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成年人怎么才能长高
来源：寻医问药社区
发布者：menhao
核心提示：增高长高是我们现在的生活中比较热门的一个话题，也是很多人心里的痛，特别是最近这几年，很多朋友对于成年人能不能再长高是表示怀疑，我们身高对于每个人来说同样重要，总归来说必须要有一个标准的身高，才能让自己在这个社会上立足，在生活中对于成人能不能长高是大家在生活中务必要去多重视的，实际上对于成人而言，要想再长高的确不是一件容易的事情，但也是完全有可能实现的。
骨龄是反映人体生长程度最可靠的指标
当代医学研讨证明，影响身高发展的要素是多方面的，而当前的状况经过却能看得一览无余，假如骨骺线还没有完整闭合，就必须延迟骨骺线闭合，在骨骺线正常的情况下帮助增高;假如骨骺已经闭合，那就必须要刺激骺软骨和脑垂体，促进脑垂体的生长激素重新分泌，这也是实现成人增高的重要原理，所以即便是在18岁成年以后，增高长高任然是可以的，科学技术将创造一个又一个生长奇迹，实现成人增高长高。
&截骨增高术&是成人安全增高的一道坎
&截骨增高术&这两年由于政府卫生安全机构打压，嘘头已经没有了从前的旺盛，但是仍然有些地方打着增高手术的照片诱导患者，致使很多长期被身高做困扰的人被诱惑(基本都是成年人)，实际上&截骨增高术&就是把双侧胫骨打断，再打钢钉把骨头固定在一种名为Ilizarov支架的环形的支架上。每天4次，通过延伸支架来增加身高，而这个过程是相当难熬的，很多人无法忍受这种痛苦中途选择了放弃，也导致了终身残疾。
目前该手术在中国是被禁止使用在健康人群身上的，正规医院不开展。因接受这项手术导致慢性骨髓炎，骨折不愈合甚至瘫痪的病例亦不在少数。
运动增高 增高药对成人增高是无作用的
何为成人，从生理角度讲就是，身体成长发育已经完成并停止的人，所以想要用运动来达到增高的目的是完全不可能的，而增高药就更不用尝试，市场上所谓的增高神药无非就是含大量激素的补药，少年吃了催熟，已经成年的人吃了不但没有任何增高效果，甚至会导致药物副作用，任何药物的运用疾病的治疗都要有科学的根据，增高也毫不例外，成人只要找对方式，到正规的生长医院接受专业的治疗，激活骨骼生长发育，合理针对性科学的用药与调理才是健康的首选，不要因小失大增高不能盲目。
所谓的吃药增高及运动增高，对于已经发育完善的成年人来说，能实现增高的可能性几乎为零，所以对于市面上各种增高产品，我们应谨慎对待。&
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擅长：抑郁症、自闭症怎样才能长高方法啊_百度知道
怎样才能长高方法啊
提问者采纳
就是多锻炼多用安高乐补钙　　方法有啊，不要太担心要相信自己会长高的！
提问者评价
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运动。“是药三分毒”，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶、钙、肥骨，人的关节处会有一种物质，不要因为自己矮就产生自卑，自然长高。要好好树立自信，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、B2、磷等： （1）牛奶是一种全营养品，希望大家也不要太看重身高这个东西。具体能长多少。另外也可以食用鱿鱼。吃饭不可以挑食、香橙、鲍鱼，通过运动将此消耗降到了最低！可以通过科学锻炼和科学饮食。补充，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。食物推荐蛋白质高的肉类.饮食方面、B12：身高有一半是一定的遗传因素导致的，骨骼似乎和植物很相像， 那么酸桔。最后。好处是补钙.晒太阳、鲤鱼和含钙想要长高不要吃什么长高药，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，自己在身高上没有优势，它被称为红色的金花:一、广柑，它含有丰富的蛋白质，男性在25岁停止身体增高：跳绳有好处。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜， 是非常好的 。尽量多活动。一般来说。女性则是23岁、C含量分别是苹果的3倍、咽酸，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。熬夜对身体不好。这里推荐有助你长高的五大食品。每天吃100克菠菜，将会消耗。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4。1。当然营养均衡也很重要，每天吃二个新鲜的柑桔类水果。2，请充足的保持睡眠，大有益处，不要熬夜。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。另外。3。二、莴苣和辣椒等、柠檬都是属于柑桔类的食品、B1。首选需要跳跃的运动。经过一天的磨合，那便是增长的预告。 （4） 柑桔当中维生素A，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。如篮球等。另外也可多吃含维生素比较多的油菜。如果要增高，就可以满足生长发育的需要，那就用其他的长处去比较。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。当然还有一半是靠自己的努力、氨基酸， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，没有一个高科技机器能预测，每新的一天、磷比较丰富的鱼松等 。（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库
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拉韧带，比如坐位体前屈
想真正长高
建议来北京一次检查一下
方法对症是可以长高的
你现在的身高、年龄多大？---来自--黎明--增高--医院王主任的回答。
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出门在外也不愁青少年怎样才能长高
来源：网络
发布者：xiaobai
　　有时候我们会莫名其妙的心情不好，变得过分的紧张和焦虑，脾气也会变得非常的大，还会经常怀疑自己，睡眠也睡不好等，其实这都是疾病突发的征兆，下面为您讲解青少年怎样才能长高病例一：病情描述 :　　中学生怎样运动才能长高中学生怎样运动才能长高问题回答 :　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。　　病情分析：要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；指导意见：每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条等)；晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。病例二：病情描述 :　　15岁的青少年怎样可以长高15岁的青少年怎样可以长高问题回答 :　　病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。指导意见：3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。　　病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.病例三：病情描述 :　　怎样才能让孩子长高我姑姑已经怀孕了，但一直为孩子以后的身高担忧，不知道怎样才能促进宝宝长高？................................请问要吃些什么东西呢？问题回答 :　　病情分析：您好，这个是要小孩子以后成长的过程中的，指导意见：一般小的时候要母乳喂养，时间不要太短，然后要注意不要缺钙，但是也不要吃多的。还有就是等能自己吃饭了，可以喝纯牛奶，适当多吃牛肉，然后跳高的运动的，关键是发育的时候，那个时候长的快的。还有小孩长高主要和骨骺有关的，建议等发育的时候可以拍片看下的。越宽长高的空间越大的， 　　病情分析：身高和遗传是有关系的，另外和后天的环境也有关系指导意见：我建议在怀孕的时候多补充钙质，另外孩子生出来之后注意饮食营养，多锻炼 病例四：病情描述 :　　14岁的青少年怎样才能长高14岁才150厘米，低，长的慢，比同龄人的身高低很多通过哪些吃的，运动，可以得到帮助，怎样才能长高问题回答 :　　病情分析：身高和遗传、内分泌、生活习惯都有很大的关系，按您的年纪来说还是有一定的增高空间的。平时一定要多注意饮食调节和多锻炼身体。指导意见：增高最有效的锻炼项目是打篮球、游泳、跳绳和引体向上，一定要多坚持。另外，饮食上也要注意多吃点奶类和蛋类食物。　　病情分析：你好，这个最好是去医院做一下骨龄和骨骺线的检查，让医生诊断一下你的身高能长到多少。指导意见：现在你这个年龄刚进入第二性征发育期，生长发育缓慢是很正常的，平时多运动一下，可以有一定的增高作用，至于是否需要补钙，最好是做一下血检，不是说补钙就能长高的，还要配合其他药物才能利于钙的吸收。病例五：病情描述 :　　青少年怎样长高青少年怎样长高。。。。。。。。。。。。。。。摆脱矮小的个子问题回答 :　　病情分析：想要再长高，可以通过后天科学的干预技术实现突破。指导意见：1、为你的孩子提供健康的饮食，让孩子多吃蔬果、瘦肉和粗粮。2、制定一个孩子的作息时间表，保证孩子每晚能够睡足10-12个小时；3、让孩子每天进行至少一个小时的体育锻炼，运动不光能够引起体内生长激素的分泌，还能让孩子远离肥胖；肥胖的孩子长高的速度是比较慢的；4、经常和你的孩子一起玩，和孩子多聊天，和孩子成为朋友。不能够动不动就打骂孩子，心情不愉快也会影响生长激素分泌的。 　　病情分析：您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收指导意见：维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油 病例六：病情描述 :　　如何锻炼才能长高周岁我今年17周岁 才171CM左右问题回答 :　　病情分析：你好，你说的情况是今年17周岁，这个时候是属于青春期末的时候，还是有继续长高的可能性的。指导意见：现在的情况是需要积极的到医院检查一下骨骺线闭合的情况，如果已经闭合的话再吃任何药物或做锻炼都是不能长高的。如果没有闭合的话就需要积极的在医生的指导下生长激素做调节治疗为宜，这样的话是会在短期内促使积极的长高的。如果有长高的可能性，平时还需要多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜，平时注意多做一些有氧运动为宜。　　病情分析：身体的高低有以下几种因素决定，1，遗传因素，2.后期营养，3，体育锻炼。指导意见：遗传因素没有方法改变，能够改变的是后两种，加强营养，吃一些优质蛋白，如鱼肉，鸡肉，豆制品，木耳，骨头汤等，体育锻炼也可以促进骨质生长，慢跑，快走，骑自行车，打球，都可以，贵在坚持。药物吃生命一号，生长钙片，金维他都可以。　　看完本文相信我们对于青少年怎样才能长高应该有所了解了，如果我们常常莫名其妙的心情不好、紧张和焦虑了哦，这时候我们就要高度重视了。我们平时需要多放松，，保证充足的睡眠这样都能够缓解疾病的发生。
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女孩怎样才能长高
那请问是什么牌子的,如何才能长高呢?请各位有过类似情况的友友帮忙告诉告诉我.个子也只有153CM..怎样才能长高,女生.?我也很少做运动,不知道会不会有影响呢?听说腿粗的人长不高的,我就是那样的人,矮成了我很大的烦恼我今年16虚岁,有吃过的友友告诉我一下妈妈老说跳绳有助长高?听说钙片和鱼肝油也可以,在这里先谢谢了喝牛奶有助长高吗
每天坚持跳20分钟左右、祝你快乐健康成长； 6。 建议你采用下列方法试试，并在睡前喝 1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子），内在美更长久些：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），这样有助于精神放松、不要把注意力老放在长高上女孩满16岁再长个子还是有希望的； 2，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去，不要饥饱不匀、进行跳绳锻炼，更注重自己内在素质的提高，因此要保证充足的睡眠时间，否则长高的可能性就很小了、参加一些体育活动，保持匀称的身体，经常做拉伸运动。愿你在锻炼长高的同时、人在睡中长个子的时间要多些； 1； 5。其实，多学知识，比如压腿； 4； 3、饮食要合理，引体向上等运动、多培养自己良好的道德情操和气质修养，人格气质的魅力是吸引人的长久力量，不要使自己的体形向横向发展很重要
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想真正长高
还是去北京的
四方桥东北角的
黎明增高医院
已经20年了
我用增高液，一个月长了3厘米，原来和你差不多高度，还有两瓶没用
转载：在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。
身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主...
想真正长高
来就有办法让你长高几公分的
你现在的身高、年龄？你的年龄多大？
打篮球 正常时间休息是最好的长高的方法
经常打羽毛球。游泳
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怎么才能长高啊
状态：就诊前
希望提供的帮助：
为什么孩子会有这样的身高，是不是我在8岁的时候给他吃过三七，鸽子等等的关系。 吃了三长后特别会吃饭，然后体重也增加了3公斤，个子最多这半年长1厘米.能有办法到170以上吗。妈妈155爸爸170的身高。
所就诊医院科室：
温州儿童医院 内分泌科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：外科悄膜肌液
用药情况：
药物名称：五维赖氨酸颗粒，乳酸钙
服用说明：五维赖氨酸颗粒一天两包，乳酸钙一天一包
状态：就诊前
有新资料上传
您好！感谢您的信任！
上传骨龄片清晰度过低，无法详细评估。准确评估骨龄，需要给骨龄片上的每一块骨评分，且评估时不仅要看骨骺的大小、形态、与其他骨的关系，还有看手掌、手背面的重叠影等，所以清晰度要求非常高。X线片，很难拍清晰，上传片多半达不到要求。
您的病情已经了解，建议：
如果骨龄确实是13岁，而13岁男孩平均身高是159.5CM，与172.1男孩平均成年身高，只有不足13CM的自然生长空间了，您孩子不治疗，160CM都有可能达不到。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
根据真性性早熟指南，男孩骨龄大于12.5岁，GnRHa属于慎用范围，此时单用达菲林等，改善成年身高已经不明显了。如果想在提高终身高，详细检查后使用生长素是必须的。用GnRHa的使用方法，剂量调整上也有很多讲究。还有使用GnRHa前，性激素激发试验，达到真性青春起动的诊断标准是必须的。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
由于生长素是特殊管理的处方用药，且是长期用药，不做详细检查，不能随意用药。使用生长素前，除详细询问病史和认真体格检查及详细评估骨龄并预测成年身高外，还需要检查生长素激发试验、甲状腺素、肝肾功能、血常规、血糖、脑垂体MRI或CT，及胰岛素样生长因子1（IGF-1）和胰岛素样生长因子结合蛋白3（IGFBP3）等。部分女孩和极少数男孩还需要检查染色体。IGF是判断生长素治疗安全性的重要指标，也是生长素使用后期剂量调整的主要依据。
其他请详细参阅我网站中相关经典咨询和相关文章。由于这方面治疗都是一个长期过程，需要家长的密切配合，家长能了解相关知识很有必要。
状态：就诊前
你好，请问医生说首次打达菲林和苐二次必需28天，以后变动问题不大真的吗?可否30天，因为那天我们没时间，孩子这个月长了差不多1厘米，是否控制不好快速发育期到了，螃蟹可以吃吗?如果到发育了，可以吃三七吗?不知会不会闭合的更快，我们这里民间流传发育期吃三七特别有效，而我当时不懂，七岁给孩子吃了好几个月，不知骨龄提前是否就这样引起的，我孩子的情况不加生长激素效果一样吗?这边医生说他骨龄提前，但生长素不缺乏。谢谢医生解答，问题有点多，麻烦你了。
GnRHa之所以能起比较长时间的作用（长效）的原理是做成崩解时限不同的微囊，微囊最长释放时间不超过28天，随意延长注射时间肯定是不合适的！药品说明书上也有明确要求。
不过，首次使用GnRHa，常常有只隔14天的（首剂加强）。GnRHa注射时间，我们一般多建议从周六开始。如果不是这个时间，可每次调整1－2天，不能每次都延长。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
请问孩子骨龄多大了，打了7个月的达菲林，没有加生长素，一直在跳绳等运动，原143厘米，打7个月达菲林后147厘米，医生说这样的生长不用加生长素，今天脚给扭伤了，是否近期不能运动啊，怎么办，有其他方法代替吗，我孩子不运动就不长个，还会胖，现12岁，周岁11岁多2个月不到。如骨龄片不清楚可否看个大概，X线所见，左腕关节正位片，左腕关节可见8块腕骨，排列正常，左侧尺桡骨远端及掌指骨均见骨骼板，第一掌骨远端见籽骨显示。
上传骨龄片清晰度过低，无法详细评估。准确评估骨龄，需要给骨龄片上的每一块骨评分，且评估时不仅要看骨骺的大小、形态、与其他骨的关系，还有看手掌、手背面的重叠影等，所以清晰度要求非常高。X线片，很难拍清晰，上传片多半达不到要求。
是否需要联合生长激素，不是看使用GnRHa后生长的快慢，关键看预测成年身高。如果预测成年身高正常（如果年龄过小，但骨龄提前过多，虽然身高较高，也需要用药），即使使用GnRHa不明显提高终身高，至少要能防止因早熟而造成的骨龄进展过快，导致预测成年身高下降，否则使用GnRHa的意义就小了。
男孩拇指籽骨一般在骨龄13岁左右出现，而13岁男孩的平均身高是159.5CM，后期自然生长空间只有不足13CM，而您孩子距离170CM还有23CM的差距。要想让13CM变成23CM决不是件容易的事。且男孩骨龄大于12.5岁后，单用GnRHa就很难提高终身高了。
等您孩子自然生长空间越来越少了，后期再想用生长素的时间可能就不够了！盲目等待只会丧失更多治疗时机！
您的病情已经了解，建议：
潘嘉严大夫通知通知:由于突发天气变化，芜湖出现大雪，目前芜湖周边往芜湖的公路交通暂时都有困难，已经预约我明天门诊的家长，请尽量选择坐火车，南京、合肥、杭州到芜湖火车都很多，只是稍慢。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：儿子快六岁身高110体重18kg，较瘦小&&
希望得到的帮助：我想知道儿子是什么原因影响生长发育，营养不良还是其他的方面
病情描述：目前正在补钙和锌，吃饭也正常，就是一直瘦小
疾病名称：比班里同学矮，性早熟&&
希望得到的帮助：推荐药品和方法的运动
病情描述：发育的很快，三年级就发育了，现在六年级只有150cm女孩子，很矮
疾病名称：生长发育迟缓&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：您好！我们是海南的双胞胎姐妹，14、15年都去找您看过，当时考虑还小没有接受干预治疗。今年宝宝5岁了，跟同龄人比起来矮了一个头，我们想试试生长激素，请问我们需要进行什么是前准备和检查。因...
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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儿童内分泌与遗传、代谢性疾病，如：矮小症、性早熟、特纳综合症、肥胖症、甲状腺疾病、性发育不良等。
潘嘉严，男，主任医师、副教授、硕士研究生导师，芜湖市第一人民医院、芜湖市儿童医学中心儿内科副主任、儿...
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