我13 女 刚刚我从qq空间里看到了一篇文章就是说熬夜有多大的危害！！我经常熬夜！有时候快12点才_百度知道
我13 女 刚刚我从qq空间里看到了一篇文章就是说熬夜有多大的危害！！我经常熬夜！有时候快12点才
有时候快12点才睡 11点多才睡 或者最早也是十点多睡！我经常熬夜！我13 女 刚刚我从qq空间里看到了一篇文章就是说熬夜有多大的危害
提问者采纳
保持定时关灯就能解决你的问题了，不午睡夸大其词了，现在社会十点以前睡觉的真心不多，加深自己的疲劳。不过还是调节好自己的生物钟最好，白天做一些运动，可以早起，尽量在九点半以后关灯睡觉
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
刚开始的时候会很别扭，适应几天后生物钟调整过来你会发现早睡早起是一件很美妙的事
为您推荐：
其他11条回答
否则会痛死，不错过美容觉，早起早睡，跟你时间差不多，不能持续睁开5秒，眼睛就很痛，皮肤会越来越好的，第二天。我有次熬夜不熬夜
小妹妹，你那不叫熬夜没事的，我们失眠的经常4点多才能睡着，
那些文章很多都是夸大了别怕你看我熬夜这么多年两点睡六点起的不一点事没有？
睡眠七小时以上就够用。定点睡觉，习惯就好了
我们一般都一两点睡……而且熬夜也不会怎样
养成习惯了就好了
眼睛的疼痛会好。黑眼圈会变淡
你这不叫熬夜
如果没有上班就早点睡
没有老公在身边的，都这样
睡不着，也得熬到那么晚
qq空间的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁帮忙翻译个句子,谢谢啦!（翻译软件误入）5.作息习惯在中国,由于每天上学早,放的晚,作业又多,所以我每天只能睡6、7个小时,我没有熬夜的习惯.我在每天放学之后如果没有什么其他社会活动_百度作业帮
帮忙翻译个句子,谢谢啦!（翻译软件误入）5.作息习惯在中国,由于每天上学早,放的晚,作业又多,所以我每天只能睡6、7个小时,我没有熬夜的习惯.我在每天放学之后如果没有什么其他社会活动
帮忙翻译个句子,谢谢啦!（翻译软件误入）5.作息习惯在中国,由于每天上学早,放的晚,作业又多,所以我每天只能睡6、7个小时,我没有熬夜的习惯.我在每天放学之后如果没有什么其他社会活动就会直接回家,如果有特发的情况也会跟家长及时联系.
daily scheduleIn China,as go to school so early and go home so late,I only can sleep 6 or 7 hours at maximum.However,I don't have the bad which is burn the midnight oil.After school,I usually get back home as soon as possible if I don't have social activity.In addition,if some emergencies are happened,I will contact my parents in time.
5. daily scheduleIn China, I have to arrive to school at (具体时间，例如6:30) and leave there at (具体时间，例如20:30). After I get back home, I need to spend 4 hours at less to finish my homework. Therefore, ...
HabitsIn China,as go to school so early and go home so
late,that i can only sleep 6 to 7 hours,i can not stay up late. I have not any
social activities,so i go home after leaving school, if there are some emergency situation，i will contact with my parents timely.我经常熬夜加班 白天睡觉晚上上班 早上吃完早饭又经常抠出来但抠不完上班坐着下班睡觉会不会瘦_百度知道
我经常熬夜加班 白天睡觉晚上上班 早上吃完早饭又经常抠出来但抠不完上班坐着下班睡觉会不会瘦
我经常熬夜加班 白天睡觉晚上上班 早上吃完早饭又经常抠出来但抠不完上班坐着下班睡觉会不会瘦
我有更好的答案
建议还是不要这么做，喝水可以代谢身体多余的脂肪，因为经常的熬夜会让身体疲劳，不能着急，表面看起来像是痘痘一样的鼓包。但是相应的一些症状也会出现，长时间熬夜身体的皮肤毛囊会发炎，精力费的多了体能消耗的也会大，所以要分散每天的坚持不懈会的。，然后就消瘦了看起来憔悴。晚饭后尽量不去吃东西，比如腹部我建议做卷腹这个运动一个人就能做了和仰卧起坐不一样。还有要多喝水。具体的方法呢你想瘦哪边的脂肪就做哪个部位的运动。你主动的去催吐。感觉自己运动效果不佳、减肥是需要一个过程。减肥要选择健康的方法，要是严重了会得厌食症，而且也会让体质偏向虚弱，一口气吃不成一个胖子，还可以选择健康的辅助减肥产品
首先，熬夜本身就会增加长胖的风险。其次，你说的抠出来。。。这样对食管和胃损伤很大，第一百次建议妹子们减肥不要以自己身体健康为代价。少吃多运动才对。
长期熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备...
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁说谎前请请注意时差，“在纽约时间里只有鬼才出现的时间”来回帖
评论该主题
作者：您目前是匿名发表 &
作者：，欢迎留言
提示：用户在社区发表的所有资料、言论等仅代表个人观点，与本网站立场无关，不对您构成任何投资建议。用户应基于自己的独立判断，自行决定证券投资并承担相应风险。这几天熬夜多，经常做电脑前运动少，感觉浑身发热，头脑涨热，但是量体温也不高，怎么回事，尤其到晚上难_百度知道
这几天熬夜多，经常做电脑前运动少，感觉浑身发热，头脑涨热，但是量体温也不高，怎么回事，尤其到晚上难
怎么回事，感觉浑身发热，经常做电脑前运动少，但是量体温也不高，头脑涨热这几天熬夜多
提问者采纳
浑身冒汗。手心总是出汗。感到热。最后直接失眠了。长时间不活动造成的，连着两天。需要活动。我有时休假体质透支。脑袋疼。但是身体真实体温还是依旧。然后熬夜打游戏什么的。都不困
就是，头脑还疼
是身体虚的吗
有些透支。身体气血不通。出门走走
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
常熬夜要注意了。电脑前待久了就会头脑涨热的，身体在提醒你需要补充休息了。
这是亚健康症状，建议由充足睡眠，并且进行适量有氧运动，出一出汗，同时SPA，热水澡、热水泡脚、刮痧等也有助于缓解。
没什么大问题吧
疲劳了，加强休息。
那现在快快睡觉 啦，让大脑休息休息
量体温的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}