运动后的饮食同样重要，喝一杯富含蛋白质的&蛋白昔&（蔬菜、水果加一点果汁搅在一起）是最好的方法，不仅能增强肌肉，还能恢复肝糖，同时可以补充消化所需的细胞和组织。
　　要使消化系统保持平衡，还需要大量喝水以清理和润滑身体。消化不良已经成为仅次于感冒的全球第二大疾病，其中原因有非母乳喂养、滥用抗生素或生活节奏紧张等，但更重要的是要养成良好的饮食习惯。以下是有助于消化的8种做法。记住：增强体质的不是你今天吃了些什么，而是你消化了些什么：
　　除此之外，平时少喝酒和咖啡。过多的橙汁和蕃茄汁也会导致消化不良。吃饭细嚼慢咽，排除空气。因为吃饭时咽入空气或喝太多碳酸饮料会导致胃部不适。
李炎唐 泌尿外科
美国哈佛大学医学院泌尿外科研究员，美国休斯顿医学院博士后研究员。解放军总医院泌尿外科主任医师、教授(正军级)、研究生导师。第一批国家津贴获得者。全国政协第五、八、九届委员。中华泌尿外科学会和中华器官移植学会常委及中国透析移植学会副主任委员;《中华泌尿外科》杂志、《中华器官移植》杂志等六种杂志的编委。国际泌尿外科学会高级会员、美国泌尿外科学会和欧洲器官移植学会会员。1977年起为中央保健委员会专家。
曾祥福 泌尿外科
全军泌尿外科学术委员会常务委员;武警部队泌尿外科学术委员会主任委员;北京市泌尿外科分会委员;武警医学杂志特邀编委。现任中国武装警察部队总医院泌尿外科主任、主任医师。对泌尿外科疾病的诊断与治疗具有丰富的经验，发表论文40余篇，参加著书三部。
洪宝发 泌尿外科
全国腔内泌尿外科与体外冲击波碎石学组委员;中华医学会北京泌尿分会委员;临床泌尿外科杂志及现代泌尿外科杂志编委;中华实用杂志常务编委;《健康必读》全国民医理事会理事。教授、博士导师。由于早泄的病因不仅让男性心理受到打击，还对患者的婚姻有一定的威胁。常见的早泄的病因有哪些呢?接下来是专家对早泄……
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治疗早泄常见的方法是哪些呢？早泄是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病常见的治疗方法是哪些呢？下面一起来了解一下吧。
如何克服早泄　　如何治疗男人早泄？_早泄_放心医苑网
　　早泄是常见的男性性功能疾病，患了早泄疾病，不管对于男人自己还是对于其家庭来说，都是一个很严重的问题，患有早泄的时间越短对患者造成的影响就会越小，因此早治疗就是治疗早泄的关键，治疗男人早泄的方法你了解多少呢?我们来了解一下吧。
　　治疗男人早泄的方法：
　　一、影响夫妻感情：长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。
　　二、精神不振，影响工作：早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。
　　三、早泄是家庭破裂的隐患：在性生活中，妻子往往感受不到性感觉，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
　　如何治疗男人早泄?经过了以上专家对于治疗男人早泄的方法的介绍后，相信大家都有所了解了，放心医苑网一直致力于帮助大家解决疾病的困扰，所以如果您还有关于早泄疾病的不明白的问题，请咨询我们网站的专家。在此小编祝您早入康复。
　　如何克服早泄控制射精治疗早泄的方法_早泄_放心医苑网
早泄是男性的一种性功能障碍，是提早射精或过快射精的一种现象，那么，早泄患者如何控制射精呢？下面男科专家为早泄患者介绍了以下五种控制射精的方法：
　　控制射精方法一、在进行早泄控制射精训练时，练习时间只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如改为每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。
　　控制射精方法二、早泄患者在训练中要保持注意力集中，注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。一旦他的注意力分散或转移，就要立即重新集中起来，可以把注意力想象为舞台上的追光灯，一旦主角移动位置，灯光马上就跟上去，于是他在走神后又可以重新回到注重唤起／紧张水平上，这样才能保证实践的有效。
　　控制射精方法三、当出现一些刺激产生的反应时，患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起／紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止l0秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。如果重新刺激，l一2min内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。
　　控制射精方法四、早泄患者应该有规律的停止时的活动与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系；放松和享受减退、唤起的感受；深呼吸以帮助放松；实际体验射精控制的感受；或躺在那儿什么也不干都可以。
　　控制射精方法五、在接受练习时射精，当患者不做练习时可以按照白己的愿望射精，不必计较次数的多少·，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精，尽可随意，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。应该了解的是，在刚开始训练时可能有1-2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。它甚至有好处，可以帮助你确定什么是控制期。如果持续这种无意的射精挪就有问题了，恐怕要退回先前的训练内容去，以便得到更好的控制。
　　男科专家还提醒早泄患者：对于控制射精治疗早泄，早泄患者需要循序渐进，千万不可盲目强行控制射精，这样反而会加重病情的发展，患者需要在医生的建议下进行，有利于早泄患者早日康富。
　　40岁男人射精无力近来有不少患者咨询早泄怎样治疗。那么，早...您的位置： >
解决早泄的方法都有哪些呢？
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　　早泄是男人们最不想面对的问题，这样的疾病让他们羞于谈论，所以这样疾病的存在让他们生活很是紧张，而对于治疗早泄的方法是有很多，它是根据人们不同的体质和病情来治疗的，下面介绍能改善较轻早泄的4种方法，相信对那些被早泄困扰已久的人们来说一定会有帮助的。
　　1、动动停停法。男性若出现射精冲动时，减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频率，并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为，往往可以淡化射精意识，然后再重新开始新一轮的抽动，并不断重复这个过程，直到夫妻双方都满意后射精。
　　2、多次射精法。对于年轻的早泄患者，可以通过增加射精次数来延长性生活。具体方法为：先采取手淫的方法射精后，再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓，过性生活就不会很快射精，从而达到延长性生活的目的。增加性生活的频率与多次射精法有异曲同工的效果，但此类方法不适合性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年患者。
　　3、使用安全套。安全套罩住龟头，使其受到的刺激不很强烈，从而达到延缓射精的目的。如果一个安全套不满意，还可以再增加一个。
　　4、调整性生活体位。一般性生活中体位多为男上女下，男性处于主动位置，大幅度的动作使男性容易射精，这不仅因为男人较女人性情急躁，还由于此种体位容易增加脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位，或者侧位体位，使男性处于放松的被动体位，不仅能调动女性的情绪，而且幅度较小的动作有利于延缓男性射精，因为女性动作往往比较温柔和缓。
　　通过以上的介绍，相信各位早泄的患者一定会豁然开朗的，其实避免疾病的侵害是很简单的事情，只要我们养成良好的生活习惯就行啦。您可以在豆丁搜索您要找的内容
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