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孕妇能吃海鲜吗 孕妇吃海鲜好不好
许多人都对海鲜情有独钟，不仅是它们鲜嫩的肉质，还有它们丰富的营养物质。许多孕妈妈怀孕之前都非常喜欢吃海鲜，但在怀孕之后就犹豫了，因为很多人都说孕妇吃海鲜对胎儿不好，但同时也有人说吃海鲜对胎儿智力好，到底是吃还是不吃，对此，孕妈妈感到苦恼。今天我们就来看看孕妇能吃海鲜吗？孕妇吃海鲜好不好？
海鲜不仅鲜嫩好吃，对人体也有积极的作用。许多营养学家都建议老年人和女性多吃海鲜，因为海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸，它能减少血液中的低密度胆固醇，减少老年人患上冠心病、中风、高血压的几率。但是对于孕妇能不能吃海鲜，人们还是有很多争议，下面我们详细的了解一下孕妇能吃海鲜吗？
孕妇能吃海鲜吗
&&&&&& 对于孕妇能吃海鲜吗这个问题，我们可以这样回答：有的海鲜能吃，而有的海鲜不能吃。孕妇虽然是一个特殊的群体，但她们并没有绝对不能吃的东西，只有要尽量少吃的东西。
&&&&&& 1、螃蟹
&&&&&& 若是说孕妇能吃海鲜吗？很多人认为孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，而且螃蟹的大钳子容易让孕妇滑胎，面对如此美味的螃蟹，很多孕妈妈只能眼馋。但营养学家认为：怀孕期间是可以吃螃蟹的，螃蟹属于高蛋白的食物，对孕妇身体有好处，但需注意的是要少吃，尤其是孕早期，最好是不要吃螃蟹。
&&&&&& 2、虾
&&&&&& 虾含有丰富的钙、锌等微量元素，孕妇是可以吃的。孕妇怀孕四个月开始要补钙，因为胎儿要开始发育骨骼了，孕妇若是钙质不足的话，宝宝也会发育不好，这时孕妇除了其他的补钙方式之外，也可以吃虾来补充。但要注意的是，无论吃什么东西，都要把握一个量，吃得过多反而对身体有害无益。
&&&&&& 3、鱼
&&&&&& 有些海鱼孕妇还是可以吃的，比如墨鱼，墨鱼具有补气益血、清胃去热的功效，能安胎、利产、催乳；鲤鱼能利尿消肿、健脾开胃，还有安胎通乳的功效，同时，青鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼这些都能吃。但注意不可食用鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，这些鱼中含有较高的汞，会破坏胎儿的中枢神经。
孕妇吃海鲜好不好
&&&&&& 针对孕妇能吃海鲜吗的问题，专家认为是能吃的，但孕妇和哺乳期的女性要少吃，每周最多吃一两次，每次要在一百克以下。而若是说孕妇吃海鲜好不好？当然是好的，孕妇食用适当的海鲜能补充孕妇所需的钙、维生素和蛋白质，同时对胎儿的大脑发育也有益处。
孕妇吃海鲜的注意事项
&&&&&& 1、海鲜中可能含有寄生虫和细菌，因此无论是什么海鲜，都要确保煮熟之后才吃。
&&&&&& 2、若孕妇属于过敏体质，那最好不要吃海鲜，否则很容易出现过敏症状。
&&&&&& 3、东南沿海地带的人们喜欢吃咸鱼，但孕妇要避免食用，可以吃新鲜鱼类。
&&&&&& 4、孕妇吃海鲜不要同时吃富含鞣酸的水果，这会降低蛋白质的价值，还容易腹泻。
&&&&&& 文章来源：
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可以吃海鱼，刚怀孕那会不要吃螃蟹，虽然我喜欢吃螃蟹，但我还是忍住了
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经营网站备案信息> 孕妇能吃海鲜吗？要注意什么
　　海鲜产品不仅味美，而且富含DHA、钙、碘等多种营养物质，但是孕妇在吃海鲜时要谨记以下几点：
　　忌食螃蟹
　　怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。
　　不可生食
　　海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
　　注意过敏反应
　　虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情地吃。
　　多吃海鱼
　　海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
　　小编推荐：&
　　少吃咸鱼类海鲜
　　孕妇更好不要吃咸鱼类海鲜，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。
　　总的来说，孕妇是可以吃海鲜的，但是要记得以上几个注意点。
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　　海鲜是大自然回馈给人类的一种美食，提到海鲜没有人会不喜欢吃。但是如果你是孕妇，还能肆无忌惮的吃海鲜吗?很多孕妈的回答是不能吃。这样的认知也是让我大跌眼镜的。其实海产品是一种高蛋白低脂肪的食品，孕期适当的摄入对胎儿是有益的。
　　由于孕妈是个特殊人群，在食物的摄入上是有禁忌的。海产品虽好，但并不是所有的海产品都适合孕妈食用的，而且在食用的方法上也是有讲究的。如果海产品实用得当，孕妈在孕期可避免超重的情况。对宝宝是有帮助的。那么今天我们来看看，食用海产品有哪些禁忌和食用的方法。
　　海参，能吃!
　　海参能够增加准妈妈的免疫力，丰富的DHA使宝宝更聪明。尤其怀孕期间体虚的准妈妈们，海参是温热型，吃多了就会上火，因此要注意控制哦，基本上控制在一到两周吃一次即可。
　　海带，能吃!
　　海带中的碘元素含量极其丰富，可以让胎儿获得必须的甲状腺素，是促进宝宝大脑发育的优质食材，对准妈妈的的身体也是有很大好处的。但是准妈们要注意控制哦，不可过量食用哦。
　　虾，能吃!
　　虾富含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，在怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长，也可以促进幼儿脑部的发育。
　　海鱼，能吃!
　　因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
　　螃蟹，慎吃!
　　特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。
　　三文鱼，慎吃!
　　三文鱼属于生冷食物，若食用时处理不当或者食材不新鲜，都是非常容易产生细菌和毒害物质的，容易造成食物中毒，要慎重哦，对于食用生冷类食物有较大反应的孕妈们，更要慎重再慎重哦。
　　扇贝，慎吃!
　　扇贝又名鲜贝，是大型贝壳类，烹饪完成后向来以口感优质、蛋白质等营养丰富而著称，准妈妈可以食用，但是不要贪吃太多哦，贝壳类多数性寒，脾胃或者身体湿寒的准妈妈们就更要注意了哦。
　　以上就是给各位孕妈总结的的相关知识，希望孕妈在孕期能按照这些禁忌来调整。宝宝的健康才是妈妈的幸福。忌一时的口，换一个健康的宝宝，值得!
　　孕妇吃海鲜要注意什么
　　1.煮熟
　　生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度极佳，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。
　　2.不要喝酒精类饮料
　　准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。
　　3.掌握烹饪时间
　　烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感度会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑。倘若食用海鱼，建议在海鱼被杀后，等待一刻钟后再进行煮熟，这样鱼肉可变软，无论是从口感度，还是从营养吸收上都是极好的。
　　4.不要吃相克食物
　　诸如葡萄和柿子等，都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议在2个钟头后再食用。
　　5.痛风患者不宜多吃
　　如果准妈妈患有痛风、高尿酸血、关节炎、甲状腺功能亢进等，也不易多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系，它们会使准妈妈病情反复，带来困恼。
　　6.注意食用数量
　　食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。很多海鲜都不容易消化，特别是偏寒型的，食用过多不仅引起肠胃不适，还容易流产，因此绝对不能多食。如果准妈妈本身肠胃不佳，建议忌口。
　　7.过敏体质不宜食用
　　海鲜常被列入过敏源，倘若准妈妈属于过敏体质，建议与海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治疗都成了难题。
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