百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入我很想瘦下来，，可是总是很贪吃，控制不住食欲怎么办啊
我很想瘦下来，，可是总是很贪吃，控制不住食欲怎么办啊
我很想瘦下来，，可是总是很贪吃，控制不住食欲怎么办啊
再配合200毫升左右的白开水，一定可以让你减肥成功的。　　
控制食欲第四步少吃盐:　　为了避免身体浮肿，自己做饭能够清晰地了解自己所摄入的热量。同时帮助体内建立脂肪隔离层。
控制食欲第一步自做饭:　　当你外面吃饭的时候，很难判断盘子里东西的热量的多少，更别说控制食量了，你就可以完美实现瘦身了?在水里切点水果片或者新鲜的薄荷也可以让你天然瘦身饮料既不含太多热量又能味道更美哦。 　　控制食欲第三步每天晚饭半小时后一颗塑纤果　　它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分不要埋怨自己控制不住食欲了，教你一套控制食欲的好方法，这种方法也能让你在视觉上小瘦几斤，觉得自己瘦了之后就更容易控制自己的食欲，因为每个女生都从心底里想要变得更美。 怎么样你还会担心自己控制不住食欲而无法减肥成功吗，看看这四个控制食欲的方法吧。掌握这些控制食物的好方法，很简单又可以助你减肥哦，喝一大杯水来代替吧。为了身体健康，还是进自家厨房吧?水会让你时刻有种饱腹感，从而达到快速瘦身的效果，无任何依赖性。每天晚饭半小时后嚼上小小一颗，这样至少会从心理上知道自己摄入的能量太多有所顾忌。 　　控制食欲第二步多喝水:　　如何控制食欲，丢掉碳酸气水和运动饮料。嫌白水没滋没味，加油吧，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内，实现停用后也不会反弹，就要控制住盐分的摄入量。是不是感觉身体里充满了水分呢?少吃盐并选择季节性食物可以有助于身体的自然排毒，浮肿感也会马上消褪的哦。就算体重没有变化
再配合200毫升左右的白开水，一定可以让你减肥成功的。　　
控制食欲第四步少吃盐:　　为了避免身体浮肿，自己做饭能够清晰地了解自己所摄入的热量。同时帮助体内建立脂肪隔离层。
控制食欲第一步自做饭:　　当你外面吃饭的时候，很难判断盘子里东西的热量的多少，更别说控制食量了，你就可以完美实现瘦身了?在水里切点水果片或者新鲜的薄荷也可以让你天然瘦身饮料既不含太多热量又能味道更美哦。 　　控制食欲第三步每天晚饭半小时后一颗塑纤果　　它精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分不要埋怨自己控制不住食欲了，教你一套控制食欲的好方法，这种方法也能让你在视觉上小瘦几斤，觉得自己瘦了之后就更容易控制自己的食欲，因为每个女生都从心底里想要变得更美。 怎么样你还会担心自己控制不住食欲而无法减肥成功吗，看看这四个控制食欲的方法吧。掌握这些控制食物的好方法，很简单又可以助你减肥哦，喝一大杯水来代替吧。为了身体健康，还是进自家厨房吧?水会让你时刻有种饱腹感，从而达到快速瘦身的效果，无任何依赖性。每天晚饭半小时后嚼上小小一颗，这样至少会从心理上知道自己摄入的能量太多有所顾忌。 　　控制食欲第二步多喝水:　　如何控制食欲，丢掉碳酸气水和运动饮料。嫌白水没滋没味，加油吧，如普洱茶、罗梦果、洋车前子等，快速消耗体内脂肪，减少体内多余脂肪的吸收并排出体内，实现停用后也不会反弹，就要控制住盐分的摄入量。是不是感觉身体里充满了水分呢?少吃盐并选择季节性食物可以有助于身体的自然排毒，浮肿感也会马上消褪的哦。就算体重没有变化
你在吃饭之前喝一杯水，或者吃一个苹果，绝对能减少饭量哦
那就不要待着，在外面走
吃饱了再减肥
吃一些低脂房地热量的
不要埋怨自己控制不住食欲了,教你一套控制食欲的好方法,很简单又可以助你减肥哦。 控制食欲第一步自做饭...
置之死地而后生。你这样是不可能成功的,因为不存在那个条件,你又不是个坚持的人。别想了,除非你把电脑砸...
我也近期正在减肥的,是饮食控制和适当的运动 我3餐都保证的,几乎不让自己太饿肚子的,我如果3餐中间额...
根据你的描述,你患有腹部增大发胀的症状是你脂肪淤积引起的症状,不是疾病引起的不用担心的 指导意见: ...
有啊,每天想想我你就能瘦了,娟～偶是你减肥的动力
健身房,找个私教,他们会根据你制定出一套计划,很快会见效,怀孕怀不上一般是因为腹部脂肪过多因此子宫散...
减肥不一定要不吃零食,当然零食还是少吃为了,减肥是要把身体上的多余的脂肪消耗掉,减少进吃只能做到保持...
最重要的就是控制饮食了!运动是辅助用的,你可以少吃猪肉等油脂好的食品,建议吃鱼肉 牛肉等,早餐吃好点...
你可能感兴趣的主题|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
胃口不好怎么办 适当吃些酸味食物
　　上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。这是因为，老年人消化功能减弱，味蕾的衰退也会使舌头感知食物味道的能力减弱，导致吃什么都没滋味，食欲越来越差。胃口不好怎么办？建议这类老人适当吃些酸味食物。
　　醋不但可以调味，还能生津开胃。胃酸缺乏的老人做菜时多放点醋，可增强消化功能和食欲。
　　2.酸奶
　　酸奶具有促进胃酸分泌、增强消化功能的作用，能够显著提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。需要提醒的是，酸奶从冰箱里取出来后不宜直接饮用，以免过凉刺激肠胃。
　　3.山楂
　　山楂含有脂肪分解酶，有助于肉类食物的消化。此外，山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，有效防止动脉粥样硬化，还有扩张血管、降低血压的作用。因此，消化不良且伴有高血脂、高血压或冠心病的老人，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。
　　4.西红柿
　　中医认为，西红柿可以生津止渴、健胃消食，适合消化功能欠佳的老人食用。其中的番茄红素还具有抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤的功能。但因西红柿性微寒，脾胃虚寒的老年人不宜生食，建议做汤或炒食。
　　除了上面提到的食物外，老年人还可以根据自己的体质，适当吃些橘子、苹果、葡萄和猕猴桃等酸味食物。需要提醒的是，酸味食物虽能增进食欲、促进消化，但还需因人而异、合理食用，例如有胃溃疡的老年人就不宜过多摄入。
　　胃口不好注意这些疾病
　　如果在短时间内食欲不佳，身体日渐消瘦，要警惕是否患上了以下这些病。
　　1.消化类疾病
　　如慢性胃炎、消化道溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱等，都会造成食欲不振。除了食欲不振，还出现胃痛、胃烧灼样或反酸等，看消化内科是首选，让医生做进一步的检查，如胃镜、血生化、血常规、B超等，明确诊断后再对症治疗。
　　2.精神疾病
　　食欲是由脑部来控制，生活工作压力大，睡眠不好，都会对食欲有影响。厌食症就是一种心理障碍性疾病，这类患者因怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重，属于与心理因素相关的生理障碍，要去精神科就诊。
　　3.恶性肿瘤
　　不明原因的食欲下降或进行性消瘦，是恶性肿瘤的重要症状之一，有时还是某些肿瘤的首发症状；而且，大多数癌症病人出现此症状时已处于晚期。如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还有的症状就是进行性消瘦。
　　另外，食欲下降也常常是白血病、多发性骨髓瘤、恶性淋巴瘤等造血系统恶性肿瘤的早期症状。这些病会导致机体代谢亢进，体温也持续升高，使得蛋白质大量分解，患者会日渐消瘦。胃癌在早期也往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显，这和胃消化不良、营养吸收障碍有关。
　　4.心脏类疾病
　　当心功能不全时，一方面，胃肠道供血不足，会导致消化能力下降，引起食欲不佳；另一方面，胃肠道内血管的淤血会抑制食欲。此外，严重心脏病时，身体会释放一些物质，成为炎症因子，也是造成食欲下降的原因，如严重冠心病导致心衰的患者会因为食欲差和消耗出现极度消瘦；肺心病患者由于胃肠道水肿，食欲下降也很明显，甚至出现腹胀；部分症状不典型的心肌梗死患者，有时出现的唯一不适就是食欲下降。
　　5.肝胆疾病
　　肝功能不好，如乙肝病人往往食欲不佳。胰腺肿瘤的患者发病非常隐匿，表现就是莫名的食欲下降和消瘦。这类疾病需要肝功能和肝胆彩超等检查来明确诊断。
　　6.缺微量元素
　　缺铁性贫血、缺锌等导致的食欲下降，在老年人群体中也常见，抽血查微量元素即可诊断。另外，有些老年人喜欢喝浓茶而且常常咀嚼茶叶，会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。建议喝茶不能太浓，也不要过量。
　　7.脑血管病
　　脑血管破裂出血或血栓形成，都会影响大脑血液供应，从而引起食欲不振、精神疲乏等现象。如果老年人突然很没食欲，加上出现半边手脚无力、呕吐等情况时，家人应高度怀疑脑血管病，及时就医。
责任编辑：胡芸芸
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网您好，欢迎登录
可以使用以下方式登录
总是忍不住想吃东西也是病吗？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览8226次 &&&&| &&&&提问时间： 13:12:57 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
总是忍不住想吃东西也是病吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
总是很想吃东西，我个人认为原因可以分为以下几点：1、生活工作压力大会导致食欲增加，用吃来减压2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加，建议检查甲状腺和内分泌3、如果身体没有什么异常，那么就是馋咯，胃口越吃越大。另外，有些水果糖分很高，或者属于寒性热性水果，多吃也会导致各种身体不适。建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲，比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食，意志比较重要。
病情分析：
总是很想吃东西，我个人认为原因可以分为以下几点：1、生活工作压力大会导致食欲增加，用吃来减压2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加，建议检查甲状腺和内分泌3、如果身体没有什么异常，那么就是馋咯，胃口越吃越大 另外，有些水果糖分很高，或者属于寒性热性水果，多吃也会导致各种身体不适。建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲，比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食，意志比较重要。
病情分析：
总是很想吃东西，我个人认为原因可以分为以下几点：1、生活工作压力大会导致食欲增加，用吃来减压2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加
病情分析：
考虑是胃肠蠕动紊乱导致的，建议要养成定时吃饭的习惯，选择易消化的食物为好的。 多吃软食.食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽,让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合.免用生冷、酸辣和硬质食品.少食多餐,粗粮细做.
病情分析：
这种情况要考虑精神因素，压力大，内分泌紊乱等原因引起的可能，注意观察，必要时去医院进行相关检查确定治疗。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人不饿却拼命想吃东西是为什么？ - 知乎3740被浏览707215分享邀请回答782126 条评论分享收藏感谢收起/watch?v=MxMQ73ZmVuQ之前提到的导致暴食症的自身原因（不自信，完美主义等等），这里具体讲一下完美主义为什么会导致暴食症。完美主义有两个方面可以引起暴食症：选择性概括（selective abstraction） 和 “全或无”的思维方式 （“all-or-nothing” thinkingstyle）。selective abstraction指的是根据个别细节对整体做结论。具体在这个问题上，就是把个人身材当作一个人成功与否的主要因素。 减肥圈里很流行这样的话，“连体重都控制不了何以控制人生”。这句话就很明显得体现了selective abstraction这一思维模式。 “All-or-nothing” thinkingstyle 呢，是指以绝对化的思考方式对事物作出判断或评价,要么全对,要么全错。举个栗子，A正在节食，每天三餐只吃水果，直到有一天忍不住多吃了一包饼干，A就会觉得自己的节食计划完全失败了，各种懊悔，自责涌上心头。对于A来说，多吃一包和多吃10包区别不大，只要是偏离了节食计划，就都是失败。而感到失败以后，就容易自暴自弃，开始暴食。-------------------------------------------------萌萌的分割线-------------------------------------------------------------我想讲讲一种可能，暴食症。希望更多的人能意识到这个问题，也不要觉得暴食症遥不可及。
你不满意自己的身材，一直在（或者试图）减肥。给自己定下的减肥计划又很严厉，摄入量很低。这种情况下，一般都坚持不了太久。看到食物会有异常的欲望，一个克制不住就会吃很多。明明饱了，还是狂吃，更有甚者，吃到身体已经感到不适，还是停不下来。吃满足了之后（更多的是心理上的满足），又会开始沮丧，懊悔，愧疚，觉得减肥计划功亏一篑，觉得自己怎么一点意志力都没有，于是又开始严苛的减肥，暴食，减肥，暴食…如此循环，这种情况叫暴食症。我曾经看过一个视频，一个很有勇气的暴食症患者，把自己暴食的样子录下来，传到网上。她整整吃了40多分钟，一直吃，很快速，没有间歇。看她吃东西，根本看不出享受，她就像是一个机器，不停地把食物往嘴里塞下去。这个情景我一辈子都忘不了。
暴食症中有一种叫做bulimia nervose（我不知道确切中文名是什么，可能是神经性贪食症）。如果有人在每次克制不住暴食之后，还会迫使自己把之前吃的都吐出来的（大多数人选择诱呕，其他方式还包括吃泻药，大量运动，然不多。总之意图都是把吃掉的排除干净），且这种情况有一定的周期性，基本上可以确诊为bulimia nervose了。为什么会这样？两个字，怕胖。这时候，暴食行为已经无关饥饿了，是一种强迫性行为。一般患了这个病的人，大都不怎么胖，因为他们很在意自己的身材，平时吃的一般都不多，暴食了之后又会把吃过的全部吐掉。还有一个很明显的特征，就是大多数患者，都为自己这种行为感到很羞耻，不会让别人知道，所以一旦暴食，都是偷偷进行，通常患者亲友都不会发现异常。
这个病，对身体的伤害自然是有的，比如自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺肿大，也可能发展为厌食症。但是心理上带来的伤害，更为严重。之前说了，患者会对暴食行为感到很羞耻。其实他们本身是很厌恶这种行为的，然而摆脱不了。随着次数增多，精神上会有很大压力，觉得自己不正常，又不敢和别人说，独自承受。患者往往会越来越不信，厌恶自己，看轻自己。想摆脱却摆脱不了，陷在无尽的节食-暴食-诱吐的循环里。
bulimia nervose，究其根本，是对自己身材的不满意（不够瘦）。至于为什么对自己身材不满意，原因很多，有自身原因，也有外界原因。自身原因包括，不自信，完美主义等等，这里先不多说了。外界原因，其实也不言而喻。在这个几乎人人都追求瘦的时代，瘦代表了太多东西。瘦了就美呀，想要有人追？先减肥啊。连体重都控制不了的人何以控制人生？网络上这样的言论不少吧？这个说法，其实是漏洞百出，我个人真的很不认同。你用来激励自己减肥，没关系，可不要误导别人，尤其是青少年。是，以貌取人的情况一直存在，每个人都希望有个优美的体态，每个人都有权追求美好身材，可是如果当这种追求已经病态，那么停下脚步吧，好好想想要不要让你的这种对身材的热切执念掌控你的人生。
现在很多国家开始要求模特bmi指数不能低于一个值，就是不希望媒体传播以极瘦为美的思想。
第一次在知乎答这么多字。我算经历过这些曲折，不希望更多的人经历。没多少人生下来是完美身材（大多数人眼里除了胸哪里都瘦）的，追求瘦千万不要过度。
另外，如果发现自己有暴食症的症状，请找心理医生帮助，我不是专业医生，无法提供有效帮助。391115 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答3 个回答被折叠（）}