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身上过敏严重 昨天晚上睡觉时浑身发痒，早上起来看到身上
状态：就诊前
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病情信息：昨天晚上睡觉时浑身发痒，早上起来看到身上出现红色斑块，有大有小，颜色有几处淡，有几处偏红，从脖子到四肢都有，痒，伴有身体疲劳，低热
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医生，那天和您电话咨询后听您的建议买了开瑞坦，当天红肿消退，第二天晚上发了一点点，又吃了一粒开瑞坦，晚上好转，之后几天没有再复发，也没有吃药，就是感觉这几天嗓子不舒服，声音比平时沙哑，扁桃体有发炎，有痰，痰里偶见有一点点血丝，喉咙感觉很渴，想请问是不是正常，不知是前几天发荨麻疹时伴有发烧引起的嗓子发炎，还是由于风团近喉咙里了？
呼吸没有不舒服，正常的
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病情信息：医生，那天和您电话咨询后听您的建议买了开瑞坦，当天红肿消退，第二天晚上发了一点点，又吃了一粒开瑞坦，晚上好转，之后几天没有再复发，也没有吃药，就是感觉这几天嗓子不舒服，声音比平时沙哑，扁桃体有发炎，有痰，痰里偶见有一点点血丝，喉咙感觉很渴，想请问是不是正常，不知是前几天发荨麻疹时伴有发烧引起的嗓子发炎，还是由于风团近喉咙里了？
呼吸没有不舒服，正常的
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疾病名称：过敏性紫癜&&
希望得到的帮助：有什么好的治疗方法，想得到帮助。减轻他的痛苦！
病情描述：我的亲属于2013年10月发现腿部有轻微红点，没太在意。推至11月病情严重。至今为止，也没痊愈。现在不能站时间长，消化也出现问题。
曾经治疗情况和效果：
西药和中医都治疗过。
疾病名称：过敏性鼻炎&&
希望得到的帮助：求助缓解过敏症状和鼻塞
病情描述：大夫 您好。我过敏性鼻炎比较严重，已经发展成常年性的了。而且每年春天都会特别严重 三月中旬开始 持续到六月。晚上尤为严重 鼻涕特别多 鼻塞很严重 基本很难休息好。今天刚去人民医院做了过敏...
疾病名称：过敏性鼻炎的咨询&&
病情描述：去年3月份去当地的耳鼻喉医院检查，耳鼻咽喉的镜影像检查，医生报告单给我的是说鼻中隔偏区，下鼻甲肥大，，两上颌窦炎，筛窦炎，请结合临床。当时医生说要做什么手术，但听朋友说鼻炎做手术以后...
疾病名称：过敏性鼻炎&&
病情描述：您好大夫，我孩子现在一周，在二个月感冒引起鼻炎，现在经常因为鼻炎引起咳嗽，每次都是先一直打喷嚏，到晚上睡觉就鼻塞根本没办法睡觉，到第二天就流鼻涕打喷嚏后面就咳嗽，每次都是鼻塞就去医...
疾病名称：过敏性鼻炎&&
希望得到的帮助：在当地做过三个月的脱敏治疗，一次皮下注射脱敏针后急性过敏，出现（呼吸困难、腹泻、...
病情描述：每年夏天八九月过敏，鼻子不通气流鼻涕像流清水一样，眼睛红痒痒，耳朵和嗓子也痒痒
曾经治疗情况和效果：
做过过敏源检查，对野草，向日葵花粉，臭蒿子过敏
疾病名称：过敏性紫癜&&
希望得到的帮助：这个病折磨了多年，跑过多家医院，想问下医生这个病有没机会治愈
病情描述：患过敏性紫癜数年，中西医都有治疗，用过激素，但是病情一直反复，检查肾脏关节腹部等无异常
曾经治疗情况和效果：
中西医治疗，用过激素
疾病名称：过敏性紫殿&&
希望得到的帮助：怎样能治疗过敏性紫殿，需要用什么方法
病情描述：两个月前，反复出紫殿，不见好转，吃过药之后刚开始见效可不几日就越来越重
疾病名称：鼻窦炎，过敏性鼻炎&&
希望得到的帮助：怎么治疗
病情描述：鼻子一侧通气，一侧不通气，
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：过敏性紫癜&&
希望得到的帮助：之前一直在皮肤科，都没什么效果，请问，我血尿常规正常，下一步该怎么治疗，这个病应...
病情描述：紫癜，复发，成人,冬季严重，夏季好.
疾病名称：过敏性紫癜&&
希望得到的帮助：一直没好，冬天发病严重，天暖和了就好很多，检查过过敏源，对海鲜二级过敏，但发病之...
病情描述：已近半年了，每一次出点时膝盖酸痛，腿上有时有刺痛感，每次出点多时走路腿酸痛，在当地医院检查尿常规一直正常。反复，总是看起来快不出点了就又犯了，天气热是症状好些，但有时活动也不出点，...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵肖庆大夫的信息
皮肤病理，湿疹，血管炎，脂膜炎
皮肤科可通话专家
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
北京协和医院
副主任医师
上海华山医院
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过敏性鼻炎注意事项午睡到底好不好？&何时午睡最合适？--湖北频道--人民网
午睡到底好不好？&何时午睡最合适？
&&&&来源：&&&&&
　　人人都会睡午觉，但方法对不对，可是大有差别。美国《华尔街日报》9月2日载文，刊出美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院睡眠研究科学家大卫?丁吉思博士等多位专家总结出的“完美午睡须知”。他指出，完美的午睡，既是科学，也是艺术。
　　为什么要午睡？
　　西方社会中，曾经有很多人认为午睡是“懒惰、体虚或疾病”的信号。然而近年来，大量科学数据表明，午睡可改善身心健康状况，缓解压力，降低疾病风险。
　　美国调研机构皮尤公司最新调查发现，34%的美国成年人保持天天午睡的习惯。长时间午睡在青少年、大学生及20多岁人群中更常见。随着年龄增大，人们更可能养成白天小睡的习惯。
　　美国加州心理学家、《午睡吧！改变你的生活》一书作者萨拉?蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分钱，也无任何副作用，可谓是最便宜、安全的“保健法”。
　　1.有益防病健体。
　　一项新研究发现，经常午睡可降低心脏病危险。每周至少午睡3次，每次至少30分钟，可以使冠心病死亡危险降低37%。因为午睡可以舒缓心血管系统，降低身体紧张度。另外，工作压力过大也会引起血压升高，而午间小睡则有助降低血压。午睡还有助于身体更好地消化处理碳水化合物，令体内激素保持平衡。多项研究发现，20分钟的午睡比早上多睡20分钟的休息效果更好。
　　2．激发创造力。
　　也许很多人都有过这样的感觉：工作时间一长，脑子就不够用了，甚至看似简单的问题也找不出解决办法。然而，短短的午睡之后，紧张的神经得到放松，大脑运作恢复正常，思路全面打开，迅速走出工作僵局。这表明，午睡是“身心充电”的极佳方式。它可以激发创造力，提高工作效率。美国很多公司了解到这一点，已经开始对员工的椅子及职工休息室进行改进，以方便员工更好地午睡。在日本，公司强制员工午饭后必须睡几分钟。
　　3．提高学习和记忆力。
　　美国《自然神经科学杂志》刊登一项研究发现，大脑核磁共振成像扫描结果显示，午睡60~90分钟的参试者更可能获得高质量睡眠。睡眠中，大脑能更好地处理和重组信息，从而巩固已学的知识，腾出更多空间存储新信息。学习及记忆测试结果对比也发现，与不午睡的人相比，午睡者得分相对更高。哈佛大学研究人员表示，在改善记忆和学习方面，1.5小时高质量的“REM快速眼动深睡期”甚至可以与晚上8小时睡眠的效果不相上下。
　　4．午睡后开车更安全。
　　研究发现，与每天保证7~8小时睡眠的人相比，每天睡眠不足6小时的人发生车祸的危险会增加3倍。而午睡可以使车祸危险大大降低。原因是午睡可以让人变得更有耐心，压力更少，更少在行车中出现愤怒情绪。另外，午睡后，人的反应也更迅速。有研究发现，飞行过程中（飞机处于自动挡位），飞行员小睡26分钟可以使操作精准度提高34%，总体警觉度提高54%。
　　啥时午睡最科学？
　　午睡时间因人而异，这与每个人的作息习惯关系密切。但美国斯坦福大学医学院睡眠医学中心临床教授拉斐尔?皮雷约博士完成的睡眠心理学研究发现，睡意与体温变化有直接关联。当体温下降的时候，人体就会认为“身体该放松一下了”。在“下午1点～4点”及“晚上11点～次日7点”这两个时段中，人体体温相对较低，因此午睡的最佳时间应为下午1点～4点。科学家告诫，午睡时间过迟容易导致夜间入睡困难，甚至失眠。
　　在哪里午睡？
　　睡眠专家表示，汽车里、办公室里、沙发上等，只要躺下感觉舒服就可以完成午睡。午睡应该避免呼呼大睡，无论选择何种午睡工具，无论在哪里午睡，最好让上半身稍微抬高些，斜躺着入睡。要尽量避免趴在桌上午睡，实在没有条件的，也最好在头下垫个靠垫。
　　睡多久最好？
　　午睡时长不同，效果也不同。
　　午睡10分钟：美国《睡眠》杂志刊登澳大利亚弗林德斯大学心理学教授利昂?莱克博士完成的一项研究发现，在对一组参试者进行的30秒至30分钟多种“短睡”研究中，10分钟左右的午睡“清醒度”最好，而且午睡之后2~2.5小时，这种效果依然明显。这种“快速充电式”午睡有助于快速提高警觉度和恢复身体能量。小睡之后可以快速投入工作，继续完成重要任务。莱克博士特别推荐的控时技巧：午睡时手里抓一支笔，笔一落地，立即惊醒。这个过程通常为10~15分钟。
　　午睡20~30分钟：多项研究发现，20~30分钟的午睡最差劲，醒来后感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感”会持续30分钟，之后午睡的“恢复作用”才会显现。
　　午睡60分钟：60分钟的午睡不适合大多数工作场所，但是却最有益于改善大脑认知记忆。美国《学习与记忆神经生物学》杂志刊登美国圣母大学一项最新研究发现，与10分钟午睡组参试者相比，60分钟午睡组参试者在一周后进行的认知能力测试中成绩仍然更好。新研究负责人莎拉阿尔杰博士总结指出，这项研究结果表明，深睡眠阶段可以帮助大脑巩固有关重要事实、场景和面孔等记忆。不过，研究发现，60分钟午睡也有一大缺点：刚睡醒后感觉有点眩晕。
　　午睡90分钟：可确保一个包括浅睡眠和深睡眠（特别是做梦阶段）两个阶段的完整睡眠周期，有益提高创造力，增强情感记忆和程序性记忆。比如，学习骑自行车、弹钢琴等。醒来之后更清醒，不会出现昏昏沉沉的感觉。
　　美国加州大学心理学教授萨拉?梅德尼克博士指出，选择何种午睡应视实际工作需要和年龄等因素而定。专家建议，为了减少“睡眠债”，夜晚睡眠不足的健康成年人应该午睡。白天小睡的时候做梦的人很可能缺少睡眠。但失眠者或睡眠呼吸暂停患者最好不要午睡。▲
(责编：张隽、王劲松)
手机读报，精彩随身，移动用户发送到RMRB到，订阅人民日报手机报。女宝，13个月、昨天中午大概睡了一个小时的时候突然哭醒我停了一会才过去看，一直哭，哄哄也不行，抱起来也不行，怎么都不行越哭越厉害，哭的吐稀里哗啦的还一直哭，然后我朋友来我家玩，逗了她一会才好！前天中午我没有陪睡也是睡着睡着突然哭着醒了我赶紧进屋来看见她坐在那里哭，我上床抱着她拍拍就睡了！夜里也是睡不安稳，哼哼唧唧的，哭一下自己又睡了，今天早上好好的又哭着醒来，喝完奶又睡了！请问有经验的宝妈这是怎么了呢？首先。环境是熟悉的环境，和平常一样，午睡也会把窗帘拉上，没有过热， 吃好了才睡的！拜托了各位！
有些宝宝白天明明很乖，但到了晚上就闹腾得不行，好像变了个人似的，而且无论怎么哄也哄不好，这让爸爸妈妈们感觉很苦恼。关于宝宝为什么到了晚上就哭，医学上并没有确定的解释，有的宝宝就是喜欢到晚上就哭，也找不到什么原因。宝宝哭闹时，爸爸妈妈首先要找下宝宝哭闹的原因：饿了？尿了？渴了？累了？冷了？病了……？如果宝宝什么问题都没有，那可能只是宝宝这个时间想哭一会，作为爸爸妈妈，只要拿出足够的耐心，等他哭完就好了。1~2个月的宝宝已经能够感觉到爸爸妈妈的态度和语气，所以千万不要急躁，尽量心平气和地对待宝宝的哭闹。
问题没解决?
去同龄帮里和姐妹们讨论
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　　除了造成宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，比如大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表，宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
　　调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况，这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
　　人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
　　许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
　　排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个?在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
　　最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
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午睡姿势摆好才补觉
　　老话说得好：睡眠是天然的补药。良好的睡眠能消除全身疲劳，可是很多人一到夏天，就会感觉自己睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，有的甚至一大早就醒了，想再睡却睡不着。那么，怎样才能让自己在夏天晚上睡得好，白天精神好呢？
　　气虚阴虚者易犯困
　　中国中医科学院研究员、北京亚健康防治协会会长陈飞松指出，一些人到了夏天就醒得比以前早了，想再睡却睡不着，为此很烦恼，其实是没有必要的。&
　　他说，不少人认为夏季睡不好是因为天热，其实这并不是惟一原因。夏季的特点就是昼长夜短，早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，而睡觉时分泌的睡眠荷尔蒙、褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒。他提醒，人应该顺应自然，夏季晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是顺应自然的养生原则。对于成年人来说，夜间睡六七个小时就足够了。因此许多人比其他季节醒得早是非常正常的。&
　　不过，确实很多人在夏季出现了睡眠障碍，导致白天精神不好，常常犯困，这部分人大都有气虚阴虚的共同点。气虚阴虚者一般表现为：精神状态较差、说话声音较低、语速较慢，经常胸闷气短，容易疲乏。
　　不要轻易依赖药物
　　“我又失眠了……”伴随着睡眼惺忪、精神不振，很多人都深有感触，尤其到了夏天更加痛苦不堪，天热人燥再加上蚊虫骚扰，自然会辗转难眠。时间一长，把自己搞得身心疲惫不堪。不少人因此而依赖类似于安定类的药物。&
　　但事实上，安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠，长期服药会产生依赖性，严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以，要治疗失眠症状，还需要对症治疗。&
　　其实，早期的轻度失眠，完全可以通过自我调适来消除。自我调适包括心理和生理两方面，如生活要有规律，应尽可能提早到22点以前睡觉，最晚不超过0点。饮食要清淡。同时，进行适度的体育锻炼。&
　　从心理学角度讲，对待失眠心理暗示作用非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，比如“我今天有点烦，又睡不好觉了”，或者“我今天可能又睡不着了，明天又该没精神了”……不停地这样暗示自己，越想越烦，更加睡不着。&
　　睡眠是一种放松休息，可以采用放松暗示的方法，平躺在床上告诉自己：我很放松，我的手放松了，腿放松了，眼睛放松了，这样会更利于入睡。
　　睡个午觉补精神
　　夏季如何弥补夜间睡眠不足呢？睡个午觉能最快的振奋精神。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。而且，夏季正午时分，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是脑子方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。吃过午饭后，如果能睡上一会儿，工作效率也会提高。&
　　陈飞松指出，中医讲究“子午觉”，“子”是指夜半，即夜间23点到凌晨1点之间。&
　　而“午”是指正午，即11点至13点之间。午时是人体经气“合阳”的时候，此时阳气最盛、阴气衰弱，“阴气尽则寐”，如果感到疲倦或是睡眠不足，不妨在中午休息30分钟，但不能过长，以免扰乱人体生物钟，影响晚上睡眠。&
　　另外，中午是一天中最热的时候，中暑大多发生在中午前后，这个时候午睡一下，不仅可以放松静养一下，还可以降低中暑的发病率。&
　　不过，怎么午睡也非常重要。不少人都是趴在桌子上眯一会儿，醒来却腰酸背疼。其实，午睡姿势最好是平躺仰卧或侧卧，并垫上枕头，这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还有助于胃肠功能。最好不要坐着或趴着打盹，伏案午睡和坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。有的人用手当枕头，趴在桌上午睡，这样会使眼球受压，还会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻刺痛。&
　　午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。
　　关键词空调
　　睡觉开空调不如开窗
　　炎炎夏日，凉爽的冷气背后却隐藏着“危机”。中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智表示，夏季使用空调要适度，不能长时间待在空调房里，尤其是夜晚，开空调睡觉不如开窗睡觉。&
　　骤冷骤热最易生病&
　　李智指出，通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。&
　　另外，夏天人们往往从炎热的室外进入空调房，这时呼吸道受刺激易发生痉挛，引起咳嗽、流涕、发烧。而且，从炎热的户外走到冷气大开的室内，因为出汗时汗孔、毛细血管都处于张开状态，突然遇冷时急剧收缩，很容易感冒、中暑。反之，长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，也容易生病。&
　　所以，从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度，等人体适应一段时间后，再逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度最好跟外面温度相差别超过5℃-6℃。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时要先换掉湿衣、擦干汗水，再进入空调房。&
　　睡觉时最好开窗&
　　专家指出，盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。使用空调时室内空气几乎与外界隔绝，室内氧气消耗得不到补充，人在这样的环境待时间长了会导致人体器官不能够正常工作。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖条薄一点的被子。&
　　另外，要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。
　　关键词凉席
　　老人小孩首选草席亚麻席
　　随着气温升高，竹凉席、麻将凉席、草席、牛皮席、亚麻席……各种凉席纷纷登场。不过，陈飞松提醒，这些凉席并不是所有人都可以通用，老人和小孩最好睡草席或亚麻席。&
　　他说，在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席，因为凉席温度低，会使皮肤的毛孔收缩，不利于汗液的排出，可能会加重病情。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。另外，竹凉席凉性大，老人、小孩及体质弱的人不宜使用，老人和孩子较适宜睡凉性稍微平和的草席或亚麻席。&
　　另外，凉席必须经常清洗、晾晒，最少每周清洗一次。清洗时，最好用干净的棉布擦拭凉席，把凉席放到阴凉处或者靠窗通风处晾干，之后再继续使用。&
　　还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上。这样一来，人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大家庭”。因此睡凉席最好穿着棉质睡衣。
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