今天遇到的烦心事，到现在心里都难受宅……_贵德吧_百度贴吧
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今天遇到的烦心事，到现在心里都难受宅……收藏
今天上课期间我没收了一个学生的手机，我也是按规章制度办事，然后交给了班主任，但是我看见那个懂事的孩子不安表情，我觉得有种内疚，但我从制度上来说没错，。况且那个班的学生以及那个孩子都是我觉得不错的，虽然学习一般，但是很懂事，所谓爱之深，则之切，我想打他两巴掌，可是我又不忍心，但是我想用我的努力教好他们，并想让他们在内心认识到自己错误的行为，吧友们，给点建设性建议……
手机是学生的命根子。
下课后还给呗。
你现在在哪里呀？
从学生从心里佩服你。喜欢你。那你这个老师就成功了
严是爱嘛！
这个还是就该这么办，不是好其他的学样俩
我讨厌收手机的老师。我的手机现在都没给我，都毕业了哎。还不给我
快还吧…想当初徐有绪一上课就没收我手机，下课就还，反正我挺喜欢这样的老师…
别管学生怎么想，你是老师，你是对的，收完手机之后应该跟学生沟通，让他知道你的初衷，要不然学生会恨死你的
前段时间一个ᔑ辅导员跑我办公室跟我诉苦，他说去查课，发现一男生在手机上网，他就没收了，下课了那男生到他办公室要手机，他在批评那学生的时候那学生来一句:我在点手机没有玩手机，那辅导员瞬间无语了…
要上了给掉去呗~~~
其实个人建议啊，你都认为那个孩子很懂事，你为什么不换个方式，下课后哪怕你教育下，在把手机还给他，他会记得你的好，到了班主任手里？万一要不回来，万一叫个家长什么的，他不会记恨班主任，只会恨你，应为是你把他手机给班主任的~作为老师和学生的沟通是必不可少的，拿我来说小学到高中打我的老师多了为什么我就记恨1个？应为那王八蛋除了打我还是打我，正眼都不瞧我一下~学生也需要尊重~为什么那么多人不喜欢上课？喜欢逃课，主要原因是他们不想上某些老师的课，某些老师容易让他们压抑。学习是衡量学生的唯一标准吗？这个我想大家很清楚，现在的大学生跟大白菜一样，倒数第一又怎样？我敢说我现在混个比我班80%的人都好，人的潜力是无限的，只是没有给他契机~一个展现他才华的舞台~希望你能平等对待每一个学生~
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患者性别:24患者年龄:男可能压力太大,最近心里很烦躁,而且静下来的时候经常想着那些烦心事,不是我自己要去想,是脑子里自己冒出来的念头,而且很烦躁的感觉,脑子很乱这是怎么回事呢?谢谢
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你好,就是因为你去想了,不要去想即可.
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我心情不好怎么办，心情烦躁不按，有好多烦心事情要做，真想找个人诉说心里的心声。o(︶︿︶)o
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心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源，然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。另外还可以：1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”2 采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。3 转移注意力。 当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。4 适当地宣泄情绪。 保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。5 学会让步。 要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
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