从前段时间失恋开始,就总失眠,后来事业又
时间： 00:48:18
健康咨询描述：
从前段时间失恋开始,就总失眠,后来事业又不顺利,不管几点起来,不管睡多久,晚上都会失眠,这让我很苦恼。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想得到心理上的小辅导（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
擅长: 擅长失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱
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睡前放松：临睡前听听轻音乐，想象自己躺在温柔的沙滩上晒太阳等等，将自己的心身放松，有助于睡眠。
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病情分析：你好，鉴于你这个年纪应该是初恋吧。基本上每个人都会经历那么一段痛苦的经历的。指导意见：其实每个人在失恋后都有自己的解决方法，我的建议是首先找一首自己喜欢的而且能代表你心情的歌无数遍听，其次就是暗示自己：只有回不去，没有过不去、
国家二级心理咨询师
擅长: 心理健康，精神卫生，全科保健
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病情分析：生活中总是存在那么多不如意，的确是很让人烦恼。您的心情我非常理解。
失恋是几乎每个人都会经历的，失去自己心爱的人还有什么比这个更痛苦的呢？
不过不合适的爱情就及时或许是一种幸运，是找到与你真心相爱可以共度一生的人的开始。
工作不顺可能也和您之前失恋有关系，心情不佳，睡眠不好，哪有精神工作啊？
但是您有没有想到过，是因为什么他离开了你？如果你足够优秀他还会离开吗？优秀怎么界定？不就是要努力工作出人头地吗？工作的不顺利不也正是给你成长成功命运给您的磨难——免费给您上的辅导课吗？找到不顺的原因不就是一种成长和一种完善吗？指导意见：打起精神，用崭新的面貌做一个上进的人，成功的人。让离开你的他后悔，让你未来的他更幸福。磨难是一种财富，年轻是的磨难更是一种幸运。
擅长: 对于中西医结合治疗失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁
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我觉得你要改变得是你自己的思想，我记得我以前看过一部电视剧《时尚女编辑》，里面的安是一位知性女性，有次她的顶头上司（我不记得他名叫啥）跟别人说，他就佩服安，以前安被同事背叛，可安一直很坚强，安说，杂志设计，位置统统拿去，但我这（指头脑）里面的东西拿不走，不错，只要你是金子就会发光发亮，任何人都拿不走。同样的，失恋算什么，失恋只说明那人不适合你，你失去一个你爱的人，而他却失去一个爱他的人，你要这么想，知道吗？打起精神来，努力工作，用你的实力证明自己的能力，你会是最棒的那个！祝君好运！！
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病情分析：您好，您的情况属于失眠症。指导意见：建议您到正规医院精神科咨询就诊，可以考虑咨询心理医生，祝您早日康复！
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。失恋后失眠怎么办
时间： 13:52:27
健康咨询描述：
我和我男朋友交往了3年了，后来因为家里的原因，他回家相亲结婚了，这件事情发生的太突然了，对我有很大的打击，从那之后到现在3个多月了，没有睡过安稳觉，一直失眠，老是做梦梦到他。
想得到怎样的帮助：请问失恋以后失眠怎么办？（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
您好，1、坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;2、调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和最重要;3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;4、养成较规律的生活习惯;5、放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。
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