使女人的皮肤显得柔软细腻。但随着年龄的增加，雌激素的分泌减少，皮肤失去光泽和弹性，特别是在40岁以后。　　如果想延缓衰老，补充雌激素是唯一的选择，那么怎么补充雌激素呢?　　补充雌激素的方法　　服用植物雌激素　　植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。　　服用鲜王浆　　蜂王浆中含有大量的雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用，稀有的天然成分，持久的作用，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。　　日常食物补充雌激素　　每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。　　含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。　　补充雌激素的注意事项　　以上就是怎么补充雌激素的三种方法，如果我们做好了以上几点，就可以保持体内的雌激素水平既充足又平衡，健康和美丽就保持的越长久。　　当然，女性要保持健康的身体和美丽的外表，除了饮食调理不能被轻视，还应从精神健康方面，生活规律，保持理想的体重，充足的睡眠，缓解生活压力，以及适度的运动量和注意力。　　如何提高雌激素　　1、每天喝一杯豆浆　　大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。　　如何增加雌性激素　　2、乌鸡、鱼类　　这些高价值的营养物质，对于女性来说都是非常好的补品。不仅肉类能吃，煲出来的汤也有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性的雌性激素含量。　　3、木瓜
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补充植物雌激素药连续吃多长时间
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医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
&&已帮助用户：10970
病情分析： 你好，补充植物雌激素药连续吃2个疗程。建议你注意保证充足睡眠。
职称：医生会员
专长：内科疾病，尤其擅长肿瘤疾病
&&已帮助用户：880
病情分析： 您好，您为什想要补充植物雌激素呢？意见建议：胡乱吃雌激素类药物影响身体健康，谨慎服用，谢谢！！
问吃什么药补充雌激素
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：建议您还是可以服用已烯雌酚、炔雌酮、炔雌醚等调节一下，还是可以缓解症状的，会有效果的，祝您身体健康！
问补充雌激素是药吗？叫什么
职称：医生会员
专长：妇科疾病、肺炎
&&已帮助用户：10121
病情分析：你好，目前常用的雌激素有雌二醇、已烯雌酚、炔雌醇、炔雌醚等。
意见建议：
问用什么药可以补充雌激素？
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
&&已帮助用户：15772
病情分析： 天然大豆异黄酮可以补充平衡女性激素、使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，起到延缓衰老的作用；适合即将、正在进入更年期的女性食用。意见建议：30岁以后的女性通过补充雌激素激，可以美容护肤、延缓衰老。
问我想补充雌激素用什么药
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
意见建议：最好是是吃食物+调养品日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果
问补充植物雌激素是什么药，
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态
问常见的补充雌激素的药有那些
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析： 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。
红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。
富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。
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评价成功！植物雌激素是雌激素吗？人服用后有什么副作用？
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全部答案（共2个回答）
病情分析：雌激素副作用主要包括： 1．恶心用常规量的雌激素时早晨出现恶心，继续用药后逐渐减轻．剂量减小时恶心可减轻，但加大剂量时又可发生厌食及呕吐。 2．乳腺良性增生小剂量雌激素替代治疗一般不会发生乳腺癌。但为了慎重起见，许多负责任的厂商仍然会注明这一点．有卵巢切除术病史以及老年人有家族性乳腺癌病史者慎用。3．子宫内膜增生雌激素有增加子宫内膜增生的倾向。在雌激素替代治疗时，加用孕激素可使这种危险性下降到与不接受雌激素治疗的妇女一样。阻止增生的最佳方案是每月用12～13日的孕激素。4．生殖器异常体外用乙烯雌酚在两性相关信息昨晚和男朋友爱爱，有戴套，射精后马上抽出...性生活了差怎么办我对性生活也不好，一星期...性冷淡可以治疗吗？性冷淡可以治疗吗？有什...最近胃口老不好，饭量变得很小的话是什么原...性生活质量和避孕方式有关系吗？什么避孕套...二胎，老公想要男孩第一胎是女孩，四岁，现...怀孕了，是第三胎，婆婆没有以前积极～上心...烦烦烦，，，，，是不是越想什么？就不来什...宫缩是什么感觉同上，，，，，，，，，。接好孕好孕想要个男孩，有什么办法。问女性第一次遗精勃起不坚女人性感地方经常喜欢手淫男人第一次长都可引起泌尿生殖道异常。若患者在用雌激素时怀孕或雌激素不小心开给了孕妇服用，就应立即停药并告知孕妇，雌激素对胎儿有潜在危险性。 5．肝脏副作用雌激素促进肝蛋白合成，加重肝脏的负担。6．中枢神经系统的副作用雌激素会稍加重头痛、偏头痛的发生或加重，或者出现新类型的头痛应停药。指导意见：雌激素低易导致内分泌紊乱，女性爱衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现： 1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。解决办法，主要是平衡激素。建议你：一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，五如果条件允许的话可以使用像zhiyuan巢shu安这些补充雌激素的产品，效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，加个比较低廉，不过见效就慢
长期服用雌激素对身体有可能造成伤害。
对于女性来说，影响一生的性激素就是这“雌激素”。而旺盛的雌激素是导致许多妇科疾病的罪魁祸首。平衡身体激素是较为理想的！
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