久坐电脑前。脖子疼了怎么办？
09:26:37 本文行家：
&现如今，很多人习惯于开着空调，久坐与电脑前惬意的看着电影，玩着游戏，或者忙于工作等等，时间久了，感觉脖子疼？头晕了？肩膀酸胀？你的颈椎出现毛病了。如果再不及时护理，颈椎病将长期陪你了，那么我们应如何护理我们的颈椎呢？首先，众所周知，合理安排作息时间，保护你的颈椎。在久坐之后，我们不妨起立，活动一下脖子，做一下圆周运动，然后，耸肩运动，胳膊做画圆动作，让你的肩胛活动起来，在做运动的时候你不妨把手放到运动的一侧，你可以明显感觉到运动一侧的颈侧和你的肩胛周围的肌肉都在运动，这是我的亲身经历哦。然后用手交替按压脖子两侧僵硬的肌肉，缓解疼痛。回到家里，没事的时候，你可以找一面墙，做撞墙运动，运动范围当然以你的肩胛部为主，一般二百来下吧。如果你有按摩器也可以坐在沙发上用它帮你进行颈部按摩，缓解疼痛。实在懒得不愿意动？去商店买一个颈枕吧，我是自己做的木枕。睡前把它放在脖子底下头不能枕东西，硌那么半个小时，能受的了的话最好就枕它睡觉。
&&&&&&&&& 以上仅是我的颈椎防护措施，也不一定就适合你，而且，真的得了颈椎病后有些运动就不能做了。你需要专科诊治。
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我的脖子不知道什么原因最近很痛尤其是使用电脑，看电视和看书等更加痛得厉害，根本就不能长时间看书和看电...
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答: 去了也没用 之前一次上吐下泻 跑了三家医院 医生都不敢给我开药 让我转到市区医院 我当时肚子太痛浑身瘫软 没办法先回家躺着 一躺就是三天还好熬过来了 只有熬啊熬...
大家还关注脖子一不疼就上网，一上网就脖子疼，怎么办啊？我。。。_60年代吧_百度贴吧
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呵呵！我最近老腰疼
正好松下君在，帮忙调调，哈哈
哈哈他正给调气血呢
一会去理疗
哈哈！错！人说站着说话不腰疼呵呵，只是开个玩笑，与朋友无关
松下君给介绍下‘太阳经’的位置
是太阳穴吗？
脖子是你的,也是网上的。但归根结底还是你的。
脖子学名是颈，颈是颈椎的颈，椎是颈椎的椎，，就是颈椎疼，当然就是啦
楼主每天没事时自己上下左右转动脖颈，坚持下来疼痛就会解决。
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我教大家一个办法，每天早晨晨练时在400米标准跑道上倒着走4圈，一边走一边把双手侧平伸直，累了就把手放下来歇歇，只要能坚持就能保证腰和颈椎不疼
紫荷那我就跟你跑步吧，晚上叫着我啊
其实我也懂，每天也在锻炼，我希望有人劝我别上网了
回复：15楼我劝劝你，还是上网吧！！
我这段时间也在做按摩，颈椎一直困扰着我
回复：13楼今早按你说的做了，只是倒走没走好坐在地上了，你是不是该赔偿我一下啊
花花做人要厚道啊，我们俩互相劝吧，别上网了
好的，我们喊一二三，一起关机
你要动之于情晓之以理的劝说我，最好换个马甲拍我两板砖。
哈哈，这可真是个难题
回复：21楼你怎么还不走啊，不要脖子啦
介个楼熟人多捏
咕嘟咕嘟。。。
仔细研究了下命题 感觉解决应该这样那样或者可以可行 对着电脑不开机 就算在梦游608了 就不疼了
如果有效 不用找俺要帐号 就免费算了
玲子，轻伤不要下火线呀
姿势不对, 坚持后背贴住椅背， 慢慢就会好了
我电脑前坐了15年了， 深有体会
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保存至快速回贴中学生喊脖子疼了怎么办
日期： 15:56:13 关注：290
　　现在越来越多的中小学生喊脖子疼，家长很担心，结果到医院一检查发现是得了&老年病&&&颈椎病。其实颈椎病不再是老年朋友的&专利&，活蹦乱跳中小学也成了颈椎病的青睐目标，据一项调查显示，有1/2的中小学生患有不同程度的颈椎疾病。那么中学生喊脖子疼了怎么办?
　　中学生喊脖子疼是颈椎出问题
　　近日，一位母亲带着上初二的女儿莹莹前来做推拿理疗。这位母亲说，莹莹这学期开学之后，就经常喊着脖子疼，我们以为是落枕，就跟她说过几天就好了。没想到她从偶尔脖子疼变成了天天脖子疼，我们就害怕了，拍片之后医生说是颈椎间盘突出，必须赶紧治疗。
　　深圳景田医院专家说，像莹莹这样的&小患者&并不少见，主要是由于长时间的伏案学习和不正确坐姿引起的。这个姑娘的情况很严重，是颈椎间盘突出，低头的时候都能听到骨头摩擦的声音。如果再不进行牵引或者推拿治疗，可能会连头都抬不起来。
　　中学生得颈椎病和长期伏案、看手机有关
　　孩子要面对繁重的学习压力，要长时间伏案学习，易引发颈椎病。专家说，孩子小学时每天晚上写作业的时间在2小时以内，到了初中3个小时都打不住，上了高中就更夸张，中午写晚上写，白天在学校还是写。一个高三的小女生满脸无奈的说：&高考压力那么大，体育课都很少有同学去上了，尤其是我们女生，即便去了也是聚在一起聊天，根本没人愿意运动。&
　　手机在中学生中的普及也是导致颈椎病发生的原因之一。很多学生的课余时间和休息时间都被手机占用了。就连运动会上，班里也就那么几个学生参加项目，其他同学都在低头玩ipad，看电影，电子产品对于他们的吸引力，远高于体育运动。课间10分钟，班里都是低着头看书，或玩手机的，到教室外面的学生越来越少了。
　　中学生喊脖子疼了怎么办?深圳景田医院治疗颈椎病：快、狠、准、稳
　　事实上绝大多数中学生颈椎病患者如果就诊及时，通过规范的保守治疗就能能够缓解症状甚至治愈摆脱反复发作难题。深圳景田医治疗颈椎病：快、狠、准、稳，深切考虑到患者的身心痛苦，根据患者的病情、体质制定个体化治疗方案，综合治疗，创伤小、痛苦少、疗效好、风险低，标本通治，深受患者的推崇。
　　准&&国医名师亲诊。国内高级重点中医针灸科主任赵大贵，深圳市名中医药专家学术经验指导老师秦致均医生，陈小雨，张学连。》》》推荐阅读：
　　狠&&个性化治疗方案。遵循&视病论治、因人而异&的原则进行辩证施治，根据病人的实际病情，因人制宜制定治疗方案。没有两个人的病情是完全相同的，所以没有两个人的治疗方法是相同的。
　　快&&中西医相结合。采用中西医相结合的综合性治疗，根据病人的实际病情，把正骨整脊、推拿按摩、针灸、中药外敷内服、传统和现代物理治疗等方法结合为一体，做到物为我所用，中西医相结合，达到快速消除症状。
　　稳&&非手术治疗。非手术治疗方法也称为保守治疗方法，具有安全，有效，方便，免开刀、无痛苦，零损伤，副作用低的特点。
　　景田医院周年庆 中医送健康
　　时 间：日起
　　1、颈腰椎病免费筛查(限5人/天)
　　免费筛查项目：颈椎或腰椎正侧位X光(DR片，腰椎、颈椎任选一个部位)
　　2、免费中医经络检测(限10人/天)
　　具体项目：A经络检测;B中医体质辨识;C：制定调理方案;
　　3、健康好礼免费送，名老中医联袂亲诊
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