怎样才能不怀孕？_百度知道
怎样才能不怀孕？
可是我不想怀孕- 不想我们还没有结婚就先怀孕。
可是他差不多天天都要：我现在跟男友同居：结果曾经治疗情况及是否有过敏、想得到怎样的帮助患者信息、主要症状等)、遗传病史：女 22岁 江西 南昌 病情描述(发病时间
尽量避免使用避孕药。完事了用热水冲洗下面和阴道里面，会有影响的，你药流过就不要使用避孕药，注意可能怀孕的时间。女用避孕套也可以这个建议你男友用避孕套。算准你来月经的时间
药流，人流都行。天数最好在40～45天之间做。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
怀孕的相关知识
其他1条回答
不过如果你不会计算的话，在安全期做爱避开排卵期，最好让你男朋友带上套子
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁女人怎样才能快速怀孕_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
女人怎样才能快速怀孕
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢→ 怎样才能不怀孕？
怎样才能不怀孕？
健康咨询描述：
和男朋友做爱有三次了每次都没有用什么避孕措施但是就是没有怀孕我感到很好听朋友说要等几个星期后才怀孕我想问问大夫怎样才能不怀孕？
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&你好，从你的情况来看，建议一定要学会保护好自己，若是怀孕了又不能要孩子。对你的伤害很大～
擅长: 早孕诊断,怀孕天数推算,孕期指导,先兆流产,药物流
帮助网友：3935称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述同房三次没有采取避孕措施，也没有意外怀孕是这个意思吗？现在想知道怎么才能不怀孕。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你前几次同房没有怀孕有可能是没有在排卵期，但是安全期避孕不太安全，还是建议你做好安全措施，这样才能有效防止意外怀孕。
帮助网友：58
&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友你好！一般停经35天，做晨尿妊娠实验，才能查出早孕，请问你停经多久了？&&&&&&指导意见：&&&&&&朋友建议你一定要注意避孕啊，采取一定的避孕措施，如用避孕套、口服避孕药等，总之避免怀孕。
&&&&&&以上是对“怎样才能不怀孕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
ask爱心医生
帮助网友：951
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好美女，你太幸运了，有的人一次就怀孕了，你太大意了，应该学会保护自己。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好美女，避孕措施有，可以吃避孕药，做爱时可以戴避孕套，最好戴避孕套，没有什么副作用。
ask爱心医生
帮助网友：252
&&&&&&病情分析：&&&&&&不是做爱了就能怀孕的，要你是排卵期有成熟的卵细胞排出，还的和精子相遇形成受精卵，才能怀孕&&&&&&指导意见：&&&&&&不是做爱了就能怀孕的，要你是排卵期有成熟的卵细胞排出，还的和精子相遇形成受精卵，才能怀孕，可以用避孕套避孕
帮助网友：54
&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，不怀孕的方法有好几种，看你怎么选择！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：男方可以选择避孕套避孕，而女方可以选择事后药物避孕的方法，女方到了一定的年龄而且不想再要孩子之后可以选择宫内放置节育器的方法！
爱分享448号爱心医生
&&&&&&年轻人怕怀孕，但由于经验不足，或采取的策略不对，常常容易失败。基于预防重于事后补救的道理，有必要作一番全面的了解。这里归纳出以下的7个避孕要点： 一、保险套： 1．原理：是一种乳胶制成的圆柱型袋状物，性交时套在勃起的阴茎上，阻止精虫进入阴道，预防性病或其它感染的作用。 2．注意事项： A．由边线拆封，避免由中间拆封损及保险套。 B．拆封后，用手轻挤出保险套。 C．勃起后将其套在阴茎上，先将前端乳突处捏扁再套上。 D．套上后用指腹慢慢展开，避免尖指接触，每次性交都要使用。 E．射精后应立即用手捏住保险套开口端，连同阴茎抽出阴道外，以免精液溢出流入阴道内。 3．效果：若使用方法正确可达90％以上。 4．注意事项： A．保存两年左右，最好放在干燥阴凉地方。 B．不要长期放在皮夹内，因温度摩擦可能会使保险套破损。 二、子宫内避孕器： 1．母体乐可分：(1)250型可装4年，(2)375型可装5年。 2．原理：一种很小的塑料制成品制成的，装置在子宫内可干扰授精卵着床。 3．使用方法： A．由医师将子宫内避孕器经阴道推送入子宫内。 B．装置时间：产后满六周，且恶露已干净，尚未有性交之前，一般人在月经后第五天装置。 4．效果：95%以上。 5．注意事项： A．首先了解自己是装哪一种子宫内避孕器，若有不舒服或怀疑脱落，请尽快到医院或卫生所检查。 B．装置后第二天没有出血时，才可以有性生活。 C．每次月经后可检查子宫颈口外面线头是否存在，尤其是在装置后的前3－4个月。 三、口服避孕药： 1．成分：是由动情素、黄体素等女性荷尔蒙所合成的药丸。 2．种类：28粒，各医院和卫生所都有提供。 3．原理：抑制排卵作用。 4．效果：如果按时吃的话，几达100%。 5．使用方法： A．一般人在月经来潮第五天可开始服用第一粒，若忘了吃应该在12小时内补吃一粒，若连续两天忘记吃药应连续两天每天服用两粒，以后在每天服用一粒，若仍忘记要以其它方式避孕。 B．如28粒装者，产后28天后服下第一粒，每天一粒不可停药，在服用每包的最后第五粒，月经就会来潮。 C．需由医师检查后再服用。 四、女性输卵管结扎：效果接近100%。 五、男性输精管结扎：效果接近100%。 1．注意事项： A．必须手术，不必住院。 B．结扎后并无法马上达到避孕，因输精管远离睾丸的那一端及精囊内仍有精虫，可活数周或更长，故仍需用其它避孕方法，直达3个月以上，精液分析无精虫存在时才生效，一周后，即可恢复性生活。 六、安全期方法： 1．算法： (1)所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天。 (2)要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。 (3)(最长月经周期)－11=(A) (最短月经周期)－19=(B) 自月经第一天开始往后算自B到A为危险期。 (4)危险期行房需配合其它避孕方法。 2．效果：50%以上。 七、基础体温法： 1．排卵时基础体温会略降，以后即上升，且维持14天左右等月经来潮又下降。 2．先买一支妇女基础体温计。 3．每天早晨在没有任何活动前测量舌下体温5分钟。 4．将体温记录在基础温体表上。 5．应该持续6个月记录。 以上7种方法，不妨与医师事先共同讨论过后，再来选择适合自己的方式，这样才不会得到“意外”的结局
&&&&&&以上是对“怎样才能不怀孕？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：19
参考价格：88.2
参考价格：9
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥53
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
下载APP，免费快速问医生【怎样才能怀孕】_怎样才能怀上孕_怎样才能知道怀孕_快速怀孕的方法　－　家庭医生在线专题
怎样才能怀孕？快速怀孕的方法又有哪些？怀孕是许多小夫妻结婚后追求完美家庭的第一选择，他们憧憬着小生命来到的那一天，为美好的家庭生活再添上一笔亮丽的色彩。只是在现代社会，似乎越来越多的人感到难怀孕，到底是什么原因呢？又有哪些方法能帮助你快速怀孕呢？
孕育生命本来是一件水到渠成的事情，但根据《中国不孕不育现状调研报告》显示，我国不孕不育率从20年前的3%攀升到12.5%~15%，以25岁至30岁人数最多。这些数据吓到了不少已到育龄的夫妻，是什么影响未准爸妈怀孕？
80后，是曾经饱受争议和批判的年轻一代。如今，许多80后在不知不觉中已经步入了婚姻的殿堂，有了生儿育女的计划和打算。随着生活方式及环境因素的改变，以80后为主的生育群体的生育问题也越来越令人堪忧。
很多夫妇会简单认为，生孩子是女性的事情，所以女性吃好补好就会拥有一个健康宝宝。其实，准爸爸的饮食健康也很重要。想要hold住宝宝，准爸爸要远离“杀精”食物：
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。怀孕前，夫妻双方应有良好的心理准备!
很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。但怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、登山等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。
性交的姿势也是性医学家们研究比较多的课题之一。所谓性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。为了受孕而寻找容易受孕的性交体位；为了保护胎儿而寻找保护胎儿体位等等。
老话说，春捂秋冻，但肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。尤其是女人，一定要把这些方面特别注意，因为有诸多因素影响着女性的生育能力。
想要怀孕？先要了解自己身体
在准备怀孕之前，未准爸妈都需要找医生咨询，孕前检查是必需的，因为只有了解自身的健康状况，才能知道是否适宜怀孕，何时怀孕最好。
想怀孕先查排卵 5步检查不可少
排卵是生育的最基本要求，不排卵就没有卵子去和精子结合，怎么能谈得上怀孕。排卵是卵巢的主要任务，因此，排卵障碍必然导致不孕。
怀孕前不可忽略的男性检查项目
在生儿育女方面女性要承担起更多的责任，但是生育必定离不开“男女搭配”。俗话说的好：没有女人，就没有全人类；可是没有老爷儿们，那也白费。
不孕不育三大检查窍门!
“先检查丈夫，简单又经济。”专家为不孕不育患者总结了第一个窍门。有些人认为不生孩子肯定是女方的原因，总是把女方查来查去。其实不然，李教授说，导致不孕不育的原因极其众多，总体上来讲由妻子单方面造成的不孕占50%，男性单方面的原因占30%，双方共同的原因占20%。
男人穿牛仔裤会导致不育吗?
男性的性器官阴囊内包裹着睾丸，睾丸是产生精子的地方。阴囊需要适宜的温度，它会随气温变化而进行自我调节。那么，男人能穿紧身裤吗？穿牛仔裤又会导致不育吗?
男性生育障碍精索静脉曲张
原发性精索静脉曲张最常见的危害是造成精子数量减少，精子活动能力下降和畸形精子比例的升高，从而降低了男性的生育力，导致男性不育和容易使妻子发生自然流产。
输精管阻塞致男性不育
现在的社会随着压力的加大，使一些男性朋友忙于工作而忽略了自己的身体健康，一些不良的生活习惯最终导致了不育症的发生。输精管堵塞就是其中的一个重要原因。
最适宜受孕的黄金季节
快速怀孕方法一：找对季节。科学家发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高……
找出最佳易孕期
快速怀孕方法二：找准易孕期。大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录，推算出目前月经周期中的“易孕期”。
精液质量最佳季节
快速怀孕方法三：提高精子质量。研究显示，秋季男性精液质量最佳，想做爸爸妈妈的人们，一年当中最佳的受孕时期已经来临，大家要抓住这个良机。
注意排卵期和体温
快速怀孕方法四：注意排卵。 判断月经周期容易受孕的阶段，对女性而言，无论是希望受孕还是避孕，都十分重要。想要轻松怀孕更应抓住时机……
不用验孕棒也能知道是否怀孕？
怎么样才能知道怀孕？很多孕妇在不知情的情况下怀孕了，由于不知怀孕有哪些症状，等到了三、四个月都还不知道自己怀孕，这对胎儿的发育是非常不利的。但在怀孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。最重要怀孕的症状就是健康女性的月经不在来潮，这一症状通常预示着你可能怀孕了，胃口变化、情绪变化……当然这些症状有的孕妇也没有感到明显的变化。下面列举了一些怀孕的症状，让你不用验孕棒也能知道自己是否怀孕了。
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
日是第八个世界疼痛日，专家提醒，当您反复出现不明原因的疼痛时，要警惕神经痛，如果服用一般镇痛药物疼痛不能有效缓解，应及时到正规医院的神经内科就医。
评分结果分析
药流后没留干净会出现阴道持续流血或者是出血减少后又增多或一点都不减少或逐渐增多，还会发生感染的情况。建议到医院检查一下，根据具体情况再做处理……
注意孕前准备啊：一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备……
一般在取环3个月后，月经恢复规律后就可以进行怀孕的。指导意见：你这种情况打算怀孕最好进行孕前检测的，看子宫和附件的情况，建议你在排卵期内进行同房……
外阴瘙痒多由于滴虫或真菌感染引起的阴道炎所排出的大量异常的白带刺激外阴部引起外阴发痒;如果有消毒药液冲洗外阴,阴道,或阴道内放置某些药物……
策划：方徽雯
编辑：杜丽华、方徽雯、实习生谢嘉怡
技术：张熙、周捷
监制：张甜甜经现场120医生抢救无效，4人均已确认死亡。
英国皇家军队阅兵纪念女王90岁生日，一名士兵晕倒。
　　为了能让宝宝摄取足够的营养，很多妈妈在怀孕的时候都抱着自暴自弃的心态猛吃，后果就是宝宝超重，妈妈也胖到绝望。怎么样才能达到补出一个健康又聪明的宝宝又不胖妈妈的理想状态呢？来看看摇妈打呼噜的猪小P的怀孕饮食计划吧！
　　千呼万唤的怀孕食谱终于来啦！麻麻们真的不要怪我写很慢！写这篇真的让我很焦躁～
　　蜜糖姐每天都在想还有什么要加进来提醒大家的，又怕写太多了会让孕妇觉得压力大！所以各位准妈妈麻麻们～请抱著轻松愉快的心情来看这篇。如果要燃烧着旺盛意志力来看这篇也是可以啦！
　　来报告一下怀孕时的情形：周数36周到生小蜜糖总共胖八公斤多，生完小蜜糖就掉了四公斤左右，后来坐月子的时候又陆续瘦了四五公斤...
　　大爱人还在那边呵呵笑说我怎么比以前瘦，等做完月子的时候我的体重比怀孕前还要瘦一点，但是一回到娘家顾小蜜糖～为了哺乳狂喝猪脚土豆汤，没想到一周胖了大概两公斤，回家后回复孕期时的用餐方式，就大概瘦回产前的状态了~
　　虽然怀孕的时候没有胖很多，但是小蜜妞出生的时候体重也有到3280克！比我想象中的还要肉一些！
　　除了头发多到不行～让她看起来比一般宝宝成熟一点之外，刚出生的她抱起来没有软式婴孩的软绵绵感，反而觉得她脖子挺硬的。果然大概一个多月的时候就会转来转去看东西了，有时候抱著她还会硬要把背挺起来急著要四处看，外婆每次都会抱著小蜜妞笑著说：妈妈怀你的时候吃的太好了～所以你营养这么够！
　　但其实我真的没有吃很好！我只是在孕期特别注意均衡的营养摄取，没有太放纵自己也没有太勉强。
　　小蜜妞出生后目前为止各方面发展都蛮健康的，现在回头想想，怀孕的时候蜜糖娘叮咛我说，宝宝在肚子里一天摄取足够的营养，胜过出生后认真补一个月。
　　这句话是有点夸张了，不过孕期内营养吃得够，等宝宝生出来真的感受会蛮明显的！后来麻麻们都会问我到底怎么吃？
　　其实在怀孕前，我是个极度偏食，重口味的人，打个比方说吧，像吃面的话我都只吃炸酱面，而不吃汤面。汤面就没有味道嘛！！！！！也可能蜜糖娘是黑暗料理界掌门人的关系，她的创意料理都在我幼小的心灵造成一道一道的阴影。
　　总之我不吃的东西可多了！！！像是秋葵，茄子，红萝卜，螃蟹，虾子，木瓜，骆梨，莲藕....现在想想其实这些东西都蛮健康的！然后超级爱吃糯米制食品！像是汤圆啦油饭啦那些，现在也还是很爱吃。
　　去外面吃东西的时候我也只喜欢吃口味重的，像是麻辣锅啦寿喜烧啦台式小炒那些，以前大爱人就警告过我这样的饮食方式很不健康，但是我没有太在意。
　　直到发现怀孕的时候，长这么大第一次站在百货公司里还觉得不想逛街只想回家！！那种因为心悸而站不稳的无助感真是太可怕了，突然间我意识到，怀孕之后我就不是只为自己负责就好，肚子里还有一个小生命等著我去照顾呢！！
　　但是后来我们还看到一篇文章解释黑心油对宝宝的发育影响有多大！
　　大意是说，成人已经发展完全了，如果不小心吃到一些不好的毒物质，还算稍微可以代谢掉一些。但还是胚胎的宝宝正是需要养分来慢慢长大的时候，提供养分的妈妈每天吃的都是有毒物质，那不是大大提高宝宝吸收到不好物质的机会吗？胚胎在组织细胞会随着时间慢慢长大，进而开始分化“改组”长成宝宝的每个器官时，很容易因为微量有害成分让胚胎发生畸形...是不是一想到就觉得好可怕......！！
　　所以我跟大爱人参考了国内外营养师的食谱，产检时也问很久医师好几分钟， 拟出了一份怀孕饮食计划。原本是想补出一个健康又聪明的宝宝，但没想到最后居然达成了一种胖到宝宝不胖妈妈的概念！
　　我帮各位妈妈怀孕时期的饮食概念整理成五项，第一点跟第二点是怀孕全程都需要注意的，第三项是怀孕每个时期额外需要摄取不同的营养素，第四项是没时间，吃腻了食谱或外食怎么办？还有最后一项是额外补品喔！
　　1.不吃加工食品
　　不吃加工食品，听起来只是一句简单的话，但要严格执行其实有某种程度上的困难，也需要意志力！不吃加工食品换句话说就是只吃食物的原型，其他用科学方法加工的食品尽量不吃，直到我开始实施不吃加工食品之后，才发现我们生活中充斥著加工食品耶！！
　　举个例子来说：
　　可以吃鱼，但是不吃鱼饺，鱼丸；
　　可以吃肉，但是不吃香肠，火腿；
　　可以吃鸡肉，但是不吃咸酥鸡，炸鸡块 (太油）；
　　可以吃草莓，但是不吃草莓蛋糕，草莓牛奶.....（香料太多）
　　油炸物对身体也没有帮助～所以也尽量少吃比较好喔！
　　很多人以为我在怀孕的时候怕胖减肥才没有胖很多，其实根本加工食品不吃的话想胖都很难啊~
　　2.均衡摄取五大类
　　除了尽量不吃加工食品之外，接下来就是均衡的摄取各种营养素(其实除了生食以外也没有什么是绝对不能吃的），有次看文章有一位营养师说怀孕 “ 一人吃，两人补 ” 不是正确的观念。
　　当下看到觉得也太呛了吧，但仔细看完才知道，传统观念觉得怀孕吃时多吃一点 多一些大鱼大肉才是有补到，但其实只要正常饮食，摄取足够的营养，并不必为宝宝摄取额外的热量。
　　也不要因为听人家说怀孕吃什么很好就狂吃，任何食物太过与不及都叫做营养不均衡喔！其实仔细想想，宝宝生出来也就是三公斤多顶多四公斤 ，羊水跟胎盘那些大约两公斤，生完坐月子的时候会大概再掉个两公斤...接下来就要靠自己了！
　　如果胖十五公斤的话，就是变成剩下的七公斤都胖在妈妈身上！加上要喂母乳的妈妈最好暂时不要乱减肥...等停喂之后早就过了产后的减肥黄金期啦！既然这么不方便，如果在怀孕的时候就控制好，生产后的心情也会好很多，下面的图是大爱人查了各国的孕妇饮食后所得的结论：
　　大家应该都可以看到三角形的下面比较宽，上面比较窄，就是按照比例来说下层的食物要多吃一些 ～上面要少吃一些的意思。基本上我是参考上面的比例再微调决定我一天里进食的量。
　　比方说：
　　一餐中如果有一盘肉，就一定要一盘半以上的青菜，一餐只会选择一种肉类，如果有牛肉，就不会有鸡肉或猪肉。不过如果有鱼的话我就会连同其他肉类一起吃，然后再多吃一些青菜，或是红肉少吃一点。
　　提到鱼，应该大家都知道吃深海鱼有Omega-3、DHA和EPA，对宝宝的脑神经发育很好，但深海鱼可能有重金属污染，所以我都不吃鱼皮、内脏、脂肪 （囤积的地方）。
　　秋刀鱼、鲑鱼、鳕鱼都含有丰富Omega-3，正常吃不要过量一周两三次 自然重金属累积不会过量。这段期间为了宝宝想再多摄取一些，我有稍微补充鱼油类的保健食品。
　　蛋的话，就随缘。如果有吃的话我都跟大爱人一人一半，一天最多不超过一颗。
　　至于主食的部分，我们则是把白米换成糙米，糙米是非常适合孕妇食用的食物（有维生素B群、维生素E、维生素K、膳食纤维等营养素）。但是我的饭量并不会很多，大约一盘半的菜我只有吃到3/4碗饭，以前我不太吃马铃薯跟地瓜，但因为大爱人说根茎类是好淀粉，所以偶尔我会吃一些。比例上大概是：半碗饭 ＝ 一颗马铃薯 ＝ 一小颗地瓜
　　南瓜跟莲藕的营养也很棒，一餐如果有这类根茎时，我饭也不太会少吃。
　　另外我会特别多摄取豆类的食物。例如豆浆黄豆黑豆等。其实许多豆类都含有很高的蛋白质是属于肉类，不要把他们当作是蔬菜类噢！
　　饭后水果当然不用说，就是水果轮流吃就对了，不过比较冷的或是太甜的 我就少吃一些，像是西瓜、释迦等......苹果木瓜樱桃芭乐奇异果比较适合孕妇的，我就稍微多一点，但千万不要一直吃，因为水果的糖分其实蛮多的。有看倒三角图了吧，吃太多也不适合喔！
　　总之就是大概照上面的三角图调整饮食的比例，不用太勉强自己，如果这餐少吃了某个养分，记得下餐补回来就好。如果觉得上一餐吃了大餐，下餐想少吃时，肉可以吃少（或换豆类），但青菜一定要吃喔！以轻松的心情来面对就会提高达成率了！
　　3.积极摄取怀孕每个时期所需的营养素
　　怀孕初期（0?3个月）绿色蔬菜真的很重要。我应该胖大约1公斤多一点点，前三次产检，医生都会提醒一定要摄取叶酸。医师有开叶酸锭给我，也有去药房买过，但后来实在怕是觉得不知道药房开给我的叶酸里面是什么成分！所以除了吃叶酸锭外，还吃了蛮多深绿色叶类 反正就市场上的深绿色蔬菜轮流吃，早餐吃波菜，中午就地瓜叶，晚上花椰菜....
　　很多孕妇都会有便秘的问题，我在初期还没开始认真实施的时候，还真的有点这方面的问题，但是开始吃比较多蔬菜之后就改善了，所以看蔬菜对孕妇有多重要！
　　除了叶酸，还有维生素B群也相当重要。维生素B群就从糙米饭摄取，就没有再多吃维他命补充B群了。
　　怀孕中期（4?6个月）补充钙质，这时胖3公斤多一点，除了开始有胎动 ，也渐渐习惯肚子里还有个小宝宝，同时为了中后期宝宝迅速成长做准备，也要补充足够的钙质才行。
　　我都吃小鱼干补充钙质，虽然小鱼干是含钙量极高的食物，但因为不容易吸收，所以我都是早中晚睡前个吃个10圆铜板大小。小蜜妞果真一出生骨头就很硬，已经一天吃四次了，但有时晚上睡一睡还是会抽筋，可能就是钙质不足。我会视情况早上再多吃一小颗乳酪球，虽然一天吃那么多吃真的有点麻烦，但是补充钙质对孕妇真的很重要，常常听人家说生一个小孩掉一颗牙，就是钙质摄取不足啊！
　　怀孕快进入中期的时候奇异果正值产季，我几乎每天早上都吃一颗黄金奇异果，刚提到鱼油就这时候可以开始摄取咯！
　　怀孕7个月~生产
　　这时大约两个星期胖快1公斤，约4公斤多左右。我记得最后两个月的体重飙超快的！因为后期有一阵子搬回娘家待产，大爱人一不在身边我就有点放纵乱吃，隔两周去产检医生还说我胖的有点快，小蜜妞也是。照这个速度下去小蜜妞出生的时候会破3500克，我吓了一跳～马上开始规律饮食，后来小蜜妞要出生那阵子我回家天天走路运动，隔周产检的时候才好一点。
　　怀孕中期原本以为整个孕期只会胖五六公斤，但到后期还是一路飙到八公斤，不过我不是很在意，因为还在可以接受的范围内，而且每次产检医生都说宝宝头围比别人大一个月＝////＝
　　后期产检的时候护士都会交代要好好控制体重了，因为怕宝宝过大很难生，到后期的时候如果宝宝体重不够也可以吃骆梨补充营养，不过如果宝宝重量已经够的人就不要吃太多。还有就是因为我有轻微贫血，因为生产容易大量出血～ 这时要补充铁质，所以医生一直都有交待我吃含铁的盼纳补，含铁盼那补到药局就可以买到樱
　　有在补充鱼油之类的健康食品的话，产前一个月记得要减少摄取量因为鱼油容易使凝血时间延长，对生产没有帮助喔！
　　4.没时间吃吃腻了菜单或者的时候
　　其实如果照规格吃下来，怀孕的妈妈一顿饭其实吃的不多，但是种类超级多！早餐有时候时间不多，我几乎是起床就空腹喝一包滴鸡精，接下来吃水煮青菜，再喝一杯全麦综合粉＋黄豆粉＋几瓢妈妈奶粉，最后吃一小颗乳酪跟几只小鱼干做ending，就可以摄取到各种不同的营养，而且会蛮饱的！
　　一个礼拜我会有两天吃的比较随性，一天的三餐里如果早餐或午餐肉吃得比较多或吃得比较油，晚餐我就会吃比较多青菜，如果当天一餐外食～其他两餐就尽量在家吃也比较不容易腻喔！
　　外食我吃的都是火锅居多，因为火锅的汤底可以选择比较清淡的汤头，可以摄取的食材种类也比较多样化，只是火锅的酱料跟汤我很少吃，如果外食不是火锅的话，我也会尽量避开酱料跟太油的食物。像我怀孕的时候全程都超想吃麻辣锅，所以也没有太压抑自己，鸭血还偷吃了好几块，但剩下的饺类跟丸类就都不碰，其他就吃肉，菇类，跟蔬菜。
　　还有怀孕时对我来说最痛苦的就是要把饮料戒掉啊！！！我超级爱喝观音拿铁+珍珠TAT有时候真的想喝的不得了的时候，我还是会买一杯....给大爱人喝XDDDD然后我自己偷喝个两三口解解馋～XD
　　其实一周乖乖的fllow菜单5天，然后2天稍微放松一下去吃想吃的东西！
　　但要稍微克制不要过量，不要给自己太大压力～这样达成度才会高喔！这样一路下来我自己觉得算维持得还可以，重点是怀孕的饮食其实选择挺多的，月子餐才腻啦！！
　　5.额外的补品看个人情况增减
　　我觉得当孕妇也蛮忙的，算算一天下来要吃的东西真的很多！我当时自己觉得已经吃得蛮健康均衡了，所以就没有吃太多维他命XDD。我是在怀孕初期每天早上都空腹喝1包滴鸡精，喝到五个月产检时被街坊邻居(包括我妈)都觉得我肚子太大，医生也说宝宝略大才停改成两三天1包。
　　不过还是因为妈妈忧郁症作祟的关系，我有段时间每天都在那边担心小蜜妞皮肤会像大爱人，虽然蜜糖娘再三保证我们家女生白皮肤基因很强。
　　为了不要让小蜜妞长大后埋怨妈妈，我还是预防性的每天都会吃无毛的黄金奇异果跟燕窝，现在算算当时为了燕窝跟奇异果真的花了不少钱！啊万一以后她真的不白！长大以后埋怨妈妈的时候我可以挺胸说老妈努力过了啊去怪老爸！！XD
　　至于真的不吃的东西嘛～很多人说孕妇不能吃这不能吃那的，我倒是都没有特别避开，不吃加工食品已经够辛苦了！还要一直提心t胆不能吃这吃那的也太不人道了吧！只是因为大爱人有鼻子过敏的毛病，我自己也容易皮肤过敏，这两个加起来我怕小蜜妞以后会很惨，我们自己过敏不要紧，但是宝宝过敏我觉得我会崩溃澹曰吃械氖焙蛭壹负醪怀源呛Ｏ剩恢钡缴晷『⒉溉橐膊怀裕∠笾兄挥腥ツ暝诖鹄锏好谎≡窳瞬懦砸坏悖灿泄粑侍獾穆杪杩梢圆慰家幌锣福
　　上面这几点听起来不是很难，但是真正要做还是需要意志力！本来以为我应该三分钟热度，没想到居然一路坚持到生产，连做完月子后都还是保持著这些习惯。蜜糖娘也说我怀孕之后的气色反而更好了，应该是因为健康饮食的关系吧！
　　最后，我觉得怀孕的时候最重要的是保持愉快地心情，不要因为觉得一定要严格执行孕期饮食计画把自己弄的压力很大，但也不能太任性！有控制力的妈妈才会有乖巧的宝宝?
　　可以把觉得要注意的几个要点写在便条纸上，贴在冰箱上或是随手看的到的地方，要用餐前稍微提醒一下自己就好了，如果偶尔办不到或想要真的很想要吃自己想吃的东西也没关系，妈妈心情好最重要！！有快乐的妈妈才会有快乐的宝宝喔！！
　　文章来源于网络，版权归原作者所有
　　【个性育儿编辑整理】
　　微信扫一扫,免费关注”个性育儿”微信平台.
　　每日精彩育儿知识推送给您.
　　或添加我们的微信号: gexingyuer (公众账号搜索gexingyuer长按复制)
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
主要针对孕期以及儿童成长期妈咪们所遇到的问题和困惑。包括孕...
1515文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}