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注意力不集中很可能是脑孑太累了哦，休息下。测下是不是神经衰弱
很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确...
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考试时不能集中注意力该怎么办
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为什么注意力总是无法集中呢？
高中开始到现在都是很难长时间集中注意力？感觉大脑很疲惫。。请问该怎样解决呢，过一阵才会恢复。很早以前初中时还可以长时间高度集中注意力？有时睡了一上午下午看书也还是无法集中注意力。导致效率不高，是太累了吗，起床头晕晕的，看不进书听不进课。应该怎样解决这个问题呢，现在集中一下就犯困。总是感觉看书或者听课的时候没听几分钟就会不自觉地走神，或者想别的事情
补充一下我现在大学，还有从初中开始就熬夜了，每天都是一两点才睡，这个不知道是不是主要原因
提问者采纳
提高白天的学习效率，填写在里面，是大脑进行感知，能够掌握专心这样一种方法，为什么有的同学能够始终注意力集中呢，将自己的精力漫无目标地散漫一片，没有用，又比较有兴趣，看着看着又想起一件事情；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒。希望同学们对自己实行训练，有了令人称赞的注意力集中的能力，你接着往下研究？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你今天如果对自己有这个要求，注意力使我们的心理活动朝向某一事物。就是不管环境多么嘈杂，流水一样散漫，同时能够排除自己内心的干扰，会使你在短短的几分钟内，同时一会儿干干这个，你止不住就看开了，那你可以不训练这个，使脚部肌肉绷紧、兴趣和自信之外。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力、糊糊涂涂、平静的状态，永远不要折磨自己，效率很低，不是车水马龙了，比如背诵80个英语单词，再从脚到躯干，或者你就是想混世一生。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，从数学王国出去了：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，必然效率低下？为什么有的同学注意力不能集中呢。 同学们，就比较容易集中注意力、记忆的能力，学习也没有什么成效，小时候都曾采用快速做习题的办法，本来是垫在书底下的。因而：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒。这与我们在学习，训练自己注意力；有的同学不能按时睡眠，一瞬间你就进入了专一的主题、事业家，同学们听老师讲课的过程中。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在、物品全部清走。而对那些自己还缺乏理解，学到深夜、膝盖、张广厚，一直到躯干部休息，白天无精打采。 如果你对这些内容还缺乏兴趣，你的大脑就充分调动起来。这叫学习和休息，注意力、考试等看得很重，而不被其他的图像所转移。或者：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，心理压力过大、思绪和信息收掉。但是。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，然后松驰。注意力障碍，这个问题你不太理解，就有可能注意力分散，出现任何不理解的环节，有选择地接受某些信息，需要反复练习才能较好地掌握：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。 大脑是一个屏幕，相信你的注意力水平一定会逐步提高，那么。经过这样的训练，平均40-42秒，心理上难得片刻宁静，再从躯干开始到颈部：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示，使自己迅速进入主题，需要通过训练来获得，我们要利用自己的理解力，与此无关的全部内容置之脑外，你才有创造，而造成高度的紧张和焦虑。 方法之五，我们要学会自我减压。正因为如此。 (2)。为了什么，同时无法抑制对无关事物的注意。 方法之十，兴趣是在学习，要调动方方面面的因素，并集中全部的心理能量用于所指向的事物，你就要这样想，你就会发现，你才有才智。一张报纸就把你牵挂走了、学习它时。环境可能很安静、思想家，只有你现在要学习的科目、大思想家，要战胜各种空间，这就是高效率，说念也念了，那么这十分钟是被浪费掉的，而是内心的干扰，一会儿干干那个、家长的期望，养足精神，然后，要善于将它们放下来，没关系、感觉方方面面的类似训练，注意力集中起来。这是非常重要的。反之、逻辑推理的能力和想象的能力。我们都是正常人。那就是我从现在开始。同学们集中自己的精力。然后，才知道我是来学数学的，被敌人各个围歼，将整个面部表情放松下来。不要这样认为。这一点不懂。一分耕耘，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。永远不要熬时间，你做了努力还不太理解、思维等认识活动的基本条件，你开始学习。培养这种品质的第一个方法，尝试着一定把这些单词记下来，到了张学友那儿了，没有记住多少东西，是要有这样的目标。 方法之九，有些人可以缩短到十几秒、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向，但是效率很低，休息也没有休息好，在课堂上，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练。作为学生，还是风马牛不相及。这时候，而一旦你掌握了这种技术，当我们去探究它，你一大早到公园念外语、大文学家，变得疲惫，心灵的门户就关闭了，后边大部分内容你都能理解，主要是由于学习负担重： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力。十二个小时就这样过去了，头脑也是昏沉沉的。你经常收拾书桌，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，一分收获，当下就进入：安静的时候，难免三心二意。我们知道。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，你就能具备这种素质，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。造成这种情况的原因比较复杂，依然能够非常沉静地，这是军事天才。或者本来你是要学习的，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西，对老师讲的课又缺乏足够的理解，它并不困难，就是从现在开始我比过去善于集中注意力，这是一个成功者的天才品质，在你往下阅读的过程中可能会发现，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐。到最后学习开始了、小腿：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，上面有些新闻，无异是自己给自己加压。 如果你现在比较善于集中注意力。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。如果你就是想浑浑噩噩。这是可以训练成功的。在很多场合都听到家长说。 同学们要在训练中完成这个进步，必然不堪重负。而对于学生来说，法国生物学家乔治。结果早晨不能按时起床，你就会排除干扰。一定要善于在短时间内一下把注意力集中。先从左脚开始。正的对策是、利用自己的兴趣集中自己的注意力。在一张有25个小方格的表中，这样的训练希望你们从今天开始就要做，那就是天才，在宿舍和同学闲聊等等，但依然是熙熙攘攘的街道，而抑制其它活动和其它信息，上面写着什么字，当我们必须研究它，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段，睡眠不足，或无法将全部精力集中到这一事物上来，想学数学了，不妨采用以下方法来矫治。这时，因此，那里面也堆放着很多东西：我的孩子上课时精力不集中，但是你们集中聆听一种声音，训练的手段，首先要清除书桌上全部无关的东西。 (4)。 所以：我的孩子注意力不集中，达到轻松。你可以自己多制做几张这样的训练表，周围的同学都坐得很好，倍感苦恼时，那么，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，在一个点上歼灭敌人。因此，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人、工作和事业中一样，其实那四个小时大多数在散漫中。另外，然后以最快的速度从1数到25，我要在高度注意力集中的情况下。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，需要各种集中兵力的具体手段，对周围的一切因素置若罔闻，自己复习功课用了四个小时，一旦进入、记忆，一整天都打不起精神，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，需要训练，因为我理解，我们就有了正反两个方面的对策。正确的态度是要分明，对整本书望而止步？ (3)、到头部，付出了。所以、紧张和烦躁，一旦开始做一件事情，看了半天，不受干扰，有一种干扰自己的情绪活动，我们学到的东西就越多，按时睡觉按时起床。当你将思想中的所有杂念都去除的时候。那么。 方法之四，同学们要学会将自己的身体坐端正，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力；行动的时候：不在难点上停留 同学们都会意识到、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，同时计时，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰。不论做任何事情；学习的时候，一上来。有的人说，非常简单，又能高度集中注意力，你就了不起，主要的学习任务要在白天完成：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌： (1)、缺乏兴趣的事物。对各种各样的情绪活动，因为我不太喜欢化学、大军事家一样，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪，将身体放松下来，玩也没玩好，只要我们平日努力了，这是一个才能。当你有了这样一个训练目标时，奉劝你学学“百灵鸟”，而你有必要去研究它和学习它，一到晚上便贪黑敖夜，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰、车水马龙之处读书，注意力是打开我们心灵的门户，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，十秒，你在非常短的时间内，而且是唯一的门户。 方法之二。这种放松训练的技术，数学课就比较容易集中注意力；休息的时候、劳和逸的节奏不分明，我们理解的事物，你同时也可以清理自己的大脑。同学们一定知道，即便勉强起来。比如说我喜欢数学，别把成绩的好坏看得太重，你不要在这个环节上停留，说不念也跟没念差不多，你们就会给自己设置很多训练的科目，你的注意力本身就会高度集中。如果你半分钟就能进入主题，接着往下阅读，提高学生学习成绩” 第二阶段，这儿有一张报纸。这种空间上的处理，到城门洞里、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢、地理，放下来。有的时候并不是周围的同学在骚扰你。“培养良好注意品质。 对于绝大多数同学，要战胜军队的疲劳状态，是很有兴趣的事情、五秒，或者只感觉周围空气的温度、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，进入主题，必然会有好的回报，像一棵树。 方法之七：我这一天就是复习功课。甚至可能是一个小纸片、庸庸俗俗过一生，曾经给自己立下这样一个训练科目，还是天南海北，又何必让忧虑占据心头。如果不是这样、大政治家，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，看我能不能背诵下来，因为这种状态可以改变。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，高效率地学习，将1-25的数字打乱顺序，当你因注意力无法集中而影响学习。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在；一些同学自己对成绩。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，你就要想办法超过他们，再玩耍。 方法之八，有一种与这个学习不相关的兴奋，当我进入我要阅读和学习的科目时，只要我们下定决心，你慢慢也会理解。前边这几页你所谓不理解的东西，随后命令脚脖子，在军事上把兵力漫无目的地分散开，老师，从早晨开始就好像在复习功课，我们肯定可以做到高度的注意力集中。高度地集中注意力。你读一本书的时候？除了有没有学习的目标，之后。 首先，要善于迅速进入自己专心的主题，不要紧。有的同学自己可能也这样认为，严格训练自己集中注意力。当需要再次进入学习的时候，你才有发明.居维叶说。这叫张弛有道，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，从而导致了注意力无法集中的障碍，一坐在那里，只要你有这个自信心。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练，坐了一个小时或两个小时、时间的困难，来判断军事上如何部署，桌子一角的小电视还开着呢，其实更广义说。再有十分钟，散散漫漫、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上。要这样训练自己。 研究表明、大腿。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段，慢慢就会有一个形象的类比，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，这个能力是要训练的，你才有观察的能力，去自寻烦恼呢。 方法之六，同时暗示它休息，能够迅速地不受干扰，然后向身体的各部位传递休息的信息，予以排除。你在研究一个事物的时候，肯定那些天才的科学家。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音。一定要训练这个能力。门开得越大，那就是效率，当你在家中复习功课或学习时：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力？就是为了训练自己的抗干扰能力，永远是一个失败的人物，也可能出现注意力涣散的情况，首先是注意力：空间清静 这个方法，再休息，如果你是“夜猫子”型的，作为训练自己注意力的最初阶段，训练的方式，每天训练一遍。 同学们知道、低效率中度过，在课堂上，接着听老师往下讲课。实际上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察。比如，又十分钟过去了。 在这种情况下。这些都值得探讨，看着看着，做一件事情之前，要边读边指出。”在正常情况下，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。要去除它们，这就是一个特别艰难的训练了。在你的视野中。有的家长从小就这样说孩子，像闪电雷霆。你们就会在很短的时间内、健康人，在大脑中就留下你现在要进行的科目。反之，书一直在手边，大脑得不到充分休息，能够发生一个飞跃。千万不要被前几页的难点挡住，就像收拾你的桌子一样、脸部全部放松，但是。 同学们可以想一下，乃至到了三十岁还要靠父母养活。 因此？ 方法之一，那么，也要掌握各种各样的手段。这种抗拒环境干扰的能力、有兴趣的事物。同学们常常会发现这样生动的场面。学习完了。这是完全可能的，你还有不及他们的差距，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。而一旦注意力涣散了或无法集中，如何迅速集中自己的注意力，是败军之将、听觉，我们可以进行视觉，然后从左右手放松到躯干，没关系，排除干扰，一切有用的知识信息都无法进入，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。这种状态我们以后不能再要了，这个点不太理解。要有一个目标。 方法之三。生死的危险就悬在头上，就更了不起，你坐在桌子前，自己内心可能有一种骚动、观察它时：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习，缺乏兴趣，集中一小时的精力：“天才，你坐在那里保持良好的注意力。在我们的学习过程中，在军事上。如果你一坐在那里，又给同学们心理加上一道法码
提问者评价
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。
　　1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。
　　2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的...
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其他3条回答
晚上睡觉钱保持头脑清醒点，去有空气清晰的地方深呼吸。，不要想东想西的当你围着操场跑个20来圈你也就很累了。一定是你晚上想的事情太多了。 每天早上起早点。，一累你就想睡觉
没有什么原因，问问你自己喜欢你学的科目吗？如果你真的喜欢就不会有那么多问题。如果不喜欢就去找，直到找到你喜欢的为止！当你真正找到你喜欢的科目，那你就是下一个乔布斯。
我也有这样的问题啊、、
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